Zarpost🖊
41 members
2 photos
2 videos
30 links
Світ здоров'я | Здоровий світ
Download Telegram
to view and join the conversation
Як креативно тренувати прес

Набридли нудні вправи на прес?
Тоді спробуйте, щось нове!
Є різні способи по запам'ятовуванню складних слів, у цьому відео ми покажемо найкорисніший з них. Правда ми не знаємо наскільки він ефективний, але впевнені, що корисний.
Як виконувати:
Оберіть слово, яке вам важко запам'ятати і поєднайте його з вправою на прес (виконання показано на відео). Слово може бути будь-якою мовою, тому цей метод можна використовувати при вивчені іноземних мов. Якщо ви тільки починаєте вивчати, якусь мову тоді спробуйте поєднати вправу на прес з алфавітом.
Писати букви у повітрі досить важко, тому ви можете розбити алфавіт по 5-10 букв і таким чином зробити декілька підходів
А, якщо алфавіту вам буде мало, спробуйте поєднати з цифрами, їх точно більше
Нагадуємо про антикризові пропозиції на: масаж, персональні заняття, групові TRX, групові Здорова постава, Здорова стопа. Посилання залишаємо нижче.
Антикризові пропозиції

Чат-бот тренер 🤖
Жалюгідні за власним вибором

Чому бідні? Чому тривалість життя менша? Чому так мало творців власної справи і так багато критиків?
Ця стаття для тих, хто думає і діє. Для тих, хто не боїться критики. Для тих, хто кидає виклики де інші вже здалися. Для тих, хто готовий почути правду і доповнювати її, а не приховувати. Для тих, хто може читати більше одного речення за раз.
За посиланням

https://zarpa.com.ua/blog/zhalyugidni-za-vlasnim-v...
𝒯𝒽𝒾𝓃𝓀 ℴ𝓊𝓉𝓈𝒾𝒹ℯ 𝓉𝒽ℯ 𝒷ℴ𝓍
#zarpaпсихологія #zarpaнадихає
Zarpost🖊 updated group photo
Антицелюлітні обгортання 𝙎𝙏𝙔𝙓 𝘾𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙂𝙚𝙡

Обгортаємо, до відпустки поспішаємо!🏖🏝
Пам'ятаєте ми обіцяли вам нову косметичну послугу від Тані?😍
Тадааа 🥁🥁🥁 Антицелюлітні обгортання 𝙎𝙏𝙔𝙓 𝘾𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙂𝙚𝙡 тепер можна робити у Zarpi.
Щоб дізнатися про переваги послуги, переходьте за посиланням нижче, а для тих, хто бажає спробувати її негайно ми зробили промокод на знижку -40%.
-𝟰𝟬% з промокодом 🌺(ХОЧУТЕПЛА)🌺 Коли будете заповнювати форму на сайті, вкажіть цей промокод і ми присвоємо вам знижку 😉
Наш вихід з карантину

Привіт!
З 13.05.20 ми почали надавати послуги у реабілітаційному центрі на вул. Сихівській 16а, ТЦ Сихів 4 поверх
Наразі ми надаємо наступні послуги:
1. Діагностика опорно-рухового апарату / консультація
2. Персональні заняття з фізичним терапевтом
3. Дорослий і дитячий масаж, мануальна терапія
4. Кінезіотейпінг
Нагадуємо, що до завершення акційних пропозицій залишилось 3 дні
Забронювати свою знижку можна за посиланням на сайті.
Майже, майже, майже доробили ремонт😼 у нашій новій студії!

Команда вже готова на 99.9%
На відео один з перших, нових фахівців Володимир Лєлєков, який вражає своїми навичками фізичного терапевта і має величезний практичний досвід роботи з спортсменами паралімпійцями, з патологіями нервової системи, захворюваннями опорно-рухового апарату.
А, ще Володимир проводить навчання в УКУ для майбутніх фізичних терапевтів 🔥
Скоро познайомимо з іншими фахівцями, які будуть приймати у студії на вул. Богдана Лепкого 12
І до речі, зараз у кожного є можливість придбати абон на масаж чи мануалку з вигідною знижкою -30% 😉
https://cutt.ly/peredprodag
#zarpians #zarpaмасаж #zarpastudios
За 70 років життя людина робить в середньому 500 мільйонів кроків і долає шлях, який приблизно дорівнює відстані від Землі до Місяця (384 тис. км).
#zarpaнадихає #zarpost
Як пережити космічну подорож?

