⏭Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что вроде бы в отношениях всё нормально, но какое-то ощущение тепла, близости исчезает?⏮

Почему так происходит?
4 простых шага, которые оживляют отношения
(но о них часто забывают😔)

1⃣Общение, а не просто разговоры
Когда вы в последний раз говорили по-настоящему? Не просто «как дела?», а что-то глубже? Попробуйте обсудить мечты, страхи, планы — даже если вы в отношениях 10 лет

2⃣Благодарность, а не ожидания
Сколько раз в день вы замечаете, что партнер делает для вас? А сколько раз об этом говорите? Простое «мне так приятно, что ты обо мне позаботился» создает атмосферу, в которой хочется оставаться

3⃣Детали, которые говорят больше, чем слова
Знаете, какой любимый кофе у вашего партнера? А какой фильм он хочет посмотреть, но всё откладывает? Именно такие мелочи дают ощущение, что о нас помнят и нас ценят

4⃣Мнение, которое важно
«Слушай, у меня есть идея, но я хочу узнать, как ты к ней относишься». Эта простая фраза меняет тон разговора — из «я решил» в «мы вместе»

💬Как у вас с вниманием к деталям? Какой из этих пунктов вам дается легче всего, а какой – сложнее?
🌺Делитесь в комментариях, интересно узнать

Почему страдания не всегда означают любовь?
На консультациях я сталкиваюсь с тем, что клиенты ассоциируем любовь с болезнью — с болезненными переживаниями, обидами и даже страданиями. Но… разве это действительно любовь ❔

Есть люди, которые терпят в отношениях унижения, обиды, пренебрежение 🙁
Что, если на самом деле это не любовь, а токсичная зависимость?

Любовь — это поддержка, уважение, взаимопонимание. Это забота о твоих чувствах, а не их игнорирование. Настоящие отношения не требуют страданий ✨

❓Готовы узнать, как одна из моих клиенток преодолела подобные сложности в отношениях и нашла путь к гармонии? Тогда жду от вас 15 🔥огоньков

#УверенностьБезСтраха

🤍🤍🤍 Когда ко мне обратилась девушка, я увидела в её глазах всё: усталость, боль, отчаяние.

Она была готова на всё ради любви. Но каждый день в отношениях с партнером превращался в испытание. Обида, ревность, постоянные ссоры 😞

Она была уверена, что так и должно быть, потому что любовь — это всегда тяжело, всегда с жертвами

Марина поняла, что её страдание — не знак любви, а знак того, что она не уважает свои чувства, свои границы👍

Что мы сделали?
Мы начали работать с её внутренними установками. Я помогла Марине осознать, что настоящая любовь — это не страдания. Мы дали новое значение любви, что она не должна вызывать боль💙

Также Марина научилась ставить здоровые границы. Она перестала терпеть унижения, начала заботиться о своих чувствах и интересах. Отношения с партнером стали другими

Результат:
Сегодня девушка в отношениях, которые строятся на доверии и взаимной поддержке. Марина больше не чувствует, что её счастье зависит от настроения другого человека. Она снова научилась любить себя и обретать внутреннюю гармонию👏

Если вы тоже думаете, что без боли не бывает любви, это тот момент, когда вы должны пересмотреть свои взгляды. Одной это может быть сложно, но есть я @yulia_ways, которая может вам в этом помочь.

#️⃣Каждая из вас достойна уважения, поддержки и, самое главное, счастья#️⃣

#Кейс

Хочу предложить вам особенный формат общения — анонимные разборы

Вы можете заполнить форму и задать любой вопрос или поделиться своей историей, а я отвечу на них с бережностью и пониманием.

Почему анонимно?🤫
Потому что я хочу, чтобы вы чувствовали  себя свободно и комфортно, не переживая о том, что кто-то может узнать о ваших переживаниях. Всё остаётся между нами

🤍Как это работает?
Заполняешь форму, и я выбираю несколько историй для разбора.

