This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Патчи из огурцов в домашних условиях
Огурцы способны освежить и увлажнить сухую кожу век и этот эффект будет держатся долго.
📌Смотри видео и сохраняй
Огурцы способны освежить и увлажнить сухую кожу век и этот эффект будет держатся долго.
📌Смотри видео и сохраняй
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Создай сегодня список целей
🗒 Напиши 10 целей на апрель и распредели их по важности, от самой до наименее важной.
И ты увидишь, что прописанные цели исполняются намного быстрее, чем те, которые просто в твоей голове.
🗒 Напиши 10 целей на апрель и распредели их по важности, от самой до наименее важной.
И ты увидишь, что прописанные цели исполняются намного быстрее, чем те, которые просто в твоей голове.
Чек-листы для изменения себя
📥сохраняй, отвечай на вопросы, отмечай свои достижения и полезные привычки, чтобы стать лучшей версией себя
📥сохраняй, отвечай на вопросы, отмечай свои достижения и полезные привычки, чтобы стать лучшей версией себя
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мотивация
Сначала мы создаем свои привычки, а потом наши привычки создают нас.
🤍 Задание дня: подумай какую полезную привычку ты начнешь внедрять в свою жизнь сегодня.
Сначала мы создаем свои привычки, а потом наши привычки создают нас.
🤍 Задание дня: подумай какую полезную привычку ты начнешь внедрять в свою жизнь сегодня.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка
В создании красивого живота и подчеркнутой талии участвуют прямая и косые мышцы живота. Благодаря проработке прямой мышцы мы формируем рельефный подтянутый живот, а прорабатывая косые мышцы мы визуально утягиваем талию и делаем её тоньше.
В создании красивого живота и подчеркнутой талии участвуют прямая и косые мышцы живота. Благодаря проработке прямой мышцы мы формируем рельефный подтянутый живот, а прорабатывая косые мышцы мы визуально утягиваем талию и делаем её тоньше.
Книги, которые учат жить в мире с собой
🩶 «Вляпаться в счастье», Андреа Вайдлих. Эта книга поможет вам вырваться из плена высоких стен самоограничения, страха неизвестности и самообмана.
🩶 «Мне хорошо», Робин Конли Даунс. Книга про то, как маленькие изменения в мышлении ведут к большому счастью.
🩶 «Если день не задался – тебе повезло!», Анабель Гонсалес. Книга научит управлять своими эмоциями.
🩶 «Искатель радости», Шеннон Кайзер. Для тех, кто потерял удовольствие в жизни.
🩶 «Рецепт счастья», Екатерина Сигитова. Книга даст понять, как принять и полюбить себя такую, какая ты есть.
🩶 «О смысле жизни», Виктор Франкл. Расскажет, в чем заключается смысл жизни, а также почему смыслов жизни всегда много и они постоянно меняются.
🩶 «Вляпаться в счастье», Андреа Вайдлих. Эта книга поможет вам вырваться из плена высоких стен самоограничения, страха неизвестности и самообмана.
🩶 «Мне хорошо», Робин Конли Даунс. Книга про то, как маленькие изменения в мышлении ведут к большому счастью.
🩶 «Если день не задался – тебе повезло!», Анабель Гонсалес. Книга научит управлять своими эмоциями.
🩶 «Искатель радости», Шеннон Кайзер. Для тех, кто потерял удовольствие в жизни.
🩶 «Рецепт счастья», Екатерина Сигитова. Книга даст понять, как принять и полюбить себя такую, какая ты есть.
🩶 «О смысле жизни», Виктор Франкл. Расскажет, в чем заключается смысл жизни, а также почему смыслов жизни всегда много и они постоянно меняются.