📣 Сахарный диабет — серьёзная патология, которая характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови.
По поручению президента России был разработан федеральный проект «Борьба с сахарным диабетом».
Цель программы — усовершенствовать меры профилактики и лечения заболевания.
♻️ Меры профилактики сахарного диабета второго типа
В зоне риска оказываются люди старше сорока пяти лет и те, у кого в семье уже было заболевание. Наиболее важной мерой предупреждения развития болезни становится поддержание оптимальной массы тела, для чего подбирается сбалансированное питание и физические нагрузки.
✅ Особенности сбалансированного питания
Строгое ограничение питания и исключение из рациона вредных продуктов является основой всех предпринимаемых мер. При профилактике сахарного диабета диета исключается употребление сахара, снижается количество мучных продуктов и картофеля. Предпочтение отдается медленным углеводам, дающим долговременное чувство насыщения – бобовым, листовым овощам и злакам.
Ежедневно в рацион должна входить зелень, овощи и цитрусовые. Последние также помогут справиться с желанием поесть сладкого.
✅ Правильный водный баланс
Предупреждение заболевания также включает употребление необходимого количества воды, обязательно включает в себя требование выпивать два стакана негазированной воды утром.
При этом необходимо избегать различных газировок, чая, кофе, алкоголя, так как они не обеспечат нужного эффекта.
✅ Правильная физическая активность и контроль стресса
Необходима ежедневная физическая нагрузка. Подойдет и обычная утренняя зарядка с несложным комплексом упражнений. Она позволит сжечь достаточное количество жиров. Она не должна быть изнурительной, поэтому подойдет ходьба по лестнице, прогулка в парке и активные игры.
Стресс становится причиной резкого повышения давления, которое в свою очередь оказывает негативное влияние на углеводный обмен. Важно избегать стрессовых ситуаций и уметь с ними справляться, а также обучить этому навыку родственников , которые подвержены эмоциональным скачкам.
✅ Предотвратить болезнь можно
При такой профилактике сахарного диабета шанс его развития существенно снижается. При вхождении в группу риска – проблемах с сахаром в крови или лишним весом, также необходимо регулярно проверяться у специалиста, чтобы вам своевременно назначили правильное лечение.
💞 Берегите себя и своих близких!
🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03
#ZaiCrb_информация
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#диспансеризация
#профилактическиеосмотры
#ЗОЖ
По поручению президента России был разработан федеральный проект «Борьба с сахарным диабетом».
Цель программы — усовершенствовать меры профилактики и лечения заболевания.
♻️ Меры профилактики сахарного диабета второго типа
В зоне риска оказываются люди старше сорока пяти лет и те, у кого в семье уже было заболевание. Наиболее важной мерой предупреждения развития болезни становится поддержание оптимальной массы тела, для чего подбирается сбалансированное питание и физические нагрузки.
✅ Особенности сбалансированного питания
Строгое ограничение питания и исключение из рациона вредных продуктов является основой всех предпринимаемых мер. При профилактике сахарного диабета диета исключается употребление сахара, снижается количество мучных продуктов и картофеля. Предпочтение отдается медленным углеводам, дающим долговременное чувство насыщения – бобовым, листовым овощам и злакам.
Ежедневно в рацион должна входить зелень, овощи и цитрусовые. Последние также помогут справиться с желанием поесть сладкого.
✅ Правильный водный баланс
Предупреждение заболевания также включает употребление необходимого количества воды, обязательно включает в себя требование выпивать два стакана негазированной воды утром.
При этом необходимо избегать различных газировок, чая, кофе, алкоголя, так как они не обеспечат нужного эффекта.
✅ Правильная физическая активность и контроль стресса
Необходима ежедневная физическая нагрузка. Подойдет и обычная утренняя зарядка с несложным комплексом упражнений. Она позволит сжечь достаточное количество жиров. Она не должна быть изнурительной, поэтому подойдет ходьба по лестнице, прогулка в парке и активные игры.
Стресс становится причиной резкого повышения давления, которое в свою очередь оказывает негативное влияние на углеводный обмен. Важно избегать стрессовых ситуаций и уметь с ними справляться, а также обучить этому навыку родственников , которые подвержены эмоциональным скачкам.
✅ Предотвратить болезнь можно
При такой профилактике сахарного диабета шанс его развития существенно снижается. При вхождении в группу риска – проблемах с сахаром в крови или лишним весом, также необходимо регулярно проверяться у специалиста, чтобы вам своевременно назначили правильное лечение.
💞 Берегите себя и своих близких!
🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03
#ZaiCrb_информация
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#диспансеризация
#профилактическиеосмотры
#ЗОЖ
📣 С 19 по 25 февраля по всей России проходит неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров.
Диспансеризация — это комплекс мероприятий, который включает профилактический медицинский осмотр и обследования для оценки состояния здоровья и предупреждения хронических неинфекционных заболевания, а также факторов риска их развития.
Где пройти⁉️
Диспансеризацию можно пройти бесплатно по ОМС в поликлинике по месту жительства.
Как часто проходить⁉️
В возрасте от 18 до 39 лет диспансеризацию проходят раз в три года, с 40 лет — ежегодно.
