Психолог Анастасия Залкинд
163 subscribers
45 photos
11 videos
27 links
Психолог | Бизнес-тренер | Супервизор

Сопровождаю в процессах личных изменений через психологические техники, работу с эмоциями, мыслями и моделями поведения.

💬 Запись на консультацию:
https://t.me/zalkind_psy?direct
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой первый подкаст записан. Честно скажу - волновалась, но решила смело пойти в свой страх 😎

Мы с Таней совершили первый шаг на пути к большим результатам 🚀

Это отличный опыт. Монтируя я, конечно, нашла где до себя докопаться, но не стала поддаваться своему старому механизму доводить каждый шаг до идеала и просто вырезала то, что мне не понравилось 😁 приняла своё право на неидеальность 🤗

Спустя время, когда я обрету больше практики и опыта в публичных выступлениях, мне будет приятно пересмотреть то, с чего я начинала свой путь ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥5😍5👍3👏1🎉1🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вот и наш спонтанный подкаст про отношения и развод.

Тема очень обширная, поэтому мы рассмотрели лишь малую часть из сторон следующих вопросов:

03:23 - Чем может быть обусловлено чувство вины после развода?
08:00 - Откуда у нас страх неизвестности?
11:11 - Почему у человека, находящегося в отношениях, возникает желание изменить?
15:22 - Про страсть
16:52 - Треугольник «Жертва. Агрессор. Спасатель». Как выйти из этих ролей?
21:37 - Недоверие ко всем мужчинам / женщинам после расставания
25:49 - Тест на уровень зрелости (Как понять находишься ли ты в зрелой взрослой позиции или в детской инфантильной?)
29:10 - Поможет ли дыхание маткой зарабатывать полмиллиона в месяц?
30:50 - Отношения по принципу 50/50

Спикеры:

❤️ Психолог Анастасия Залкинд
❤️ Музатерапевт Татьяна Ефимова

Для вашего удобства выставила и на других платформах (просто нажмите на название):

➡️ Rutube
➡️ ВКонтакте

Буду неимоверна благодарна вашей честной обратной связи 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5😍43❤‍🔥3👍1🥰1👏1🎅1
Твои чувства важны. Признай их и позволь себе исцелиться 💜

С заботой, ваш психолог
Анастасия Залкинд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥32👍2🕊2👏1🙏1😍1
Как часто вы ловите себя на негативных мыслях?
Anonymous Poll
34%
Очень часто
31%
Часто
17%
Иногда
17%
Редко
0%
Никогда
3👍3🔥2👏2🤔2🏆1
Audio
Сегодня мы поговорим о том, как переключить свой образ мышления с негативного на позитивный.

Чтобы перейти к интересующей теме, нажимайте на цифры:

0:33 - Почему мы зацикливаемся на негативе?
1:45 - Что такое доминанта?
2:44 - Как изменить доминанту с негативной на позитивную?
3:02 - Техника «Стоп слово»
3:40 - Практика благодарности
4:17 - Техника «Три к одному»
5:01 - Медитация
5:57 - Что делать, если негатив возвращается?
6:49 - Первые шаги: что сделать прямо сейчас?

С заботой, ваш психолог
Анастасия Залкинд
🔥103👍3😍32🙏2👏1🤩1
Всегда очень приятно получать вашу обратную связь 🙏❤️

Техники, которые я дала в подкасте, действительно работают. Проверено опытом. Делюсь бесплатно, берите и применяйте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥43👌3🙏2😍2
Forwarded from @yugai_t
Привет! Послушала твой подкаст и должна сказать, мне очень понравилось. Информация чётко по делу, ясно и понятно, расставила все по полочкам. Слушать очень приятно😊
Также понравилось, что по времени подкаст небольшой, а потому не успевает рассеяться внимание, в результате чего я не пропустила ничего важного. А на фоне позитивной подачи информации сразу захотелось применить пару практик на деле, что оказалось не лишним. Лично мне помогли твои советы
👍64🔥43🙏2🤝2😍1💯1
Audio
База психологии за несколько минут 💡
Слушайте и применяйте 💓

Какой из этих принципов стал приятным напоминанием, а какой новым взглядом?

