Отдыхай правильно

Отдых должен быть этапом восстановления сил и энергии, а не этапом прокрастинации и деградации

💫Дыши свежим воздухом
💫Занимайся спортом
💫Читай книги
💫Проводи время с друзьями и семьей
💫Высыпайся

Ни сы

Хочешь жить так, как никогда не жил — начни делать то, что никогда не делал

Главная формула саморазвития, которую можно свести к «восточной мудрости» — ни сы. Именно к этому призывает Джен Синсеро, автор культового бестселлера, проданного общим тиражом 1 000 000 экземпляров

Книга состоит из 25 действенных методик саморазвития, каждая из которых была лично проверена автором

🌙Не пренебрегай сном

Сон крайне важен для нас. И почему то многие об этом забывают

Ограничение сна серьезно влияет на психическое и физическое здоровье человека. Соответственно, наш мозг и тело будут работать хуже. Намного хуже

Поэтому не стоит пренебрегать сном

🏆"Лучший день вашей жизни – тот, в который вы решите, что ваша жизнь принадлежит только вам: никаких отговорок или оправданий, не на кого опереться, не на кого положиться, некого винить. Это день, когда по-настоящему начинается ваша жизнь. Не вините никого из тех, кто присутствует в вашей жизни. Хорошие люди дают вам счастье, а плохие – опыт. Худшие преподают уроки, а лучшие дарят воспоминания"

- Цитата из книги "Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого"

💡Интернет все изменил

Сегодня нет недостатка информации. Благодаря интернету можно обучаться новым профессиям, проходить курсы по повышению квалификации, читать книги и спокойно общаться с людьми со всего земного шара🌏

Используешь ли ты возможности интернета на максимум ?

90% нужной тебе информации можно найти и получить Бесплатно. Поэтому деньги давно перестали быть барьером в получении новых знаний

Ораторское искусство важно

Сегодня нужно уметь высказывать свою точку зрения. Важно доносить свои мысли и уметь переубеждать других людей

Топ ораторов, у которых есть чему поучиться:

🔹Опра Уинфри
🔹Илон Маск
🔹Джон Маккейн
🔹Ник Вуйчич

🌿Живи своей жизнью

Не стоит жить той жизнью, которую тебе активно навязывают друзья и близкие люди. Занимайся тем, к чему лежит сердце. Советуйся с другими и принимай те решения, которые считаешь нужным

Не трать время на то, чтобы показаться успешной в глаза окружающих. Это пустая трата времени. Лучше потрать время на то, что тебе действительно важно

"Жизнь коротка. Живите каждый день!" - Билли Грэм

Прими сегодня горячую ванну

Иногда стоит просто расслабиться и полежать в горячей ванне. Отпустить все невзгоды и переживания

Подумать о жизни, о прошедшем дне, о своих целях. Куда лучше это делать в спокойной обстановке✨

Достижение цели маленькими или большими шагами, не смотря на препятствия -это возможно!

Если Вам что-то страшно изменить в своей жизни, это не повод закрывать глаза на то, что Вас не устраивает.

Часто достичь цель мешают наши негативные установки, которые ставят нас в определенные рамки. В таком случае, проработать их, помогут коучинговые техники ,инструменты и практики

Боли в разных областях тела

🔹Голова
Чрезмерное напряжение.
⠀
🔹Шея
Груз обиды на окружающих, груз досады на собственное несовершенство.
⠀
🔹Верхняя часть спины
Отсутствие эмоциональной поддержки, нехватка близких людей рядом.

🔹Нижняя часть спины
Постоянно волнуемся о деньгах.
⠀
🔹Руки
Не хватает расслабления и простого дружеского общения с другими людьми.
⠀

Человек всё делает наоборот.

Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве.

Тратит здоровье ради денег и тут же тратит деньги на то, чтобы поправить здоровье.

Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего.

Живёт так, словно никогда не умрёт, и умирает так, словно никогда не жил.
Пауло Коэльо

Ошибок не бывает.

События, которые мы притягиваем в нашу жизнь, какими бы неприятными для нас они ни были, необходимы для того, чтобы мы научились тому, чему должны научиться
© Ричард Бах

🌞Проснитесь пораньше.
🍱Съешьте хороший завтрак.
👱‍♀Сделайте причёску и макияж, наденьте что-нибудь классное.
☕️Купите себе кофе и наслаждайся каждым глоточком.
👩‍🏭Идите на работу, зарабатывайте деньги, а между делом учитесь чему-то новому.
🌿Растите.
💡Вдохновляйте.
Саморазрушение не вариант.
И пусть каждый сделанный вами выбор будет кирпичиком в фундаменте по перестройке себя.

❤️ Если бы мы слушались нашего разума, у нас бы никогда не было любовных отношений.У нас бы никогда не было дружбы.

Мы бы никогда не пошли на это, потому что были бы циничны:
"Что-то не то происходит" или: "Она меня бросит" или: "Я уже раз обжёгся, а потому…"

Глупость это. Так можно упустить всю жизнь. Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз.

Не думай сегодня о мелочах, которые не получились, посмотри на всё, что тебе удалось сделать, это же замечательно.

-Марк Леви, «Каждый хочет любить»

♥️ Счастье так сильно отражается на женском лице, что при его наличии не нужно никакой косметики.

Подойдешь к зеркалу утром.
Влюбленная.
Нежная.
Воздушная, как зефир.
Окрылённая.

И глаза могут так блестеть, и лёгкий румянец на щеках, и улыбка.

И все сошлось. Дорого, натурально и прекрасно.

Некоторые становятся чужими, не смотря на то, что были самыми родными.

А кто-то чужой стал своим. И знает, что у тебя в голове. Когда-то родные, перестали понимать, почему ты грустишь, а кто-то чужой, протягивает руку и не просит ничего взамен.

Кто-то близкий, просто использует, а кто-то чужой всегда рядом.
Все меняется. Чужие становятся родными, а родные ищут новых людей...
_________________
Аль Пачино

Чeлoвeкa лyчшe вceгo yзнaть в тpёx ситyaцияx:

в yeдинeнии — так как здесь он снимает с себя все показное

в пopывe cтpacти — ибо тогда забывает он все свои правила

в новых oбcтoятeльcтвax — тaк кaк здecь eгo пoкидaeт cилa пpивычки.