🤍Это поможет вам и другим людям не только получить поддержку, но и увидеть, что все мы проходим через схожие вещи 🤍

Именно такое у меня сейчас состояние 🤣
В голосовом я рассказала, как можно быстро себя собрать⬇️

🗣Слушаем на x1,5
В этом голосовом - каким банальным способом можно себя активировать 💪

Если близкие не поддерживают. Что делать?

Бывает, что ты делишься чем-то важным с близким человеком, а вместо поддержки — тишина или даже критика. “Зачем тебе это?”, “Ты уверена?”, “Тебе это не по силам?” — знакомо?

🤔Почему люди, которых мы любим и ценим, иногда не поддерживают нас в самых важных моментах?

⏺Им страшно и они переживают за вас
Бессознательно наши близкие могут говорить обидные слова, даже не думая, что это заденет. Просто они не могут выразить и высказать свои чувства по-другому, кроме как начать критиковать

⏺Разные приоритеты
Каждый человек имеет свои убеждения и ценности. То, что кажется важным для вас, может не иметь такого же значения для другого.

⏺Страх перед конфликтом
Некоторые люди предпочитают избегать конфликтов и не хотят влезать в сложные ситуации, особенно если они не знают, как помочь.

⏺Эмоциональная усталость
Все мы периодически испытываем свои трудности и стресс. И в такие моменты сложно оказать поддержку, даже если это хочется сделать.

Поддержка других людей не всегда будет такой, как мы ожидаем. В такие моменты нужно найти силы внутри себя и двигаться вперед, несмотря на сомнения со стороны
™️™️™️™️™️

💬А как вы справлялись с ситуациями, когда близкие не поддерживали вас? Поделитесь своими мыслями в комментариях
#ВопросыОтветы

😑 Замечали вы, как что-то вам мешает добиться своей цели? Как строятся блоки из наших сомнений: у меня нет сил, я не справлюсь, кому это нужно
А что если, все эти блоки — это просто иллюзия?

👍, все эти ограничивающие мысли и страхи, которые мешают нам начать что-то новое, не имеют реальной основы. Это барьеры нашего воображения.

🚩Осознав, что блоки — это не реальность, а просто результат наших мыслей, мы можем начать двигаться к цели.

🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Завтра будет интересный разбор одной из моих клиенток, которая преодолела свои барьеры

А сейчас я предлагаю вам изучить ГАЙД, который я подготовила для вас. Он поможет вам разобрать,как преодолеть эти иллюзии и шаг за шагом двигаться к своим целям ❤️

#КакЧувствоватьСебяЛучше

История из жизни клиента🤫

Когда ко мне обратилась Анна (такое имя выбрала клиентка для того, чтобы с вами поделиться своей историей), она уже не раз пыталась изменить свою жизнь. Она мечтала о новой работе, более ярких отношениях, возможности тратить деньги на собственные удовольствия — но каждый раз что-то её останавливало.

“Я не могу начать, потому что боюсь, что опять не получится”, — говорила Анна, — “Страшно, что люди будут осуждать или смеяться. Страшно, что я не смогу справиться и всё снова разрушится”

Мы начали работать над её блоками — над теми самыми убеждениями, которые её останавливают. Также занялись поиском смысла всего того, что она хочет. Иными словами ответили на вопрос: "Зачем ей это всё?". И вот что получилось:

Анна начала действовать! 👍
Вместо того чтобы откладывать на потом, она взяла на себя ответственность и сделала первый шаг.
Она перестала бояться ошибок, так как поняла, что неудачи — это не конец, а часть пути

Анна начала чувствовать себя, свои эмоции и потребности, которые были скрыты под множеством сомнений и установок других. Она стала лучше понимать себя, и тем самым научилась слышать других людей. Конечно же начала расти уверенность, и через несколько месяцев получила новую работу

Осознание того, что страхи и блоки — это её иллюзия, помогло Анне справиться с внутренними преградами и начать двигаться к своей цели

Мне жаль наблюдать, как мы блокируем себя. Как страх не дает свободно общаться, реализоваться, да и просто жить. Я сама себя прятала, так как боялась мнения других людей🙁

