Официально: ночной зажор побеждает бессонницу. Диетологи советуют есть бутерброды на ночь, чтобы спать как младенец.

Главное, делать их из зернового хлеба, а в качестве мяса использовать индейку. Она богата триптофаном, который положительно влияет на организм и выработку мелатонина.

Железное оправдание трескать бутеры ночью, наконец-то.