Разговор о важном с психологом Yulia Ways
357 subscribers
159 photos
37 videos
1 file
33 links
Для личной консультации пиши @yulia_ways

Пишу про отношения, работу и умение справляться с собой. Хочу, чтобы психология звучала просто и по-человечески
Download Telegram
Я долго молчала, но больше не могу. Вчера мне исполнилось 29 лет 😮
Я как-то вообще не была готова к своему дню рождению и не осознала, что мне уже 29 лет.

С каждым годом становится всё больше ответственности, всё больше взрослых проблем, всё больше общественных задач: определиться с профессией, выйти замуж, родить😰
Но всё не так плохо. Я нашла своё призвание, точно знаю чего хочу, у меня прекрасные друзья, замечательная семья и счастливые отношения❤️

Оглядываясь назад, я благодарна за весь свой пройденный путь. Ни один момент из своей жизни, я бы не стала менять🌸

Спасибо всем, кто читает этот пост, подписан на меня и разделяет со мной все те моменты, которыми я делюсь

🤫 как я отмечала свой День Рождения год назад - можно вспомнить здесь https://t.me/yuways/92
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24🎉7🤗5🥰4😁1🥱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10🥰6
Майские, которые хочется повторить

Честно? Под конец апреля я немного подуныла — показалось, что в канале стало меньше отдачи. Думала взять паузу, переосмыслить контент…
Но внезапно случилась - не запланированная поездка в Питер, и это было ❤️

Мы успели погулять по улицам Санкт-Петербурга, сходить на стендап и заглянуть в бар в виде парадной. Погода тоже порадовала: обещали дожди, а в итоге — ни капли.

После поездки я отметила свои 29 лет в уютной домашней обстановке😊

9 мая выбрались на Поклонную гору смотреть салют 🎆
Были на мотоцикле, но даже так — машин было нереально много, как и людей, пришлось протискиваться.

Параллельно активно занималась организацией свадьбы 😰

А теперь — снова в ритм, снова в процесс. После таких насыщенных выходных непросто собраться, но мне помогает последовательность, которую я описала вот тут: пост по теме 💙👋

💬А как у вас прошли майские? Был ли момент, который запомнится надолго?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥6🥰3🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔼именно так я себя ощущаю, когда давно ничего не выкладывала и пора бы заглянуть в свой канал 😄

Вы могли заметить, что иногда я пишу посты чуть ли не каждый день, а иногда раз в неделю. Дело в том, что я всё ещё в поиске того - как, когда и какой контент нужно выкладывать. И похоже этот поиск постоянный, так как меняюсь я, меняется моё представление и видение социальных сетей 😐

В помогающей профессии я с 2019 года, и в оказывании помощи я больше смыслю, чем в ведении социальных сетей 🥹
Поэтому прошу меня строго не судить и прислать в комментариях то, чего вам здесь не хватает ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔10😁8🤗7👍3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Пост посвящается всем, кто начинает свою жизнь с понедельника 🗓

🔵«Вот с понедельника я начну заниматься спортом».
🔵«Вот дети вырастут — тогда для себя поживу».
🔵«Вот куплю квартиру — и тогда всё будет по-другому»

Знакомо?
Это и есть синдром отложенной жизни — когда человек всё время живёт в ожидании будущего, забывая, что жизнь происходит сейчас.

Если ты не можешь начать с сегодняшнего дня — ты не начнёшь и в понедельник.


💡 Что делать?

🔵Заметь, в чём ты себя ограничиваешь "до лучших времён".
🔵Сделай одну маленькую вещь для себя — сегодня.
🔵Повтори завтра.

Понедельник — это про удобство, но "сейчас" — это про честное отношение к себе 💞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥65👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На прошлой недели я была на фестивале для бизнеса в социальных сетях. И теперь хочу поделиться с вами инсайтами для личностного роста, которые будут полезны каждому:

1️⃣ Люди без осознанных целей автоматически становятся частью чужих планов.

2️⃣ Настоящее развитие начинается там, где страшно и «не по силам».

3️⃣ Окружение — это система зеркал, и мы в ней формируем свою личность.

4️⃣ Если внутри нас несколько «Я» с разными желаниями — нужно искать общую мотивацию, иначе начинается внутренний конфликт.

5️⃣ Чтобы спичка оставила след — ей нужно загореться. Нельзя вдохновить других, не будучи затронутым самому.

6️⃣ Отвага — это быть громким в мире, где все хотят быть удобными. Быть собой в эпоху фильтров — уже мужество.

Атмосферу всего фестиваля я старалась передать в видео. Ставь 🔥 если оно тебе понравилось

Какой инсайт тебе больше всего актуален? Пришли цифру в комментариях ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥105
😵 Доверяешь ли ты своему партнёру?

Иногда мы говорим: «Я тебе доверяю», но при этом тут же проверяем, почему не ответил на сообщение или неловко спрашиваем: «Ты с кем был?».

