名称：《黄帝内经 十二时辰和二十四节气养生》调整饮食作息 天人合一[pdf]
描述：《黄帝内经 十二时辰和二十四节气养生》立足中医经典智慧，结合天人合一理念，详解人体昼夜节律与四季气候变化的内在联系。通过十二时辰调息、二十四节气食补等养生法则，指导读者顺应自然规律调整作息与饮食，调和阴阳平衡，实现科学养生。
链接：https://pan.quark.cn/s/2bce92d9b607
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描述：《黄帝内经 十二时辰和二十四节气养生》立足中医经典智慧，结合天人合一理念，详解人体昼夜节律与四季气候变化的内在联系。通过十二时辰调息、二十四节气食补等养生法则，指导读者顺应自然规律调整作息与饮食，调和阴阳平衡，实现科学养生。
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名称：[最后的假期][2006][国英双语][1080P][3.8G]
描述：导演是王颖，主演有奎恩・拉提法、 LL 酷杰等。影片讲述了乔治娅(奎恩・拉提法饰)是一个平凡的售货员，当她被误诊为绝症后，决定用自己的积蓄去欧洲享受最后的假期。在旅途中，乔治娅尽情地享受生活，结交新朋友，同时也发现了自己内心的力量和勇气，影片充满了温情和励志的元素。
链接：https://pan.quark.cn/s/e551951e7f5b
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名称：我的后半生 (2025) 4K HDR Vivid 60FPS 杜比音效 更新16集
描述：该剧改编自王蒙的小说《奇葩奇葩处处哀》。 沈卓然是已退休的文学系教授，儿女双全、三代同堂，发妻去世后他在老友的鼓励下开启了相亲之旅。他先后遇到了四位相亲对象。善解人意的护士长因房产与他分道扬镳；女科学家癌症复发选择了不告而别；工会主任的强势让他受到心理打压；酷似发妻的对象提出了让他为难的要求。 不同的情感经历给 沈卓然带来了新的成长，他对爱和生活的思索也影响着一路陪伴的家人们。
链接：https://pan.quark.cn/s/8b2afbf23c13
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描述：该剧改编自王蒙的小说《奇葩奇葩处处哀》。 沈卓然是已退休的文学系教授，儿女双全、三代同堂，发妻去世后他在老友的鼓励下开启了相亲之旅。他先后遇到了四位相亲对象。善解人意的护士长因房产与他分道扬镳；女科学家癌症复发选择了不告而别；工会主任的强势让他受到心理打压；酷似发妻的对象提出了让他为难的要求。 不同的情感经历给 沈卓然带来了新的成长，他对爱和生活的思索也影响着一路陪伴的家人们。
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名称：帕丁顿熊3：秘鲁大冒险 /Paddington in Peru [2025][中英双字] [超清]
描述：帕丁顿(本·卫肖 Ben Whishaw 配音)回到家乡秘鲁看望他心爱的露西婶婶(艾美达·斯丹顿 Imelda Staunton 配音)。露西婶婶现住在退休熊之家。然而一个谜团将帕丁顿和布朗一家带入意想不到的惊险旅程。从亚马逊雨林到秘鲁山巅，一场激动人心的冒险随之而来。
链接：https://pan.quark.cn/s/42aec50b3a95
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描述：帕丁顿(本·卫肖 Ben Whishaw 配音)回到家乡秘鲁看望他心爱的露西婶婶(艾美达·斯丹顿 Imelda Staunton 配音)。露西婶婶现住在退休熊之家。然而一个谜团将帕丁顿和布朗一家带入意想不到的惊险旅程。从亚马逊雨林到秘鲁山巅，一场激动人心的冒险随之而来。
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名称：棋士 (2025) 4K DV 高码率 杜比全景声 更新15集
描述：《棋士》主要探讨了世纪初剧烈社会变革下⼈的状态和选择。以世纪初的南方城市为背景，讲述了一个普通的围棋老师崔业(王宝强 饰)因一场意外卷入罪案，逐步走向犯罪，被身为警察的哥哥崔伟(陈明昊 饰)穷追不舍，兄弟二人黑白殊途的故事。
链接：https://pan.quark.cn/s/5bc5b4091afc
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名称：[足迹][1972][英语中字][1080P][4.2G]
