Я таки вернулась домой после спонтанного двухнедельного путешествия на север Таиланда, главной целью которого был первый 7дневный опыт випассаны✨

Делюсь зарисовками красивых мест, которые удалось посетить по дороге с Пхукета до ЧиангМая на машине (1500 км):

- Белый храм: невероятное архитектурное создание;
- Голубой храм;
- Гора с миллионом летучих мышей (каждый день на закате из пещеры вылетает миллион летучих мышей: действо завораживает и длится больше 10 минут);
- Пещера с древними сталактитами;
- Каньон с песчаными скалами в северном городе Пай

Подсказка от подсознания💫

Всем привет и поздравляю с началом июля!☀️

Сегодня необычный расклад:
вместо карт с описанием я предлагаю вашему вниманию метафорические карты.

Ваше подсознание само интерпретирует карты в ответ на ваш запрос✨

Для этого вам нужно подумать о своём запросе насчёт интересующей жизненной ситуации -> по внутреннему отклику выбрать набор карт -> по первому импульсу описать полученные карты относительно вашего запроса)

Набор состоит из трёх карт:
1) (•) А Текущее положение дел/ваше состояние;
2) (•) B К чему хочется прийти, желаемое положение дел/состояние;
3) Что вам поможет перейти из точки А в Б?

Желаю честности и открытости в интерпретации увиденного)

В комментариях можете смело оставить свои впечатления, толкования, либо задать уточняющий вопрос лично @tanchura_soul - подскажу, разделю❤️

Чудесного состояния!✨

В монастыре можно жить от 2 до 10 дней: я прожила 7 полных дней.

На территории действуют свои правила, такие как: все участники ходят в белой одежде, мужчины живут отдельно от женщин, нельзя ни к кому прикасаться, заниматься спортом, танцевать, шуметь.

Каждый день начинался в 5 утра;
вкусное вегетарианское питание дважды в день: в 07:00 и последний раз в 11:00.
Удивительно, но этого как правило хватало)
*на территории был магазин, где всегда можно было докупить себе еды при желании.

6 часов медитации в день (сидя и в ходьбе) + лекции на английском языке с объяснением философии буддизма, техники по управлению вниманием.

Так же час времени в день необходимо было уделять общественной работе (подмести, собрать листья с газонов, подклеить книги, нарезать корм для рыб и др.)

Что касается участников: нас было около 75-80 человек; аудитория широко интернациональная)

Стоимость участия: донейшн✨

Как вам такой опыт? Хотели бы попробовать?)
Если есть вопросы, с радостью отвечу❤️

Делюсь с вами книгой-инструкцией по управлению своим вниманием и техниками медитации как сидя, так и в ходьбе🔥

Те знания, что нам в монастыре передавали)
Бесценные ключи..

https://online.anyflip.com/haocw/cogw/mobile/index.html

Мои осознания после випассаны:

- Всё переменчиво: одно сменяется другим. Нет смысла ни за что цепляться.

- Самый главный оазис тишины, спокойствия и устойчивости в сердцевине нашего существа;

- Кто я? Я не личность и не тело: я есть внимание/ присутствие, в пространстве которого есть всему место;
*словами из книги: я есть знающий ум, а не думающий. Знающий ум - тот, что до мыслей, оценок, шаблонов. Тот, что соединён со всем (он же Высший разум).

- Чем тише ум, тем громче сердце: постоянная мыслемешалка защищает нас от чувств и постоянно наше внимание уводит либо в прошлое, либо в будущее (порождая тревожность и напряжение);
но именно благодаря чувствам мы сонастраиваемся со своей Сутью и настоящим моментом; так раскрывается внутренний компас (интуиция) и самая верная опора;

- Мы сами можем исцелять себя своим же вниманием: где внимание - там исцеление; тело подсказывает, какие чувства были подавлены; через направление внимания в участки напряжения и сжатия происходит высвобождение энергии✨

Нужно лишь быть смелым в погружении вниманием в свою правду и принятии её.
Так прожила интеграцию своих частей, которые были про недостаточность, убогость, отверженность, недостойность жизни.
Очень дискомфортные ощущения были на уровне тела… даже дыхание перехватывало: настолько было сильным сжатие подавленных чувств (= энергии).
Но дышала, давала туда внимание и любовь.. и из сжатия вышла в расширение, доверие, расслабленность, позволение❤️

Все эти ключи по управлению своим вниманием буду передавать в личной работе на новом уровне из живого знания✨