名称：苏苏服装制版缝纫工艺课程合集
描述：《苏苏服装制版缝纫工艺课程合集》是一套系统全面的服装制作教学资源，涵盖从基础缝纫到高级制版的多个方面。课程内容包括缝纫机使用、基础缝纫工艺、服装制版技巧、立裁、手绘等，适合不同水平的学习者。例如，课程中的《立裁女时装连体裙》部分，由首席版师包老师详细演示立裁全过程，形式简单易懂，实战性强。课程包含阶梯式波浪元素的制版技巧和裤子省道转移等内容，采用边制版边讲解的形式，包含大量实战经验。
链接：https://pan.quark.cn/s/07d84f41958d
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🏷 标签：#合集 #服装制版 #工艺 #苏苏服装制版缝纫工艺课程合集 #quark
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描述：《苏苏服装制版缝纫工艺课程合集》是一套系统全面的服装制作教学资源，涵盖从基础缝纫到高级制版的多个方面。课程内容包括缝纫机使用、基础缝纫工艺、服装制版技巧、立裁、手绘等，适合不同水平的学习者。例如，课程中的《立裁女时装连体裙》部分，由首席版师包老师详细演示立裁全过程，形式简单易懂，实战性强。课程包含阶梯式波浪元素的制版技巧和裤子省道转移等内容，采用边制版边讲解的形式，包含大量实战经验。
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名称：马里奥 25个作品合集 - 一次性玩个够
描述：《超级马里奥》系列是任天堂旗下的经典游戏，以马里奥为主角，玩家需操控他跨越障碍、击败敌人，拯救公主。游戏以丰富的关卡设计、经典的跳跃玩法和多彩的像素画面著称，从《超级马里奥兄弟》到如今的3D马里奥，始终是玩家心中的经典。
链接：https://pan.quark.cn/s/b9c84da60cdc
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描述：《超级马里奥》系列是任天堂旗下的经典游戏，以马里奥为主角，玩家需操控他跨越障碍、击败敌人，拯救公主。游戏以丰富的关卡设计、经典的跳跃玩法和多彩的像素画面著称，从《超级马里奥兄弟》到如今的3D马里奥，始终是玩家心中的经典。
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名称：我亲爱的宝贝～直到我支配你～ (2025) 【更新至03集】【1080p】【日语中字】【日剧】
描述： 2025年春，发生了震撼全日本的冲击事件，突然出现报道了“人气演员用刀刺伤负责的女经纪人”的耸人听闻的新闻。隐藏在这则新闻背后，女经纪人和演员之间发生的冲击性事件是？资深经纪人吉川惠子(松下由树 饰)被出道前培养起来的国民女演员背叛，陷入绝望的深渊。在这样的情况下，在街上偶然擦身而过的森山拓人(野村康太 饰)感受到命运，邀请他进入艺能的世界。
链接：https://pan.quark.cn/s/76be294ce889
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描述： 2025年春，发生了震撼全日本的冲击事件，突然出现报道了“人气演员用刀刺伤负责的女经纪人”的耸人听闻的新闻。隐藏在这则新闻背后，女经纪人和演员之间发生的冲击性事件是？资深经纪人吉川惠子(松下由树 饰)被出道前培养起来的国民女演员背叛，陷入绝望的深渊。在这样的情况下，在街上偶然擦身而过的森山拓人(野村康太 饰)感受到命运，邀请他进入艺能的世界。
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名称：无忧渡 (2025)【更至20】4K
描述：在繁华与神秘交织的古代世界，《无忧渡》为你拉开一场惊心动魄的人妖奇恋大幕。导演黄肖英以其独特视角，携手任嘉伦、宋祖儿等一众实力演员，共同演绎这段扣人心弦的故事。这里，百妖夜行，每一步都暗藏波谲云诡的危机，每一次命运交织都是萦梦缘起的伏笔。在绮丽梦幻却又暗藏危险的奇境之下，爱成为最无畏的力量，有人为情执着，有人因爱忘却烦恼忧愁 。2025年4月12日，一起走进这36集的古装传奇，探寻其中的秘密。
链接：https://pan.quark.cn/s/78ea8564c14d
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名称：借命而生 [更至05/13集][超清][悬疑][2025]
描述：九十年代初，心怀刑警理想却困守看守所的杜湘东，意外察觉在押犯徐文国、姚斌彬的非凡学识与制造能力，颇为欣赏。然而随着调查深入，两人秘密研制枪械并涉嫌杀害六机厂车间主任李超的案件浮出水面，昔日同窗刑警张向阳与自己对真相的判断截然相反，促使杜湘东孤身踏上破案之路。
