Ходить ли к психологу «просто так»?

Недавно нам задали вопрос: стоит ли ходить к психологу, если нет каких-то особых проблем, просто так, «для проверки»? Делимся мнением нашего психолога в карточках

24 марта отмечался День борьбы с депрессией

Это одна из тех болезней, когда борьба действительно идет каждый день. Не только «с», но и «за»: желание жить, сохранение социальных связей, своё рабочее место — список можно продолжать

Депрессия часто приносит одиночество. Но знайте: вы не одиноки. В мире есть люди, которые вас понимают. Которые уже прошли тот же самый путь, или ещё идут по нему вместе с вами. Люди, которые знают, как непросто продолжать, и радуются каждому вашему дню как победе, даже не зная вас

Мы тоже не знаем большинство из вас лично. Но искренне радуемся, что вы есть. Что побеждаете в этой борьбе. И хотим, чтобы вы знали: мы есть у вас. И готовы помогать тем, что умеем делать лучше всего: делиться информацией и экономить ваши силы на поиск психолога

Делимся самой важной информацией о депрессии — там вы найдёте некоторые советы и простенькие упражнения. Скорой и устойчивой вам ремиссии❤️

Обнимаем, YouTalk

Есть такой стереотип о терапии: после неё люди станут просвещёнными, блаженными. Никогда не знающими раздражения, разговаривающими исключительно через «я-послания», всё понимающими и принимающими. Самой доброй, беззаботной и вечно счастливой версией себя

На самом деле, терапия не делает из людей святых. Не избавляет навсегда от любых проявлений гнева, тревоги и других неприятных эмоций. Иногда эффект кажется ровно противоположным: всегда такой удобный и безотказный человек вдруг осознает, что быть таким ему не очень-то нравится. А кто-то, считавший себя божьим одуванчиком, слабым и безобидным, вдруг сталкивается со скрытой внутренней Хтонью — и учится не просто игнорировать её, а смотреть ей в лицо, усмирять или даже использовать себе на благо

Важные задачи терапии — взглянуть на себя реалистично и научиться обходиться с увиденным. Познакомиться со своей силой и уязвимостью. Пройти сквозь самые тёмные и болезненные закоулки души и найти свой свет. Научиться выдерживать и одиночество, и близость. Заметить реальность во всей её многогранности, а не сквозь однотонные фильтры

Терапия не сделает вас идеальным человеком. Но поможет лучше понять, как быть собой и быть с собой