Зашла в процесс работы с родом, очень глубоко и множество инстайтов, вспышек, соединений происходит. Но так как я внутри пока, мне сложно делиться.
Но одно хочу сказать: это вау, сколько в этом силы, ресурса и не понимаю, как я раньше не дошла до того, чтобы принять и признать своих родителей (хотя я в терапии так давно, но все же очень большой пласт ещё нужно прорабатывать)? Своих предков? Ведь наше чудесное тело — это симфония нашего рода. Сколько силы и талантов мы сами у себя отрезаем, не признавая их.

Я и в восторге, и в шоке, и в сильной модернизации одновременно.

Важно: на такие практики нужно очень много ресурса, и времени. Пока я круглосуточно работала я бы не вывезла зайти в такое. Нужно прям выделить на практику внимание.

Довольная, в слезах в Ашраме после ритуала благодарности, принятия, прощения рода 💕

Чувствую себя как-то совершенно по-новому, чую, что начало прорастать что-то особенное, красивое и очень мощное.

Медитирую на источниках в Убуде

Такая тёплая, обволакивающая энергия. Сначала присела, а рядом девушка и парень и начали так красиво петь, что я аж прилегла и время остановилось. Так много лет иду в это «здесь и сейчас», и вот оно так цельно проигралось сегодня.

Медитация — мощный инструмент исцеления 💫

Спортивная минутка

Последние 6 лет делала много подходов к спорту: силовые, йога, но быстро слетала обратно в неспорт, ведь работы было много и она казалась важнее.

А еще были установки: нужно ухерачить себя в спорт зале, чтобы был результат, ухерачившись, все болело, и стена между мной и фитоняшкой становилась все больше.

Мой тренер Игорь, пошатал мои установочки и оказалось:
лёгкая тренировка горазда важнее и полезнее для организма, и имеет довольно больший эффект. Не нужно постоянно херачить в зале с тяжелым весом, нужно просто начать с легкого, дать телу привыкнуть и адаптироваться. Но здесь появляется чувство недостаточности, нет того моментального вау эффекта, как хотелось бы. А это большое заблуждение.

Для новичка сразу тяжелые тренировки не будут эффективны, потому что это стресс для организма и чем он выше, тем больше отката. Если хочется всю жизнь быть в хорошей форме, то тяжелые тренировки тебе не помогут, жизнь итак тяжелая. Такой принцип хорош для спортсменов, у них есть чёткие даты, а у спорта для классного самочувствия — растянутые сроки на всю жизнь.

Я привыкла получать быстрый результат, а с телом так не работает, процессы идут медленнее, чем мне бы хотелось. А еще сложно себя оценивать в зеркале, так как мы живем с собой 24 на 7, нужно чтобы, например, тренер помогал, делал замеры, фоткал до старта и через месяц, два, три, тогда можно реально увидеть свой прогресс.

Я системно занимаюсь с мая, и только вот сейчас тело подтянулось, вес начал уходить и визуально стало прям вау видно, как это круто развернулось. Ну и питание — без него, не было бы такого красивого результата.

Экстатик на закатике 🤍
5 день голода, полёт нормальный!

Ретрит, 9 день

Проживаю разные состояния, много открытий, изменений. Практикую йогу, медитации, soundhealing и многое другое.

Вчера медитировала 5 часов и в какой-то момент увидела свою очень печальную часть, которая ходит по кругу и утверждает: «ничего не получится, все будет как всегда ну такоее» и так ей прям грустно.

Я долго пыталась помочь, поддержать, устала.

Решила, что буду просто продолжать медитировать и через метапозицию наблюдать за печалькой.

И тут я расплакалась, начала искренне жалеть ее. И, о чудО!

Вдруг, печалька разрушилась 😭

И на ее месте появилась позитивчина с установкой «все охуенно, у тебя все получится, ты красотка».

Это была повесть о том, как я излечила свою раненую часть.