5 мыслей, которые мешают вашим отношениям, и как с ними справиться✨

1⃣ "Если я не буду обижаться, то муж перестанет меня ценить."
⠀
Это распространенное заблуждение, считать, что через обиды можно заставить партнера обращать на нас внимание и ценить.

Однако на самом деле, обиды лишь создают отчуждение и отдаляют нас друг от друга.
С помощью психотерапии мы можем научиться выражать свои потребности и чувства конструктивно, не прибегая к манипуляциям и без ссор.⠀

2⃣ "Я должен/должна всегда прощать, даже если мне очень больно"

Наши эмоции - это естественная реакция на события, и их нельзя игнорировать.
⠀С помощью техник телесно-ориентированной терапии мы можем ощутить как подавленные обиды "застревают" в нашем теле и не дают двигаться дальше.

Чтобы освободиться от них, важно осознать первопричину обид, понять, что за ними стоит.
Только тогда мы сможем действительно простить и двигаться к примирению.

3⃣ "Если я прощу, значит я слабый/слабая человек."

Наоборот, способность прощать - это признак внутренней силы и зрелости личности.
Прощение не означает забывание обид, а скорее принятие произошедшего и желание двигаться дальше.

Только сильный человек способен взять ответственность за свои эмоции и отпустить обиду.
⠀
4⃣ "Я должен/должна мстить, чтобы восстановить справедливость."

Месть лишь порождает новые обиды и конфликты.
Существуют более эффективные способы решения конфликтов, основанные на взаимном уважении и понимании.
Описание одного из них в чек-листе после этого поста👇
⠀
5⃣ "Если я прощу, он снова так поступит".

Этот страх нередко возникает, когда мы пытаемся простить обидчика.
Системно-стратегический подход учит нас отделять прошлое от настоящего и будущего.

Прощение - это про отпускание негативных эмоций, а не про забывание или разрешение на новые обиды.

От всей души желаю вам почувствовать доверие в отношениях ваши отношения способны меняться💕💕

Чтоб проще и легче было жить с мужем.
Без обид💕

Описание одного из эффективных способ решения конфликтов, основанного на взаимном уважении и понимании.

Читай по ссылке👆

Рекомендую 3 фильма, 
которые смогут помочь в решении сложных проблем во взаимоотношениях и научат, как восстановить близость и гармонию в семейной жизни
⠀
1⃣ "Брачная история" (2019).
⠀
Краткое содержание:
Фильм рассказывает о распаде брака между театральным режиссером и актрисой.
⠀
Почему этот фильм будет интересен:
Он глубоко исследует причины охлаждения чувств, ссоры и обиды в отношениях, а также показывает, как можно попытаться вернуть утраченную близость.
⠀
2⃣  "Август: Графство Осейдж"
⠀
Краткое содержание:
После самоубийства главы семьи, родственники собираются вместе, чтобы разобраться в сложных взаимоотношениях.
⠀
Почему этот фильм будет интересен:
Фильм глубоко исследует тему накопленных обид и непроработанных конфликтов в семье. Он показывает, как нерешенные проблемы и неспособность открыто общаться могут разрушать даже самые близкие отношения.
⠀
Это заставляет задуматься о важности преодоления обид для сохранения любви и единства
⠀
3⃣  "Крамер против Крамера" (1979).
⠀
Краткое содержание:
Фильм о разводе и борьбе за ребенка.
⠀
Почему этот фильм будет интересен:
Он затрагивает глубокие эмоциональные переживания, связанные с распадом семьи, и то, как это влияет на всех членов.
⠀
Надеюсь, эти фильмы помогут вам по-новому взглянуть на ситуацию в ваших отношениях и найти пути для восстановления гармонии и близости друг с другом💕

Из скандалов и бытовухи в тёплые и нежные отношения💃
Отношения между людьми - многогранная тема!
⠀
Кажется, что одни пары живут в гармонии и любви, а другие постоянно ссорятся и обижаются друг на друга.

