名称：宗门里除了我都是卧底 [国漫] 4K 更新至62集
描述：传奇黑客为拯救人类被系统AI追杀身死，意外成为异界第一宗门的宗主，但为了应对宗内全是卧底的局面和随身而来的系统危机，陈宁只想低调的再观望看看。但如锥处囊中，纵使他冷面无双心系世人，也是万花丛中过，朵朵都沾身，最后在系统代理人姜雀的帮助下，陈宁王霸之躯一抖，敌我双方纳头便拜！世界隐秘争先恐后对他打开，最终破解灭世危机。
链接：https://pan.quark.cn/s/35e8c38b9f6e
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🏷 标签：#动作 #动画 #奇幻 #宗门里除了我都是卧底 #国漫 #4K #quark
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描述：传奇黑客为拯救人类被系统AI追杀身死，意外成为异界第一宗门的宗主，但为了应对宗内全是卧底的局面和随身而来的系统危机，陈宁只想低调的再观望看看。但如锥处囊中，纵使他冷面无双心系世人，也是万花丛中过，朵朵都沾身，最后在系统代理人姜雀的帮助下，陈宁王霸之躯一抖，敌我双方纳头便拜！世界隐秘争先恐后对他打开，最终破解灭世危机。
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名称：一代匠哲：赵宋光学术思想研究文集
【作者】王少明
描述：本书系统梳理了赵宋光先生在哲学、美学、音乐等领域的学术思想与贡献。书中通过多篇论文深入探讨了赵宋光先生的“立美”思想、音乐美学体系以及其哲学创新，展现了他将传统“匠心”与现代马克思主义哲学相结合的独特学术路径。
链接：https://pan.quark.cn/s/3c58ec818453
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【作者】王少明
描述：本书系统梳理了赵宋光先生在哲学、美学、音乐等领域的学术思想与贡献。书中通过多篇论文深入探讨了赵宋光先生的“立美”思想、音乐美学体系以及其哲学创新，展现了他将传统“匠心”与现代马克思主义哲学相结合的独特学术路径。
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名称：无忧渡 (2025) 【更新EP36 1080p/4K】完结【任嘉伦/宋祖儿/古装】附花絮
描述： 繁华的广平城，人妖共存，妖擅长隐匿形迹，伪装成人，却不被人所知。富家千金半夏(宋祖儿 饰)有一双奇怪的眼睛，经常能看到那些子虚乌有的影子。因为这个，无论她多么循规蹈矩、乖巧懂事，仍会被人在背地叫做"疯子"。半夏戳破了堂嫂是妖的秘密，引来追杀，就此和捉妖师宣夜(任嘉伦 饰)相识。宣夜对半夏眼睛的轻轻一吻，让她彻底看清了这个人妖共存的世界。他们一起调查了广平城中的碧玉梨回春、九命猫换命、《广平春晓图》一日轮回等多起诡异之事后，关系日渐亲密。但宣夜背负的秘密，却将半夏一次次推开，因为他逐渐发现，自己虽身为捉妖师，却很有可能也是妖…
链接：https://pan.quark.cn/s/986583a08e58
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描述： 繁华的广平城，人妖共存，妖擅长隐匿形迹，伪装成人，却不被人所知。富家千金半夏(宋祖儿 饰)有一双奇怪的眼睛，经常能看到那些子虚乌有的影子。因为这个，无论她多么循规蹈矩、乖巧懂事，仍会被人在背地叫做"疯子"。半夏戳破了堂嫂是妖的秘密，引来追杀，就此和捉妖师宣夜(任嘉伦 饰)相识。宣夜对半夏眼睛的轻轻一吻，让她彻底看清了这个人妖共存的世界。他们一起调查了广平城中的碧玉梨回春、九命猫换命、《广平春晓图》一日轮回等多起诡异之事后，关系日渐亲密。但宣夜背负的秘密，却将半夏一次次推开，因为他逐渐发现，自己虽身为捉妖师，却很有可能也是妖…
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名称：天都异录 [国漫] 4K 更新至15集
描述：皇朝将军的孙女苏荷为了调查灾祸原因来到天都附近的白雾山，谁知竟遇到大妖破封伤人，幸得方士莫寻真挺身相救。而在大妖破封的背后，是一系列布局多年的阴谋诡计。命运交织，真相待寻，冒险就此展开。
链接：https://pan.quark.cn/s/e691e7199541
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描述：皇朝将军的孙女苏荷为了调查灾祸原因来到天都附近的白雾山，谁知竟遇到大妖破封伤人，幸得方士莫寻真挺身相救。而在大妖破封的背后，是一系列布局多年的阴谋诡计。命运交织，真相待寻，冒险就此展开。
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名称：淮水竹亭 (2025) 4K 60帧 [爱情 古装] 更新06集
描述：故事讲述了神火山庄大小姐东方淮竹(刘诗诗 饰)去南垂平妖，偶遇行侠仗义的面具团老大王权弘业(张云龙 饰)，两人深入南垂腹地，大战南垂妖皇。
