Моя маленькая победа 🥇
Я не знаю, что такое контент, реклама, смм и тому подобное, просто делюсь своим экспертным мнением дома без помощников и нахожу таким образом свою аудиторию.
Жаль, что у нас замедляют ютуб🎬 Несмотря на все сложности, я продолжаю там делиться своими роликами. Если у тебя нет проблем с ютубом, то жми сюда 💙 👋 и подписывайся.
😊 😌 😊 😊 ⬇️
❤️ 😍 🔥
Я не знаю, что такое контент, реклама, смм и тому подобное, просто делюсь своим экспертным мнением дома без помощников и нахожу таким образом свою аудиторию.
Первые 100 подписчиков в ютубе. Для кого-то это будет мало, но для это многое значит.
Жаль, что у нас замедляют ютуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8😍4🏆4🔥1
Мой ребенок квадробер? Что делать?
Если кто ещё не знает, то квадроберы - это люди, преимущественно дети и подростки, занимающиеся имитацией действий и повадок🐱 животных. Уже в этом собирательном определении нет ничего плохого, но почему-то вокруг этой темы слишком много агрессии, паники и шума.
Так что же делать, если ваш ребенок или близкий человек присоединился к субкультуре:
⏺️ проявить интерес к тому, чем ребенок увлечен
⏺️ изучить, что могло привлечь ребенка к субкультуре
⏺️ давать право на самовыражение
⏺️ демонстрировать готовность оказать помощь и поддержку при необходимости.
Субкультуры всегда будут в истории человечества
Если кто ещё не знает, то квадроберы - это люди, преимущественно дети и подростки, занимающиеся имитацией действий и повадок
Так что же делать, если ваш ребенок или близкий человек присоединился к субкультуре:
Субкультуры всегда будут в истории человечества
(в мой подростковый период были популярны эмо). Так как они являются важным элементом социальной структуры, предоставляя место для самовыражения, формирования идентичности и социальной поддержки.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2
Бред психолога под высокой температурой.
После выходных дней, я заболела🤒 ангиной. Сильная боль в горле, высокая температура, сил не хватило даже на то, чтобы ответить в комментариях (сегодня исправлюсь🥺 ).
Лёжа в кровати, попивая горячий чай с малиновым вареньем, я смотрела мультфильмы. Честно говоря, будучи психологом на детские мультики уже начинаешь смотреть под другим углом.
Приведу пример на мультфильме «Мадагаскар».
Марти (зебра) решил заняться самопознанием, ему стало интересно кто же он на самом деле. В мультфильме он произносит, что так и не понял: он белый в чёрную полоску или всё же чёрный в белую полоску. Его друзьям (бегемоту Глории, жирафу Мелману и льву Алексу) данное желание не понятно, так как они находятся в своей зоне комфорта - в зоопарке.
Всё таки Мартин сбегает и все они попадают на остров Мадагаскар. У каждого героя включаются адаптивные механизмы, кроме льва Алекса. У него срабатывает
Затем наши герои впервые сталкиваются с идентификацией (КТО Я ЕСТЬ).
Через множество убеждений об образе безобидного Алекса🦁, его истинные инстинкты берут верх и он понимает, что он ХИЩНИК и не может жить без мяса, а Мартин, Глория, Мелман - это его ДОБЫЧА.
Алекс понимает, что рушится все его представления о себе самом, о том каким он был раньше, и ему нужно познакомится с тем, кто он есть на самом деле. Это принятие проходит через мощную внутреннюю борьбу и самоизоляцию.
Однако, между нашими героями существуют стабильные принципы и убеждения, заключающиеся в
Благодаря ним, Алекс перестает себя бояться и спасает своего друга Марти. После этого Алекс🦁 обретает силу и мощь, которые ранее не чувствовал в себе. Контроль над собой и управление своими инстинктами и эмоциями, позволяют ему соединиться со своей истиной природной частью, которую он не принимал в себе.
