Вот вам несколько разных вариантов удобных планеров 👆🏻
Время — это драгоценность, которую можно конвертировать в деньги, в любовь, в достижения или знания.
А умение его правильно распределить поможет вам достичь всех перечисленных вещей!!
Время — это драгоценность, которую можно конвертировать в деньги, в любовь, в достижения или знания.
А умение его правильно распределить поможет вам достичь всех перечисленных вещей!!
👍1
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДОМА ПРАВИЛЬНО
🔹Тренировки на голодный желудок ❌
Любая тренировка=трата энергии, тренируясь на голодный желудок вы получаете тошноту, упадок сил и головокружение. Сжигание жира на голодный желудок это миф, кушать необходимо за 1.2-1.5 ч до тренировки.
🔹Тренировки босиком ❌
Это небезопасно, есть риск повреждений и травм. Обувь обеспечивает дополнительную защиту стопы, забирает на себя часть нагрузки+в обуви вы устойчивее!
🔹Отвлекаться во время тренировки на домашние дела❌
Для максимального результата нужно всегда погружаться в тренинг целиком и полностью. Пусть это будут 30 минут,
но какие они будут зависит только от вас! Вечно сбитый ритм результата вам точно не принесет.🤷🏻♀️
🔹Тренировки на голодный желудок ❌
Любая тренировка=трата энергии, тренируясь на голодный желудок вы получаете тошноту, упадок сил и головокружение. Сжигание жира на голодный желудок это миф, кушать необходимо за 1.2-1.5 ч до тренировки.
🔹Тренировки босиком ❌
Это небезопасно, есть риск повреждений и травм. Обувь обеспечивает дополнительную защиту стопы, забирает на себя часть нагрузки+в обуви вы устойчивее!
🔹Отвлекаться во время тренировки на домашние дела❌
Для максимального результата нужно всегда погружаться в тренинг целиком и полностью. Пусть это будут 30 минут,
но какие они будут зависит только от вас! Вечно сбитый ритм результата вам точно не принесет.🤷🏻♀️
👍1
8 книг по саморазвитию для девушек:
Лучшее что ты можешь сделать в этой жизни - это сделать что-то для себя! А что может быть полезнее, чем самосовершенствование? И первый шаг к улучшениям — книга по самореализации.
🌿«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей (2012)
🌿«Правило в 10 раз больше» Грант Кардон (2016)
🌿«Сила эмоций» Дэвид Дестено (2020)
🌿«Магическая формула. Как сделать свой успех неизбежным» Хэл Элрод (2020)
🌿«Выйти из зоны комфорта. Измени свою жизнь» Брайан Трейси (2018)
🌿«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грей (1994)
🌿«Книга о теле» Кэмерон Диас, Сандра Барк (2016)
🌿«Женщина третьего тысячелетия» Антонио Менегетти (2003)
Лучшее что ты можешь сделать в этой жизни - это сделать что-то для себя! А что может быть полезнее, чем самосовершенствование? И первый шаг к улучшениям — книга по самореализации.
🌿«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей (2012)
🌿«Правило в 10 раз больше» Грант Кардон (2016)
🌿«Сила эмоций» Дэвид Дестено (2020)
🌿«Магическая формула. Как сделать свой успех неизбежным» Хэл Элрод (2020)
🌿«Выйти из зоны комфорта. Измени свою жизнь» Брайан Трейси (2018)
🌿«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грей (1994)
🌿«Книга о теле» Кэмерон Диас, Сандра Барк (2016)
🌿«Женщина третьего тысячелетия» Антонио Менегетти (2003)
🔥1
Почему мы вечно недовольны?
Очень часто проблема заключается в привычке чувствовать себя неудовлетворенным, а привычка эта вырабатывается у людей в те годы, когда они были детьми.
Просто выйди из игры, снимите требования, которые ты предъявляешь к себе, и получи удовольствие от осознания того, кем ты являешься, что ты делаешь, что тебе интересно и по-настоящему нужно и важно.
Очень часто проблема заключается в привычке чувствовать себя неудовлетворенным, а привычка эта вырабатывается у людей в те годы, когда они были детьми.
Просто выйди из игры, снимите требования, которые ты предъявляешь к себе, и получи удовольствие от осознания того, кем ты являешься, что ты делаешь, что тебе интересно и по-настоящему нужно и важно.
Про работу:
Есть люди, которые говорят «как нам платят, так мы и работаем». И делают херню.
Это довольно распространенная точка зрения. Но нужно очень хорошо понимать: таким людям нельзя доверять никакой работы. Если человек херово работает, то он херово работает. Это уже не изменить.
И наоборот - если человек херово работает (под предлогом, что ему мало платят), то он ничему не учится. И если ему предложить большие деньги, то он все равно сделает херню.
Совет всем на все века: всегда нужно работать максимально хорошо независимо от обстоятельств. Потому что работу можно поменять, а собственные умения так быстро не меняются.
Ну и еще простой совет: не нравится работа - уйди. А если работаешь, то не выjobывайся, а работай хорошо.
Есть люди, которые говорят «как нам платят, так мы и работаем». И делают херню.
Это довольно распространенная точка зрения. Но нужно очень хорошо понимать: таким людям нельзя доверять никакой работы. Если человек херово работает, то он херово работает. Это уже не изменить.
И наоборот - если человек херово работает (под предлогом, что ему мало платят), то он ничему не учится. И если ему предложить большие деньги, то он все равно сделает херню.
Совет всем на все века: всегда нужно работать максимально хорошо независимо от обстоятельств. Потому что работу можно поменять, а собственные умения так быстро не меняются.
Ну и еще простой совет: не нравится работа - уйди. А если работаешь, то не выjobывайся, а работай хорошо.