я даже не представляю, как разобрать всю ту кучу контента, которая появилась в моем телефоне за крайнюю неделю съемок😹

luna evans & effy lil

впереди еще две и перерыв на недельку,
но это уже будет в другой стране💘

всю прошлую неделю я не была в зале, пропустила 4 тренировки и положила болт на питание, потому что задача была лишь — выжить в таком ритме💦 (4 сцены за день с троем франциско вам что шутка какая-то?😹)

как отказалось высокоинтенсивное кардио каждый день😹, вместо силовых тренировок в зале нихуево подсушило меня, не смотря на небрежное питание (белок добирала норм, если что😏)

единственное, что мне не нравится: отеки на лице сильные, заметные — старалась пить много, но видимо нужно было еще больше

и попа… она тоже подпрое6алась

в обьеме, а нам такое не надо !!!

тренер сказал все равно заебись
я ему верю))))
⠀⠀
завтра первая тренировка
и снова куриные грудиии🥲

чисто мой тренер🫡

бляяччч спасибо вселенной за человека, который вывозит мой вайб😹 я считаю, что это одна из причин почему у меня получается держать дисциплину — полная поддержка 24/7

мне каждый раз кажется, что после очередноц сумашедшей истории, которую я выдам, он скажет мне «ээээ бля не ломай мне менталку» ахахахахах

у меня уже подруги к нему пошли))))