КОНЕЦ.
👀 сейчас я себя чувствую хорошо и готова дальше делать психологический разбор мультфильмов. Если интересно разобраться какой-то мультфильм, то пиши его название в комментариях 🥹
После выходных дней, я заболела
Лёжа в кровати, попивая горячий чай с малиновым вареньем, я смотрела мультфильмы. Честно говоря, будучи психологом на детские мультики уже начинаешь смотреть под другим углом.
Приведу пример на мультфильме «Мадагаскар».
Марти (зебра) решил заняться самопознанием, ему стало интересно кто же он на самом деле. В мультфильме он произносит, что так и не понял: он белый в чёрную полоску или всё же чёрный в белую полоску. Его друзьям (бегемоту Глории, жирафу Мелману и льву Алексу) данное желание не понятно, так как они находятся в своей зоне комфорта - в зоопарке.
Всё таки Мартин сбегает и все они попадают на остров Мадагаскар. У каждого героя включаются адаптивные механизмы, кроме льва Алекса. У него срабатывает
защитная реакция - отрицание, на потерю привычного образа жизни, и он не оставляет попыток подать сигнал людям, чтобы вернуться в зоопарк.Затем наши герои впервые сталкиваются с идентификацией (КТО Я ЕСТЬ).
Через множество убеждений об образе безобидного Алекса🦁, его истинные инстинкты берут верх и он понимает, что он ХИЩНИК и не может жить без мяса, а Мартин, Глория, Мелман - это его ДОБЫЧА.
Алекс понимает, что рушится все его представления о себе самом, о том каким он был раньше, и ему нужно познакомится с тем, кто он есть на самом деле. Это принятие проходит через мощную внутреннюю борьбу и самоизоляцию.
Однако, между нашими героями существуют стабильные принципы и убеждения, заключающиеся в
поддержке друг друга.Благодаря ним, Алекс перестает себя бояться и спасает своего друга Марти. После этого Алекс🦁 обретает силу и мощь, которые ранее не чувствовал в себе. Контроль над собой и управление своими инстинктами и эмоциями, позволяют ему соединиться со своей истиной природной частью, которую он не принимал в себе.
КОНЕЦ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍3😍3
А вы задумывались 🤔
🔵 Почему кому-то нравятся хорошие и стабильные люди, а кто-то влюбляется только в стерв и бабников?
🔵 Почему одни способны легко переживать расставание, а для других это становится проблемой вселенского масштаба?
🔵 Почему многие из нас строят отношения по одному и тому же сценарию и никак не могут из него выйти, каждый раз попадая в зависимые или деструктивные отношения?
Ответ на эти вопросы простой - потому что у каждого из нас свой тип привязанности. Именно он заставляет нас выбирать тот или иной стиль отношений и определенный тип партнеров.
Модель нашей привязанности формируется еще в раннем детстве и очень зависит от поведения родителей. Ребенок не может выйти из отношений со своим родителем и выбрать себе другого, поэтому ему приходится адаптироваться под тот стиль поведения, который демонстрирует ему взрослый.😶
В дальнейшем мы переносим этот тип привязанности в социум – по таким же параметрам строятся наши отношения со сверстниками, а далее – с партнерами в отношениях. И чем
#ВопросыОтветы
Ответ на эти вопросы простой - потому что у каждого из нас свой тип привязанности. Именно он заставляет нас выбирать тот или иной стиль отношений и определенный тип партнеров.
Модель нашей привязанности формируется еще в раннем детстве и очень зависит от поведения родителей. Ребенок не может выйти из отношений со своим родителем и выбрать себе другого, поэтому ему приходится адаптироваться под тот стиль поведения, который демонстрирует ему взрослый.