链接：https://pan.quark.cn/s/cd890c8e2973
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描述：九十年代初，心怀刑警理想却困守看守所的杜湘东，意外察觉在押犯徐文国、姚斌彬的非凡学识与制造能力，颇为欣赏。然而随着调查深入，两人秘密研制枪械并涉嫌杀害六机厂车间主任李超的案件浮出水面，昔日同窗刑警张向阳与自己对真相的判断截然相反，促使杜湘东孤身踏上破案之路。
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名称：《精要主义》epub
描述：精要主义是一种人生思维方式和态度。
德语：Weniger aber besser，意思是“更少,但更好”
精要的基本价值主张:若要最大限度成就真正重要之事,切忌贪多求全,事事应允。
· 精要是一种自律的、系统的方法,用于决定个人贡献峰值的所在,然后轻松地执行。
· 精要主义不是如何完成更多的事情,而是如何做好对的事情。它也不是提倡为了少做而少做,而是主张只做必做之事,尽可能做出最明智的时间和精力投资,从而达到个人贡献峰值。
链接：https://pan.quark.cn/s/1f4b89501c0f
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德语：Weniger aber besser，意思是“更少,但更好”
精要的基本价值主张:若要最大限度成就真正重要之事,切忌贪多求全,事事应允。
· 精要是一种自律的、系统的方法,用于决定个人贡献峰值的所在,然后轻松地执行。
· 精要主义不是如何完成更多的事情,而是如何做好对的事情。它也不是提倡为了少做而少做,而是主张只做必做之事,尽可能做出最明智的时间和精力投资,从而达到个人贡献峰值。
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名称：大闹天宫 (1961)无损 4k 2160p 修复版 国语中字
描述：话说在东土傲来国有一座花果山，山上有一尊石猴吸收日精月华化身为一只神猴(邱岳峰 音)，统领着山中的猴子猴孙。为求得一件称心的宝贝，神猴孙大圣潜入龙宫，强硬求来大禹治水时的定海神针如意金箍棒。东海龙王(毕克 音)心有不甘，于是上天将此事诉诸玉帝(富润生 音)。玉皇大帝命令太白金星(尚华 音)下界招安，许以爵位。不知有诈的孙大圣欣然前往，却发现只是负责养马的弼马温。得知受骗的猴王反下天庭，与天兵天将在花果山展开大战……
链接：https://pan.quark.cn/s/55650d000f3a
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名称：青山是故乡 (2025) 更新至E25/29 国语中字 HDR WEB-DL
描述：闯荡四方的董大林在北京农科院进修后，怀揣着梦想回到了家乡。他要乘着京津冀协同发展的东风，在家乡干一番大事业。老爹有两儿一女，大儿子董大林，二儿子董二林，姑娘董艳。当年，董二林八岁的时候，老爹带着他跑车做生意。一次车祸，二林受了内伤，老爹总觉得对不住二林。突发的车祸也让当时正读大学一年级的大林被迫退了学。大林的事业会影响唯利是图的弟媳陈玲的生意，陈玲百般阻挠，大林的事业极其不顺。所幸儿子非常优秀，总算有些安慰。好心的大林得不到老爹的支持，却备受老妈喜爱。董艳嘴上说主持正义，却见利忘义，最终站到了二嫂一边。在一次次家族纷争中，大林对弟弟一家一让再让。自以为聪明的陈玲，交往的全是些见利忘义的小人，到头来玩火自焚。而憨厚善良的董大林结交的多是阳光坦荡之人，最终成为备受瞩目的农民企业家。
链接：https://pan.quark.cn/s/cfd82ca1ed71
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描述：闯荡四方的董大林在北京农科院进修后，怀揣着梦想回到了家乡。他要乘着京津冀协同发展的东风，在家乡干一番大事业。老爹有两儿一女，大儿子董大林，二儿子董二林，姑娘董艳。当年，董二林八岁的时候，老爹带着他跑车做生意。一次车祸，二林受了内伤，老爹总觉得对不住二林。突发的车祸也让当时正读大学一年级的大林被迫退了学。大林的事业会影响唯利是图的弟媳陈玲的生意，陈玲百般阻挠，大林的事业极其不顺。所幸儿子非常优秀，总算有些安慰。好心的大林得不到老爹的支持，却备受老妈喜爱。董艳嘴上说主持正义，却见利忘义，最终站到了二嫂一边。在一次次家族纷争中，大林对弟弟一家一让再让。自以为聪明的陈玲，交往的全是些见利忘义的小人，到头来玩火自焚。而憨厚善良的董大林结交的多是阳光坦荡之人，最终成为备受瞩目的农民企业家。
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名称：灰姑娘游戏 [简繁英字幕][更新至96集]