Команда NASA провела дослідження у яких дослідила, як космос, гравітація та ізоляція можуть вплинути на організм людини.
Статтю переклала наш журналіст та адміністратор Олена Мала
переходьте за посиланням і дізнайтеся ''Як пережити космічну подорож?''
Що таке сколіоз?

𝒮𝒸ℴ𝓁𝒾ℴ𝓈𝒾𝓈 Сколіо́з (походить від грец. σκολιός — «викривлення»)Істинний сколіоз - це викривлення хребта у фронтальній площині, при якому спостерігаються органічні зміни в скелеті На стороні вгину щільність кістки вища, пористість знижена, кірковий шар потовщений. При електроміографії фіксується більша м’язова активність на опуклому боці, ніж на увігнутому.
Розвивається захворювання в будь-якому віці, але найчастіше його діагностують в 11-14 років (період інтенсивного росту). Підвищений ризик мають також діти 6-12 місяців та 5-6 років. До 15% захворювань діагностуються як вроджені. У дорослих викривлення хребта завжди вторинні, внаслідок, артрозу, артриту, остеопорозу, травми, дегенеративних процесів у кістково-м’язовій системі.
Сколіоз частіше діагностується у жінок, ніж у чоловіків. Виключення - дитяча форма, що виникає до трьох років. У дівчаток захворювання швидко прогресує, особливо в період статевого розвитку.
Найчастіше зміни виявляють в грудному та поперековому відділах хребта. В першому випадку викривлення йде в правий бік, у другому - в лівий. Лише у дітей до трьох років спостерігається лівостороння деформація у грудному відділі.
Захворювання має схильність до прогресування. Тільки при незначному ступені спостерігаються спонтанні виправлення після припинення інтенсивного росту. Якщо не проводити своєчасну корекцію, можуть з’явитись ускладнення. Найчастіше це деформація грудної клітки, порушення розвитку легень та серця. У дорослих з’являються болі в спині, підвищується ризик травм, протрузій та гриж міжхребцевих дисків.
Повна стаття за посиланням
https://gooo.im/6kMkQp
#zarpost #сколіоз #лікуваннясколіозу
Як зробити діагностику постави вдома

У цьому відео ви дізнаєтесь про формуванння стоп та постави, як зробити діагностику стоп і постави вдома. Іра і Маріанна розкажуть про види деформації стоп і про типи порушення постави, як їх визначити і коли слід звернутись по допомогу до фізичних терапевтів.
P.S. пишіть нам, якщо у вас є проблеми, які ми зможемо розібрати в наступних роликах 😊
Підписуйтесь на нас і дізнавайтесь про всі новини першими 😉
Zarpost | Blog
https://gooo.im/PQLLwM
телеграм канал
https://gooo.im/nbdHWj
Інстаграм
https://gooo.im/KUHADu
Фейсбук
https://gooo.im/1GEAgR
Чат бот
https://gooo.im/XOAoFL
Ютуб
https://www.youtube.com/channel/UCk2CarVmqfxfmv4EN...
​Що таке протрузія диска?

Наш хребет складається з понад трьох десятків хребців. Вони з’єднані між собою зв’язками. Поверхні, які дотикаються одна до одної, вкриті хрящем. Між хребцями знаходяться диски, які займають до 25% довжини хребта. Ці структури забезпечують рухомість і виконують функцію амортизації. Вони згладжують удари, додають хребту пружності.

