🤍Алёна Замесина про жизнь и бизнес
767 subscribers
762 photos
162 videos
2 files
105 links
Diary of CEO, co-founder, vibecoding
Путь из IT в психолога и обратно в IT
Бизнес хилинг / Биохакинг
Lisbon
🤍 Жена @zamesin
📷 Инстаграм instagram.com/alenaelatantseva
Download Telegram
Каминг аут! 1,5 месяца назад жизнь резко перевернулась. Часть 1

Я прилетела из Москвы — примерно 14 августа — и Ваня говорит: «В Лиссабон прилетел мой подписчик, приглашает нас на ужин». Мы встречаемся, ужинаем с семьей, муж и жена рассказывают, как они стали вместе работать и он стал её генеральным и них всё взлетело!
Ваня поворачивается ко мне и резко говорит: «Будешь моим генеральным директором?»
Я, если честно, не поняла, что это было?

Возвращаемся домой — а данный вопрос все больше набирает обороты

У меня чувство, как будто Ваня сделал мне предложение руки и сердца — хотя мы давно женаты. Казалось бы, какие ещё «предложения»?
Рациональная голова мгновенно включила стоп: с 2 прошлыми партнёрами у меня были совместные бизнесы, и закончилось всё сложно. Я тогда дала себе слово: у нас с Ваней только семья. Дом, дети, переезды, каждый год — новая страна. Бизнес — never.

Но это как раз тот случай, когда установка из прошлого уже устарела. Голова сказала «нет», а тело очень ярко отреагировало — «да». Телесный отклик такой силы, что его невозможно игнорировать. Душа моя сказала «да». Лёгкая, какая-то правильная радость пришла — как сигнал. Мы легли спать — это был четверг — а в пятницу с утра я проснулась с готовым планом, ночью мне приснилось, что нужно делать

И мы начали. Начали работать, как равноправные партнёры

Я вошла во все Ванины проекты как партнёр и CEO. И дальше понеслось!

Настоящая магия роста началась с простой вещи — разделения всех болей, трудностей и радостей бизнеса

До этого Ваня был соло: команда классная, да, но психологически это всё равно ощущалось одиноко

Когда мы соединились, мы как будто встретились на другом уровне, энергия закрутилась!

Мы и раньше были мощной командой, а тут — словно новый уровень открылся, новый уровень глубины контакта

Ваня часто говорил, что прокрастинирует, что мало выдаёт по методологии. С нашим объединением — случился прорыв! Новая мощная энергия пришла!
83🔥51😱8
Каминг аут! 1,5 месяца назад жизнь резко перевернулась. Часть 2

Ваня давно рассказывал про мечту о распространении своей методологии AJTBD по миру — мы только начинаем работать и уже обсуждаем, как мы это сделаем и делаем!

Я осознаю, что нам нужна пиарщица, тк на международке Ваня no name и нам предстоит все строить с нуля. А мир, как будто, только и ждал, что методология будет колоситься за пределами России, тк начали происходить чудеса

Ваня когда вещает про AJTBD на английском — ощущается празднично: весь светится, глаза горят, энергия бешеная!

У нас гастроли распаковались, планируем летать по миру и распространять знание, которое я уверена, поможет многим не только в бизнесе, но в том, как принимать сложные решения в жизненных, семейных, бытовых ситуациях

Мы фантазируем meet up AJTBD в Европе и за 2 недели все случается! Прилетели в Амстердам, офис Jetbrains принял наш meet up с распростертыми объятьями и пиццей, люди, которых мы встречаем по пути — рады помогать, но главное, что все, кто слушает про метод, говорят: «что это мощь, что такого нет в Европе и в мире»

Ощущается, что мы попали в фильм, а это реальность, стоит только сделать шаг и все начинает закручиваться в красивый танец!

Сейчас мы в самолете в Казахстан, Ваню пригласили как хедлайнера IT конференции Колёса в Алматы, следом выступление в Астана Хаб

Почувствовали, что Казахстан зовет и решили заодно сделать однодневный интенсив и завершить все нашим фестивалем УЗОРЫ 18 октября! Если вы в Алматы - приходите, будем рады обняться и отпраздновать вместе жизнь!

