🌸Эстрогены — гормоны, которые определяют женскую сущность

Эстрогены — группа женских гормонов, которые отвечают за половое развитие, опорно-двигательный аппарат, кожу, репродуктивную функцию, устойчивость женщины к заболеваниям, настроение. Эти же гормоны регулируют либидо.

🌸 Эстрогеновые рецепторы есть во всех органах и участвуют в их правильном формировании.

📊 Чтобы поддержать уровень эстрогенов в норме, важно:
🟣Соблюдать здоровый образ жизни;
🟣Быть физически активной;
🟣Полноценно отдыхать;
🟣Соблюдать режим сна и бодрствования;
🟣Контролировать уровень витамина D в организме.

👩‍⚕️ Даже если вы чувствуете себя хорошо, не забывайте раз в год ходить к гинекологу.

Подробнее о влиянии образа жизни на женское здоровье читайте на портале 🔜 Так здорово!

#МинздравОтвечает

👍Сегодня состоялся VII Республиканский форум: «Женщины: сохраняем традиции – развиваем Россию», в рамках которого прошла работа интерактивной площадки «Здоровая женщина – здоровое будущее».

Организаторами выступили РОО «Женщины Бурятии» и Министерство здравоохранения Бурятии. В работе площадки приняли участие делегаты местных отделений РОО «Женщины Бурятии», а также депутаты различных уровней, представители медицинской общественности, студенты медицинских образовательных учреждений. Участники обсудили вопросы профилактики и сохранения репродуктивного здоровья девочек, девушек, женщин, взаимодействие общественных организаций, трудовых коллективов и медицинских организаций по вопросу сохранения здоровья, создания условий здоровьесбережения в трудовых коллективах.

👍 Ключевым моментом в работе площадки стало принятие итоговой резолюции. Бурятия вступает в федеральный проект «Женщина — модель здоровья» при поддержке НМИЦ терапии и профилактической медицины. Минздрав Бурятии обращает внимание всех женщин и призывает вступить в данный проект, в рамках которого в течение года будут проводиться различные обучающие мероприятия по сохранению здоровья. Старт запланирован уже на начало апреля. Финальным этапом проекта «Женщина — модель здоровья» станет конкурс на лучшие инициативы и практики.

По итогам работы интерактивной площадки были приняты и другие пункты рекомендации:

1️⃣ Министерству здравоохранения Республики Бурятия рассмотреть возможность создания проекта «Профилактика остеопороза, вторичных переломов».
2️⃣ 70% трудовых коллективов вовлечь в корпоративные программы «Здоровье на рабочем месте»
3️⃣ Внедрить один раз в неделю «День без табака»
4️⃣ Разработать систему поощрения отказавшимся от вредных привычек
5️⃣ Добиться 100% прохождения диспансеризации женщинами
6️⃣ Взять под контроль здоровье девочек-подростков
7️⃣ В семейных клубах проводить час женского здоровья совместно с медицинскими работниками
8️⃣ Снизить потребление населением алкогольсодержащих напитков