Летнее Преображение 🤩
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵начать утро с медитации
🔵приготовить детокс-воду
🔵освоить лёгкий завтрак за 5 минут (например, чиа-пудинг или смузи-боул)
🔵составить "летний список желаний" (как минимум 5 пунктов)
🔵записать 5 маленьких побед за последние дни (и порадоваться за себя!)
Вопрос дня ➡️ Насколько я уверена в себе?
(жду ваши ответы в комментариях🤍)
Сияй
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵начать утро с медитации
🔵приготовить детокс-воду
🔵освоить лёгкий завтрак за 5 минут (например, чиа-пудинг или смузи-боул)
🔵составить "летний список желаний" (как минимум 5 пунктов)
🔵записать 5 маленьких побед за последние дни (и порадоваться за себя!)
Вопрос дня ➡️ Насколько я уверена в себе?
(жду ваши ответы в комментариях🤍)
Сияй
🤬1💯1
💖 Полезные утренние привычки
💟 Медитация на 5 минут
💟 Начните утро с заботы о себе и вкусного завтрака
💟 Контрастный душ
💟 Чтение книги или прослушивание аудиокниги
💟 Избегайте гаджетов в первый час после пробуждения
💟 Поднимайтесь с постели после первого звонка будильника
💟 Пишите «утренние страницы»
Сияй
💟 Медитация на 5 минут
💟 Начните утро с заботы о себе и вкусного завтрака
💟 Контрастный душ
💟 Чтение книги или прослушивание аудиокниги
💟 Избегайте гаджетов в первый час после пробуждения
💟 Поднимайтесь с постели после первого звонка будильника
💟 Пишите «утренние страницы»
Сияй
🤗4
🥭🍋🍌🥕🍏🌽 - это летом:
🍔Пообедай в ресторане
🍔Посети кинотеатр
🍔Приготовь десерт
🍔Создай весенний плейлист
🍔Устрой марафон просмотра
🍔Запиши 10 благодарностей за прошлый месяц
🍔Обними кого-нибудь
🍔Приготовь полезный смузи
🍔Покорми птиц и животных
🍔Купи то, о чем давно мечтала
💘- если пригодится
Сияй
🍔Пообедай в ресторане
🍔Посети кинотеатр
🍔Приготовь десерт
🍔Создай весенний плейлист
🍔Устрой марафон просмотра
🍔Запиши 10 благодарностей за прошлый месяц
🍔Обними кого-нибудь
🍔Приготовь полезный смузи
🍔Покорми птиц и животных
🍔Купи то, о чем давно мечтала
💘- если пригодится
Сияй
😁2🎉1😍1
Летний Блеск 🤩
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵посвятить время расслабляющей растяжке
🔵упорядочить чаты в соцсетях
🔵сказать себе что-нибудь доброе и поддерживающее
🔵начать создавать летний альбом фотографий, если еще не начали
🔵заняться изучением английского языка
Вопрос дня ➡️ Достаточно ли я отдыхаю?
(жду ваши ответы в комментариях🤍)
Сияй
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵посвятить время расслабляющей растяжке
🔵упорядочить чаты в соцсетях
🔵сказать себе что-нибудь доброе и поддерживающее
🔵начать создавать летний альбом фотографий, если еще не начали
🔵заняться изучением английского языка
Вопрос дня ➡️ Достаточно ли я отдыхаю?
(жду ваши ответы в комментариях🤍)
Сияй
🔥1
🤩 Как ускорить рост волос?
➖ увеличьте потребление белка
➖ применяйте маску с перцем
➖ включите в рацион витамины В, С и D
➖ выбирайте шампуни без сульфатов
➖ массируйте кожу головы
➖ попробуйте масла для волос
➖ А у вас какие волосы: длинные, средние или короткие?