В дальнейшем мы переносим этот тип привязанности в социум – по таким же параметрам строятся наши отношения со сверстниками, а далее – с партнерами в отношениях. И чем
ближе наши отношения с людьми, тем ярче проявляются наши детские привычки и эмоциональные реакции.#ВопросыОтветы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍5👏3🤔2
В продолжении темы привязанности должна сказать, что существуют разные типы привязанности.
По классификации психологов Бартоломью и Хоровитц привязанность бывает:
🤍 Надёжной. Характеризуется положительным образом себя и положительным образом других. Модель:
🤍 Тревожной. Характеризуется негативным образом себя и положительным образом других.
Модель:
🤍 Избегающе-отвергающей. Характеризуется положительным образом себя и негативным образом других.
Модель:
🤍 Тревожно-избегающей. Характеризуется негативным образом себя и негативным образом других.
Модель:
Из этих моделей уже несложно догадаться, как люди с определенным типом привязанности создают отношения.
Узнать свой тип привязанности можно на психологических консультациях, а также попробовать пройти тесты в интернете. С одним из таких тестов я
🤍 делюсь с вами🤍
🤍 🤍 🤍 результаты теста – это лишь основание для предположения. Для того, чтобы сформировать полноценное впечатление о личности человека требуется целый набор тестов, беседа и наблюдение за ним.
По классификации психологов Бартоломью и Хоровитц привязанность бывает:
Я - супер, ты – супер. Модель:
Я – не очень, ты – супер. Модель:
Я – супер, ты – не очень. Модель:
Я – не очень, ты – не очень. Из этих моделей уже несложно догадаться, как люди с определенным типом привязанности создают отношения.
Узнать свой тип привязанности можно на психологических консультациях, а также попробовать пройти тесты в интернете. С одним из таких тестов я
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍5
Зачем негативные эмоции?🫥
Есть эмоции, которые вызывают отрицательное эмоциональное состояние. Такие эмоции мы стараемся избежать, однако они выполняют важную функцию.
Разберем базовые эмоции.
😡 Злость - она нам подсказывает, что сейчас происходит ситуация, когда наши границы кто-то нарушает, или наши потребности не удовлетворяются.
😢 Грусть - подсказывает нам, что мы что-то потеряли, или произошло расставание с каким-то важным для нас объектом, либо же мы устали и потеряли свой ресурс, и нам нужно его восстановить.
😞 Стыд или чувство вины - говорят нам о том, что мы сделали что-то плохое и нам важно больше такого в будущем не делать, потому что наши отношения с близкими, в результате этого, ухудшаются.
😱 Тревога, страх - подсказывает нам о том, что в нашей жизни сейчас происходит какое-то событие, с которым мы недостаточно хорошо справляемся, и нам нужно мобилизовать свои ресурсы. Либо сейчас происходит какое-то событие, которое уже до этого, в прошлом, закончилась негативно, и мы должны постараться исправить эту ситуацию.
🤢 Отвращение - подсказывает нам, что эта вещь нам не нравится, нам надо от нее уйти и больше не быть рядом с ней.
Получается данные эмоции являются для нас помощниками, если что-то происходит не так. И вместо того, чтобы от них избавляться, нужно учиться понимать от них послания.
Есть эмоции, которые вызывают отрицательное эмоциональное состояние. Такие эмоции мы стараемся избежать, однако они выполняют важную функцию.
Разберем базовые эмоции.
Получается данные эмоции являются для нас помощниками, если что-то происходит не так. И вместо того, чтобы от них избавляться, нужно учиться понимать от них послания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍4🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему вы подписались на этот канал?
Anonymous Poll
38%
Мне интересны темы психологии и отношений
40%
Хочу получить полезные советы для своей жизни
21%
Люблю читать посты, которые заставляют задуматься
Как вы предпочитаете получать информацию?
Anonymous Poll
45%
Короткие и четкие посты
11%
Голосовые сообщения🎙
19%
Видео (кружочки или лекции)
9%
Длинные и вдумчивые статьи✍️
17%
ез разницы (можно все вместе)
Какие темы вас волнуют больше всего?