Если вы, как и многие, столкнулись с проблемами в отношениях - не отчаивайтесь!⬇️

Давайте разбираться в корнях ваших обид и ссор и как выстроить тёплые и нежные отношения!
⠀
Первый шаг - развеем
распространенные мифы о конфликтах в отношениях:
⠀
1⃣. "Если мы ссоримся, значит что-то не так в наших отношениях".
На самом деле, ссоры и разногласия - это естественная часть любых отношений.
Важно научиться эффективно их разрешать.
⠀
2⃣. "Обиды и ссоры - это плохо, их нужно избегать любой ценой".
Нет, обиды и ссоры - это возможность лучше узнать друг друга и укрепить отношения, если вы умеете понимать свои чувства и говорить о них.
⠀
3⃣. "Совместная жизнь должна быть идеальной, без конфликтов".
Идеальных отношений не бывает, у всех пар есть свои сложности. Главное - научиться их принимать и находить способы решения, а не закрывать глаза и думать, что всё само пройдёт.
⠀
Делитесь в комментариях, какие еще мифы об отношениях вы хотели бы развенчать🌞

Как избавиться от обид и ссор в отношениях читайте в моих постах✨💃

Вдруг не получится...

Многие люди, сталкиваясь с жизненными трудностями, сомневаются в эффективности психологической консультации.

Они боятся, что несмотря на усилия, не будет никакого результата, нужны гарантии успеха.

Как практикующий психолог, работающий в рамках системно-стратегического подхода,
хочу развеять сомнения и объяснить, почему этот метод действительно может помочь, даже если вы не уверены в успехе⬇️💃

✨Не получится,только в одном случае, если это не ваше искреннее желание, тогда точно не будет желания его достигать.
А от бездействия никогда ничего не получается.

✨Во-вторых, системно-стратегическая психотерапия не ставит целью быстрое "излечение" от проблем.
Вместо этого она помогает взглянуть на ситуацию с разных сторон, понять, как ваше поведение и убеждения влияют на ваши отношения и жизненные обстоятельства.

Вместе мы найдем глубинные причины проблем и разработаем практические наиболее подходящие для вас стратегии.
Это гарантирует, что изменения будут устойчивыми.

✨В - третьих, я могу ручаться за свои компетенции и гарантировать, что со своей стороны сделаю все возможное, чтобы вы достигли результата, как достигли результата и другие мои клиенты.

Поэтому даже если вы сомневаетесь в успехе или не видите гарантий, не отказывайтесь от возможности попробовать.

Вместе мы найдем путь к улучшению вашей жизни💃🌞

Чувствовать себя желанной в отношениях -

это важная потребность,
которую можно удовлетворить,

следуя нескольким простым советам от системно-стратегического психолога.
⠀
1⃣. Не ждите, пока партнер сделает первый шаг.
Проявляйте инициативу в отношениях - это показывает вашу заинтересованность и уверенность.
⠀
2⃣. Будьте открыты для обратной связи.
Спрашивайте партнера, что ему нравится, а что нет. Так вы сможете открыть друг в друге новое.
⠀
3⃣. ГЛАВНОЕ !
Используйте "я-высказывания".

Говорите о своих чувствах и желаниях, а не о том, что "должен" делать партнер.
⠀
4⃣. Не бойтесь быть уязвимой. Позволяйте себе проявлять эмоции и делиться сокровенным. Это сближает и усиливает чувство близости.
⠀
5⃣. Заботьтесь не только о партнере, но и о себе.
Развивайте свои интересы и увлечения.
Так вы станете еще более привлекательной, в первую очередь для себя.
⠀
Ключ к желанности - в балансе между вашими потребностями и потребностями партнера💃🌸
⠀
Следуя этим советам, вы сможете почувствовать себя по-настоящему желанной в ваших отношениях💕

Быть желанной -
это не просто получать комплименты, это состояние внутренней гармонии, когда вы осознаете, что ваша уникальность ценится и восхищает окружающих🌸

Это источник вдохновения, который придает сил двигаться вперед и покорять новые высоты.

Научитесь видеть в себе те качества, которые делают вас желанной, и тогда весь мир будет лежать у ваших ног.

Ваша неповторимость - это ваше главное достоинство, которое притягивает к вам людей и открывает новые возможности💃✨
А как вы ощущаете себя желанной?

