名称：化外之医 化外之醫 (2025) 【更新至10集】 【1080p】【国语中字】【台剧】
描述： 隐身在台打黑工的外籍医师范文宁(连炳发 饰)在一场气爆意外中，与神经外科女医师郑琬平(张钧甯 饰)携手救治病患，却也因此卷入医疗争议被迫逃亡，面对黑白势力的进逼，他们从对立到合作，于法律与人性间挣扎，两个孤独奋战的灵魂从此交会……
链接：https://pan.quark.cn/s/9e3f4ad705b0
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名称：《图解遵生八笺：古代名仕养生的第一经典》中国养生术[pdf]
描述：《图解遵生八笺》以明代高濂养生经典为蓝本，通过图文并茂的形式展现古代文人养生智慧。书中系统梳理起居、饮食、四时调摄等养生法门，结合中医理论和道家修身理念，深入浅出地诠释天人合一的健康哲学，既传承古籍精髓，又以现代视角解读传统养生文化，堪称雅俗共赏的养生实践指南。
链接：https://pan.quark.cn/s/b172524793a6
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名称：《中国军警制敌擒拿格斗绝技》武术教育荣誉博士出品[pdf]
描述：《中国军警制敌擒拿格斗绝技》系统解析军警实战擒拿技术，融合传统武术精髓与现代战术思维。全书以实战为核心，分步骤图解锁喉、反关节等制敌招式，强调精准发力与攻防转换，适用于军警训练及自卫防身。内容科学严谨，兼顾实战效能与法律规范，是提升近战能力的权威指南。
链接：https://pan.quark.cn/s/9b1e45e97679
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名称：哆啦A梦 水田版 TV版1-4季全集 (Doraemon TV)
描述：2005年，TV动画版《哆啦A梦》第二作在中止一个月左右后重返荧屏，而与后期剧场版相呼应的全新且更贴近原著的画风则仿佛昭示着一个新时代的到来。毕竟我们最熟悉的朋友从未远去，他以更纯真的面孔回到我们的身边！
链接：https://pan.quark.cn/s/0fc4156ed1d3
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描述：2005年，TV动画版《哆啦A梦》第二作在中止一个月左右后重返荧屏，而与后期剧场版相呼应的全新且更贴近原著的画风则仿佛昭示着一个新时代的到来。毕竟我们最熟悉的朋友从未远去，他以更纯真的面孔回到我们的身边！
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名称：[战略高手][1998][中英双字][1080P][4.2G]
描述：导演是史蒂文・索德伯格，主演有乔治・克鲁尼、詹妮弗・洛佩兹等。影片讲述了银行劫匪杰克(乔治・克鲁尼饰)在越狱后，与联邦女警探凯伦(詹妮弗・洛佩兹饰)之间发生的一段充满浪漫和冒险的故事。两人在追捕与被追捕的过程中，逐渐产生了感情，同时杰克还策划着另一起大劫案，影片融合了犯罪、爱情和喜剧元素。
链接：https://pan.quark.cn/s/6f986ee4d13b
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名称：[战犬瑞克斯][2017][英语中字][1080P][2.7G]
描述：导演是加芙列拉・考珀斯维特，主演有凯特・玛拉、汤姆・费尔顿等。根据真实事件改编，讲述了年轻的女兵梅根・利维(凯特・玛拉饰)与军犬瑞克斯在伊拉克战场上结下深厚情谊的故事。梅根和瑞克斯一起执行任务，经历了生死考验，影片展现了人与动物之间的忠诚和情感纽带。
链接：https://pan.quark.cn/s/cde92b06a35c
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名称：[真正的成本][2015][英语中字][1080P][2.3G]
描述：导演是安德鲁・摩根，这是一部关于时尚产业的纪录片。影片揭示了快时尚背后的真相，包括对环境的破坏、劳工权益的侵犯以及社会问题等，呼吁人们关注时尚产业的可持续发展和社会责任。
链接：https://pan.quark.cn/s/2aba41c595eb
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名称：[致命拜访][2007][国英双语][1080P蓝光][4.1G]
描述：导演是奥利弗・希施比格尔，主演有妮可・基德曼、丹尼尔・克雷格等。影片改编自杰克・芬尼的小说《人体入侵者》，讲述了华盛顿特区的一名医生贝丝(妮可・基德曼饰)发现一种神秘的病毒正在蔓延，被感染的人会失去情感和个性，变成冷漠的躯壳。贝丝必须与时间赛跑，阻止病毒的扩散，拯救人类，影片充满了惊悚和科幻元素。