Anonymous Poll
38%
Как построить здоровые отношения с партнёром?
47%
Как побороть выгорание, тревогу и стресс?
4%
Как выйти из токсичных или абьюзивных отношений?
45%
Как стать увереннее в себе и повысить самооценку?
13%
Как перестать обижаться на своих родителей?
Какая помощь от меня была бы для вас сейчас максимально полезной?
Anonymous Poll
24%
Конкретные советы по решению проблем в отношениях
63%
Как разобраться в себе и понять, чего я хочу
43%
Практические шаги для борьбы с тревогой, стрессом и выгоранием
17%
Истории о том, как другие справлялись с сложными событиями в их жизни
Всем спасибо за ваши ответы🌸
Хочу обратить ваше🤍 🤍 🤍 🤍 на 2 последних вопроса. В них необходимо нажать кнопку «Проголосовать», чтобы ваш голос засчитался.
Я уже вижу, что нас объединяют общие вопросы и боли. Скоро я начну публиковать посты и материалы, которые затронут ваши самые важные темы. Оставайтесь со мной — дальше будет только интереснее и полезнее!
Хочу обратить ваше
Я уже вижу, что нас объединяют общие вопросы и боли. Скоро я начну публиковать посты и материалы, которые затронут ваши самые важные темы. Оставайтесь со мной — дальше будет только интереснее и полезнее!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16
Вы когда-нибудь чувствовали, что теряете уверенность в себе? Возможно, после неудачи, тяжелых отношений, трудных обстоятельств или просто из-за того, что окружающие начали сомневаться в вас? Это нормально, но важно понять : уверенность можно вернуть.
И сегодня я поделюсь с вами3️⃣ эффективными шагами
🩵 Признайте свои достижения.
Мы часто забываем о том, что уже сделали, концентрируясь только на том, что не получилось. Остановитесь и напомните себе о своих победах — даже если они кажутся маленькими
🩵 Ставьте реалистичные цели. Часто потеря уверенности связана с высокими ожиданиями и нереалистичными целями. Начинайте с малых шагов, и постепенно вы будете чувствовать, как возвращается ваша уверенность
🩵 Заботьтесь о себе. Физическое и эмоциональное благополучие напрямую влияет на уверенность. Больше отдыхайте, занимайтесь любимыми делами, тренируйтесь и окружайте себя позитивом
Представьте, что вы можете вернуть уверенность, которая была у вас раньше. Что если уже завтра вы начнете эти шаги? Как будет изменяться ваша жизнь, когда вы снова почувствуете свою силу и уверенность?
Вы заслуживаете быть лучшей версией себя, и я верю, что вы сможете это сделать💜
И сегодня я поделюсь с вами
Мы часто забываем о том, что уже сделали, концентрируясь только на том, что не получилось. Остановитесь и напомните себе о своих победах — даже если они кажутся маленькими
Представьте, что вы можете вернуть уверенность, которая была у вас раньше. Что если уже завтра вы начнете эти шаги? Как будет изменяться ваша жизнь, когда вы снова почувствуете свою силу и уверенность?
Вы заслуживаете быть лучшей версией себя, и я верю, что вы сможете это сделать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤14🎉6🥰2🔥1
Какие планы на год?
Ну вот новогодние выходные уже закончились, пора возвращаться к рабочей жизни и планировать весь последующий год.
Если вы сопротивляетесь планам и думаете:
Из личного опыта могу сказать, почему всё таки стоит планировать:
💛 Вы готовы ко всему. Будущее не предсказуемо, но в нем намного спокойнее, когда у вас под рукой список дел, которыми можно заняться в непредвиденных обстоятельствах.
💛 Проще расслабиться.
Если не понимать, сколько на нас задач и когда их нужно выполнить, то мы рискуем просыпаться посреди ночи в панике с ощущением, что забыли о чем-то.