净化世界的神火与破开天地的一剑将携手撕开笼罩圈外的黑暗迷雾！
链接：https://pan.quark.cn/s/dd28539c108e
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描述：故事讲述了神火山庄大小姐东方淮竹(刘诗诗 饰)去南垂平妖，偶遇行侠仗义的面具团老大王权弘业(张云龙 饰)，两人深入南垂腹地，大战南垂妖皇。
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名称：B站精品课《AI-Comfyui工作流+FLUX模型视频教程合集 (附配套课件) 》
描述：本合集涵盖了从入门到精通的ComfyUI工作流教程，结合FLUX模型，帮助用户快速掌握AI工作流的核心技能。
链接：https://pan.quark.cn/s/fab143efa488
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名称：一生做好一件事
【作者】陈保中
描述：本书主要探讨了“专注与坚持”的重要性，强调一个人在其一生中应专注于做好一件事，而非追求多任务的忙碌。书中通过大量案例和故事，阐述了专注带来的成功与成就，同时指出许多人因分心而错失目标。作者认为，专注不仅是一种态度，更是一种能力，需要通过实践和努力来培养。最终，这种专注能帮助人们实现个人价值，并创造非凡的成果。
链接：https://pan.quark.cn/s/33d578be31a0
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【作者】陈保中
描述：本书主要探讨了“专注与坚持”的重要性，强调一个人在其一生中应专注于做好一件事，而非追求多任务的忙碌。书中通过大量案例和故事，阐述了专注带来的成功与成就，同时指出许多人因分心而错失目标。作者认为，专注不仅是一种态度，更是一种能力，需要通过实践和努力来培养。最终，这种专注能帮助人们实现个人价值，并创造非凡的成果。
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名称：地狱医院 Stonehearst Asylum(2014)1080 英语中字 豆瓣高分
描述：自称来自牛津大学的精神病医生兼学者爱德华·纽盖特(吉姆·斯特吉斯 Jim Sturgess 饰)辗转来到了地处偏远的斯通赫斯特精神病院，他希望跟随卓有成就的塞拉斯·莱姆教授(本·金斯利 Ben Kingsley 饰)学习。然而，医院里的种种诡异现象让他逐渐察觉到不对劲，在探索真相的过程中，他发现了医院背后隐藏的惊人秘密。
链接：https://pan.quark.cn/s/c0cd66ecd7e9
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描述：自称来自牛津大学的精神病医生兼学者爱德华·纽盖特(吉姆·斯特吉斯 Jim Sturgess 饰)辗转来到了地处偏远的斯通赫斯特精神病院，他希望跟随卓有成就的塞拉斯·莱姆教授(本·金斯利 Ben Kingsley 饰)学习。然而，医院里的种种诡异现象让他逐渐察觉到不对劲，在探索真相的过程中，他发现了医院背后隐藏的惊人秘密。
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名称：淮水竹亭 (2025) 4K EDR 60FPS 杜比全景声 内封简中 首播06集
描述：故事讲述了神火山庄大小姐东方淮竹(刘诗诗 饰)去南垂平妖，偶遇行侠仗义的面具团老大王权弘业(张云龙 饰)，两人深入南垂腹地，大战南垂妖皇。 净化世界的神火与破开天地的一剑将携手撕开笼罩圈外的黑暗迷雾！
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描述：故事讲述了神火山庄大小姐东方淮竹(刘诗诗 饰)去南垂平妖，偶遇行侠仗义的面具团老大王权弘业(张云龙 饰)，两人深入南垂腹地，大战南垂妖皇。 净化世界的神火与破开天地的一剑将携手撕开笼罩圈外的黑暗迷雾！
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名称：中国人的修养 【作者】蔡元培
描述：本书内容涵盖修身、齐家、治国、平天下等多个层面。书中强调道德修养的重要性，提倡通过修身提升个人品格，进而促进家庭和谐、社会进步与国家发展。全书分为三部分：《中学修身教科书》、《华工学校讲义》和《国民修养散论》，分别从个人、家庭、社会三个角度探讨如何实现自我完善与社会责任。
链接：https://pan.quark.cn/s/b775d5e902a1
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描述：本书内容涵盖修身、齐家、治国、平天下等多个层面。书中强调道德修养的重要性，提倡通过修身提升个人品格，进而促进家庭和谐、社会进步与国家发展。全书分为三部分：《中学修身教科书》、《华工学校讲义》和《国民修养散论》，分别从个人、家庭、社会三个角度探讨如何实现自我完善与社会责任。