描述：导演是约瑟夫・L・曼凯维奇，主演有劳伦斯・奥利弗、迈克尔・凯恩等。影片讲述了成功的侦探小说家安德鲁(劳伦斯・奥利弗饰)发现妻子有外遇后，邀请妻子的情人迈克(迈克尔・凯恩饰)到家中，两人展开了一场智力的较量。安德鲁设计了一系列复杂的计谋来报复迈克，而迈克也不甘示弱，两人在斗智斗勇的过程中，展现了人性的复杂和狡猾。
链接：https://pan.quark.cn/s/0d97f90dbd7d
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描述：导演是约瑟夫・L・曼凯维奇，主演有劳伦斯・奥利弗、迈克尔・凯恩等。影片讲述了成功的侦探小说家安德鲁(劳伦斯・奥利弗饰)发现妻子有外遇后，邀请妻子的情人迈克(迈克尔・凯恩饰)到家中，两人展开了一场智力的较量。安德鲁设计了一系列复杂的计谋来报复迈克，而迈克也不甘示弱，两人在斗智斗勇的过程中，展现了人性的复杂和狡猾。
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名称：不思异：志怪(2025)4K S01全
描述：改编自《酉阳杂俎》《子不语》《阅微草堂笔记》《聊斋志异》等中国古典文学中的经典文本，每集一个具有中国文化特色和中式审美趣味的志怪故事，讲述以月人之力起死回生的除妖师吴进与长须国遗民水瑶、天罗镇首位女掌柜宋知茹、刚正不阿的书生李言相伴同行，合力破解妖邪作祟谜案的故事。随着谜案陆续真相大白，吴进水瑶暗生情愫之际，过去的黑暗秘密浮出水面，人间危在旦夕，众人也将迎来最严酷的考验。
链接：https://pan.quark.cn/s/25a338da0452
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名称：[足迹][2007][英语中字][1080P蓝光][1.7G]
描述：导演是肯尼思・布拉纳，主演有迈克尔・凯恩、裘德・洛等。这是 1972 年版《足迹》的翻拍版，同样讲述了侦探小说家安德鲁(迈克尔・凯恩饰)与妻子的情人(裘德・洛饰)之间的故事，在保留原版故事框架的基础上，加入了一些现代元素和新的演绎，展现了不同时代背景下的人性和情感冲突。
链接：https://pan.quark.cn/s/17b0d64b39ac
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描述：导演是肯尼思・布拉纳，主演有迈克尔・凯恩、裘德・洛等。这是 1972 年版《足迹》的翻拍版，同样讲述了侦探小说家安德鲁(迈克尔・凯恩饰)与妻子的情人(裘德・洛饰)之间的故事，在保留原版故事框架的基础上，加入了一些现代元素和新的演绎，展现了不同时代背景下的人性和情感冲突。
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名称：编号17(2025)4K DV&HDR 内封简中
描述：米奇·巴恩斯(罗伯特·帕丁森 饰)在地球一事无成，无奈下加入星际殖民计划，任职“消耗体”，从此开启了可以反复去世又不断重生、高危工作繁多望不到头的“宇宙牛马”死去活来打工记。某次，第17号米奇从又一危险任务死里逃生，回家后却发现自己已经被米奇18号取代了位置，一场啼笑皆非的科幻冒险黑色喜剧就此上演。
影片改编自爱德华·阿什顿的科幻小说《米奇7号》。
链接：https://pan.quark.cn/s/c17b1133c0da
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描述：米奇·巴恩斯(罗伯特·帕丁森 饰)在地球一事无成，无奈下加入星际殖民计划，任职“消耗体”，从此开启了可以反复去世又不断重生、高危工作繁多望不到头的“宇宙牛马”死去活来打工记。某次，第17号米奇从又一危险任务死里逃生，回家后却发现自己已经被米奇18号取代了位置，一场啼笑皆非的科幻冒险黑色喜剧就此上演。
影片改编自爱德华·阿什顿的科幻小说《米奇7号》。
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名称：[最初的梦想][2019][国印双语][1080P][4G]
描述：导演是涅提・蒂瓦里，主演有拉妮・玛克赫吉等。影片讲述了患有图雷特综合症的女老师奈娜(拉妮・玛克赫吉饰)，凭借着自己的努力和坚持，克服了疾病带来的困扰，成为了一名优秀的教师。她用独特的教学方法和关爱，帮助一群调皮捣蛋的学生找回了自信和梦想，展现了教育的力量和人性的美好。