Я была в саббатикале от айтишки 2.5 года, усердно ботала психологию и принимала клиентов. Мир за это время изменился, я тоже

С новой ролью у меня сошлись 2 линии жизни, как двойная спираль. Мои знания и практика, как психолога и энергопрактика, соединились с моей бизнес частью — получится такой бульон из «бизнес хилинга»

Мне сложно описать его алгоритм, но вижу эффект: своим тонким взором, тонко чувствованием ощущаю серые зоны в бизнесе, где bottle neck, какие программы и установки тормозят движение и развитие бизнеса, приходят видения про стратегию, тело ярко отзывается на решения, которые стоит принять

Когда я пришла, энергия бизнеса была стабильная, но ощущалось увядание и стагнация

Я энергия хаоса. Там куда я прихожу — начинается трансформация. Для того, чтобы развиваться и расти нужно разрушить старое и в этом рождается новое! Это необходимо для выхода на новый виток спирали

Счастлива ощущать соединение с мужем на новом уровне: знаете, как будто Ваня моих детей усыновил, а теперь я усыновила его методологию и все дети приняты, все в семье и у мужа появился смысл жизни!

Вот такая история семейства Замесиных. Предложение стать партнером и CEO прозвучало, как предложение любви, и я сказала «да» — телом, душой, делом

И с этого «да» запустилась новая ветка реальности: равноправное партнёрство, международка, космическая скорость и еще большая уверенность в методологии, которая, я чувствую всем нутром, должна быть увидена миром!
57🔥37
День завершения

5 лет я снимала квартиру в Москве, очень ее любила, там многое случилось
Сегодня передаем ключи хозяйке
Сколько в ней событий: развод, безысходность, год пересборки, встреча Вани Замесина
Помню, когда Ваня ко мне переехал, и резко решил сделать ремонт и обновить мебель

Целая эпоха воспоминаний, запахи, звуки — все про прошлое, которого уже нет, но сложно отпустить

Я раньше плохо умела идти в процесс завершения, дела все, чтобы не завершать
С годами терапии научилась относится к этому процессу внимательно и с уважением, не пропускать его, останавливаться и проживать

Полюбить его сложно, ведь он всегда связан с грустью, сложными разговорами, возможно конфликтами, но умение отрезать — это умение отсвобождать новую энергию, давать новому прийти на место старого

Мы давно уехали из Москвы, но продолжала снимать квартиру для брата, и для того, чтобы иметь опору на родине, дом в Москве — для эмигрантки, как ощущение, что я могу когда-нибудь вернуться

Сегодня освобождается большой пласт энергии, который был законсервирован в прошлом
Чтобы больше не жить им, закрываю эту главу

Больше в Москве у меня нет дома, теперь мой дом — это планета земля, иду в будущее, смело!
55🔥13🙏2
Как делать меньше и добиваться большего? 👀

Моя главная задача — это постоянная работа над собой, что внутри, то и происходит снаружи. А эволюция — это важная часть моей жизни, изменения, если я заметила, что нужно менять, назад пути нет

1.5 недели назад, я увидела, что то, как я выбираю работать, жить, рутину — это нужно менять и перестраивать

Я умею много работать и быстро жить, но мой путь развития сейчас в том, чтобы научиться замедляться, выбирать себя, заботу о теле, чтобы я могла видеть стратегии будущего

⭐️ 2.5 месяца назад я вышла в роли СЕО к моему мужу Ване Замесину @zamesin и мои привычные паттерны очень много работать, выгорать, взваливать на себя слишком много — тут же включились

С ними вернулась тревога, стресс, и я осознала, что я долго так не смогу продолжать, что если я научусь работать по 2-3 часа в день — это будет намного ценнее, чем мои бесконечные задачи

🧬 Так как я отвечаю за стратегию в бизнесе — мне нужно много пространства и времени, когда я не перегружена, когда на меня не давят, чтобы идеи могли ко мне приходить

В какой-то момент я достигла пика осознания, дико сопротивлялась и не могла никак разрешить себе начать менять подход, меня корежило, я попала в очень сложное состояние. Установка "мало работать - значить лениться" так и кричала внутри меня, но обратного пути нет, нужно зайти в этот эксперимент!

Все мои самые мощные идеи приходят, когда я даю этому пространство, когда я перегружена, все начинается сыпаться и решения принимаются ошибочные. В книге «Эссенциализм» Грега МакКеона очень хорошо описан этот процесс: Как делать меньше и добиваться большего?

