Как разрешить конфликты и продвинуть Ваши отношения дальше💕
можно понять с помощью игры "Правда или ложь" на тему обиды в отношениях ✨

Люблю игры и предлагаю вам поиграть!🌟

Какие утверждения правда, а какие ложь по вашему мнению?

1⃣. Обиды - это нормальная реакция на негативные события в отношениях.
2⃣. Чтобы избавиться от обид, их нужно вытеснять подавлять.
3⃣.Телесно-ориентированная терапия помогает быстро и эффективно работать с обидами.
4⃣. Обиды не мешают отношениям, если научиться правильно их выражать.
5⃣. Для улучшения отношений с мужем достаточно просто забыть о прошлых обидах.
6⃣. Телесная терапия не помогает в преодолении обид в отношениях.
7⃣. Если в отношениях есть обиды, то жить вместе будет проще и легче.

Смотрите правильные ответы в комментариях⬇️

Царица-Любовь🌸❤️

В каждом есть свои глубинные потребности.

Например, у меня, нежность и утешение.
У каждого они звучат по своему.

Главное, когда  осознаёшь их в себе, появляется способность чувствовать любовь к самому себе, что освобождает от ожиданий и зависимости от поступков или бездействия других людей.

Эта любовь запускает цепную реакцию, даря тепло и радость как тебе, так и окружающим✨✨

Это ощущение и понимание подарила мне практика по определению глубинных потребностей системно-стратегической психотерапии❤️

5 фактов о восстановлении близости в отношениях✨
⠀
1⃣. Когда мы находимся в состоянии конфликта, наше тело реагирует напряжением и отдалением.

Телесно-ориентированная психотерапия помогает осознать эти телесные паттерны и научиться их регулировать, чтобы вернуть ощущение близости.
⠀
2⃣. Обиды копятся из-за неумения конструктивно общаться.

Вместо открытого обсуждения проблем, мы часто уходим в себя, накапливая негативные эмоции, которые "застревают" в теле, создавая мышечные зажимы и блокируя естественную подвижность.

3⃣. Прикосновения и телесный контакт играют ключевую роль в восстановлении доверия и безопасности в отношениях.

Психотерапевт обучает пары безопасным и осознанным способам физического сближения, которые помогают преодолеть отчуждение.
⠀
4⃣.Часто за отсутствием близости стоит неспособность осознавать и выражать свои потребности.

Психотерапевт помогает осознать свои глубинные потребности и конструктивно их проговаривать, не обвиняя партнера.
⠀
5⃣. Профессиональная помощь ускоряет процесс восстановления отношений.

Системно-стратегический подход и телесно-ориентированная психотерапия помогают выявить и проработать глубинные причины отчуждения, восстановить эмоциональную и физическую близость.

Обращение за помощью к квалифицированному психологу сэкономит вам время и нервы✨

Он поможет вам восстановить эмоциональную близость, научит эффективно вести диалог и наладить гармоничные отношения без скандалов✨🌸

5 мыслей, которые мешают вашим отношениям, и как с ними справиться✨

1⃣ "Если я не буду обижаться, то муж перестанет меня ценить."
⠀
Это распространенное заблуждение, считать, что через обиды можно заставить партнера обращать на нас внимание и ценить.

Однако на самом деле, обиды лишь создают отчуждение и отдаляют нас друг от друга.
С помощью психотерапии мы можем научиться выражать свои потребности и чувства конструктивно, не прибегая к манипуляциям и без ссор.⠀

2⃣ "Я должен/должна всегда прощать, даже если мне очень больно"

Наши эмоции - это естественная реакция на события, и их нельзя игнорировать.
⠀С помощью техник телесно-ориентированной терапии мы можем ощутить как подавленные обиды "застревают" в нашем теле и не дают двигаться дальше.

Чтобы освободиться от них, важно осознать первопричину обид, понять, что за ними стоит.
Только тогда мы сможем действительно простить и двигаться к примирению.

3⃣ "Если я прощу, значит я слабый/слабая человек."

Наоборот, способность прощать - это признак внутренней силы и зрелости личности.
Прощение не означает забывание обид, а скорее принятие произошедшего и желание двигаться дальше.

Только сильный человек способен взять ответственность за свои эмоции и отпустить обиду.
⠀
4⃣ "Я должен/должна мстить, чтобы восстановить справедливость."

Месть лишь порождает новые обиды и конфликты.
Существуют более эффективные способы решения конфликтов, основанные на взаимном уважении и понимании.
Описание одного из них в чек-листе после этого поста👇
⠀
5⃣ "Если я прощу, он снова так поступит".

Этот страх нередко возникает, когда мы пытаемся простить обидчика.
Системно-стратегический подход учит нас отделять прошлое от настоящего и будущего.

Прощение - это про отпускание негативных эмоций, а не про забывание или разрешение на новые обиды.

От всей души желаю вам почувствовать доверие в отношениях ваши отношения способны меняться💕💕

Чтоб проще и легче было жить с мужем.
Без обид💕

Описание одного из эффективных способ решения конфликтов, основанного на взаимном уважении и понимании.