Доверие — это не слепая вера. Это ощущение, что мне не нужно всё контролировать, чтобы быть в безопасности.


Когда в паре есть доверие — появляется глубина:
🤍Можно не догадываться, а спрашивать.
🤍Не строить гипотезы, а делиться.
🤍Не цепляться, а опираться.

Хочется так, правда?
Не быть следователем, а быть настоящей и любящей

Попробуй честно ответить себе:
🤍 Могу ли я говорить о своих страхах — и быть услышанным?
🤍 Есть ли в нашей паре пространство для уязвимости?
🤍 Я живу в режиме защиты — и зову это «любовью»?

🤫 в моих отношениях царит полное доверие, хоть мой и любимый предприниматель приходит домой по ночам 💞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯41
🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Мне жаль, что в телеграмме нельзя вставить стикеры в текст😭

Я очень часто использую стикеры в диалогах и коллекционирую котиков. Чтобы исправить это недоразумение, предлагаю в комментариях обменяться своими любимыми стикерами🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Как я начинаю своё утро, чтобы день был продуктивным и спокойным🙏

Есть несколько рутинных шагов, которые помогают мне настроиться на день:

🤍 Завтрак. В будние дни я готовлю вкусные и питательные завтраки. Мне нравится этот процесс тем, что помогает сконцентрироваться с утра. А ещё, вкусный завтрак - это единственное, что может разбудить моего мужчину 🤍

🤍 Стакан воды. Без стакана воды я не могу начать есть по утрам. Это уже моя выработанная привычка

🤍 Физическая активность. Примерно 3 раза в неделю я делаю физические упражнения для тела. Это может быть йога или 5 минутная зарядка, а если мне рано утром нужно куда-то ехать, то я стараюсь как можно больше ходить пешком🚶‍♂️

🤍 Планирование дня. Я работаю сама на себя, поэтому ставлю фокус на основной задаче и пишу подпункты, которые нужно выполнить в течении дня

Так выглядит мой идеальный день, который не всегда получается. Это то, чего я стараюсь придерживаться, но у жизни могут быть свои планы 😈

🤍 Как у тебя проходит утро? Какие есть утренние ритуалы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍3🔥2
А ты точно здоров… ментально?

Вот пример, сейчас меня ничего не беспокоит и я спокойна, а завтра мне испачкают платье и я буду в ярости 😡
Бывало такое?

Так вот:
Ментальное здоровье — это не отсутствие проблем.
Это когда жизненные трудности тебя не разрушают, а ты умеешь справляться с ними без саморазрушения.


Вот несколько признаков, что с психикой у тебя всё хорошо:

🤍Ты спокойна внутри, даже когда снаружи — хаос.
🤍Ты умеешь переживать эмоции, не подавляя их.
🤍У тебя есть интерес к жизни, а не только к выживанию.
🤍Ты можешь устанавливать границы, говорить "нет" без чувства вины.
🤍И да — ты способна радоваться, по-настоящему.

💬Узнали себя в этих пунктах? Главное ответить честно перед самим с собой и быть готовым что-то менять
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥7👍51
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😱1
Доберусь ли я до дома?
Сегодня я должна была улететь из Санкт-Петербурга в Москву в 18:35, но мой рейс переносили уже 3 раза и по последней информации я должна улететь в 01:30 😓

Конечно же, я очень устала, так ещё на кануне тусила до 09:00 утра. И в даже таких ситуациях можно находить свои плюсы:
🔵нас бесплатно покормили
🔵я выучила каждый доступный уголок аэропорта
🔵поразмыслила над будущими планами
🔵тезисно решила прописать контент

Молю, чтобы мой рейс больше не задерживали, и я смогла добраться ночью до дома. Делаем ставки, в какое время я зайду домой?🥺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😭4
Ура! Я дома 🙂
Полёт был нормальным, а ожидание…
С завтрашнего дня буду делиться последними событиями за июль, из-за которых долго не выставляла посты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗6🎉42
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Мама, я в Волгограде!
В начале июля мы с женихом решили проехать 1000км, 12 часов пути туда и столько же обратно на мотоцикле в Волгоградскую область. Это довольно рискованный вид транспорта, и о своих планах я сообщила близким людям уже по факту приезда😕

Почему так? С психологической точки зрения, такое поведение — типичный защитный механизм. Мы стараемся избежать эмоциональной перегрузки — как своей, так и чужой. Мы учимся не впускать лишнюю тревогу в своё пространство, особенно когда решение уже принято.

Дело было не в желании "держать интригу", а просто хотелось сохранить своё спокойствие — и свою свободу🏍

Это не означает, что я безразлична к своим близким. Это означает, что я разделяю тонкие грани между любовью и контролем, близостью и зависимостью, ответственностью и слиянием.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍7💯2