Как проводится⁉️
▫️ На первом этапе проходит осмотр терапевта, анкетирование, врачи выявляют факторы риска развития заболеваний и определяют группу здоровья пациента.
Онкоскрининги:
с 18 до 39 лет на выявление
🔺рак шейки матки,
после 40 лет добавляются скрининги на
🔺колоректальный рак,
🔺рак желудка,
🔺двенадцатиперстной кишки,
🔺молочной железы, 🔺предстательной желез.
▫️ Во время первого этапа врачи определяют, необходимо ли дополнительные обследования для постановки или уточнения диагноза.
▫️При подозрении на онкозаболевание пациента отправляют на консультацию с профильным врачом и дообследование.
▫️При сохранении подозрений на злокачественное
новообразование человека направляют на консультацию к онкологу.
Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация необходимы вне зависимости от вашего самочувствия.
💞 Берегите себя и своих близких!
🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03
#ZaiCrb_информация
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#диспансеризация
#профилактическиеосмотры
#ЗОЖ
Диспансеризация — это комплекс мероприятий, который включает профилактический медицинский осмотр и обследования для оценки состояния здоровья и предупреждения хронических неинфекционных заболевания, а также факторов риска их развития.
Где пройти⁉️
Диспансеризацию можно пройти бесплатно по ОМС в поликлинике по месту жительства.
Как часто проходить⁉️
В возрасте от 18 до 39 лет диспансеризацию проходят раз в три года, с 40 лет — ежегодно.
Как проводится⁉️
▫️ На первом этапе проходит осмотр терапевта, анкетирование, врачи выявляют факторы риска развития заболеваний и определяют группу здоровья пациента.
Онкоскрининги:
с 18 до 39 лет на выявление
🔺рак шейки матки,
после 40 лет добавляются скрининги на
🔺колоректальный рак,
🔺рак желудка,
🔺двенадцатиперстной кишки,
🔺молочной железы, 🔺предстательной желез.
▫️ Во время первого этапа врачи определяют, необходимо ли дополнительные обследования для постановки или уточнения диагноза.
▫️При подозрении на онкозаболевание пациента отправляют на консультацию с профильным врачом и дообследование.
▫️При сохранении подозрений на злокачественное
новообразование человека направляют на консультацию к онкологу.
Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация необходимы вне зависимости от вашего самочувствия.
💞 Берегите себя и своих близких!
🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03
#ZaiCrb_информация
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#диспансеризация
#профилактическиеосмотры
#ЗОЖ
Forwarded from Алена Пинтаева
📣 С 19 по 25 февраля по всей России проходит неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров.
👶 Профилактические обследования будут эффективным только в том случае, когда дети регулярно общаются с врачами.
♦️Родители должны понимать, что систематическое наблюдение не только позволяет своевременно находить заболевания и отклонения, но и приучает ребенка следить за своим здоровьем.
♦️ Важный момент: без прохождения диспансеризации малышей не примут в дошкольные и школьные учреждения, откажут в посещении спортивных секций, развивающих кружков. В дальнейшем без обследования дети не смогут поступить на высшее или средне-специальное образование.
Подробнее ознакомьтесь в наших карточках 👆
💞 Берегите себя и своих близких!
🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03
#ZaiCrb_информация
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#диспансеризация
#профилактическиеосмотры
#ЗОЖ
👶 Профилактические обследования будут эффективным только в том случае, когда дети регулярно общаются с врачами.
♦️Родители должны понимать, что систематическое наблюдение не только позволяет своевременно находить заболевания и отклонения, но и приучает ребенка следить за своим здоровьем.
♦️ Важный момент: без прохождения диспансеризации малышей не примут в дошкольные и школьные учреждения, откажут в посещении спортивных секций, развивающих кружков. В дальнейшем без обследования дети не смогут поступить на высшее или средне-специальное образование.
Подробнее ознакомьтесь в наших карточках 👆
💞 Берегите себя и своих близких!
🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03
#ZaiCrb_информация
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#диспансеризация
#профилактическиеосмотры
#ЗОЖ
Forwarded from Алена Пинтаева
📣 21 февраля - День женского счастья❤️
ГАУЗ "Заиграевская ЦРБ" поздравляет всех женщин 🎉 и напоминает, что из женского здоровья берут истоки женское счастье, красота и гармония.
‼️Здоровая женщина - это женщина, наполненная энергией, излучающая свет и тепло, притягивающая в свою жизнь добро, изобилие.
❤️Позаботьтесь о своих близких - 👉направьте им ссылку для присоединения к Информационному порталу Заиграевской ЦРБ - https://t.me/ZaigrCRB👍
🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03
#ZaiCrb_информация
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#диспансеризация
#профилактическиеосмотры
#ЗОЖ
ГАУЗ "Заиграевская ЦРБ" поздравляет всех женщин 🎉 и напоминает, что из женского здоровья берут истоки женское счастье, красота и гармония.
‼️Здоровая женщина - это женщина, наполненная энергией, излучающая свет и тепло, притягивающая в свою жизнь добро, изобилие.
❤️Позаботьтесь о своих близких - 👉направьте им ссылку для присоединения к Информационному порталу Заиграевской ЦРБ - https://t.me/ZaigrCRB👍
🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03
#ZaiCrb_информация
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#диспансеризация
#профилактическиеосмотры
#ЗОЖ