Новости с полей: я перед Новым годом решила плотно поработать

Записаться на обучение по ссылке https://promo.trendagent.ru/offline/sochi

Сегодня нам читал лекцию
«Основы гештальт-подхода и его применение в бизнесе» преподаватель Высшей Школы Экономики

3 часа я пыталась запомнить и записать каждое ее слово, а слушала я ее с восхищением

Я и забыла как приятно слушать грамотного, интеллигентного, начитанного человека 😍

«Изменение происходит тогда, когда некто становится тем, кто он есть , но не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является »

Арнольд Бейссер

Сегодня 7 января 2026

В этот праздник хотела сказать, что благодарю себя за возможности, которые сама себе создала.

Декабрь был для меня грустный, но он также стал очень результативным и эффективным:
✅ поменяла питание, как результат -3,5 кг
✅ в декабре взяла компанию в работу, как бизнес психолог
✅ даже неделю отдыха себе позволила
✅ вернулась в личную терапию на постоянной основе

Каждый раз изучая тот или иной подход в психологии, я восторгаюсь, потому что мне нравится всё. Все инструменты хочется применять здесь и сейчас.

Два последних дня я изучаю ACT. Это третья волна КПТ подхода.
ACT - терапия принятия ответственности.
Цель - психологическая гибкость, действовать исходя из ценностей. Ценность это что вами движет, ради чего вы здесь и сейчас находитесь.

Данный подход, помогает не избегать проблемы/боли. Он помогает научиться жить с принятием этой проблемы. Важно понимать, что боль не уйдет, она будет рядом, но вы научитесь жить с ней, и спустя время, вы уже не будете фокусироваться только на боли, проблеме, тревоге. Вы сможете жить дальше.

Помимо психологии, не забываем, что я тренер по продажам в сфере недвижимости, и уже провела 5 часовой тренинг, отпустила своих стажеров, и пойду грызть гранит психологических наук 🤓

Спустя 6 лет , мне захотелось походить на тренировки по спортивному самбо, но рядом ничего не нашла, поэтому сходила на бокс - тоже единоборства, но бить людей мне не очень понравилось 😄

Разрешать себе быть слабым, а главное это принимать - это нормально. У многих срабатывает конструкция:

показывать эмоции = слабость = уязвимость

Очень важно думать о себе и своем здоровье, погашение каких либо эмоций ведет к разрушению человека изнутри. Поэтому забота о себе, своих чувствах, эмоциях это первое, что необходимо ставить в приоритет.

Пока я на больничном, продолжаю учиться 📚

Сегодня лекция «организация личности человека»