Читай по ссылке👆

Рекомендую 3 фильма, 
которые смогут помочь в решении сложных проблем во взаимоотношениях и научат, как восстановить близость и гармонию в семейной жизни
⠀
1⃣ "Брачная история" (2019).
⠀
Краткое содержание:
Фильм рассказывает о распаде брака между театральным режиссером и актрисой.
⠀
Почему этот фильм будет интересен:
Он глубоко исследует причины охлаждения чувств, ссоры и обиды в отношениях, а также показывает, как можно попытаться вернуть утраченную близость.
⠀
2⃣  "Август: Графство Осейдж"
⠀
Краткое содержание:
После самоубийства главы семьи, родственники собираются вместе, чтобы разобраться в сложных взаимоотношениях.
⠀
Почему этот фильм будет интересен:
Фильм глубоко исследует тему накопленных обид и непроработанных конфликтов в семье. Он показывает, как нерешенные проблемы и неспособность открыто общаться могут разрушать даже самые близкие отношения.
⠀
Это заставляет задуматься о важности преодоления обид для сохранения любви и единства
⠀
3⃣  "Крамер против Крамера" (1979).
⠀
Краткое содержание:
Фильм о разводе и борьбе за ребенка.
⠀
Почему этот фильм будет интересен:
Он затрагивает глубокие эмоциональные переживания, связанные с распадом семьи, и то, как это влияет на всех членов.
⠀
Надеюсь, эти фильмы помогут вам по-новому взглянуть на ситуацию в ваших отношениях и найти пути для восстановления гармонии и близости друг с другом💕

Из скандалов и бытовухи в тёплые и нежные отношения💃
Отношения между людьми - многогранная тема!
⠀
Кажется, что одни пары живут в гармонии и любви, а другие постоянно ссорятся и обижаются друг на друга.

Если вы, как и многие, столкнулись с проблемами в отношениях - не отчаивайтесь!⬇️

Давайте разбираться в корнях ваших обид и ссор и как выстроить тёплые и нежные отношения!
⠀
Первый шаг - развеем
распространенные мифы о конфликтах в отношениях:
⠀
1⃣. "Если мы ссоримся, значит что-то не так в наших отношениях".
На самом деле, ссоры и разногласия - это естественная часть любых отношений.
Важно научиться эффективно их разрешать.
⠀
2⃣. "Обиды и ссоры - это плохо, их нужно избегать любой ценой".
Нет, обиды и ссоры - это возможность лучше узнать друг друга и укрепить отношения, если вы умеете понимать свои чувства и говорить о них.
⠀
3⃣. "Совместная жизнь должна быть идеальной, без конфликтов".
Идеальных отношений не бывает, у всех пар есть свои сложности. Главное - научиться их принимать и находить способы решения, а не закрывать глаза и думать, что всё само пройдёт.
⠀
Делитесь в комментариях, какие еще мифы об отношениях вы хотели бы развенчать🌞

Как избавиться от обид и ссор в отношениях читайте в моих постах✨💃

Вдруг не получится...

Многие люди, сталкиваясь с жизненными трудностями, сомневаются в эффективности психологической консультации.

Они боятся, что несмотря на усилия, не будет никакого результата, нужны гарантии успеха.

Как практикующий психолог, работающий в рамках системно-стратегического подхода,
хочу развеять сомнения и объяснить, почему этот метод действительно может помочь, даже если вы не уверены в успехе⬇️💃

✨Не получится,только в одном случае, если это не ваше искреннее желание, тогда точно не будет желания его достигать.
А от бездействия никогда ничего не получается.

✨Во-вторых, системно-стратегическая психотерапия не ставит целью быстрое "излечение" от проблем.
Вместо этого она помогает взглянуть на ситуацию с разных сторон, понять, как ваше поведение и убеждения влияют на ваши отношения и жизненные обстоятельства.

Вместе мы найдем глубинные причины проблем и разработаем практические наиболее подходящие для вас стратегии.
Это гарантирует, что изменения будут устойчивыми.

✨В - третьих, я могу ручаться за свои компетенции и гарантировать, что со своей стороны сделаю все возможное, чтобы вы достигли результата, как достигли результата и другие мои клиенты.

Поэтому даже если вы сомневаетесь в успехе или не видите гарантий, не отказывайтесь от возможности попробовать.

Вместе мы найдем путь к улучшению вашей жизни💃🌞

Чувствовать себя желанной в отношениях -

это важная потребность,
которую можно удовлетворить,

следуя нескольким простым советам от системно-стратегического психолога.
⠀
1⃣. Не ждите, пока партнер сделает первый шаг.
Проявляйте инициативу в отношениях - это показывает вашу заинтересованность и уверенность.
⠀
2⃣. Будьте открыты для обратной связи.
Спрашивайте партнера, что ему нравится, а что нет. Так вы сможете открыть друг в друге новое.
⠀
3⃣. ГЛАВНОЕ !
Используйте "я-высказывания".

Говорите о своих чувствах и желаниях, а не о том, что "должен" делать партнер.
⠀
4⃣. Не бойтесь быть уязвимой. Позволяйте себе проявлять эмоции и делиться сокровенным. Это сближает и усиливает чувство близости.
⠀
5⃣. Заботьтесь не только о партнере, но и о себе.
Развивайте свои интересы и увлечения.
Так вы станете еще более привлекательной, в первую очередь для себя.
⠀
Ключ к желанности - в балансе между вашими потребностями и потребностями партнера💃🌸
⠀
Следуя этим советам, вы сможете почувствовать себя по-настоящему желанной в ваших отношениях💕

Быть желанной -
это не просто получать комплименты, это состояние внутренней гармонии, когда вы осознаете, что ваша уникальность ценится и восхищает окружающих🌸

Это источник вдохновения, который придает сил двигаться вперед и покорять новые высоты.

Научитесь видеть в себе те качества, которые делают вас желанной, и тогда весь мир будет лежать у ваших ног.

Ваша неповторимость - это ваше главное достоинство, которое притягивает к вам людей и открывает новые возможности💃✨
А как вы ощущаете себя желанной?