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名称：《大衰退：宏观经济学的圣杯》epub
描述：1930年代的美国大萧条为何会那样严重和漫长？这是一个长期以来一直都困惑着经济学家们的问题。美国联邦储备委员会前主席本•伯南克甚至将美国大萧条称之为依旧无法触及的“宏观经济学圣杯”。但是1990年至2005年的日本大衰退通过证明在传统对策明显失效的同时，一个处于后泡沫期的经济体将会陷入长期衰退，最终为我们提供了一些决定性的线索。这本具有开拓性意义的著作不仅解明了美国大萧条与日本大衰退的根源，同时也为那些正在与后泡沫期经济衰退进行斗争的国家提供了重要的政策建议。
链接：https://pan.quark.cn/s/7d3fb243b374
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描述：1930年代的美国大萧条为何会那样严重和漫长？这是一个长期以来一直都困惑着经济学家们的问题。美国联邦储备委员会前主席本•伯南克甚至将美国大萧条称之为依旧无法触及的“宏观经济学圣杯”。但是1990年至2005年的日本大衰退通过证明在传统对策明显失效的同时，一个处于后泡沫期的经济体将会陷入长期衰退，最终为我们提供了一些决定性的线索。这本具有开拓性意义的著作不仅解明了美国大萧条与日本大衰退的根源，同时也为那些正在与后泡沫期经济衰退进行斗争的国家提供了重要的政策建议。
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名称：《内在动机：自主掌控人生的力量》epub+pdf
描述：你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎？你是否常常被巨大的焦虑感和压力包围，开始怀疑工作的意义？为什么孩子天生对世界感到好奇，却逐渐丧失了对学习的兴趣？
对于以上问题，自我决定论创始人、著名心理学家爱德华·L.德西基于40余年的科学研究，一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题，并告诉我们，相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。
链接：https://pan.quark.cn/s/8e47eed0e8d8
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描述：你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎？你是否常常被巨大的焦虑感和压力包围，开始怀疑工作的意义？为什么孩子天生对世界感到好奇，却逐渐丧失了对学习的兴趣？
对于以上问题，自我决定论创始人、著名心理学家爱德华·L.德西基于40余年的科学研究，一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题，并告诉我们，相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。
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名称：我叫赵甲第 第二季/我叫赵甲第2 (2025) 4K 60FPS 10bit 首播04集
描述：赵甲第本该是人人艳羡的富二代，父亲赵鑫一手打造的金海实业是北方响当当的财富帝国，可赵甲第却拒绝接受赵鑫的金钱，因为那背后饱含着惨遭抛弃的母亲和孤独成长的自己的辛酸苦楚。前传故事中，历经磨难的赵甲第了解到赵鑫也有难言的另一面，金海危机时，独挑大梁的他开始走向与父亲的和解之路，只是世事难测，血缘给予他们羁绊，却也将他们推上了一生竞争的命运。 在赵甲第24 岁这年，新伤旧痕爆发，再次与父亲深度隔阂的赵甲第以决绝之姿出走金海，褪浮华，入红尘，以扮猪吃虎的方式一路呼啸成长的赵甲第将凭自己的双手书写属于赵甲第的传奇，直到登顶赵鑫都难以攀附的高峰，他终于可以说出那句离开时就已埋在心底的话：虽然出生不可以选择，但是人生可以。
链接：https://pan.quark.cn/s/de58e9955323
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描述：赵甲第本该是人人艳羡的富二代，父亲赵鑫一手打造的金海实业是北方响当当的财富帝国，可赵甲第却拒绝接受赵鑫的金钱，因为那背后饱含着惨遭抛弃的母亲和孤独成长的自己的辛酸苦楚。前传故事中，历经磨难的赵甲第了解到赵鑫也有难言的另一面，金海危机时，独挑大梁的他开始走向与父亲的和解之路，只是世事难测，血缘给予他们羁绊，却也将他们推上了一生竞争的命运。 在赵甲第24 岁这年，新伤旧痕爆发，再次与父亲深度隔阂的赵甲第以决绝之姿出走金海，褪浮华，入红尘，以扮猪吃虎的方式一路呼啸成长的赵甲第将凭自己的双手书写属于赵甲第的传奇，直到登顶赵鑫都难以攀附的高峰，他终于可以说出那句离开时就已埋在心底的话：虽然出生不可以选择，但是人生可以。
