Вернусь в телеграм канал с этого видео, которое сделал мой телефон «зима 2021-2022», самая кайфовая зима в моей жизни. За январь и февраль: солнце, море, горы, сноуборд, новые интересные знакомства, книги, возращение в зал, тренировки, фотосессии, даже йога 😂, ещё меня позвали на разные интересные виды танцев и другие групповые занятия - обязательно пойду. И да, в марте у меня была убийственная тренировка по кроссфиту после 2-ух летнего отдыха, настолько я устала, что когда бежала на беговой дорожке в мою помутневшую голову пришла мысль «Может все таки мне выбрать спорт по легче» 😂, а потом пришёл тренер и сказала «Как ты ? На следующую тренировку придёшь?» , так что завтра вечером пойду на следующую тренировку 😄

И да, возможно, даже начну медитировать 🧘‍♀️, но это уже ближе к лету, но по-немного склоняюсь к этому.

Съездила подышать горным воздухом. Я сегодня не каталась, вообще утром не хотела ехать, но рада, что собралась и поехала. Я вдохновилась сегодня детьми, бабушками и дедушками. Так классно, что на склонах очень много людей 50-60 лет. Две бабулички лет 50-55 катались на трассах для любителей, я сидела в подъёмнике и слушала, как они обсуждали трассы. Потом мы пришли в ресторан «Высота», и пока я пыталась скачать приложение, чтобы взять power bank , то случайно подслушала разговор двух дедушек им точно за 60. Один мвдшник на пенсии, а второй не знаю, но очень приятные старички, они вспоминали как в 77 году катались на лыжах, и обсуждали склоны, один из них был на Эльбрусе, и как я поняла опытный лыжник.

Я подумала, как же это круто, в 65 лет пить кофе после того, как откатал на одном из лучших склонов страны.

Я знаю тут тоже есть люди, которые меня читают, но скорее это я пишу впервую очередь для себя 😌

Я сегодня обратила внимание, что многие вещи мне стали велики. А это значит я подсушилась и сбросила лишние кг. Я сама не замечала изменений, но мне начали говорить, что я подсушилась и заметно похудела за небольшой промежуток времени.

И вот есть некоторые мысли по поводу спорта , сейчас расскажу 👇

Когда я прилетела в Сочи я была уставшей, неопределённой, я не знала что хочу и при этом боялась быть не продуктивной, я гналась за временем и постоянно думала о том, что его мало. Его правда мало, но думать об этом постоянно - абсурд.

Постепенно я решила менять своё состояние. В сетевом я стала жёсткой, грубой и меркантильной (большую часть людей я рассматривала только, как членов своей команды не более ). Первое что было мной принято это идти в зал и заниматься спортом. Да, я решила поменять своё физическое состояние. За год жизни в Казани я набрала 6 кг, кто-то этого даже не заметил, но мне было некомфортно.

2 месяца персональных тренировок: -6кг и я в хорошей физической форме, но я продолжаю тренироваться дальше.

Я не замечала как подсушилась, мне об этом начали говорить окружающие. Анюта сказала, что я стала добрее. Новые друзья сказали, что во мне сейчас больше энергии, чем в начале знакомства.

Спорт действительно приводит тело и мысли в порядок. В планах у меня регулярно начать ходить на йогу

Ещё благодаря спорту я стала прислушиваться к своему организму, если у меня болит голова или у меня не очень хорошее самочувствие, то я никуда не пойду. В последнее время я пренебрегала своим здоровьем, поэтому теперь на первом месте у меня не деньги, не карьера , на первом месте - Я и мое здоровье.

Я подумала, каких людей я хочу видеть в своём окружении ? Здоровых, спортивных, умных, сильных, свободных, лёгких, успешных. Значит я должна быть такой же. И я начала со своего здоровья.

Спорт очень крутой ориентир для тех, кто заблудился и не понимает куда идти дальше.

И вообще не помню, кто так сказал: за собой надо следить , а не за мужчинами, звонками и новыми подписками или успехами других девушек в соц сетях. А только за собой. Следить, ухаживать, ценить и любить🌺

Дружба длиною в жизнь ❤️

Хотя @elenmund и говорит, что мы не друзья😄

Такое приятное сообщение 🙃
Сутки и я дома.
4,5 часа на ✈️ до Новосибирска
И 9 часов на машине до дома 🏘

И только мы с мамой могли приехать за час до вылета, с учётом, что мы прошли регистрацию онлайн, но не учли что у мамы багаж, который нужно сдать до окончания регистрации. Время 20:21 , багаж можно сдать до 20:25. Очередь просто нереальная, я без очереди пытаюсь быстро все сделать. И за 1 минуту до окончания регистрации закидываю чемодан.

Последние мои поездки домой получаются внезапными, незапланированными. Но я всегда рада Алтаю ❤️
Мне нравится в Сочи, но все таки Алтай роднее и природа здесь потрясающая, сильно отличается от Сочи.

Дома уже ждёт @elenmund , которая прилетела ещё в пятницу, и за это время успела превратиться в деревенского человека ( даже баню сегодня затопила) 😄

Мои красивые 23 года 😍
У времени настолько невероятно быстрая скорость, что иногда кажется год прошёл как эти 35 секунд в ролике 💁‍♀️

Кусочек Алтая 🏔