💛 Проще закреплять полезные привычки.
Списки дел позволяют лучше следить за тем, на что и как мы тратим время.
💛 Проверка своих целей. Если какая-то задача повторяется каждый месяц/год, то значит вы действительно хотите осуществить её.
Один прекрасный предприниматель рассказал, как он строит свои планы, теперь я планирую также как и он.
Сначала я пишу список задач, которые хочу осуществить за год, (чем детальнее написала, тем лучше), а потом раскидываю их на каждый месяц.
Признаюсь, я далеко не все задачи выполнила за прошлый год🫣 , и это
Регулярное планирование🗓 даёт возможность постоянно отслеживать свой прогресс и вносить корректировки. Это позволяет оставаться на верном пути и адаптироваться к изменениям внешней среды.
Ну вот новогодние выходные уже закончились, пора возвращаться к рабочей жизни и планировать весь последующий год.
Если вы сопротивляетесь планам и думаете:
«Зачем вообще что-то планировать, если ничего из этого не осуществляется?», «Расписанная жизнь не интересна и скучна», «Планы - это всегда стресс», то этот пост специально для вас.Из личного опыта могу сказать, почему всё таки стоит планировать:
Если не понимать, сколько на нас задач и когда их нужно выполнить, то мы рискуем просыпаться посреди ночи в панике с ощущением, что забыли о чем-то.
Списки дел позволяют лучше следить за тем, на что и как мы тратим время.
Один прекрасный предприниматель рассказал, как он строит свои планы, теперь я планирую также как и он.
Сначала я пишу список задач, которые хочу осуществить за год, (чем детальнее написала, тем лучше), а потом раскидываю их на каждый месяц.
Признаюсь, я далеко не все задачи выполнила за прошлый год
нормально. Часть задач я просто перенесла на этот год.Регулярное планирование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥6💯6
в канал, где начинается ваше решение!
Здравствуйте, я Юлия, психолог с медицинским образованием, 10-летним опытом в медицине и несколькими годами психотерапевтической практики
Обо мне : Эксперт в области психологии и медицины
🤍 Иногда кажется, что жизнь зашла в тупик : эмоции скачут как американские горки, близкие раздражают, а ты сам/а не понимаешь, чего хочешь
Запишитесь на консультацию @yulia_ways
(первая консультация со скидкой) и вступайте в канал https://t.me/yuways
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤7👍7👏2
Чувствуете, что :
🤍 отношения с близкими, друзьями или коллегами больше выматывают, чем радуют?
🤍 часто попадаете в токсичные ситуации или манипуляции?
🤍 перепады настроения, тревога или раздражение забирают энергию?
🤍 теряетесь в своих желаниях и не понимаете, куда двигаться?
🤍 самооценка и внутренний ресурс на нуле?
🤍 Если хотя бы один пункт про вас — этот пост точно для вас
🤍 Диагностическая сессия — первый шаг к изменениям. За 30–40 минут мы :
🤍 разбираем вашу текущую ситуацию и ключевые трудности
🤍 определяем ваши важные цели
🤍 даю практические рекомендации, которые можно применять сразу
🤍 Это короткая, но очень важная встреча, чтобы понять себя и составить план дальнейшей работы
После неё вы сможете переходить к полноценным консультациям для глубоких изменений и внедрения практик
Записаться на диагностическую сессию можно здесь @yulia_ways
🤍 Первая встреча проходит по специальным условиям для новых клиентов
🤍 🤍 🤍 🤍
Я Юлия, психолог с медицинским образованием и опытом психотерапевтической практики. Здесь я помогаю :🤍 разбираться в себе,🤍 находить внутреннюю опору и строить отношения, которые не выматывают и не разрушают вас изнутри
После неё вы сможете переходить к полноценным консультациям для глубоких изменений и внедрения практик
Записаться на диагностическую сессию можно здесь @yulia_ways
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥6👍5