Установка на сегодня.

Важно выставлять свои границы; понимать что ты хочешь от жизни; себя; людей, что рядом. Важно понимать что нужно другому и что ты можешь дать, а что не возможно. Не стоит играть чужую роль.

Подобное притягивает подобное. Попробуйте сегодня, провести весь день без жалоб. Возьмите контроль над своими мыслями и словами, если возникнет желание пожаловаться, постарайтесь себя остановить.
Негативные мысли, жалость, сожаления, «как у меня все плохо»; «я такой бедный несчастный и устал»; и похожие высказывания, никогда не приведут к успеху и любви к себе. Такими фразами, вы словно сами притягиваете негатив и создаёте программу для мозга: «у меня всегда все плохо, мне себя жалко». Как с такой установкой радоваться мелочам и быть счастливым здесь и сейчас?
И так, сегодня день без жалоб, а вообще лучше ввести себе это в привычку.

Аффирмации важно принимать, повторять в слух несколько раз. И обязательно верить.

Аффирмация будущей недели), начнём программироваться себя уже сегодня👌

Как известно, большинство наших страхов и комплексов идут из детства.
Допустим ребёнок не получал достаточно внимания и чувств от родителя противоположного пола. К чему это приводит? К эмоциональному голоданию, зависимости от эмоций и огромному страху одиночества.
Такому человеку всегда нудно будет что-то внимание, если останется один то это погружение в сильнейшую депрессию. Чтобы добиться внимания и эмоций, подсознательно будет провоцировать жалость, болезни, драмы. Будет убеждён в жестокости судьбы и никчемности своей жизни. Так же работает на публику, привлекая к себе внимание, и любую вашу проблему он переключит на себя, что бы все заметили у него хуже. Зачастую будет держаться за отношения, в которых плохо, дабы не остаться одному. Конечно это не так просто проработать, в первую очередь нужно принять самому, что это «травма», с которой надо работать и избавляться. Научиться принимать себя, быть самим с собой, понимать себя и вырабатывать любовь к своему я.

Предлагаю пройти небольшой тест, нужно отметить галочкой что вам ближе, как вы поведёте себя в большинстве жизненных ситуаций. Ответы выложу вечером) хорошего дня и не забывайте мыслить позитивно🤗

Логики: эмоционально поверхностны, чувства их не пронизывают глубоко, если их не подпитывать снаружи. Правильность, критичность, трезвый анализ преобладают у логиков над гармонизирующим началом. Они не станут приспосабливаться к партнеру, даже если очень симпатизируют ему. Психологическая атмосфера в группе мало сказывается на продуктивности логика. Он никогда добровольно не станет вникать в скрытый мир чувств и отношений, симпатий и антипатий. В общении логик игнорирует психологический фактор, свои чувства выражает поступками и физической дистанцией. Они способны трезво сопоставить разные точки зрения с реальным положением дел и принять верное решение. Степень их объективности будет определяться полнотой имеющейся в их распоряжении информации.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ.

Если вы не хотите, просидеть на одном месте всю жизнь, то ищете новые пути. Ступайте вперёд и ничего не бойтесь. Все время анализирую прошлое, копаясь в нём, зависая на поисках ответов и вопросов «а что если бы было так?». Ничего не выйдет. Будущего не создадите и Ни к чему не придёте, кроме нервов и поедания себя изнутри. Только вперёд.

Саморазвитие это перемены внутри нас, а не способность повлиять на обстоятельство и окружающих. Соответсвенно нужно меня себя а не других. И одним из шагов на этом пути, является Принятие своих истинных желаний. Конечно, сначала их нужно найти, что действительно хотите именно вы. Холить и лелеять свои желания и осуществлять по мере возможности, начать можно с маленьких. И конечно, не откладывать свои хотелки и маленькие мечты на «ну вот щас всем угожу и потом о себе подумаю»; «ну как-нибудь в следующем году» и тд.

Пара советов, для душевного спокойствия:
Слышали фразу: «слишком много на себя берёшь.», конечно её говорят в ином контакте, немного другое подразумевая, но задумайтесь не много ли сейчас взваливаете на свои плечи? Часто, мы берём больше обязательств, чем можем вытянуть. Да, это тешит наше эго, но и приводит к негативным последствиям, выбросу энергии, негативу, да и банально усталости. Всегда рассчитывайте свои силы. А свободное время, лучше посвятите чему-то приятному, что вас порадует.
Так же, спокойствию поспособствует принятие. Принятие обстоятельств, что не подвластны вам. Мы не всесильны, и не можем контролировать всё. Но Вы можете изменить своё восприятие этих обстоятельств.

