всю прошлую неделю я не была в зале, пропустила 4 тренировки и положила болт на питание, потому что задача была лишь — выжить в таком ритме💦 (4 сцены за день с троем франциско вам что шутка какая-то?😹)

как отказалось высокоинтенсивное кардио каждый день😹, вместо силовых тренировок в зале нихуево подсушило меня, не смотря на небрежное питание (белок добирала норм, если что😏)

единственное, что мне не нравится: отеки на лице сильные, заметные — старалась пить много, но видимо нужно было еще больше

и попа… она тоже подпрое6алась

в обьеме, а нам такое не надо !!!

тренер сказал все равно заебись
я ему верю))))
⠀⠀
завтра первая тренировка
и снова куриные грудиии🥲

чисто мой тренер🫡

бляяччч спасибо вселенной за человека, который вывозит мой вайб😹 я считаю, что это одна из причин почему у меня получается держать дисциплину — полная поддержка 24/7

мне каждый раз кажется, что после очередноц сумашедшей истории, которую я выдам, он скажет мне «ээээ бля не ломай мне менталку» ахахахахах

у меня уже подруги к нему пошли))))

доброе ленивое выходное утро⭐️

сегодня по задачам все за компом, поэтому работу из кроватки — считаю выходным, пусть и на целый день😹

очень соскучилась по сидеть дома,
потому с удовольствием и с айс латте
займусь сегодня задачами в компе

а вечером в зал🦾
полежали бы со мной здесь? 😈

вайб сегодняшнего дня💘

работать за компом,
вкусно кушать,
ахуенно выглядеть,
тяжело тренироваться,
следить за режимом

остальное по возможности
⠀⠀

настроение очень творческое

сейчас завершаю работу над крупным проектом по монтажу и займусь своими

захотелось что-нибудь вытворить🪄
меня всегда будоражит осознание всех своих навыков в маркетинге за 15 лет и ниша, в которой я могу все эти знания применять, самое интересное заниматься чем-то уникальным //
⠀⠀