🕰️ Растить Deep work. Снижать мою СВДГшность — переключение контекстов, ведь на каждое мое отвлечение мой мозг тратит около 20 минут, чтобы снова сфокусироваться

Курс взяла на работу с созданием:
- воздуха
- пространства
- фокуса

Учусь откладывать телефон, закрывать телеграм и не отвлекаться

Это большое заблуждение в моей картине мира: "продуктивность — количество задач, которые я сделала за день"

Сейчас фокусируюсь на большой цели, пробую, учусь по новому, маленькими шагами, как говориться в книге:
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones (James Clear) — о том, как менять привычки, как маленькие шаги, системность, идентичность приводят к большим изменениям

Cложно, но я пробралась через сопротивление и действую по-новому 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32🔥12👍5🗿1
Скейлинг на международку 🦋

Сегодня 4 день Web Summit. Он огромный, меня хватило на 1 день посещения, я искренне думала, что смогу питчить стартапам и инвесторам на английском языке методологию AJTBD, которую создал мой муж Ваня Замесин

⭐️ Конференция насколько огромная, что заходя в пространство уже начинается паника, так как людей толпы, стендов множество, параллельно проходят 30 событий, как разобраться, куда стоит идти?

Спарсить с Cursor базу из приложения Web Summit, выделить сегменты и фокус на определенных людей и запланировать встречу — была классная стратегия, мы ее придерживались, но я все равно утонула в тысяче людей и не смогла понять, с кем нам назначить встречу внутри саммита

Я подумала, что хорошая стратегия ходить и тренироваться в питчинге на английском, чтобы понять, как англоязычные стартапы реагируют на наш продукт, это оказалось полезным, так как мало кто понимает, что такое фреймворк, все хотят волшебную кнопку

Я думала, что смогу сделать ресерч рынка США и/или Европы, но большая толпа людей меня фрустриует, а вся энергия уходила, чтобы перебороть страх и подойти к незнакомому человеку и узнать, какие у его стратапа задачи и как мы можем ему быть полезны 🌟

Местами я хотела провалиться сквозь землю, тк половину не понимала, нужно срочно продолжить заниматься английским, для бизнеса оказывается нужен другой язык!

Самая мякотка — это не сама конференция, а сайд ивенты вокруг, вот там происходит та самая магия! Когда вы в неформальной обстановке, в красивой локации, знакомитесь и появляется интерес и контакт! Тут и происходит поднятие раундов, нахождение ко-фаундеров и др

Я теперь фанат сайд ивентов, распробовала эту невероятную энергию на вкус! Невозможно остановиться знакомиться с новыми людьми, хотя уже ощущается, что социальная батарейка 🪫 нуждается в восстановлении

Мой муж раньте на них со мной не ходил, впервые за 4 года — мы вместе посещаем ивенты, моя душа очень радуется!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥65
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8🔥81
Я обнаружила у себя заблокированную сексуальную энергию 😭

Впервые это случилось на клоунском тренинге, выступая на сцене, она начала вылезать, а я долго убеждала себя, что «это не я». Но теневая часть уже струилась, и внутри было слишком много страхов — меня довольно быстро откатило назад (а мужу очень понравилась тогда я новая)

Когда я питчила методологию на сайд ивентах конференции Web Summit, поймала себя на мысли, что мне будто не хватает наглости или уверенности. Пошла к психотерапевту, а там выяснилось: с уверенностью все ок, я пру, как танк. Зона роста в той самой заблокированной сексуальной энергии, в которой — много жизни, силы, деньг, творчества! И сколько же сил уходит, чтобы её подавлять!

Я обнаружила, что мой вес, который пошёл вверх 4 года назад, связан не только с эмиграцией... Я так сильно люблю Ваню, что когда его встретила, испугалась своей ДИКОЙ ЧАСТИ — той, что в прошлом активно исследовала, что такое открытые отношения. Чтобы “не наделать делов”, я просто взяла и забетонировала!

Вчера мы с мужем пошли на семейную терапию. И мы зашли в место, где стало ясно: я боюсь быть масштабной, громкой, дикой, потому что боюсь побеспокоить, мешать работе мужа, фокусу. Боюсь, что если меня станет слишком много — Ваня уйдёт😭

На сессии меня размотало в салат
Хотелось бежать. Но наш терапевт мощнейшая, моя психика знает процесс, а Ваня своим присутствием, любовью и нежностью держал меня, обнимал, дарил мне любящее присутствие. Мы зашли в страшное место травмы, и перезаписывали мой опыт, где в детстве, мама и папа говорили:

- «тебя слишком много»
- «ты громкая»
- «у меня от тебя голова болит»