链接：https://pan.quark.cn/s/62ae9ed2024e
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名称：值得爱 (2025) 4K HDR Vivd 60FPS 杜比音效 更新10集
描述：该剧讲述一对八零后的男女在北京平凡而又史诗般的爱情旅程。当最有才华的男生周水(王安宇 饰)碰到最仗义的女生大吉(王玉雯 饰)，二人坠入爱河，他们在逼仄的出租屋内构想美好，在艰苦的日子中苦中作乐、相濡以沫。这段记录，在十八年后被一对零零后的年轻男女发现，成为了这场青春爱情的观影者和吐槽者。两代人的相遇和交织，启动了关于爱情的追忆和反思：到底“值不值”，还能“敢不敢”？
链接：https://pan.quark.cn/s/dcac3ba424ac
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描述：该剧讲述一对八零后的男女在北京平凡而又史诗般的爱情旅程。当最有才华的男生周水(王安宇 饰)碰到最仗义的女生大吉(王玉雯 饰)，二人坠入爱河，他们在逼仄的出租屋内构想美好，在艰苦的日子中苦中作乐、相濡以沫。这段记录，在十八年后被一对零零后的年轻男女发现，成为了这场青春爱情的观影者和吐槽者。两代人的相遇和交织，启动了关于爱情的追忆和反思：到底“值不值”，还能“敢不敢”？
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名称：有你的时光里 (2025) 4K 高码率 无台标 更新16集
描述：王家两姐妹自小性格迥异，姐姐王焱患先天性贫血症，妹妹王灵均任性顽劣。王灵均不顾家人反对来到深圳，打破了同在深圳的王焱的看似平静的生活。 失业的王灵均住进了王焱家里，二人的相处从最初的鸡飞狗跳逐渐变得和谐温馨起来，姐妹俩也慢慢收获了属于各自的感情。王焱旧病复发，曾一心想摆脱姐姐的王灵均选择守护在她身边。 在经历了工作和生活风波后，王焱卸下了心理包袱，王灵均也放下了芥蒂，姐妹俩一起开启了新的生活。
链接：https://pan.quark.cn/s/767e021c24eb
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描述：王家两姐妹自小性格迥异，姐姐王焱患先天性贫血症，妹妹王灵均任性顽劣。王灵均不顾家人反对来到深圳，打破了同在深圳的王焱的看似平静的生活。 失业的王灵均住进了王焱家里，二人的相处从最初的鸡飞狗跳逐渐变得和谐温馨起来，姐妹俩也慢慢收获了属于各自的感情。王焱旧病复发，曾一心想摆脱姐姐的王灵均选择守护在她身边。 在经历了工作和生活风波后，王焱卸下了心理包袱，王灵均也放下了芥蒂，姐妹俩一起开启了新的生活。
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名称：《常用电工技能一本通》理工男最爱[pdf]
描述：《常用电工技能一本通》系统讲解电工基础知识与实用操作技能，涵盖电路原理、工具使用、设备安装及故障排查等核心内容。通过图解案例与操作步骤结合，帮助从业者快速掌握日常作业技术要点，是电工自学提升的简明指导手册。
链接：https://pan.quark.cn/s/f97b83d972c2
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名称：以美之名 (2025) 4K 60FPS 10bit 更新14集
描述：师出同门的整形外科医生乔杨和周静雯是多年冤家，两个女人在各自最糗的时刻迎来宿命般重逢，同为整形医院的王牌医生，二人带领各自团队，展开关于美、关于女性职场、关于医者仁心的激烈探讨与冲撞。直到更大的敌人出现，二人克服对彼此的偏见联手，与极度危险的黑医美势力对抗，找回属于医生的高光、亦成就更美的自己。
链接：https://pan.quark.cn/s/3c20631391f9
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名称：[致命呼叫][2013][英语中字][1080P][2.1G]
描述：导演是布拉德・安德森，主演有哈莉・贝瑞、阿比盖尔・布雷斯林等。影片讲述了 911 接线员乔丹(哈莉・贝瑞饰)在接到一个年轻女孩的求救电话后，发现她正处于危险之中。乔丹决定亲自介入调查，与犯罪分子展开了一场紧张刺激的较量，试图拯救女孩的生命，影片充满了紧张和悬疑的氛围。
链接：https://pan.quark.cn/s/3bfec9619d4e
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名称：[终极天将][1988][英语中字][1080P蓝光][3.7G]
