🔊Уважаемые жители Заиграевского района 👨‍👩‍👧‍👦

🗣В нашем Информационном портале https://t.me/ZaigrCRB нами проведен опрос о причинах, которые могут подвигнуть к решению отказаться от ❌курения❌.
💯В опросе приняли участие 35 жителя района.
✅По результатам опроса радует, что 37% опрошенных никогда не курили!
✅31% считают что главной мотивацией является эмоциональный настрой и желание бросить курить
✅9% настораживает то, что не собираются отказываться от курения.

⁉️ГАУЗ "Заиграевская ЦРБ" призывает жителей района к отказу от курения!

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_здоровье
#ZaiCrb_информация

Для кого-то тема зависимости может показаться странной, но все мы, так или иначе, зависим от кого-то или от чего-то. Вопрос лишь в том, мешает ли это органичному течению нашей жизни или нет.

📹О том, что такое зависимость, как она формируется, затягивая человека в свой порочный круг и возможны ли пути избавления от неё, поговорим с врачом-психиатром Дугаржапом Вячеславовичем Гармаевым.

Ждем Вас 29 марта в 16:00!

🔊 Уважаемые жители Заиграевского района 👨‍👩‍👧‍👦

❗️Информированность населения является одной из мер, направленных на снижение уровня смертности населения на этапе оказания первичной медико-санитарной помощи.

🗣ФГБУ "Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины" подготовил ряд профилактических роликов, которые размещены на нашем официальном сайте в разделе "Для пациента - Профилактика" и мы хотим с вами поделиться ими:
Профилактика сахарного диабета
Профилактика хронической болезни почек
Профилактика хронической сердечной недостаточности
Профилактика хронической обструктивной болезни легких

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_здоровье
#ZaiCrb_службазаботы
#ZaiCrb_информация

📣7 апреля отмечается Всероссийский День беременных.
🤰🏻Представляем вам ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО СБОРАМ В РОДДОМ

🛍СУМКА В РОДДОМ, СПИСОК ВЕЩЕЙ С СОБОЙ🛍
Подготовиться к такому важному событию, как роды, необходимо заранее. Чтобы быть готовой к поездке в роддом, нужно продумать все мелочи и заранее решить, что взять с собой.

🧸СПИСОК НЕОБХОДИМЫХ ВЕЩЕЙ ДЛЯ РЕБЕНКА
Вещи необходимо собрать за 4-5 недель до предполагаемой даты родов.

🧸Сумку для новорожденного стоит наполнить максимальным количеством нужных вещей. В этот список входят:
✔️средства гигиены для ребенка: влажные салфетки для новорожденных, крем под подгузник, сами подгузники, детское мыло;
✔️одежда для малыша: для пребывания в роддоме достаточно 3 ползунков, 3 распашонки, нескольких пар носков, 2-3 чепчика, несколько пеленок, одежда для выписки;
✔️пустышка при необходимости
✔️бутылочки для питания при недостаточной лактации у матери или отказа от лактации по медицинским показаниям.

🫄СПИСОК НЕОБХОДИМЫХ ВЕЩЕЙ ДЛЯ МАМЫ
В список необходимых вещей для мамы нужно включить:
✔️документы: паспорт или его копию, полис ОМС, обменную карту, направление в роддом, родовой сертификат;
✔️одежду для мамы: халат или удобную домашнюю одежду (несколько комплектов для смены), носки, белье, ночную сорочку, тапочки, полотенце (2 штуки: одно для обследований, второе – для себя);
✔️гигиенические принадлежности: зубную пасту и щетку, бритвенный станок, шампунь, мыло, резинку для волос, расческу.
✔️компрессионные чулки обязательны при кесаревом сечении, также понадобятся женщинам с варикозным расширением вен;
✔️послеродовый бандаж – полезная, нонеобязательная вещь;
✔️одноразовые пакеты для грязного белья;
✔️вода и еда для перекусов.
🍏Все продукты должны быть подходящими для питания кормящей мамы.

🌸В отдельный пакет необходимо собрать вещи для выписки.
🎉Для торжественной встречи маме понадобится комфортная красивая одежда и немного косметики, малышу – удобная одежда и конверт по сезону.

💎ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО СБОРАМ В РОДДОМ
☘️Все вещи лучше разделить по пакетам: для дородового пребывания, послеродового и выписки. Подпишите. С собой надо будет взять только первые два. Пакет для выписки лучше привезти потом. Попросите об этом родных или папу малыша.
☘️Вся одежда должна быть легко заменяемой и гигиеничной. Например, тапочки лучше брать резиновые, чтобы их можно было быстро помыть и высушить.
☘️Для того, чтобы не было скучно, возьмите книги, журналы, кроссворды. Для связи с родными не забудьте телефон с зарядным устройством.
☘️Если вы знаете о возможных проблемах при кормлении или хотите защитить соски, приобретите накладки на грудь. Тонкий силикон не будет мешать кушать малышу. Накладки обеспечивают плотное прилегание и могут использовать даже просто при болезненности сосков.
🌸Своевременная подготовка вещей, необходимых для комфортного пребывания в роддоме, позволит пережить это время без лишних хлопот и переживаний.