Я рано научилась себя сдерживать. И оказалось, что дело не только в том, что я встретила Ваню и забетонировала часть себя. Я вообще по жизни привыкла отрезать свою громкость, масштаб, силу. Хотя я — звонкая, радостная, живая. И многим моим прошлым партнёрам было со мной неудобно, тк я мощнее их оказывалась, приходилось прятаться

А вчера, благодаря сессии и благодаря партнёру, который любит меня любую, — я почувствовала, как в меня вошло ощущение, могу не прятаться! Про то, что меня может быть много и мужу с этим прикольно! Что меня можно любить любую — странную, crazy, шальную, юмористку, дикую
Ощущаю начало знакомства с новой собой

Не переключайтесь🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
67🔥19🥰6❤‍🔥2🤮2💔1
10 мыслей после терапии⚜️
И которые могут помочь тем, кто чувствует, что внутри “stuck energy”

1. ЗаБлокированная сексуальная энергия — это не про СЕКС

Это про жизненную энергию, креативность, масштаб, силу, ощущение «Я МОГУ».
Когда она закрыта — бетонируется творческий поток, энергия на проекты, смелость в проявления себя

2. Тело часто компенсирует то, что мы запрещаем себе чувствовать

То, что я считала «набранным весом после эмиграции», оказалось защитой:
тело делало меня менее привлекательной, менее включающей внимание других.
Тело буквально строит защитный костюм, тк психика ощущает, что яркость — это риск привлечения других мужчин 😢

3. Блок энергии — это не выборочный фильтр

Если перекрыта сексуальная витальная энергия — перекрывается и другое:
— сексуальность →
— творческая сила →
— уверенность →
— игривость →
— лёгкость →
— способность “искрить”

Заблокированная энергия не умеет разделять: “вот это перекроем, а вот это оставим”🤩Она перекрывает общий поток

4. Стыд за свою яркость почти всегда родом из детства 🤩

Фразы «тебя слишком много», «ты громкая», «успокойся» делают ребёнка удобным

Но взрослому человеку это превращается в постоянное самозаглушение
Хотя это — старая адаптация психики

5. Женская сексуальная энергия боится не мужчин. Она боится другой женщины!

Того состояния, где я сама чувствую себя живой, яркой, дикой

Это не внешний объект опасен — опасна собственная мощь, которую когда-то не выдерживали значимые взрослые.
И это закрепилось: “если я слишком — меня не любят” 🌟

6. Мужчина считывает не то, что ты говоришь, а то, что ты держишь внутри

Если женщина перекрывает свою живость, мужчине остаётся два пути:
— стать агрессивным
— или самому начать “завязывать узел”, чтобы не причинить ей боль

7. Вес, спад либидо и усталость — часто не про физиологию

Иногда это сигнал:
«ты законсервировала слишком большой кусок себя, и тело больше не справляется»

8. Флирт — это не измена. Это способ почувствовать свою живость

На сессии я увидела важное:
флирт не ведёт к разрушению, если я хозяйка своей энергии. А вот если энергия заблокирована — любое проявление пугает

Это очень важное послание для многих женщин:
флирт — это зеркало🤩

Мы можем через
другого увидеть себя, любующимися глазами

9. В период, когда дети входят в пубертат, у мам активируется их собственный непрожитый подросток

Я сейчас одновременно:
— распаковываю свою подростковую травму,
— проживаю свою разморозку,
— и помогаю детям входить в свою гормональную перестройку

Очень мощно нас всех колбасит в семье

10. Сексуальная энергия — это не то, что нужно “сдерживать”. Это то, что нужно направлять

Самое сильное, что прозвучало:
“энергия есть. вопрос — кто её хозяйка?”

Как будто кто-то другой управляет моей энергией? Важное осознание, это я!
Я хозяйка и могу ее направить: в творчество, в отношения, в карьеру, в яркость, в живость

Жизнь, как тантра получается! Секс с жизнью! Наслаждение, а не разрушение 🩷

Как у вас с витальной энергией? Вдруг тоже находили этот блок? Что помогло разблокировать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29🔥14🦄3🙏1
Сегодня исполнилась большая мечта нашей семьи Замесиных!

Ехали 10 часов на машине в Испанию за нашей малышкой 🐶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🦄3🔥2
Forwarded from Alena Zamesina
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
15🔥6🦄3
Forwarded from Alena Zamesina
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
17🔥5🦄5😍1