Если вы понимаете, что вам сложно жить в той реальности, которую вы создали для себя и хотите изменений, но боитесь, то напишите мне в личку @yulia_ways. Я помогу вам отделить ваши желания от чьих-то ожиданий, разобрать ваши преграды, избавиться от нереалистичных иллюзий, поставить достижимые цели и шаг за шагом начать двигаться к ним🎯

❤️Напишите мне @yulia_ways — и начнем работать над вашими блоками

#Кейс

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Поступил анонимный вопрос от подписчицы. Под следующим постом я подготовила свой ответ и взгляд со стороны, как психолога 👀

Если вы хотите, чтобы я разобрала вашу ситуацию, то заполните АНКЕТУ

🎙
Слушаем разбор на х1,5

У меня на консультациях можно увидеть пушистого слушателя🤗

Когда я молча сижу за компьютером, то мои котики спят, и им нет дела до меня. Но стоит только начать кого-то консультировать, то они сразу оживляются и требуют внимания🤍

🤫 пока мне удается регулировать процесс и консультировать людей, но скоро они меня сместят

Сегодня день шуток и розыгрышей😁
В связи с чем, у части людей может возникнуть странное чувство - недоверия.

🤡 Доверие – это риск.
Открываясь другому человеку, мы будто бы вручаем ему часть себя. И если кто-то однажды с этим не справился, становится страшно доверять снова.

Но можно ли жить без доверия?
Если не верить никому, то жизнь превращается в одиночество. Да, осторожность важна, но
доверие — это осознанный выбор: кому и в каких ситуациях мы можем открыться.

💬Сегодня, в день розыгрышей, попробуйте понаблюдать за своими чувствами. Легко ли вам смеяться? Или 1 апреля напоминает о страхе быть обманутым?

Почему мы чувствуем страх, неуверенность и даже сопротивление, когда сталкиваемся с неизведанным. Что такого есть пугающего в переменах? 😮

1️⃣Наш мозг устроен так, чтобы минимизировать затраты энергии. Привычное поведение требует меньше усилий, а любые перемены, требуют период адаптации.

2️⃣Страх неудачи. Мысль о том, что человек может «не справиться», парализует его действия.

3️⃣Утрата контроля. Неизвестность напоминает нам о том, что в этом мире далеко не всё зависит от нас.

4️⃣Давление со стороны окружения. Общество формирует стереотипы о том, каким должен быть «правильный» путь, и любое отклонение вызывает осуждение или непонимание.

Я знаю, что делать -
🔤🔤🔤🔤🔤

Ответьте на 3 вопроса:
🔵Что, если всё пойдёт плохо? (Опиши худший вариант)
🔵Что, если всё пойдёт хорошо? (Опиши лучший вариант)
🔵Что, если ничего не изменится? (Останешься ли ты доволен?)

Сравните ответы. И выберете более подходящий вариант для себя.

🩵Поделитесь в комментариях: чего вы хотите изменить, но так не решаетесь действовать?🩵

Съёмка в метро — это капец какой выход из зоны комфорта 📸

Я реально чувствовала, как внутри всё сжимается, когда доставала телефон, чтобы записать кружок
Люди вокруг, взгляды, ощущение, что я делаю что-то странное…

Именно в этот момент я поняла, почему так сложно выйти из зоны комфорта🫣

Мы боимся осуждения - «а что подумают?»
Мы не хотим дискомфорта - лучше остаться в своём уютном мире
Мы откладываем на потом - сделаю завтра, когда буду готов(а)

💡Что делать, если страшно?

Найти маленький дискомфортный шаг (например, сказать «нет» там, где раньше соглашались)
Сделать этот первый шаг, пока мозг не придумал отговорки

Смотрим мой выход из зоны комфорта — кружок в метро!
(это было моим заданием - написать видеоотчет с пройденного урока)

❔А что для тебя было таким же жутким испытанием? Делись в комментариях👇