ГАУЗ "Заиграевская ЦРБ"🏥
Photo
🧍♀️🧍♂️В жизни каждого человека бывают моменты, когда материальные трудности, душевные страдания и жизненные проблемы настолько ломают сознание, что в нём невольно возникают мысли о возможности уйти... Но разве такое решение не будет обусловлено лишь минутной слабостью? Разве так сложно в это момент задуматься о последствиях подобного решения?
👩🎓👨🎓С целью формирования у учащихся жизнеутверждающих установок 20 февраля 2024 года в Новобрянском техникуме было проведено занятие по профилактике суицидальных установок подростков. Профилактическое занятие было посвящено теме "Выход есть всегда".
🎯Основная задача: научить подростков самостоятельно находить и использовать резервы положительных эмоций, научить некоторым приёмам саморегуляции эмоциональных состояний.
Медицинский психолог Александрова М.М. с участниками занятия (студенты 1-2 курсов) обсудили ситуации, приятные и неприятные, когда кажется что выхода нет... выполняли разные игоровые упражнения и сделали вывод, что у каждого в жизни свой жизненный путь, своя траектория судьбы, надо верить, надо жить дальше!!!
#ВЫХОД_ЕСТЬ_ВСЕГДА
#ZaiCrb_профилактика
#ЗаиграевскаяЦРБ
#ЗаиграевскийРайон
👩🎓👨🎓С целью формирования у учащихся жизнеутверждающих установок 20 февраля 2024 года в Новобрянском техникуме было проведено занятие по профилактике суицидальных установок подростков. Профилактическое занятие было посвящено теме "Выход есть всегда".
🎯Основная задача: научить подростков самостоятельно находить и использовать резервы положительных эмоций, научить некоторым приёмам саморегуляции эмоциональных состояний.
Медицинский психолог Александрова М.М. с участниками занятия (студенты 1-2 курсов) обсудили ситуации, приятные и неприятные, когда кажется что выхода нет... выполняли разные игоровые упражнения и сделали вывод, что у каждого в жизни свой жизненный путь, своя траектория судьбы, надо верить, надо жить дальше!!!
#ВЫХОД_ЕСТЬ_ВСЕГДА
#ZaiCrb_профилактика
#ЗаиграевскаяЦРБ
#ЗаиграевскийРайон
🎯С целью формирования ответственного отношения к своей жизни с учащимися коррекционной школы - интерната
с. Новая Брянь 20 февраля 2024 года было проведено практическое занятие с элементами тренинга.
📝Тема занятия "Смысл моей жизни".
Практическое занятие проведено в игровом формате.
👩⚕️Медицинский психолог Александрова М.М. с участниками обсудили цитаты, например
"Жизнь бесценна, береги её ",
"Жизнь - это долг, исполни его"
"Жизнь - это мечта, реализуй её",
а некоторые строки учащиеся взяли девизом для себя.👍
✅Все ребята активно участвовали в играх, выполняли задания психолога, в итоге занятия нашли правильный выход ➡️ что трудности в жизни делают нас сильнее и каждый сам творит свою жизнь!
#ВЫХОД_ЕСТЬ_ВСЕГДА
#ZaiCrb_профилактика
#ЗаиграевскаяЦРБ
#ЗаиграевскийРайон
с. Новая Брянь 20 февраля 2024 года было проведено практическое занятие с элементами тренинга.
📝Тема занятия "Смысл моей жизни".
Практическое занятие проведено в игровом формате.
👩⚕️Медицинский психолог Александрова М.М. с участниками обсудили цитаты, например
"Жизнь бесценна, береги её ",
"Жизнь - это долг, исполни его"
"Жизнь - это мечта, реализуй её",
а некоторые строки учащиеся взяли девизом для себя.👍
✅Все ребята активно участвовали в играх, выполняли задания психолога, в итоге занятия нашли правильный выход ➡️ что трудности в жизни делают нас сильнее и каждый сам творит свою жизнь!