💬 Поделитесь своими открытиями, давайте обсудим наши точки роста!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7👍4🔥42🏆2👏1🙏1😍1💘1
Audio
🎧 Почему он обещает моря, а ты получаешь дырявый надувной бассейн?

В этом выпуске я подробно разбираю феномен мужчины, который обещает золотые горы, но не демонстрирует действий, а единственной целью ставит держать свои булки в тепле.

Вы узнаете:

0:09 Кто он на самом деле - неудачник или травмированный нарцисс?

1:41 6 фирменных приемов манипулятора: от жонглирования словами до эмоционального шантажа.

4:44 Что является корнем проблемы: глубокая инфантильность или страх, идущий из детства?

5:33 Чем это опасно для вас? От выгорания до обесценивания

7:25 Что происходит с женской энергией? Как вы истощаете себя в таких отношениях.

9:37 Первый шаг к решению, который можно сделать уже сегодня. (Спойлер: это не расставание, а простое действие с блокнотом).

🎤 Этот подкаст — про то, как перестать заклеивать дырки в чужой лодке и начать плыть к своим берегам.


В следующем посте — практический гайд: как перестать вестись на пустые слова и начать замечать реальные действия.

Приятного прослушивания 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥54❤‍🔥3😍3👍1
Твои отношения — это слова или поступки? 🧐

«Я сделаю…», «Мы обязательно…», «Решим…».

А в итоге — тишина и разочарование. Ты ждешь, веришь, а он снова просто говорит, говорит, говорит...

Знакомо?
👍 - Да
🤔 - Нет

Пустые обещания в отношениях истощают и лишают сил. Ты тратишь душевную энергию на иллюзии, пока партнер не выполняет сказанного.

Я создала для тебя пошаговый гайд «Детектор лжи». Это не про манипуляции и ссоры. Это про то, как:

Вернуть себе трезвомыслие и ясность.
Превратиться из жертвы обстоятельств в создательницу своей реальности.
Научиться анализировать действия, а не слушать сказки.
Сохранить свою энергию и самоценность.

Перестань быть «кочегаром» в отношениях, который в одиночестве поддерживает огонь. Начни действовать сегодня.

Внутри 5 конкретных шагов, которые помогут тебе:

✔️ Зафиксировать его обещания
✔️ Проанализировать реальные действия
✔️ Сместить фокус с партнера на себя и свои границы
✔️ Защитить свою энергию
✔️ Установить здоровые границы и следовать им

Этот гайд — твой путь от позиции жертвы к роли осознанной, взрослой женщины, которая управляет своей жизнью.
18❤‍🔥9👍21🔥1👏1🤩1🙏1
С ЧЕМ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ:

✔️ Низкая самооценка
✔️ Непринятие себя
✔️ Внутренний критик
✔️ Синдром самозванца
✔️ Работа с негативными эмоциями
✔️ Психосоматика
✔️ Потеря мотивации
✔️ Утрата
✔️ Фобии
✔️ Повторяющиеся сценарии
✔️ Работа с синдромом жертвы / спасателя / агрессора

Длительность консультации: 45 - 60 мин.

Все вопросы сюда: @Anastasiya_Zalkind
🔥31👍1🤩1🦄1
Почему я, психолог, теперь ищу агентов по недвижимости в Анапе? 🫂

Этот вопрос мне задают сейчас чаще, чем «где купаться летом, чтобы не было медуз».

🤷‍♀️ Коллеги-психологи пожимают плечами: «Ты уходишь из профессии?»
🤨 Знакомые риелторы удивляются: «Зачем тебе этот геморрой с людьми?»
♥️ А я сижу в офисе «Этажей» в Анапе, смотрю на стопку резюме и улыбаюсь.

