Ранок починаємо з турботи про найрідніших🤍

Ми вже зібрали в stories добірку ідей до Дня матері, щоб ти могла легко знайти той самий подарунок, який найкраще передасть твою любов.

Переходь та обирай🖇🧺

Книжкова рекомендація від команди (Story) Script📚

"Чотири тисячі тижнів. Тайм-менеджмент для смертних" — Олівер Беркмен.

Книга нагадує нам, що життя дуже коротке — в середньому ми маємо всього 4000 тижнів або 80 років. В цьому контексті автор підкреслює важливість усвідомленого життя, збереження звʼязку зі справжніми цінностями та уміння наповнювати дні сенсом, уникаючи надмірного стресу та тривожності у пошуках продуктивності.

Замовляйте, читайте, надихайтесь🖇

kind reminder: є щось прекрасне в усвідомленні того, що ти пережила те, що колись здавалося неможливим

Тиша між рядками: питання про твій справжній стан✍️🏻🖇

Підготували для тебе п’ять запитань для саморефлексії, щоб сповільнитись і почути свій голос.

Візьми свій улюблений блокнот і спробуй бути максимально щирою з папером:
💫Якби твоє життя сьогодні було ароматом або мелодією то про що б вони розповіли іншим?

💫Яку частину себе ти зазвичай залишаєш «за кадром» навіть коли спілкуєшся з найближчими людьми?

💫Що саме зараз дає тобі відчуття дому всередині себе незалежно від того де ти перебуваєш фізично?

💫За що ти продовжуєш триматися хоча відчуваєш, що це вже давно не приносить тобі сили чи натхнення?

💫Якби твоя внутрішня дитина могла написати тобі листа з майбутнього, за що б вона тобі сьогодні подякувала?

Нехай цей вечір стане вашим часом для щирості з собою. Яке питання відгукнулося найсильніше? 🤍

Ми хочемо, щоб journaling став для вас не просто звичкою, а надійною опорою. Саме тому вирішили глибше занурюватись у цю тему разом із людьми, які живуть нею щодня📔🖋

Вчора в Instagram знайомили вас з Анею — засновницею journaling club. Це дуже щира розмова про те, як папір допомагає проживати смуток, знижувати тривожність та нарешті почути себе без зайвого шуму

Переходьте та читайте історію, яка точно надихне вас відкрити свій блокнот сьогодні🧚🖇

Практика вечора «Почути тіло»🧚📔

Сьогодні відкладемо плани й напишемо кілька рядків не від думок, а від відчуттів. Візьми блокнот і спробуй написати звернення до себе від імені власного тіла✨

Дозволь руці рухатися вільно, описуючи те, що відчувається зараз:
— що тіло хоче розповісти про цей день?
— де живе втома, а де — приховане тепло?
— чого потребуєш для ніжності прямо зараз?

Це можливість повернутися «додому», у свій фізичний простір, після насиченого дня. Просто дозволь цим словам вийти на папір, не аналізуючи результат🖇

150 днів 2026-го: привід зупинитися і роззирнутися📎

Зараз чудовий момент трохи «заземлитися» і побачити, де ми є зараз. За ці п’ять місяців у кожного з нас сталися свої невеликі внутрішні зрушення. Можливо, ти навіть не помітилиа, як почала інакше реагувати на звичні речі чи інакше планувати свій день📖

На що варто звернути увагу прямо зараз:
🌱 Твої пріоритети: озирнись назад — чи не залишилося у твоєму списку справ те, що вже давно не приносить радості або просто втратило сенс? Якщо так — сміливо викреслюй. Це не поразка, а простір для чогось більш «твого».

🌱 Маленькі звички, що стали опорою: згадай, що саме допомагає тобі втримати рівновагу, коли день видається важким? Можливо, це вечірнє читання, кава в тиші або прогулянка певним маршрутом. Обери одну таку річ і свідомо зроби її своєю «точкою спокою» на червень.

🌱 Відпусти «треба»: якщо за цей час якісь плани залишилися нереалізованими — не картай себе. Часто життя підкидає нам щось значно цікавіше, ніж те, що ми собі нафантазували в січні.

Головне — це не швидкість, а можливість проживати кожен день у власному темпі. Саме тому ми часто повертаємося до нашого Reflection Journal й він допомагає не губитися в метушні & тримати фокус на важливому📔💫

Як ти відчуваєш цей шлях у 5 місяців? Поділись в коментарях✨

Простір для джорналінгу та спільного зростання🤍

Часто письмо залишається лише особистою справою в блокноті, хоча нам усім хочеться мати місце, де можна розділити цей досвід з іншими. Тому ми створили закритий телеграм-чат — простір, де джорналінг стає способом повернутися до себе серед щоденної метушні.

💫Як влаштований наш мейл-клаб?
Щомісяця ми обираємо нову тему та наповнюємо чат підтримкою для твоєї практики.

Окрім спілкування та обміну досвідом, ти отримуватимеш:
🖇️Листи від нашої команди з глибшим зануренням у тему.

🖇️PDF-шаблони та добірки корисних матеріалів.

🖇️Питання для рефлексії, що допомагають краще зрозуміти власний стан.

🖇️Ексклюзивні пропозиції та бонуси для наших учасниць.

Це місце для тих, хто прагне розвивати навичку письма через прості практики, підтримку кола однодумців та атмосферу, де кожен голос має значення.

Ставай частиною нашого мейл-клабу (переходь за посиланням тут)🕊