Трекеры
918 subscribers
2.21K photos
4 videos
108 files
17 links
Трекеры и чек-листы на любые темы

Купить рекламу https://telega.in/c/ytracker
Download Telegram
Челлендж
Bullet journal
Will do list
Памятка по ремонту
👍1
emotional self-check
Экологичный дом
Совместно с брендом средств по уходу за домом Frosch составили список привычек, которые помогут вести домашнее хозяйство экологичнее.
Челлендж Самоотношение
Простые, но важные действия, которые помогут стать ближе к себе и выстроить здоровые отношения с телом. Челлендж подготовлен фотографом и автором марафона «Самоотношение» Люсей Жариковой.
Челлендж  фотографии
Weekly plan
1
Задания для публичных выступлений
Answers | part 1
Челлендж домашнего уюта
Charity challenge
Book Challenge
Чтение — для многих любимая привычка, однако в современном ритме жизни легко забыть об этом. Мы подготовили чеклист, с которым вы поймёте чуть больше о своём чтении и сможете внедрить его в жизнь.
👍2
Self-care challenge
Челлендж заботы о себе — выполняйте задания каждый день в зависимости от количества свободного времени.
Чеклист эффективной благотворительности
Если вы давно хотели сделать что-то хорошее, сейчас самое время. Вместе с благотворительным проектом «Фонд Ройзмана» сделали памятку о том, как участвовать в благотворительности эффективно, вдумчиво и так, чтобы никому не навредить и не попасться на уловки мошенников.
Трекер сна
Этот трекер поможет вам наблюдать за качеством сна. Закрашивайте клеточки в зависимости от количества часов сна. Фиксируйте, насколько легко даётся вам пробуждение и как вы чувствуете себя по утрам.
Что смотреть детям
Что смотреть детям и вместе с ними? «Кинотеатр «Пионер» подготовил для нас список из 30 фильмов и мультфильмов всех времён, которые точно стоит увидеть.
Как выжить, если ты подросток
Быть подростком интересно, но сложно. Вместе с магазином детских книг «Букашки» мы подготовили список произведений, которые помогут тебе понять себя, пережить трудности и найти общий язык с миром.
👍1
Взрослые — это большие дети
Взрослые — это большие дети! Вместе со «Спортивной секцией» мы придумали список активностей, которые помогут вам весело провести время с семьёй и вспомнить лучшее из детства.
Трекер бега
На старт, внимание, марш! Бегайте вместе с 365done: делайте растяжку, следите за пульсом, не переусердствуйте с темпом. Наблюдайте за прогрессом с помощью этого чеклиста и получайте от процесса удовольствие.