描述：导演是特瑞・吉列姆，主演有约翰・内威尔、莎拉・波莉等。影片讲述了 18 世纪的冒险家蒙乔森男爵(约翰・内威尔饰)在战争爆发时，带着一群奇特的伙伴展开了一场奇幻的冒险。他们穿越天空、海洋和地狱，与各种怪物和敌人战斗，影片充满了奇幻色彩和想象力，展现了特瑞・吉列姆独特的电影风格。
链接：https://pan.quark.cn/s/6585150e0917
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名称：[重返十七岁][2009][英语中字][1080P蓝光][7.4G]
描述：导演是布尔・斯蒂尔斯，主演有扎克・埃夫隆、马修・派瑞等。影片讲述了中年男子迈克(马修・派瑞饰)在婚姻和事业上都不如意，一次意外让他变回了 17 岁的模样(扎克・埃夫隆饰)。迈克决定重新审视自己的生活，弥补过去的遗憾，同时也在这个过程中重新找回了对生活的热爱和对家人的珍惜，是一部充满青春和温情的喜剧电影。
链接：https://pan.quark.cn/s/13d244c2b57c
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名称：[宙斯之子：赫拉克勒斯][2014][英语中字][4K HDR][11.6G]
描述：导演是布莱特・拉特纳，主演有道恩・强森、伊恩・麦柯肖恩等。影片根据希腊神话改编，讲述了赫拉克勒斯(道恩・强森饰)这位半神英雄，在经历了一系列冒险和战斗后，成为了一名雇佣兵。他带领着自己的团队，接受各种危险的任务，最终赫拉克勒斯必须面对自己的过去，发挥出真正的力量，拯救他所关心的人，影片充满了动作和奇幻元素。
链接：https://pan.quark.cn/s/5ce1652c3891
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名称：斗破苍穹 年番 (2022) 4K 臻彩MAX 更新141集
描述：三年之约后，萧炎终于在迦南学院见到了薰儿，此后他广交挚友并成立磐门；为继续提升实力以三上云岚宗为父复仇，他以身犯险深入天焚炼气塔吞噬陨落心炎……
链接：https://pan.quark.cn/s/1a740218af6f
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名称：《黄帝内经 十二时辰和二十四节气养生》调整饮食作息 天人合一[pdf]
描述：《黄帝内经 十二时辰和二十四节气养生》立足中医经典智慧，结合天人合一理念，详解人体昼夜节律与四季气候变化的内在联系。通过十二时辰调息、二十四节气食补等养生法则，指导读者顺应自然规律调整作息与饮食，调和阴阳平衡，实现科学养生。
链接：https://pan.quark.cn/s/2bce92d9b607
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名称：[最后的假期][2006][国英双语][1080P][3.8G]
描述：导演是王颖，主演有奎恩・拉提法、 LL 酷杰等。影片讲述了乔治娅(奎恩・拉提法饰)是一个平凡的售货员，当她被误诊为绝症后，决定用自己的积蓄去欧洲享受最后的假期。在旅途中，乔治娅尽情地享受生活，结交新朋友，同时也发现了自己内心的力量和勇气，影片充满了温情和励志的元素。
链接：https://pan.quark.cn/s/e551951e7f5b
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名称：我的后半生 (2025) 4K HDR Vivid 60FPS 杜比音效 更新16集
描述：该剧改编自王蒙的小说《奇葩奇葩处处哀》。 沈卓然是已退休的文学系教授，儿女双全、三代同堂，发妻去世后他在老友的鼓励下开启了相亲之旅。他先后遇到了四位相亲对象。善解人意的护士长因房产与他分道扬镳；女科学家癌症复发选择了不告而别；工会主任的强势让他受到心理打压；酷似发妻的对象提出了让他为难的要求。 不同的情感经历给 沈卓然带来了新的成长，他对爱和生活的思索也影响着一路陪伴的家人们。
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描述：该剧改编自王蒙的小说《奇葩奇葩处处哀》。 沈卓然是已退休的文学系教授，儿女双全、三代同堂，发妻去世后他在老友的鼓励下开启了相亲之旅。他先后遇到了四位相亲对象。善解人意的护士长因房产与他分道扬镳；女科学家癌症复发选择了不告而别；工会主任的强势让他受到心理打压；酷似发妻的对象提出了让他为难的要求。 不同的情感经历给 沈卓然带来了新的成长，他对爱和生活的思索也影响着一路陪伴的家人们。
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📁 大小：单集1.5GB左右
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