💘- спасибо за рекомендации
Сияй
➖ увеличьте потребление белка
➖ применяйте маску с перцем
➖ включите в рацион витамины В, С и D
➖ выбирайте шампуни без сульфатов
➖ массируйте кожу головы
➖ попробуйте масла для волос
➖ А у вас какие волосы: длинные, средние или короткие?
💘- спасибо за рекомендации
Сияй
🔥4🤩1
Хочется путешествовать, купить айфон и обновки, но денег даже на заказ с ВБ не хватает😭
Если тебе не меньше 10 лет, у тебя есть телефон с интернетом и огромное желание зарабатывать, то
Добро пожаловать в 🖇️Business Lady🖇️
⭕️ Научишься зарабатывать 1к ежедневно
⭕️ Сможешь оплатить все заказы на ВБ
⭕️ Приобретешь новенький айфон
⭕️ Станешь самой крутой среди одноклассников
Я покажу, как получать деньги ➡️ @businesslady
Сияй
Если тебе не меньше 10 лет, у тебя есть телефон с интернетом и огромное желание зарабатывать, то
Добро пожаловать в 🖇️Business Lady🖇️
⭕️ Научишься зарабатывать 1к ежедневно
⭕️ Сможешь оплатить все заказы на ВБ
⭕️ Приобретешь новенький айфон
⭕️ Станешь самой крутой среди одноклассников
Я покажу, как получать деньги ➡️ @businesslady
Сияй
❤1🎉1
Летнее Преображение 🤩
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵провести тренировку и растяжку
🔵начать вести любой трекер или чек-лист
🔵позавтракать на свежем воздухе
🔵посмотреть одну серию сериала или фильм на английском
🔵сменить обои на телефоне на вдохновляющую картинку
Вопрос дня ➡️ Что делает меня уникальной?
(жду ваши ответы в комментариях🤍)
Сияй
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵провести тренировку и растяжку
🔵начать вести любой трекер или чек-лист
🔵позавтракать на свежем воздухе
🔵посмотреть одну серию сериала или фильм на английском
🔵сменить обои на телефоне на вдохновляющую картинку
Вопрос дня ➡️ Что делает меня уникальной?
(жду ваши ответы в комментариях🤍)
Сияй
❤4
🥭🍍🍏🧅🍏🌽🥭🥨
🧀Посвящать 15 минут растяжке и прогулкам
🥚Поддерживать сбалансированное питание
🍳Держать в голове меньше дел - вести дневник
🧈Заняться спокойным хобби
🥞Верьте в свои силы и успех
🧇Хвалить себя, принимать свои ошибки и брать ответственность
🥓Заботиться о сне и соблюдении режима дня
🥩Составлять планы на день
💘- если было полезно
Сияй
🧀Посвящать 15 минут растяжке и прогулкам
🥚Поддерживать сбалансированное питание
🍳Держать в голове меньше дел - вести дневник
🧈Заняться спокойным хобби
🥞Верьте в свои силы и успех
🧇Хвалить себя, принимать свои ошибки и брать ответственность
🥓Заботиться о сне и соблюдении режима дня
🥩Составлять планы на день
💘- если было полезно
Сияй
🔥1
✨Фильмы, которые обязана увидеть каждая девушка:
• Дьявол носит Prada (2006)
• Завтрак у Тиффани (1961)
• Малена (2000)
• Блондинка в законе (2001)
• Все умрут, а я останусь (2008)
• Я не знаю, как она это делает (2011)
• Дом Gucci (2021)
📎Эти картины наверняка вдохновят, увлекут и подарят положительные эмоции!
Сияй
• Дьявол носит Prada (2006)
• Завтрак у Тиффани (1961)
• Малена (2000)
• Блондинка в законе (2001)
• Все умрут, а я останусь (2008)
• Я не знаю, как она это делает (2011)
• Дом Gucci (2021)
📎Эти картины наверняка вдохновят, увлекут и подарят положительные эмоции!
Сияй
🤗3🎉1