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名称：《注意力曲线：打败分心与焦虑》epub
描述：在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度，从而引发一系列问题，难以找到自己的最佳状态。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？本书给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。
链接：https://pan.quark.cn/s/3cc77b7a7f21
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描述：在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度，从而引发一系列问题，难以找到自己的最佳状态。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？本书给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。
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名称：BBC出品英语启蒙亲子动画《布鲁伊 Bluey (1-3季音视频+迷你剧+台词本) 》
描述：《布鲁伊 (Bluey) 》是一部BBC出品的充满欢乐与温馨的澳大利亚动画片。孩子们能够通过布鲁伊的故事学习如何通过想象力解决问题、提升创造力，并在社交互动中发展重要的生活技能。动画内容轻松有趣，既适合早教启蒙，也能帮助小朋友们在娱乐中提升语言能力。
链接：https://pan.quark.cn/s/a8cdd57883d5
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描述：《布鲁伊 (Bluey) 》是一部BBC出品的充满欢乐与温馨的澳大利亚动画片。孩子们能够通过布鲁伊的故事学习如何通过想象力解决问题、提升创造力，并在社交互动中发展重要的生活技能。动画内容轻松有趣，既适合早教启蒙，也能帮助小朋友们在娱乐中提升语言能力。
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名称：《迈尔斯直觉心理学》epub
描述：神秘的直觉到底是什么？直觉从何而来？当我们在炒股、寻找配偶、招聘或者评估我们自己的能力时，应依靠直觉本能，还是理性分析？这些看似简单的问题，却隐藏着我们意识中最大的秘密。戴维·迈尔斯运用通俗、幽默的语言对直觉有关领域的研究及其应用第一次这么完整地进行综合，为人们揭开直觉神秘的面纱。
链接：https://pan.quark.cn/s/609690398938
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名称：《脏活：必要工作的道德伤害》epub
描述：当代社会残酷叙事，观察不平等的新维度，揭露打工人承受的道德成本
重新审视社会中不可或缺但道德存疑的职业：屠宰场劳工，监狱看守，石油钻井操作员……
这类工作因其暴力与伤害，被视为肮脏下作，使从事者蒙受污名、羞辱、精神创伤，但所谓“脏活”得到了社会公众的默许，为了保证良心清白，我们宁愿被蒙在鼓里。
这些隐形劳工是被遗忘的百分之一，承担了社会百分之百的肮脏工作。他们是结构性不平等的受害者，却被剥夺了无辜。
当工作不再享有尊严，贫穷意味着道德失格，无权无势力者出卖良心，有权有势者坐享其成。我们是否有退出的选择？
风险社会中精英的傲慢，曝光资本、权力、技术的共谋，如何剥夺穷人仅剩的良心
在原油泄漏后，登上头条的是满身油污的鹈鹕，而非殒命的钻井员工。屠宰场安全生产丑闻曝光，食客们担心的是盘中肉，而非受虐的工人。非法抓取个人信息的程序员手握高薪，使“不作恶”成为空谈。
文明使暴力隐藏在社会生活幕后，站在道德高地的社会精英，用特权换取美德，用消费主义洗脱与恶行的共谋。
我们置身文明的国度，却成为野蛮的共犯。对远方的苦难洞若观火，对眼下的罪恶视而不见。
新闻纪实的精彩之作，社会学者的温情书写，为每个被噤声和掩盖的打工人立传
深入美国腹地，探访高墙之下、地理与社会的边缘地带。奥威尔笔下的矿井工人，狄更斯所见的教养所囚犯，也在本书中重新现身。
作者以非虚构笔法与社会学视角，基于数年追踪采访，用详实数据和社会理论重新阐释了不平等的当代意涵。
链接：https://pan.quark.cn/s/c9e255b68d73
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描述：当代社会残酷叙事，观察不平等的新维度，揭露打工人承受的道德成本
重新审视社会中不可或缺但道德存疑的职业：屠宰场劳工，监狱看守，石油钻井操作员……