链接：https://pan.quark.cn/s/258c71137be6
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名称：抖音美女-小小怡吖直播暂休视频合集
描述：抖音美女-小小怡吖直播暂休视频合集
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名称：[最高危机][1996][英语中字][1080P蓝光][4.1G]
描述：导演是斯图尔特・贝尔德，主演有库尔特・拉塞尔、史蒂文・席格等。影片讲述了一架被恐怖分子劫持的波音 747 客机，机上载有致命的化学武器，即将飞往美国本土发动袭击。美国政府派出特种部队和反恐专家，试图在飞机降落前阻止恐怖分子的阴谋，影片充满了紧张刺激的动作和悬疑情节。
链接：https://pan.quark.cn/s/e5d765d13d4a
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名称：[最后的猎人][2004][英语中字][1080P][3.3G]
描述：导演是尼古拉・凡尼尔，主演有皮耶尔・吕西安、安托万・塔迪夫等。这是一部纪录片，讲述了最后一位印第安猎人诺曼的故事，他生活在加拿大的北极地区，与大自然和谐相处。影片记录了诺曼的狩猎生活、与家人的相处以及他对传统生活方式的坚守，展现了北极地区独特的自然景观和人类的生存状态。
链接：https://pan.quark.cn/s/031220e3e50f
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名称：抖音美女-甜淇淋视频合集
描述：抖音美女-甜淇淋视频合集
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名称：乌云之上 (2025) 4K 60fps 杜比5.1全景声 去头去尾纯享版
描述：韩青是三合刑侦队的女警官，因为不苟言笑只问工作被送外号“不高兴”，她与搭档钟伟合作多年十分默契，然而钟伟却在跟踪一位嫌疑人后失踪，快两个月杳无音信。韩青在焦虑、痛苦中处理着其它案件，同时不放弃任何与钟伟有关的线索。新出现的命案引起韩青的高度警觉，她通过蛛丝马迹判断命案与钟伟的失踪有关，尽管调查中阻力重重，真正的嫌犯最终还是浮出水面，而钟伟到底经历了什么也一点点变得清晰起来，警方抽丝剥茧，发现了失踪、杀人、贩毒三件大案的关联处，摸到了一个犯罪集团精心组织架构的网，也发现了隐藏在这个网背后的秘密。三合刑侦队群策群力，一举破获了全案，犯罪分子悉数落网。
链接：https://pan.quark.cn/s/6b226457c8b9
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名称：断魂小丑 系列三部＋前传 [中英双字][超清]
描述：故事发生在万圣节的当晚，塔拉(Jenna Kanell 饰)和道恩(Catherine Corcoran 饰)醉醺醺的从一个派对中离开，走在清冷的大街上，两人打算去一家披萨店弄点吃的，一个小丑打扮的男人尾随她们也进入了店里，虽然小丑的样貌十分可怖，但个 性似乎还挺可爱的，除了他把店里的厕所弄的一团糟，气炸了店主。 之后，塔拉和道恩离开了店里，塔拉进入了一间公寓上厕所，道恩在路边等她，小丑再度出现在了她的身后，这一次，小丑想做的便不仅仅是逗她笑这么简单了。
链接：https://pan.quark.cn/s/7d56b3447e77
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🏷 标签：#NDT #断魂小丑 #Terrifier #惊悚 #恐怖 #三部曲 #圣诞节前夜 #前传 #中英双字 #超清 #quark
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描述：故事发生在万圣节的当晚，塔拉(Jenna Kanell 饰)和道恩(Catherine Corcoran 饰)醉醺醺的从一个派对中离开，走在清冷的大街上，两人打算去一家披萨店弄点吃的，一个小丑打扮的男人尾随她们也进入了店里，虽然小丑的样貌十分可怖，但个 性似乎还挺可爱的，除了他把店里的厕所弄的一团糟，气炸了店主。 之后，塔拉和道恩离开了店里，塔拉进入了一间公寓上厕所，道恩在路边等她，小丑再度出现在了她的身后，这一次，小丑想做的便不仅仅是逗她笑这么简单了。
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名称：他们之后的孩子 Leurs enfants après eux (2024)