#ВЫХОД_ЕСТЬ_ВСЕГДА
#ZaiCrb_профилактика
#ЗаиграевскаяЦРБ
#ЗаиграевскийРайон
Forwarded from Минздрав России
Об этом в рамках работы региональных павильонов на тематическом дне «Здоровье» рассказала главный специалист по медицинской профилактике Минздрава России по Центральному федеральному округу Екатерина Иванова.
— Курение даже одной сигареты в день «обеспечивает» до 50% риска развития инфаркта и инсульта, — сказала Екатерина Иванова.
💨 Электронные сигареты не помогают бросить курить — они сами вызывают и поддерживают никотиновую зависимость, не меньше, чем табачные изделия из-за крайне токсичного состава жидкости электронных сигарет.
— У мужчин сигареты повышают риск развития импотенции на 65%, способствуют снижению концентрация сперматозоидов на 23%. Риск проблем с зачатием возрастает на 75%. У курящих женщин снижается способность к зачатию, повышается риск выкидыша, — сказала Екатерина Иванова.
О том, как бросить курить за 5 шагов
Так здорово!
#ДеньЗдоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Алена Пинтаева
📣 С 26 февраля по 3 марта по всей России проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств.
Наркотики — крайне опасные вещества, способные влиять на нервную систему и сознание человека.
‼️ На сегодняшний день в Заиграевском районе зарегистрировано:
📌 61 человек, страдающих синдромом зависимости от наркотических средств, из них 16 человек от опиатов, 35 от каннабиноидов и 10 от одновременного употребления нескольких видов наркотиков
📌 281 человек с пагубным употреблением наркотических средств, из них 92% это потребители наркотиков каннабисной группы.
♻️ Здоровый образ жизни, отказ от употребления наркотиков является залогом жизни, здоровья и безопасности человека.
💞 Берегите себя и своих близких!
#ZaiCrb_информация
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#НаркологическаяслужбаЗаиграевскогорайона
#ЗОЖ
Наркотики — крайне опасные вещества, способные влиять на нервную систему и сознание человека.
‼️ На сегодняшний день в Заиграевском районе зарегистрировано:
📌 61 человек, страдающих синдромом зависимости от наркотических средств, из них 16 человек от опиатов, 35 от каннабиноидов и 10 от одновременного употребления нескольких видов наркотиков
📌 281 человек с пагубным употреблением наркотических средств, из них 92% это потребители наркотиков каннабисной группы.
♻️ Здоровый образ жизни, отказ от употребления наркотиков является залогом жизни, здоровья и безопасности человека.
💞 Берегите себя и своих близких!
#ZaiCrb_информация
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#НаркологическаяслужбаЗаиграевскогорайона
#ЗОЖ
Forwarded from Образ жизни
Многим знакомо чувство сонливости после приёма пищи, но не многие могут вздремнуть по первому требованию организма. Рассказываем, почему после еды клонит в сон и как этого избежать.
🍴 Почему после еды хочется спать?
🔹 Вашему мозгу не хватает кислорода: после еды кровоток устремляется к органам ЖКТ. Если вы при этом не выспались ночью, сонное состояние гарантировано.
🔹 Вы съели быстрые углеводы и продукты с триптофаном. Триптофан — предшественник серотонина, который отвечает за расслабление, и мелатонина, который отвечает за цикл сна и бодрствования.
К быстрым углеводам относятся выпечка, сладости, сладкие напитки, фастфуд. К продуктам, богатым типтофаном, — мясо индейки, сыр, шпинат, бананы.
🔹 Вы переели. Переедание приводит к повышенной выработке гормона насыщения лептина, а он мешает выработке нейромедиатора орексина, необходимого для бодрости и активности.
🍴 Что делать, чтобы чувствовать бодрость
🔹 Чаще проветривать помещение и гулять на свежем воздухе после приёма пищи, чтобы мозг получал больше кислорода.
🔹 Питаться сбалансированно: добавить в рацион достаточно источников белка, клетчатки и жиров, избегать быстрых углеводов.
🔹 Питаться небольшими порциями.
🔹 Не употреблять днём продукты с триптофаном. Лучше приберечь их до ужина.
🍴 А если есть возможность поспать, можно?
