مصرف گردو

مصرف 25 گرم گردوی تازه حدود 15 درصد نیاز روزانه‌ به ویتامین E را تأمین می‌کند.
ویتامین E ویتامین جوانی است.
یعنی چین و چروک را از پوست دور می‌کند.
@yurdumGermi👈

💠سه توصیه ی کلیدی امروز 🌸🍃

💠اگر می خواهید "دروغی" نشنوید،
اصرار بیش از حد برای شنیدن "حقیقت" نداشته باشید🌸🍃

💠به خاطر داشته باشید هرگاه به قله رسیدید
همزمان در کنار دره ای عمیق ایستاده اید🌸🍃

💠با یک آدم نادان مجادله نکنید، تماشاگران ممکن است نتوانند تفاوت بین شما را تشخیص دهند

@yurdumGermi

‼️ برای مخاطبینی که بازدید خود را مخفی کرده اند و قصد اطلاع از آنلاین بودن آنها را دارید👇

👈سکرت چت را انتخاب کنید
👈منتظر بمانید تا سکرت چت Start بخورد

درصورت Start خوردن فرد مورد نظر انلاین است

#کلیپ
درگیر دنیای خودمون شدیم و از امام زمان علیه السلام کمتر یاد میکنیم...
این کلیپ تقدیم به آنها که دوست دارند بیشتر به یاد امامشون باشند
#کلیپ_مهدوی
🌸 @yurdumGermi

من نمی دانم چه متنی براش بنویسم
حتما ببینید
@yurdumGermi

جواب مسٱله در لینک زیر👇👇

کانال یوردوم گرمی☑️
https://telegram.me/joinchat/B5QaiUB3GOHHO-vtXpJ14w

جواب 15
چون اولویت ضرب از جمع بالاتر هستش اول ضرب حساب میشه بعد جمع میشه

🌺🌻🌹🌷🌼🌸💐🌸🌹🌺🌷
🌼🌷🌹🌻🌸
دمی با کلام حق 💐🌸
🌷
سوره البقره -آیه ١٥ و ١٦ 💐
🌺
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ
ﺑﻪ ﻧﺎم ﺧﺪﺍ ﻛﻪ ﺭﺣﻤﺘﺶ ﺑﻰ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﻰ ﺍﺵ ﻫﻤﻴﺸﮕﻰ.

اللَّهُ يَسْتَهْزِئُ بِهِمْ وَيَمُدُّهُمْ فِي طُغْيَانِهِمْ يَعْمَهُونَ (١٥)
ﺧﺪﺍ ﺁﻧﺎﻥ ﺭﺍ [ ﺑﻪ ﻛﻴﻔﺮ ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﻣﻨﺎﻓﻘﺎﻧﻪ ﺩﺭ ﺩﻧﻴﺎ ﻭ ﺁﺧﺮﺕ ] ﻋﺬﺍﺏ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻛﺮﺩ ، ﻭ ﺁﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺳﺮﻛﺸﻰ ﻭﺗﺠﺎﻭﺯﺷﺎﻥ ﻣﻬﻠﺖ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ [ ﺗﺎ ﺩﺭ ﮔﻤﺮﺍﻫﻰ ﺷﺎﻥ ] ﺳﺮﮔﺮﺩﺍﻥ ﻭﺣﻴﺮﺍﻥ ﺑﻤﺎﻧﻨﺪ .

أُولَٰئِكَ الَّذِينَ اشْتَرَوُا الضَّلَالَةَ بِالْهُدَىٰ فَمَا رَبِحَت تِّجَارَتُهُمْ وَمَا كَانُوا مُهْتَدِينَ (١٦)
ﺁﻧﺎﻥ ﻛﺴﺎﻧﻰ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﮔﻤﺮﺍﻫﻰ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺟﺎﻯ ﻫﺪﺍﻳﺖ ﺧﺮﻳﺪﻧﺪ ، ﭘﺲ ﺗﺠﺎﺭﺗﺸﺎﻥ ﺳﻮﺩ ﻧﻜﺮﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﻳﺎﻓﺘﮕﺎﻥ [ ﺑﻪ ﺳﻮﻯ ﺣﻖ ] ﻧﺒﻮﺩﻧﺪ .
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
________________________________
سوپر گروه یوردوم گرمی☑️
https://telegram.me/joinchat/B5QaiT-O-GZRzwUKmSOilA
بیزه قوشولون ↖️↖️↖️↖️↖️↖

@yurdumGermi

#دعای_امروز

پروردگارا

امروز دلم میخواهد برای همه
بنده هایت دعا کنم .
دعایی از اعماق وجودم ...

شاد کن دلی را که گرفته ودلتنگه

بی نیاز کن کسی را که ،
بدرگاهت نیازمنده

امیدوار کن کسی را که ،
به آستانت ناامید است

بگیر دستانی که اکنون
بسوی تو بلند است.