Потому что для меня здесь нет никакого противоречия.

Я не уходила из психологии. К моему кабинету просто добавилась ещё и переговорная. И знаете что? Для меня инструменты работы — остались те же.

Чем психолог отличается от обычного нанимателя? 🤔

Обычный смотрит в резюме и видит:
➡️ «Образование: экономист».
➡️ «Опыт: 3 года в продажах».
➡️ «Навыки: уверенный пользователь ПК».

Я смотрю в ту же бумажку и вижу другое.

Я вижу человека, который, возможно, боится сменить сферу в 40 лет, потому что папа в детстве сказал: «Надо иметь стабильный оклад».
Я читаю между строк страх перед холодными звонками, который на самом деле является страхом быть отвергнутым (мы это в терапии с моими клиентами прорабатывали сотни раз).
Я чувствую выгорание за сухими фразами «активная жизненная позиция» и «стрессоустойчивость».

Зачем это вам? Сейчас объясню на примере.

Вчера у меня был созвон с парнем. Резюме — вылитое «золото»: продажи, амбиции, машина, костюм. На словах — тоже молодец. Но когда мы начали говорить про реальные задачи агента, у него задрожал голос и он три раза переспросил: «А сложно будет? А вдруг не получу денег?».

Обычный наниматель подумал бы: «Неуверенный, наверное, не справится. Следующий!».
Я подумала: «Окей, у тебя высокий уровень ситуативной тревоги. Возможно, перфекционист. Такому человеку нужна жесткая структура и поддержка на старте».

Я не отсеиваю «неудобных» кандидатов. Я пытаюсь понять: где этому конкретному механизму (человеку) будет комфортно работать, чтобы он выдавал максимум?

Давайте честно: рынок недвижимости в Анапе сейчас переживает не лучшие времена. После событий с разливом мазута турпоток просел, многие иногородние покупатели замерли в ожидании, конкуренция среди агентов выросла. Работы меньше, а желающих заработать — больше.

Казалось бы, зачем тогда вообще идти в эту сферу?

А вот тут как раз и нужен взгляд психолога. Потому что в кризис выживают и зарабатывают не те, кто умеет просто «продавать», а те, у кого «холодная голова», устойчивая психика и умение выстраивать доверие.

Сейчас клиент напуган, он не верит рекламным обещаниям. Он поверит только спокойному, честному, устойчивому профессионалу, который не бегает за ним, а реально помогает решить жилищный вопрос здесь и сейчас, в новой реальности.

Я ищу не просто «продавцов», а людей со стержнем. Кто готов учиться работать по-новому, не ныть и видеть возможности там, где другие видят только мазут и пустые улицы.

В период кризиса вырастают АКУЛЫ! Я ищу людей с качествами, которые помогут им стать мастодонтами бизнеса 🏆
А наша система обучения дает для этого абсолютно все инструменты.

Поэтому в своем Telegram-канале я буду рассказывать:

Как устроена карьера в недвижимости с точки зрения психологии (спойлер: 90% успеха — это работа с собственными тараканами).
Почему одни зарабатывают миллионы, а другие топчутся на месте (подсказка: дело не в удаче).
И, конечно, буду искать тех, кто хочет попробовать себя в «Этажах» — с поддержкой, обучением и без дурацких требований «опыт обязателен».

Если вы когда-нибудь задумывались:
⭐️ «А не пойти ли мне в продажи, но страшно»
⭐️ «Хочу зарабатывать больше, но не понимаю, как»
⭐️ «Просто надоело ходить на скучную работу, а что делать — не знаю»

Подписывайтесь. Будем разбираться вместе. Спокойно, по-человечески и с опорой на психологию.

Ну и если у вас есть знакомые, которые ищут себя в Анапе — кидайте им этот пост. Вдруг это их шанс? 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍2🤩211❤‍🔥11👌1🏆1🦄1