Знаете, что я поняла во время похудения?

Конечно, нет 😁, но сейчас расскажу вам.

Вам нужно делать всё возможное, чтобы избегать срывов.

А как быть в праздники?

Обычно именно в такие дни происходят срывы, и мы думаем: «Завтра начну заново».

Но завтра мы можем и не начать - не все могут быстро взять себя в руки после срыва. Иногда морально очень трудно справиться с этим.

Вот что важно: в этот период особенно важно, чтобы вокруг вас были люди, которые вас поддерживают. Во время похудения вы очень уязвимы. А когда есть поддержка - вы становитесь гораздо сильнее 💪.

У меня всегда была и есть поддержка моей семьи, за что я очень благодарна и ценю это. Эта поддержка ощущается во всём - даже в мелочах, особенно касающихся еды. На каждой нашей встрече с семьёй они заботятся обо мне, чтобы я могла вкусно и полноценно поесть то, что мне сейчас можно.

На любой семейной встрече есть запечённая рыба — сегодня это была малосольная скумбрия, курица, много овощей и полезных салатов.

Сегодня очень тронуло моё сердце то , что сестра приготовила низкокалорийный салат Оливье. Мои близкие всё делают, чтобы я не чувствовала себя лишней за столом, чтобы я не думала о том, что мне съесть

За столом своих близких людей , я могу есть всё , даже купили низкокалорийный напиток.

Я хочу сказать им ОГРОМНОЕ СПАСИБО — это очень ценно для меня.

Рецепт шифонового бисквита.

Ингредиенты:

* 6 яиц
* Щепотка соли
* 30 г кукурузного крахмала
* Ванилин
* 180 г сахара
* 90 мл молока
* 60 мл подсолнечного масла
* 240 г муки
* 10 г разрыхлителя

Форма для выпечки диаметром 19-22 см.

Выпекать при температуре 170 градусов в течение 45-50 минут (время выпекания может варьироваться в зависимости от особенностей вашей духовки).

#Бисквит #шифоновыйбисквит #торт #рецепт #юля

Сейчас я смонтирую продолжение торта. Решила делать это частями, чтобы всё поместилось, иначе всё в одно видео не вместится.

Мусс клубничный для торта.

Ингредиенты:

250 г клубники;
70 г сахара;
10 г желатина;
35 мл воды;
130 г сливок жирностью не менее 33%.

Всем приятного аппетита ♥️

#мусс #клубничныймусс #муссдляторта #торт #рецепт #юля

Сливочно - клубничный крем со сгущёнкой

Ингредиенты 📌
*200 гр. клубники
*120 мл. сгущёнки
*1 ст.л. кукурузного крахмала
*10 + 35 мл. воды
*150 мл. сливок 33% жирности

Всем приятного аппетита ♥️

#крем #кремдляторта #сливочноклубничныйкрем #сливочныйкрем #клубничныйкрем #юля #рецепт

Торт «Клубника-Персик»

Состав:

Крем:
* 300 мл сливок жирностью не менее 33%;
* 300 г белого шоколада;
* 300 г творожного сыра.

Начинка:
* 1 банка (350 г) консервированных персиков.

Рецепт бисквита, клубничного крема и клубничного мусса см. в предыдущем видео.

Пропитка торта: персиковый сироп + вода 1/1

Всем приятного аппетита ♥️

#торт #клубничныйторт #персиеовыйторт #вкусныйторт #юля #рецепт

Доброе утро 🥰

На завтрак приготовила блинчики

Луковый салат 😋

Ингредиенты:
Огромный пучок лука 🧅
4 яйца 🥚
4 свежих огурца 🥒
1 баночка консервированного горошка горошек
Заправить сметаной или майонезом 🥄

Всем приятного аппетита! ♥️

#Салат #Лук #Рецепты #Еда #ГотовимВместе #Вкусно #Обед #Ужин#рецепт #юля

Денису печёнку жарю