💞Берегите себя и своих близких

#ZaiCrb_информация
#ZaiCrb_здоровье #ЗаиграевскаяЦРБ #Заиграевскийрайон #Демография

📣7 апреля отмечается Всероссийский День беременных.

🤰🏻ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ!

✈️Путешествие во время беременности!

❗️Специалисты считают, что лучшее время для авиаперелетов – второй триместр беременности, когда женщина адаптировалась к новому состоянию и лучше себя чувствует после токсикоза первой половины беременности. В это время перелеты на самолетах не причинят вреда малышу при условии, что у мамы отсутствуют осложнения.

🟣Тем не менее, не рекомендуются перелеты при беременности после 36 недель

🟣 При многоплодной беременности после 32 недель
(из-за риска родов на борту самолета)

🟣 Первые 7 суток после родов

❗️Также есть определенные противопоказания при осложненном течении беременности (предлежание плаценты, угроза прерывания и пр.) – о них вам скажет врач, к которому необходимо обязательно обратиться за справкой перед планированием полета.

Общие рекомендации
(если вы планируете перелёт сохраняйте в заметках 😉)

✅ Обязательно возьмите с собой обменную карту.
В случае, если летите одна, на лицевой странице укажите номер телефона супруга/ ближайшего родственника, которому смогут позвонить при непредвиденной ситуации.

🤰🏼 Поведение при авиаперелете
• ремень безопасности пропустите под животом
•Лучшее место в самолете для беременной – сиденье у прохода. Его выбор облегчит передвижение, если понадобиться пойти в туалет или просто пройтись по салону. На сидении возле крыла самолета будет меньше чувствоваться турбулентность.

‼️Старайтесь планировать поездки на небольшие расстояния, исключив из списка посещений экзотические страны, для посещения которых требуются прививки или существует высокий риск заболеть лихорадкой, малярией. Некоторые вирусы, применяемые в вакцинах, могут вызвать заболевание плода – краснуха, полиомиелит.

♻️ Следуйте рекомендациям врача и полученной информации, и пусть ваш полет пройдет благополучно!

💞Берегите себя и своих близких

#ZaiCrb_информация
#ZaiCrb_здоровье #ЗаиграевскаяЦРБ #Заиграевскийрайон #Демография

🔊 Уважаемые жители Заиграевского района 👨‍👩‍👦‍👦

📈 Некоторые статистические данные, подтверждающие важность отказа от употребления алкоголя для здоровья:

1️⃣ Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), алкоголь является причиной около 3 миллионов смертей ежегодно.

2️⃣ По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA), употребление алкоголя связано с более чем 200 видами заболеваний и травм.

3️⃣ Исследования показывают, что отказ от алкоголя может снизить риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, цирроза печени и других серьезных заболеваний.

4️⃣ Согласно данным Национального института по абстинентной реабилитации (NIAAA), отказ от алкоголя может привести к улучшению качества жизни, повышению продолжительности жизни и снижению риска преждевременной смерти.

📊 Статистические данные по Заиграевскому району: у врача-нарколога состоит на учете 239 пациентов с синдромом зависимости и 149 пациентов с пагубным употреблением алкоголя.

ГАУЗ "Заиграевская ЦРБ" призывает Вас: Принимайте информированные решения о своем здоровье и жизненном стиле! Отказ от алкоголя может значительно повлиять на ваше благополучие и долголетие. 🌿💪

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_поликлиника
#ZaiCrb_здоровье

🔊 Уважаемые жители Заиграевского района 👨‍👩‍👦‍👦

👍 Сегодня хотим поделиться радостной новостью с жителями Заиграевского района! В рамках социального опроса о потреблении спиртных напитков, проведенного нами как медиками, было установлено, что большинство людей на нашей территории не злоупотребляют спиртными напитками. Напротив, они ведут здоровый образ жизни, заботясь о своем здоровье и благополучии.

👏 Эта информация не может не радовать нас, врачей, потому что здоровый образ жизни является основой для профилактики многих заболеваний и повышения качества жизни. Мы призываем всех жителей района продолжать следовать этому здоровому примеру и поддерживать друг друга в стремлении к здоровому образу жизни.

❤️ Спасибо всем, кто принял участие в опросе, и помог нам получить эти важные данные. Давайте вместе стремиться к здоровому будущему для нашего района! 🌿💪🏼

❗️А если вы еще не с нами, то присоединяйтесь к нам в Информационном портале Заиграевской ЦРБ

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_поликлиника
#ZaiCrb_здоровье