描述：该剧讲述一个女人被敌人当作假女儿利用，成为复仇的化身，随着认识到复仇的真正意义而成长和治愈的故事。
链接：https://pan.quark.cn/s/d272435fb5a4
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名称：【解读系列】 《自然选中》(持续更新)
描述：哪些人能成为领导者，哪些人会成为追随者，其实是自然选择的结果。
为什么有的人会成为领导者，有的人会成为追随者？为了回答这个问题，人们提出了各种各样的理论。
本期音频将带你回归到领导和追随的本质，找到领导行为发展的主线，从进化的角度看看领导者和追随者到底是怎样产生的。同时，本期音频还将为你介绍进化领导理论对于我们现代人的启示。
链接：https://pan.quark.cn/s/3b8b648f02b1
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🏷 标签：#职业发展 #商业 #领导力 #听书 #解读系列 #自然选中 #quark
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为什么有的人会成为领导者，有的人会成为追随者？为了回答这个问题，人们提出了各种各样的理论。
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名称：芭妮与哥哥们 [内封简繁英多国语字幕][更新至03集]
描述：《芭妮与哥哥们》改编自同名人气网络漫画，是一部以校园为背景的浪漫喜剧。 21岁的柏妮是一个颜控女大学生，因为大一时谈恋爱遇上渣男，发誓要远离校园恋爱，却没想到身边突然出现了五个帅哥，一时间她陷入了难以抉择的境地。阳光帅气的烨、温柔细心的渊、纯情木讷的弦、腼腆呆萌的辉以及花枝招展的坤，柏妮究竟会选择谁呢？
链接：https://pan.quark.cn/s/71b70ed38c37
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描述：《芭妮与哥哥们》改编自同名人气网络漫画，是一部以校园为背景的浪漫喜剧。 21岁的柏妮是一个颜控女大学生，因为大一时谈恋爱遇上渣男，发誓要远离校园恋爱，却没想到身边突然出现了五个帅哥，一时间她陷入了难以抉择的境地。阳光帅气的烨、温柔细心的渊、纯情木讷的弦、腼腆呆萌的辉以及花枝招展的坤，柏妮究竟会选择谁呢？
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名称：西游记少儿版 | 儿童睡前故事
描述：《西游记》是中国古典名著，少儿版将其改编为适合儿童阅读的故事。唐僧师徒四人踏上西天取经之路，途中历经九九八十一难。孙悟空机智勇敢，降妖除魔；猪八戒憨厚可爱，常闹笑话；沙僧默默付出，任劳任怨。唐僧慈悲为怀，教导徒弟们成长。这些故事充满奇幻色彩与教育意义，是孩子们睡前的优质读物，能让他们在趣味中感受经典的魅力，培养勇敢、坚韧等品质。
链接：https://pan.quark.cn/s/22806f7fac31
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描述：《西游记》是中国古典名著，少儿版将其改编为适合儿童阅读的故事。唐僧师徒四人踏上西天取经之路，途中历经九九八十一难。孙悟空机智勇敢，降妖除魔；猪八戒憨厚可爱，常闹笑话；沙僧默默付出，任劳任怨。唐僧慈悲为怀，教导徒弟们成长。这些故事充满奇幻色彩与教育意义，是孩子们睡前的优质读物，能让他们在趣味中感受经典的魅力，培养勇敢、坚韧等品质。
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名称：金枝玉叶 금이야 옥이야 [内封简繁英字幕][更新至10集]
描述：以金子和领养的儿子玉的未来为中心，讲述了一家人带着孩子成长的愉快而心酸的故事。
链接：https://pan.quark.cn/s/732ec3ab9963
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名称：【解读系列】 《天生的标签》(持续更新)
描述：为什么说黑人在美国社会中“有面子”但“没里子”？
听书亮点
1. 听书补充了20世纪中期“黑人平权运动”以来几十年的历史，这段历史与今天的黑人问题的关系非常密切。
2. 听书聚焦在美国种族问题中最突出的两个问题——“黑人贫民窟”和“警察暴力”，进而解释，那些种族矛盾的重灾区是如何被利益因素影响着一步步走到现在的。
链接：https://pan.quark.cn/s/3b8b648f02b1
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🏷 标签：#政治学 #历史 #科技 #听书 #解读系列 #天生的标签 #quark