Мы часто слышим, а может и сами поддаемся, внезапным вспышкам гнева, под влиянием эмоции и затем наступает раскаяние за сказанное и сделанное. Повышаем голос на ребёнка; на мужа/жену, за любую мелочь;кричим на водителя, что начал перестраиваться в неудобный момент; на кассиров в магазине, что медленно работают; на прохожего, что случайно задел плечом и тд. Как только возникает чувство гнева, стоит остановиться и подышать, постараться успокоиться и решить для себя, что я хочу: быть эмоциональным рабом или проявить сдержанность? В таком состоянии мы можем сделать или сказать очень многое, что уде нельзя будет вернуть назад. И очень «повезёт» тому, котировался под «горячую» руку. А что потом? Извиниться, расскакаться и сожалеть?

Каждому есть за что себя прощать, все совершают ошибки. Но что бы простить, нужно сначала принять и признать.
Установка на сегодня.

Недавно в комментариях был диалог, на тему благодарности. Хотелось бы добавить свои мысли.
Надо уметь быть благодарным всем, всегда и за всё. За любую мелочь, незначительные поступки, за все хорошее и счастливое, за добро. И да, нужно учиться быть благодарным и тем людям, которые привнесли в вашу жизнь негативные моменты и события. Сложно, но это ваш опыт и жизненный путь.

Проведём сегодня ещё один тест для себя?) Нужно выбрать те варианты, как вы поведёте себя в большинстве жизненных ситуациях.

Рационалы отличаются эмоциональной стабильностью -способностью долго удерживать какое-либо состояние, как положительное, так и отрицательное. Это свойство позволяет легко предсказывать их эмоциональные реакции. Они мало зависят от своих внутренних биоритмов. Колебания настроения имеют у них практически всегда "уважительную" внешнюю причину. Своим состоянием они управляют: несмотря на отрицательное настроение, могут заставить себя с должным качеством выполнить необходимую работу или же, наоборот, несмотря на жгучее желание, отказаться от того, что их так влечет.
Иррациональные типы эмоционально непостоянны, отличаются изменчивостью своего состояния: их настроение может меняться по несколько раз на день само по себе. Поэтому их психологические реакции часто не мотивированы для постороннего наблюдателя.
Они очень сильно зависят от колебаний своих биоритмов. Управление своим состоянием всегда составляет для них трудную проблему: когда они на спаде, силы покидают их и работа не выполняется.

Экстраверт направлен во вне, это человек открытого типа. Поэтому он стремится к действию, психологической активности. Без обратной связи с окружающими он теряет ориентировку, не может обрабатывать информацию. Окружающих экстраверту легче понять, чем самого себя.
Он как бы разъединен с самим собой, оценивает себя через других людей. Экстраверт в социуме отличается расширительной, экспансивной тенденцией. Он всегда заметнее интроверта, имеет большее влияние на социальное развитие. Экстраверт отличается от интроверта в интеллектуальном плане большими объемами обрабатываемой информации. Экстраверт всегда думает более масштабно: за одно и то же время он пропускает большее количество информации, то есть его интеллектуальная скорость выше, чем у интроверта.
Интроверт же сам с собой слит, зато отделен четкой границей от внешнего мира. Себя ему понять гораздо легче, чем других. Интроверт способен спокойно обходиться без обратной связи с другими, ведь он ценен сам для себя.

Что бы понять и прочувствовать жизнь, мы должны проходить через грусть и радость, взлёты и падения и тд. Поэтому, состояние грусти, потери Веры, так же нормально. В такие моменты, происходит переоценка ценностей, Взгляд с новой стороны на ситуацию. Не стоит думать, что это «падение», значит что с вами что-то не так и не то происходит. Но благодаря таким негативным мыслям отчаяния, вы можете увидеть с чем пора попрощаться в жизни и достигать новых вершин.

Установка на сегодня)

В жизнь каждого, приходит много возможностей. Они появляются под разными «масками», совпадения, случайные встречи, неожиданные события, сбой навигатора, задержки рейсов, маски могут быть любыми 🤷🏼‍♀️. Но что мы делаем в эти моменты? Правильно, не замечаем их, отрицаем существование шансов. Не верим что в прошлом и будущем были или будут возможности. Только в наших руках, зацепиться за такую случайности и вытащить из неё максимум пользы. Есть исследования, где говориться, что удачливые люди именно видят в каждом событии шансы и берут максимум с них. А менее удачливые, принимают все за случайность 🤷🏼‍♀️. Так же мы сами можем менять ситуации и притягивать удачу, внося изменения в свои привычки и ежедневные дела, ( выбрать другую книгу, пойти по другой дороге, взять обед в новом кафе , с какими людьми общаться и тд и тп). Изменения, дают больше шансов заметить новые возможности. И не забывайте отмечать, когда вам уже повезло в чем-либо.

Порой и правда стоит все отпустить и выдохнуть, ослабить хватку и посмотреть как пойдёт жизнь.