这类工作因其暴力与伤害，被视为肮脏下作，使从事者蒙受污名、羞辱、精神创伤，但所谓“脏活”得到了社会公众的默许，为了保证良心清白，我们宁愿被蒙在鼓里。
这些隐形劳工是被遗忘的百分之一，承担了社会百分之百的肮脏工作。他们是结构性不平等的受害者，却被剥夺了无辜。
当工作不再享有尊严，贫穷意味着道德失格，无权无势力者出卖良心，有权有势者坐享其成。我们是否有退出的选择？
风险社会中精英的傲慢，曝光资本、权力、技术的共谋，如何剥夺穷人仅剩的良心
在原油泄漏后，登上头条的是满身油污的鹈鹕，而非殒命的钻井员工。屠宰场安全生产丑闻曝光，食客们担心的是盘中肉，而非受虐的工人。非法抓取个人信息的程序员手握高薪，使“不作恶”成为空谈。
文明使暴力隐藏在社会生活幕后，站在道德高地的社会精英，用特权换取美德，用消费主义洗脱与恶行的共谋。
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深入美国腹地，探访高墙之下、地理与社会的边缘地带。奥威尔笔下的矿井工人，狄更斯所见的教养所囚犯，也在本书中重新现身。
作者以非虚构笔法与社会学视角，基于数年追踪采访，用详实数据和社会理论重新阐释了不平等的当代意涵。
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名称：哈哈哈哈哈 第五季/五哈5 (2025) 4K SDR 60FPS 更新0428期
描述：“五哈”旅行兄弟团即将再次启程，《哈哈哈哈哈》第五季步履不停探索祖国广阔土地，把快乐继续传递。
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🏷 标签：#哈哈哈哈哈 #五哈 #4K #60FPS #真人秀 #五哈5 #SDR #quark
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描述：“五哈”旅行兄弟团即将再次启程，《哈哈哈哈哈》第五季步履不停探索祖国广阔土地，把快乐继续传递。
链接：https://pan.quark.cn/s/eab8a2538790
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名称：《发现你的行动力》epub
描述：为什么我们经常陷入订计划却完不成的死循环？那是因为思维惯性在我们大脑中根深蒂固，我们一直受其摆布，这也成为我们改变自我的特大阻碍。
心理学大师理查德.怀斯曼通过种种有趣又匪夷所思的实验证明，只要改变行为，就能轻易改变想法和情绪，获得扭转人生的行动力。他援引了心理学中的革命性理论，深入浅出地阐明你一直以来相信的思维运作方式是错误的，证明改变不见得很难，并抛出一系列简单可行的技巧。
这本书已是环球风行的行动改造指南，从中你可以学到行动制造快乐、制造爱情、改变心理健康、增强意志力、增强说服力以及塑造崭新自我的有效方法。
链接：https://pan.quark.cn/s/6cbdde7d674d
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🏷 标签：#图书 #发现你的行动力 #epub #quark
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描述：为什么我们经常陷入订计划却完不成的死循环？那是因为思维惯性在我们大脑中根深蒂固，我们一直受其摆布，这也成为我们改变自我的特大阻碍。
心理学大师理查德.怀斯曼通过种种有趣又匪夷所思的实验证明，只要改变行为，就能轻易改变想法和情绪，获得扭转人生的行动力。他援引了心理学中的革命性理论，深入浅出地阐明你一直以来相信的思维运作方式是错误的，证明改变不见得很难，并抛出一系列简单可行的技巧。
这本书已是环球风行的行动改造指南，从中你可以学到行动制造快乐、制造爱情、改变心理健康、增强意志力、增强说服力以及塑造崭新自我的有效方法。
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名称：准水竹亭 [2025]【更至06】[爱情 奇幻 古装]
描述：故事讲述了神火山庄大小姐东方淮竹(刘诗诗 饰)去南垂平妖，偶遇行侠仗义的面具团老大王权弘业(张云龙 饰)，两人深入南垂腹地，大战南垂妖皇。
净化世界的神火与破开天地的一剑将携手撕开笼罩圈外的黑暗迷雾！
链接：https://pan.quark.cn/s/07c6681eb1d9
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🏷 标签：#爱情 #奇幻 #古装 #准水竹亭 #quark
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描述：故事讲述了神火山庄大小姐东方淮竹(刘诗诗 饰)去南垂平妖，偶遇行侠仗义的面具团老大王权弘业(张云龙 饰)，两人深入南垂腹地，大战南垂妖皇。
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