Психолог Анастасия Залкинд
163 subscribers
45 photos
11 videos
27 links
Психолог | Бизнес-тренер | Супервизор

Сопровождаю в процессах личных изменений через психологические техники, работу с эмоциями, мыслями и моделями поведения.

💬 Запись на консультацию:
https://t.me/zalkind_psy?direct
Download Telegram
Благодарю, что присылаете свои вопросы 🙏

Решила в этот раз ответить в новом формате. Как вам? ❤️

С заботой, ваш психолог
Анастасия Залкинд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍2🔥1🥰1👏1🙏1😍1🤗1
Инфантилизм — это результат сочетания различных факторов:

1️⃣ Семейное воспитание
Чрезмерно опекающие родители, которые не дают ребёнку возможности самостоятельно принимать решения и справляться с трудностями, способствуют развитию инфантильных черт. Такие дети привыкают к тому, что все их потребности удовлетворяются без их участия и переносят эту модель поведения во взрослую жизнь.

2️⃣ Отсутствие примера ответственности
Если значимые фигуры в жизни не демонстрировали взрослого поведения, перекладывали ответственность на других, вели себя «как дети», это могло повлиять на формирование инфантильного поведения.

3️⃣ Социальные условия
Современное общество иногда поощряет беззаботное поведение, создавая иллюзию, что «взрослые — это большие дети» или распространяя опасные убеждения наподобие «первые 40 лет самые сложные в жизни мальчика».

4️⃣ Психологические травмы
Психологические травмы, особенно полученные в детстве, могут приводить к нежеланию решать проблемы. Если ребёнок не получил должной поддержки и утешения в трудные моменты, он может замкнуться в себе и избегать ответственности во взрослой жизни, чтобы не сталкиваться с новыми болезненными ситуациями.

5️⃣ Культурные факторы
Некоторые семейные связи настолько сильны, что взрослые дети могут долго оставаться под опекой родителей - эмоциональной, материальной или жить вместе. Не пройденное отделение от родителей может мешать личностному росту, налаживанию личной жизни и самостоятельности.

Понимание этих факторов поможет вам лучше разобраться в себе, своих отношениях и поведении партнера.

В следующем посте мы обсудим пять шагов для проработки инфантилизма.

С заботой, ваш психолог
Анастасия Залкинд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍32🔥21👏1🙏1🎄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍41👍1🔥1👏1
⭐️Угадываем тему подкаста⭐️
Anonymous Quiz
33%
Новый год 🎄
17%
Деньги 💰
50%
Отношения 💕
2👍2🔥21🎄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой первый подкаст записан. Честно скажу - волновалась, но решила смело пойти в свой страх 😎

Мы с Таней совершили первый шаг на пути к большим результатам 🚀

Это отличный опыт. Монтируя я, конечно, нашла где до себя докопаться, но не стала поддаваться своему старому механизму доводить каждый шаг до идеала и просто вырезала то, что мне не понравилось 😁 приняла своё право на неидеальность 🤗

Спустя время, когда я обрету больше практики и опыта в публичных выступлениях, мне будет приятно пересмотреть то, с чего я начинала свой путь ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥5😍5👍3👏1🎉1🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вот и наш спонтанный подкаст про отношения и развод.

Тема очень обширная, поэтому мы рассмотрели лишь малую часть из сторон следующих вопросов:

03:23 - Чем может быть обусловлено чувство вины после развода?
08:00 - Откуда у нас страх неизвестности?
11:11 - Почему у человека, находящегося в отношениях, возникает желание изменить?
15:22 - Про страсть
16:52 - Треугольник «Жертва. Агрессор. Спасатель». Как выйти из этих ролей?
21:37 - Недоверие ко всем мужчинам / женщинам после расставания
25:49 - Тест на уровень зрелости (Как понять находишься ли ты в зрелой взрослой позиции или в детской инфантильной?)
29:10 - Поможет ли дыхание маткой зарабатывать полмиллиона в месяц?
30:50 - Отношения по принципу 50/50

Спикеры:

❤️ Психолог Анастасия Залкинд
❤️ Музатерапевт Татьяна Ефимова

Для вашего удобства выставила и на других платформах (просто нажмите на название):

➡️ Rutube
➡️ ВКонтакте

Буду неимоверна благодарна вашей честной обратной связи 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5😍43❤‍🔥3👍1🥰1👏1🎅1
Твои чувства важны. Признай их и позволь себе исцелиться 💜

С заботой, ваш психолог
Анастасия Залкинд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥32👍2🕊2👏1🙏1😍1
Как часто вы ловите себя на негативных мыслях?
Anonymous Poll
34%
Очень часто
31%
Часто
17%
Иногда
17%
Редко
0%
Никогда
3👍3🔥2👏2🤔2🏆1
Audio
Сегодня мы поговорим о том, как переключить свой образ мышления с негативного на позитивный.

Чтобы перейти к интересующей теме, нажимайте на цифры:

0:33 - Почему мы зацикливаемся на негативе?
1:45 - Что такое доминанта?
2:44 - Как изменить доминанту с негативной на позитивную?
3:02 - Техника «Стоп слово»
3:40 - Практика благодарности
4:17 - Техника «Три к одному»
5:01 - Медитация
5:57 - Что делать, если негатив возвращается?
6:49 - Первые шаги: что сделать прямо сейчас?

С заботой, ваш психолог
Анастасия Залкинд
🔥103👍3😍32🙏2👏1🤩1
Всегда очень приятно получать вашу обратную связь 🙏❤️

Техники, которые я дала в подкасте, действительно работают. Проверено опытом. Делюсь бесплатно, берите и применяйте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥43👌3🙏2😍2
Forwarded from @yugai_t
Привет! Послушала твой подкаст и должна сказать, мне очень понравилось. Информация чётко по делу, ясно и понятно, расставила все по полочкам. Слушать очень приятно😊
Также понравилось, что по времени подкаст небольшой, а потому не успевает рассеяться внимание, в результате чего я не пропустила ничего важного. А на фоне позитивной подачи информации сразу захотелось применить пару практик на деле, что оказалось не лишним. Лично мне помогли твои советы
👍64🔥43🙏2🤝2😍1💯1
Audio
База психологии за несколько минут 💡
Слушайте и применяйте 💓

Какой из этих принципов стал приятным напоминанием, а какой новым взглядом?

💬 Поделитесь своими открытиями, давайте обсудим наши точки роста!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7👍4🔥42🏆2👏1🙏1😍1💘1