描述：一个关于爱、青春与友谊的美丽成长故事。1992年8月，在一个被遗忘的山谷中，安东尼爱上了斯蒂芬妮。当晚为了再次见到她，他偷借父亲的摩托车去派对，翌日却发现摩托丢失，他的生活也就此产生巨变。
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描述：一个关于爱、青春与友谊的美丽成长故事。1992年8月，在一个被遗忘的山谷中，安东尼爱上了斯蒂芬妮。当晚为了再次见到她，他偷借父亲的摩托车去派对，翌日却发现摩托丢失，他的生活也就此产生巨变。
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名称：念无双 (2025) 4K EDR 高码率 内封简中 更新24集
描述：数万年前，神魔大战，源生之神泰和利用世间至高至强的神器“神之左手”封印魔神，结果神器折毁坠落人界，源生之众神陷人长眠，自此三界再无神迹。战鬼族趁乱崛起，引发大战，神女无双受天界之托，化身人族少女进入神仆家族有狐一族的洞府，成为祭司源仲的贴身侍女，计划夺回他体内寄生已久的神之左手。但无双却看到本可用神之左手反抗的源仲被族人孤立、诋毁，她为之心疼为之可怜，决定保护源仲帮助他解开封印，与他一起开心的度过生命中所剩不多的时光。但死而复生的战鬼族陡然凯旋，在有狐族内部引起恐慌。早已被族人迫害濒临堕魔的源仲借机下山解开封印，但下山途中又被无双所治愈，两个人互诉心意情投意合。最终源仲救出被情敌迫害身陷禁锢的无双，两人联手合力打败了韩女，为三界众生换来了太平秩序。
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名称：『更新至0404期』乘风2025(2025)乘风破浪的姐姐 第六季 乘风破浪6 浪姐6 [蓝光1080P][内封中字][2G/集]
描述：三十而历，天地她行，《乘风2025》首度走向户外，与她们共同打造“没有天花板”的户外公演！她们脚步奔涌，向未知开疆；乘兴出发，共赴五段她行之路。
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🏷 标签：#乘风2025 #乘风破浪的姐姐 #第六季 #乘风破浪6 #浪姐 #综艺 #4K #1080P #浪姐6 #内封中 #quark
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名称：宝物岛(2025)1080p S01E01 - E14
描述：大山集团秘书室组长徐东柱(朴炯植 饰)表面上是忠诚的下属，但实则野心勃勃，一直渴望攀上集团顶峰。一次偶然的机会，他意外得到一笔2兆韩元黑金，本来想用这笔钱改变命运，但反而陷入生命危险，为对抗幕后黑手，展开一场夺金复仇之旅。
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🏷 标签：#Jack #剧情 #悬疑 #宝物岛 #1080p #quark
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描述：大山集团秘书室组长徐东柱(朴炯植 饰)表面上是忠诚的下属，但实则野心勃勃，一直渴望攀上集团顶峰。一次偶然的机会，他意外得到一笔2兆韩元黑金，本来想用这笔钱改变命运，但反而陷入生命危险，为对抗幕后黑手，展开一场夺金复仇之旅。
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名称：爱情发芽中(2025)1080p S01E01 - E11 内封简繁
描述：该剧以山谷土豆研究所为背景，讲述性格完全相反的一对男女之间火热的爱情。她热爱研究，而他以主管之姿空降她的马铃薯实验室，不只改变了她的人生，也证明爱总在最意想不到的地方萌芽。
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🏷 标签：#Jack #喜剧 #爱情 #爱情发芽中 #1080p #内封简繁 #quark
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描述：该剧以山谷土豆研究所为背景，讲述性格完全相反的一对男女之间火热的爱情。她热爱研究，而他以主管之姿空降她的马铃薯实验室，不只改变了她的人生，也证明爱总在最意想不到的地方萌芽。
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