مستجاب کن امروز دعای کسی که
با اشکهایش تو را صدا میزند.

دستگیر دستی باش که درماندست
و رو به آسمونت درازه.

و در آخر بیامرز تمام عزیزانی
که در دل خاک آرمیده اند
و ما دلتنگشان هستیم

پروردگارا
امروز و همیشه سلامتی و شادی
را مهمان دائمی دلهای
عزیزان و دوستانم گردان ...

آمین یا رب العالمین

@yurdumGermi

🚩رهبر انقلاب: حادثه بی‌نظیر ۹دی نمونه‌ای از قدرت فکری مردم.

✊🏻جمهوری اسلامی در مقابل دشمنی‌ها باید بر قدرت خود بیفزاید.
@yurdumGermi

یک معما خیلی سخت هر کس جوابش را پیدا کرد واقعا نابغه ست:

پسری به دختری گفت:اسمت چیست؟ دختر گفت: دوسال و شش ماه، حال دختر از پسر پرسید اسم تو چیست؟ پسر گفت: دو حرف از شکر و سه حرف از نبات...

حالا اسم دختر و پسر چیست🤔
ببینم مخه گروه کیه🤔

جواب به زودی در👇👇👇

کانال یوردوم گرمی☑️
https://telegram.me/joinchat/B5QaiUB3GOHHO-vtXpJ14w

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
جواب معما
🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓
اسم دختر : سيما
😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
اسم پسر : بشارت

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام به همه آنهایی
که بودنشان نور
امیدےست در دلها
امروزتان پرازآرامش
لحظاتی سرشار
اززیبایی،امید،
شادی،سرزندگی
ودلےپرازمهرودوستی
براتون آرزومندم
@yurdumGermi

🌺🌻🌹🌷🌼🌸💐🌸🌹🌺🌷
🌼🌷🌹🌻🌸
دمی با کلام حق 💐🌸
🌷
سوره البقره -آیه ١٧ 💐
🌺
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ
ﺑﻪ ﻧﺎم ﺧﺪﺍ ﻛﻪ ﺭﺣﻤﺘﺶ ﺑﻰ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﻰ ﺍﺵ ﻫﻤﻴﺸﮕﻰ.

مَثَلُهُمْ كَمَثَلِ الَّذِي اسْتَوْقَدَ نَارًا فَلَمَّا أَضَاءَتْ مَا حَوْلَهُ ذَهَبَ اللَّهُ بِنُورِهِمْ وَتَرَكَهُمْ فِي ظُلُمَاتٍ لَّا يُبْصِرُونَ (١٧)
ﺳﺮﮔﺬﺷﺖ ﺁﻧﺎﻥ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻛﺴﺎﻧﻰ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ [ ﺩﺭ ﺷﺐ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺗﺎﺭﻳﻚ ﺑﻴﺎﺑﺎﻥ ] ﺁﺗﺸﻰ ﺍﻓﺮﻭﺧﺘﻨﺪ [ ﺗﺎ ﺩﺭ ﭘﺮﺗﻮ ﺁﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻄﺮ ﻧﺠﺎﺕ ﺩﻫﻨﺪ ] ، ﭼﻮﻥ ﺁﺗﺶ ﭘﻴﺮﺍﻣﻮﻧﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﺷﻦ ﺳﺎﺧﺖ ، ﺧﺪﺍ [ ﺑﻪ ﻭﺳﻴﻠﻪ ﺗﻮﻓﺎﻧﻰ ﺳﻬﻤﮕﻴﻦ ] ﻧﻮﺭﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﻛﺮﺩ ﻭ ﺁﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺗﺎﺭﻳﻜﻰ ﻫﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﻣﻄﻠﻘﺎ ﻧﻤﻰ ﺩﻳﺪﻧﺪ ﻭﺍﮔﺬﺍﺷﺖ.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
________________________________
سوپر گروه یوردوم گرمی☑️
https://telegram.me/joinchat/B5QaiT-O-GZRzwUKmSOilA
بیزه قوشولون ↖️↖️↖️↖️↖️↖

@yurdumGermi

.
فلفل دلمه ای خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد...

@yurdumGermi👈

‍ شهدا افتادند تا ما بلندتر بایستیم
پس بنگر
که کجا ایستاده ای😔

کوچـک بودوقتی که رفت

سنـش را می گویم

کوچـک تر شد وقتی که برگشت

#قامتـش را مـی گویم .. !😭

هر هفته میخوایم پنجشنبه ها بریم به مهمونی اونم چ مهمونی اخه شهدای شهرمون(گرمی) میزبانشن 🌹
@yurdumGermi