Сразу после еды — не стоит, так как возможен заброс содержимого желудка в пищевод. А вот спустя 40–60 минут — пожалуйста 🙂
🍴 Когда нужно насторожиться?
Постоянное чувство сонливости и усталости после еды может говорить о заболевании печени, сахарном диабете, снижении функции щитовидной железы и других проблемах. Если вы следуете всем рекомендациям, которые перечислены выше, но сонливость остаётся, обратитесь к врачу.
🍴 Почему после еды хочется спать?
🔹 Вашему мозгу не хватает кислорода: после еды кровоток устремляется к органам ЖКТ. Если вы при этом не выспались ночью, сонное состояние гарантировано.
🔹 Вы съели быстрые углеводы и продукты с триптофаном. Триптофан — предшественник серотонина, который отвечает за расслабление, и мелатонина, который отвечает за цикл сна и бодрствования.
К быстрым углеводам относятся выпечка, сладости, сладкие напитки, фастфуд. К продуктам, богатым типтофаном, — мясо индейки, сыр, шпинат, бананы.
🔹 Вы переели. Переедание приводит к повышенной выработке гормона насыщения лептина, а он мешает выработке нейромедиатора орексина, необходимого для бодрости и активности.
🍴 Что делать, чтобы чувствовать бодрость
🔹 Чаще проветривать помещение и гулять на свежем воздухе после приёма пищи, чтобы мозг получал больше кислорода.
🔹 Питаться сбалансированно: добавить в рацион достаточно источников белка, клетчатки и жиров, избегать быстрых углеводов.
🔹 Питаться небольшими порциями.
🔹 Не употреблять днём продукты с триптофаном. Лучше приберечь их до ужина.
🍴 А если есть возможность поспать, можно?
Сразу после еды — не стоит, так как возможен заброс содержимого желудка в пищевод. А вот спустя 40–60 минут — пожалуйста 🙂
🍴 Когда нужно насторожиться?
Постоянное чувство сонливости и усталости после еды может говорить о заболевании печени, сахарном диабете, снижении функции щитовидной железы и других проблемах. Если вы следуете всем рекомендациям, которые перечислены выше, но сонливость остаётся, обратитесь к врачу.
Forwarded from Национальные проекты России
🔔 Напоминание: надо проверить давление!
Это не займёт много времени, зато поможет вовремя выявить гипертонию. Заболевание часто протекает бессимптомно, а потом приводит к серьёзным последствиям — инсульту или инфаркту.
Чтобы вам было проще следить за здоровьем сердца, мы сделали чек-лист, как правильно измерить давление. Сохраняйте его себе, чтобы не потерять, и делитесь с близкими.
При отклонении от нормы — 120/80 — советуем записаться к кардиологу.
Проверить здоровье на сердечно-сосудистые заболевания можно и во время диспансеризации в ближайшей поликлинике. Для этого записывайтесь к терапевту через Госуслуги, региональный портал медуслуг или в регистратуре. По нацпроекту «Здравоохранение» осмотр проводят бесплатно по полису ОМС.
#нацпроектздравоохранение
⚡ Подписывайтесь на канал Национальных проектов
Это не займёт много времени, зато поможет вовремя выявить гипертонию. Заболевание часто протекает бессимптомно, а потом приводит к серьёзным последствиям — инсульту или инфаркту.
Чтобы вам было проще следить за здоровьем сердца, мы сделали чек-лист, как правильно измерить давление. Сохраняйте его себе, чтобы не потерять, и делитесь с близкими.
При отклонении от нормы — 120/80 — советуем записаться к кардиологу.
Проверить здоровье на сердечно-сосудистые заболевания можно и во время диспансеризации в ближайшей поликлинике. Для этого записывайтесь к терапевту через Госуслуги, региональный портал медуслуг или в регистратуре. По нацпроекту «Здравоохранение» осмотр проводят бесплатно по полису ОМС.
#нацпроектздравоохранение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Давай Бросать
Forwarded from Давай Бросать
Подобное облучение ведет к разрушению целостности ДНК и РНК, повышенному риску онкологических заболеваний, повреждению сосудов, изменениям в составе крови.
#будьздоров
#будьздоров