2 вариант⏬⏬⏬

3 вариант⏬⏬⏬

4 вариант ⏬⏬⏬

Хаос - это нечто чудесное, воспринимаемое нами, как что то пугающее. Обычно - это маркер начала. Новое стремится ворваться в вашу жизнь. Это когда нет опоры под ногами. Это когда вы сами единственная опора себе и это правильно.

Любой процесс во Вселенной начинается с хаоса.

Если посмотреть в глубину, и персонифицировать Хаос - это древний бог. Отец всех богов, вышедший из зияющей бездны.

Наши процессы неотделимы от процессов Вселенной. Мы проходим те же циклы, только на микроуровне. Мы сами - тоже Вселенная.

Когда в вашей жизни случается хаос, посмотрите на это как на творческий процесс, и вы Творец, который из Хаоса рождает структуру.
Глаза боятся, руки делают, эта пословица отражает бытовые моменты:

ПРИМЕРЫ:

🟥 расхламляете пространство (уборка, ремонт, чистка телефонов, компьютеров)

🟥 работа с документацией, сюда же и учебные процессы, курсовые, дипломы, когда из множества информации из разных источников надо создать и раскрыть определённую тему)

🟥Поиск работы, когда из множества вакансий надо чувствовать и видеть где ваш потенциал найдёт самое лучшее раскрытие

🟥 открытие своего бизнеса

🟥 развод и начало новой страницы в жизни.

Таких примеров можно много привести. Это часто пугает... Но это всегда на пользу.
Если вы сейчас в таком состоянии, что вокруг вас и внутри хаос, смятение есть хорошие, простые практики.

🟥 Фокусировка на своём дыхании - уделяем этому время. Для чего? В период неопределённости много тревожности. Осознаная концентрация на дыхании помогает снизить стрессовые гормоны: кортизол, норадреналин. Делаем вдох и говорим себе мысленно: ВДОХ. Концентрация на кончике носа. И делаем выдох и также проговариваем ВЫДОХ. При этом выдох длиннее, чем вдох. В комфортном темпе. Столько сколько нужно.

🟥 Рисуем квадраты. Квадрат очень устойчивая фигура. У неё 4 стороны. 4 - символ стабильности. В нас всегда при любом хаосе есть стабильная фигура - НАБЛЮДАТЕЛЬ. Когда рисуем квадрат, мы мысленно соединяемя с фигурой наблюдателя, он нейтрален, спокоен и отслеживает все чувства, которые происходят с вами. Квадрат можно наполнять внутри кружочками, цветочками, просто линиями. Пусть рука сама вырисовывает.

🟥 Выше я писала примеры хаоса. Если внутри вас сейчас происходят перестройки на новое, вам сложно себя найти в быстро меняющихся условиях, чувствуете что надо что-то менять, вы можете помочь себе через разгребание внешнего: гардероба, шкафчиков, антресолей. При этом вы и энергетически помогаете себе. Можете использовать как аффирмацию : я самым благоприятным способом расчищаю себе путь к новому. У кого проблемы со здоровьем можно визуализировать, как происходит очищение организма от болезни (лечение, рекомендации врача никто не отменяет). Действуем на всех уровнях.

🟥 ПАЗЛЫ . Хаос - это разрозненые пазлы, которые надо собрать. И это метафора. Когда мы собираем мозаику мы собираем разрозненные части, стремящиеся стать единым полотном. В процессе жизни это тоже так. В хаосе мы ищем себя, собираем нового себя. ПАЗЛЫ, РИСОВАНИЕ ПО НОМЕРАМ картины или просто рисование, вышивание крестиком, вязание выбирайте свой способ структурирования себя. Особенно рукоделие оно соединяет нас с предками, и дайте подсознанию задачу найти решение в смутных обстоятельствах.
Возьмите НИТИ управления в свои руки и глядишь и путь начинает вырисовываться и хаос постепенно переходит в СТРУКТУРУ и ПОРЯДОК.
По секрету, это не надолго, в наше время перемен, но вы уже знаете алгоритм, а чтобы было понятней изучайте процессы Вселенной и Природы.

Всех обняла, буду рада вашей обратной связи. Как вы действуете , мои хорошие когда в вашей жизни проявляется хаос?
❤️🙏
#практика