Диск складається з двох частин - пульпозного ядра (в центрі) і фіброзного кільця (на периферії). При народженні пульпозне ядро більше як на 80% складається з води, має гелеподібну консистенцію.
З віком вода втрачається, змінюється хімічний склад центральної частини диска. Знижується кількість протеогліканів, змінюється співвідношення кератинсульфату і хондроїтинсульфату на користь першого, підвищується вміст колагену. Внаслідок цього ядро за своєю структурою стає схожим на фіброзне кільце, перестає виконувати амортизаційну функцію.
У фіброзному кільці теж відбуваються дегенеративні зміни. Воно втрачає еластичність, в його структурі з’являються мікротріщини, деякі ділянки послаблюються та розтягуються. Проблема посилюється при травмуванні. Навіть незначні пошкодження викликають запалення та посилення дегенерації.
Зовнішній вигляд диску змінюється. Під тиском хребців зменшується його висота. Пульпозне ядро починає розтягувати фіброзне кільце і диск випирає з міжхребцевої щілини. Така ситуація називається протрузією. На відміну від грижі, цілісність фіброзного кільця зберігається.
Найчастіше протрузії виникають в шийному та поперековому відділі, набагато рідше - в грудному. Це зв’язано з особливостями навантаження на різні частини хребта.
Продовження за посиланням
​Неймовірна історія про Террі Фокса і людські можливості

Понад 5 тисяч кілометрів за п’ять місяців у “Марафоні надії” пробіг канадець Террі Фокс. Зібрав на підтримку онкохворих більше 24 мільйонів доларів, та став національним героєм. Історія хлопця який віддав своє життя задля порятунку інших.

Читайте статтю повністю за посиланням
Автор Олена Мала

#zarpaнадихає #zarpost
​Тейпування очима простих людей

Часто клієнти клубу Zarpa запитують, що таке кінезіотейпування, і для чого його потрібно робити. Що ж думаю варто пролити світло на цю методику лікування, та нарешті пояснити для чого клеїти на себе ці дивні кольорові стрічки.

Автор Олена Мала
Повна стаття на сайті у розділі #Zarpost або за посиланням
​Симптоми перелому ключиці зі зміщенням:

Симптоми перелому ключиці зі зміщенням:
біль у плечі;
набряк;
синюшність або блідість шкірних покривів;
кровотеча (зовнішня і внутрішня);
деформація контурів плеча (опущене і виступає вперед, пошкоджена рука «провисає», здається довшою);
рука погано слухається, пальці малорухливі;
пошкодження нервів;
оніміння кисті;
кісткові уламки заходять один за одного;
«обвисання» лопатки, вона сильніше виступає;
порушення цілісності купола плеври при закритих переломах.
Не можна:
намагатися самостійно вправити «вивих» без точної постановки діагнозу;
перевозити хворого стоячи або лежачи, тільки сидячи або напівсидячи;
нахилятися вперед;
тягнути його за руки;
повністю розпрямляти пошкоджену кінцівку;
закріплювати верхню кінцівку занадто тонким шнуром, мотузкою або ременем.
Під час транспортування хворому краще трохи відкинутися назад для запобігання зміщення відламків. Знання курсу надання першої медичної допомоги може стати в нагоді в житті будь-кому. В ідеалі кожен повинен володіти основними необхідними знаннями та комплексом екстрених медичних заходів.
🌎https://gooo.im/HWM3Er
📱+38 097 833 8731
#zarpost #zarpaфакти #переломключиці #фізичнареабілітація
ЗДОРОВА ПОСТАВА | Типи порушення постави 2 | Гіперлордоз, плоска спина, сколіотична постава

У цьому відео ви дізнаєтесь про такі типи постави:
Гіперлордоз
Плоска спина
Сколіотична постава
А якщо ви помітили перелічені порушення у себе чи рідних то ми до ваших послуг 😉
Наш сайт
https://gooo.im/s3BTG0
Наш канал YouTube
https://gooo.im/O3F1ya
#здоровапостава #zarpost
Історія Кароліни

Відкриває рубрику #Zarpastories - Кароліна Ткачук. Вже 6 років вона тренується з нами! Вона росла з нами, і бачила як ростемо ми. Тож це буде найправдивіший відгук.
Кароліна розповість як школярам уникнути проблем з поставою, тримати себе в тонусі, та навіть на карантині не втратити результатів.
До вашої уваги історія Кароліни за посиланням нижче. Приємного читання!
Історія Кароліни з Зарпою тут
https://cutt.ly/zarpastorieskarolina
Олена Мала
#zarpost