🤩 Щеночек, это как новорожденный 14.12 (пишу из заснеженной Москвы)

С появлением щеночка в нашей семьей много радостных и одновременно интенсивных изменений. Как будто у нас появился 3 ребеночек, которому нужно много времени внимания 😘

Мы как семейная система — все стали ближе друг к другу, Душа (так зовут собачку) точка сборки: мы вокруг нее все вместе. Рядом с ней происходит замедление, шум становится тише

Я стала больше замечать радости в здесь и сейчас, когда иду по квартире по делишкам, а она так счастлива видеть меня, начинает играть и я забываю обо всем, с одной стороны в этом есть проблема — я могу забыть вообще, куда и зачем я шла, с другой — я растворяюсь в моменте и чувствую много жизни 🧘‍♀️

Ощущение, что я недавно родила малыша, тк у меня включились те же состояния, меня замедлело, я стала более домашней (ну и нам гулять пока нет всех прививок нельзя), ощущается гнездование

Мой психотерапевт, с кем мы более 5 лет вместе сказала:

Я никогда не видела тебя такой нежной и замедленной, обычно ты всегда несешься куда-то и на диком движе

Интересный факт, что я очень естественно и так по животному начала хотеть детей от Вани, хотя я и так хотела, что-то на животном. Видимо мы проживаем опыт совместного родительства и это пробуждает древние механизмы

Душа, как клей для всей нашей семьи: подростки, которые расползаются по своим комнатам — выходят из них и играют, заботятся о щенке, ведь это была их мечта с детства, а я радуюсь, как они берут ответственность

Ощущение, что наша семья стала еще теплее и опорнее при том вихре, который щеночек генерит

Ей все интересно, как устроен мир, она все через рот изучает и поэтому в ход идет все подряд 🌟 Первую неделю мне было очень тяжело, но сейчас я уже адаптировалась постепенно к новой жизни

Хорошо, что я не знала, что нас ждет, иначе мне было бы очень трудно решиться на такой подарок для Вани на день рождения 🎉

Тени — это не то, чем кажется 🤩
— В марте 2025 года на клоунском тренинге из меня начали пачками лезть тени: очень высокая интенсивность и ужас меня окутал, далее был откат и страх подступиться к такому сложному материалу

Случайным образом Алена @kuzalena предложила мне 1 свободное место на тренинге «Playing with Shadows» с Джейми Мирс — это пространство для исследования той части нас, которую мы обычно прячем🙄 Через маски, театр, клоунаду и буффонаду и микс практик — появляется playground для того, чтобы бы соприкоснуться с тенью

😱 ДЕНЬ1. Утром у меня разболелась голова...
Я обнаружила сопротивление и страх идти встречаться с тенями. Но я почувствовала готовность занырнуть на след уровень отношений, я хочу и готова пойти в свою целостность

Играя в групповые игры, я ощутила, что части отрезаются ещё в детстве, и вытеснено может быть все, что угодно, что было не приемлемо в обществе или вашей семье, где вы росли

Чтобы выжить, в детстве мы подавляем в себе то, что окружающими не одобряется, и усиливаем то, что одобряется. Это становится первым актом самоотвержения и вызывает раскол в психике. Это и есть источник тени

🧘‍♀️ В медитации я зашла в белое пространство, открылась дверь и я увидела свою тень:
— это был страшный ХИЩНИК. Вдох, выдох. Далее нам нужно было создать маску этой тени,пока я её делала страх и отвращение исчезли💅я попала в поток создания красивого

День 2. Знакомство с тенью
— задача была выйти на сцену в маске и познакомиться с ней, на сцене, я ничего не видела, тк забыла сделать в маске глаза — и могла смотреть только внутрь тени

И какого было моё удивление, когда я зашла в свою тень — я обнаружила там совсем не то, что себе фантазировала...

Там не было злости, агрессии, жестокости! 😱

Продолжение следует...

То, что я увидела внутри тени: часть 2
…я ожидала увидеть там разрушение. А увидела — красоту!

🖤 Внутри тени не было страшно, не было желания уничтожать

Во втором упражнение, где нужно было выступить уже с маской в перформасне — ощущение тени стало сильнее, оно раскрывалось:

Там была сила: мягкая, плавная, мудрая и очень взрослая. Сила, которая не сверху — была опора в ногах и ощущение горы

Я чувствовала шок, что всё, что я когда-то ощущала «опасным», на самом деле было иным взглядом на реальность

Творческим. Художественным. Перформативным.
Не феечным — а темным, но глубоким и сильным


💔 И в этот момент мне стало больно, по-настоящему больно от осознания, сколько лет я эту часть отрезала из себя, потому что когда-то она была «слишком» другой

🤍 Дальше было упражнение на интеграцию. В медитации мы встретились:
— осмотрелись, было ощущение, что мы давно знакомы, просто забыли друг друга. Мы обнимались, и тень зашла внутрь меня

Новый этап — строительство отношений с давним собой, с которым мы расстались когда-то

✨ А в финале было упражнение на ЗОЛОТУЮ ТЕНЬ:
— нужно было сделать расстановку этой тени и себя на участниках, а далее проживали опыт рождения уже с золотой тенью внутри

Я легла, как эмбрион, а группа из 5 человек создали мне яицо, и я медленно перерождалась

Сексуальность, как золотая тень

Я думала, она будет резкой, вульгарной, опасной. Но она пришла мягкой.
Текучей. Дающей невероятную легкость и естественность в теле и спокойную власть

🐆 С тех пор я уже 5 дней сплю и очень сильно замедлилась, ощущение, что мне подгружается тонна новой силы
Ощущаю себя сытой, напитанной женщиной кошкой

Встреча с тенью означает взросление, только взрослый может встретиться с ней!

➡️ Как я прошла клоунский тренинг и попала в самую глубину себя
➡️ Драма открытия: встреча с моей тенью
➡️ Я обнаружила у себя заблокированную сексуальную энергию
➡️ Тренинг «Playing with shadows». Часть 1

Что чувствуете? Знакомы ли уже со своими тенями?
Поделитесь, если комфортно, что у вас в тени?