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2. 听书聚焦在美国种族问题中最突出的两个问题——“黑人贫民窟”和“警察暴力”，进而解释，那些种族矛盾的重灾区是如何被利益因素影响着一步步走到现在的。
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名称：乘风破浪的姐姐 (2020) 前4季+S05更新至0418 1080P+2160p
描述：三十而历，天地她行，《乘风2025》首度走向户外，与她们共同打造“没有天花板”的户外公演！她们脚步奔涌，向未知开疆；乘兴出发，共赴五段她行之路。
链接：https://pan.quark.cn/s/fb3aea671bd2
📁 大小：单集8.3GB
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名称：红豆面包 あんぱん (2025) 日语中字 1080p 更新至E15/130
描述：本剧以创作《面包超人》的柳濑嵩和小松畅夫妇为原型，以昭和初期为背景，横跨战前至战后，讲述了两人借由红豆面包结识，从失去生活意义的苦难岁月到不忘梦想的人生故事。在这个爱与勇气的物语中，这对曾经无名的夫妇战胜各种惊涛骇浪，直至"无法逆转的正义"化身《面包超人》的诞生，传达出生命的喜悦。
链接：https://pan.quark.cn/s/dd06d187305d
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名称：斗破苍穹 年番 (2023) 4K 臻彩 更新EP143
描述：萧炎横扫云岚宗成功复仇，谁知药老的灵魂却被魂殿掳走。为抓萧炎，魂殿暗借小医仙之手，命毒宗围剿萧炎的炎盟。刚晋级斗皇的萧炎虽成功化解危机，却也身中魔毒斑。为解此毒，更是为了解救药老，萧炎带着小医仙和紫研前往中州，殊不知，等待他们命运的竟然是……
链接：https://pan.quark.cn/s/7c49bfe36fc6
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名称：借命而生 (2025)【更至05】4K
描述：在风云变幻的九十年代初期，看守所民警杜湘东怀揣刑警梦蛰伏于此。一次偶然，他发现在押人员徐文国与姚斌彬拥有过人学识与精湛制造技艺，内心暗生赏识。然而，随着对六机厂车间主任李超命案的深入调查，两人秘密研制枪械的线索逐渐明晰。面对同窗刑警张向阳截然不同的判断，杜湘东毅然选择独自探寻真相。押解途中的意外脱逃，让姚斌彬落网，徐文国却消失无踪。这场跨越二十余载的追捕，深刻影响着众人命运，在时代浪潮中，诠释平凡生命的坚韧与光辉。
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名称：赌博默示录动漫1-2季+真人版电影 1080P 4K 日语中字
描述：故事从一艘黑夜中的赌船开始……男主角，伊藤开司，浑浑噩噩，一事无成，因为好心替人做了担保而背负上了数百万债务。为偿还欠款，开司接受怂恿上了一艘名为“希望之船”的渡轮，为的是参加一次神秘赌局……
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描述：故事从一艘黑夜中的赌船开始……男主角，伊藤开司，浑浑噩噩，一事无成，因为好心替人做了担保而背负上了数百万债务。为偿还欠款，开司接受怂恿上了一艘名为“希望之船”的渡轮，为的是参加一次神秘赌局……
链接：https://pan.quark.cn/s/2030fc723af8
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🏷 标签：#赌博默示录动漫1 #2季 #真人版电影 #1080P #4K #日语中字 #剧情 #动画 #合集 #quark
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名称：斗破苍穹 年番(2025)4K更新143集
描述：萧炎横扫云岚宗成功复仇，谁知药老的灵魂却被魂殿掳走。为抓萧炎，魂殿暗借小医仙之手，命毒宗围剿萧炎的炎盟。刚晋级斗皇的萧炎虽成功化解危机，却也身中魔毒斑。为解此毒，更是为了解救药老，萧炎带着小医仙和紫研前往中州，殊不知，等待他们命运的竟然是……
链接：https://pan.quark.cn/s/764ff7133188
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🏷 标签：#动作 #动画 #奇幻 #冒险 #古装 #4K #斗破苍穹 #年番 #quark
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