# Вы ещё СОМНЕВАЕТЕСЬ обратиться
ЗА ПОМОЩЬЮ к психологу? 🌞🌺

Многие люди, сталкиваясь с проблемами в отношениях, боятся обращаться к психологу.

Им кажется, что это бесполезно, или они опасаются, что их будут судить или критиковать.

Например, одна из распространенных проблем в отношениях - это страх измены.

Часто от клиентов слышу, что они долго не обращались за помощью, из-за мысли, что психолог будет их осуждать или не поймет их переживания.

Но на самом деле помощь психолога заключается не в обвинениях, а на понимании причин возникновения проблемы и подборе конкретных шагов для ее решения.

Психолог не будет вас судить, а постарается выявить, что именно вызывает ваши опасения.

Возможно, вы боитесь потерять контроль над ситуацией или не доверяете своему партнеру. Или же вы испытываете страх быть отвергнутым.

Важно понимать, что измена - это симптом, а не причина проблем в отношениях.

Задача психолога :
помочь понять, что кроется за этим симптомом, и разработать стратегию для восстановления доверия и близости;
найти пути, как справиться с чувством обиды и разочарования, и построить более здоровые отношения.

Вы получите практические инструменты для улучшения коммуникации, восстановления доверия и укрепления эмоциональной связи.

В своей работе я использую методы системно-стратегической психотерапии, потому что это эффективный способ разобраться в своих переживаниях и научиться строить гармоничные отношения.

А результаты моих клиентов являются подтверждением этого каждый раз!💃💕💕

Итак...

💕 Я Наталья Зайцева, и я психолог. Я выбрала тему гармоничных отношений с партнёрами 👩‍❤️‍👨, потому что она меня очень вдохновляет. Именно здесь я нахожу свою миссию.🥰

🔹 Мой путь в психологию начался 10 лет назад в Питерском  институте практической психологии  "Иматон".

🔸 Продолжился в Московском институте практической психологии и психоанализа

🔹 Я обучилась системно-стратегической терапии в Общероссийской психотерапевтической лиге

🔸 Годы учебы и работы над собой помогли мне глубже понять суть человеческих отношений.
Видя, как мои клиентки находят обновленную радость в отношениях, я становлюсь счастливее.☺️

🔹 В работе я объединяю телесную и системно-стратегическую терапии

🔸 Мне важно не просто помочь решить конкретную проблему, но и создать осознанность и глубокое понимание происходящего, чтобы изменения были не поверхностными, а устойчивыми.

🔹 За 10 лет работы в психологии я уже помогла более 500 женщинам найти в себе силы для трансформации и построения здоровых отношений.

🔸  Каждая история жизни уникальна. А каждый из нас достоин быть счастливым в отношениях.
Я рада поддерживать вас на этом пути.💞

Продолжаю описывать свой путь.

И теперь о том, как я пришла к театру💃

🔸 Психология помогла мне раскрыть творческие способности.
Я всегда интересовалась телесными практиками и театральной импровизацией.

🔹 Я воплотила в жизнь свою давнюю мечту - прошла курсы актерского мастерства и даже окончила Нью-Йорскую школу плейбек-театра.
Я стала актрисой 🤩💃

🔸 Изучая различные направления психологии, театральную импровизацию и актерское мастерство,
я и моя коллега психолог
Нина Бесчетнова решили объединить это в одном уникальном психологическом проекте -
Тетр Души ЭХО
Дальше в постах я расскажу в чем уникальность и польза этого психологического проекта✨

Интересно?

А вот какие отзывы пишут женщины после получения у меня психологических консультаций ❤️

Меня вдохновляет моя профессия в ней я вижу свою миссию! 🙏🌸✨

Моя Жизнь,я вижу тебя!
Ты есть!
Вижу тебя я!
Я есть!
Я есть и ты есть!
Мы есть! ❤️

Мы можем не замечать как пытаемся соответствовать ожиданиям других, забывая о своих истинных желаниях и потребностях.

Перестать жить чужой жизнью и начать следовать своему собственному пути непросто, но именно это приносит счастье, гармонию и внутреннее спокойствие✨

Знаю, умею, практикую💃
Давай вместе 🤗🌸