Летний Ренессанс 🤩

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵помедитировать
🔵сделать маску для лица
🔵создать вдохновляющий плейлист и ежедневно по 10-15 минут слушать его, визуализируя свои мечты и цели
🔵вечером спросить себя: «Что я сделала сегодня для приближения к своей цели?»
🔵приготовить смузи

Вопрос дня ➡️ Довольна ли я своим окружением?
(жду ваших ответов в комментариях🤍)

Сияй

🤩Делаем скраб для губ дома:

💟💟💟💟💟💟💟:
- 3 столовые ложки сахара
- 2 столовые ложки растительного масла

💟💟💟💟💟💟💟:
- 3 столовые ложки сахара
- 1 или 2 столовые ложки какао
- Эфирное масло (по желанию)
- Немного растительного масла

Скраб эффективно удаляет мёртвые клетки, придавая губам мягкость и гладкость 🫦

Сияй

🥭🧄🍐🍌🍍🍞
Что поможет обрести счастье:

🍔стремитесь находить в ситуациях позитив
🍔заботьтесь о своем здоровье
🍔определяйте свои цели
🍔осваивайте что-то новое для саморазвития
🍔занимайтесь медитацией и практикуйте осознанность
🍔оказывайте помощь окружающим

💘- если пригодилось

Сияй

🍓🍋🍌🍓
как сочетать длинное черное платье

💘- если нравится

Сияй

Как правильно написать?

Сияй

🤍Продуктивный Летний День

10:00 – уход за кожей + массаж лица
10:45 – прогулка или легкая физическая активность
11:30 – чтение или саморазвитие
12:30 – короткий перерыв и легкий перекус
13:00 – работа или учеба (планирование, проекты)
14:30 – обед
15:15 – занятия хобби или творчеством
16:15 – прогулка или встреча с друзьями
17:30 – время для отдыха или медитации
18:00 – подготовка к следующему дню, организация дел
19:00 – ужин и релаксация
19:45 – уход за кожей + душ
20:30 – просмотр сериала или расслабляющее занятие
22:00 – подготовка ко сну

Сияй

Летний Взлет 🤩

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵заняться любимой тренировкой
🔵отправиться на пробежку
🔵создать капсулу времени: положить туда фотографии, записки и мелочи
🔵сделать 50 приседаний за день
🔵приготовить себе завтрак с ягодами или кусочками фруктов

Вопрос дня ➡️ Как выглядит твой идеальный день?
(жду ваши ответы в комментариях🤍)

Сияй

🔖Что делать, если не удалось выспаться:

1️⃣ Примите контрастный душ после пробуждения
2️⃣ Увеличьте потребление воды (лимон будет отличным дополнением)
3️⃣ Умойте лицо холодной водой
4️⃣ Потянитесь и активизируйте свое тело
5️⃣ Избегайте сахара
6️⃣ Если возможно, сделайте дневной сон

Сияй

🥓🥝🧅🍏🍉, которые помогут воплотить любую задумку:

🧀Ваши слова строят мосты, а не возводят стены
🥚Каждая запятая способна изменить суть всего предложения
🍳Вдохновение приходит к тем, кто действует, а не просто ждёт
🧈Ошибки – это шаги на пути к мастерству
🥞Пишите так, будто ведете диалог с другом
🧇Не стремитесь к идеалу, стремитесь быть искренними
🥓Каждое слово должно служить вашему замыслу

💘 - если пробудило вдохновение

Сияй

🐠 Мои задачи на следующую летнюю неделю

⚪️ Сделать арбузный лимонад
⚪️ Посетить утреннюю йогу в парке
⚪️ Раскрасить футболку акрилом
⚪️ Создать акварельный скетч на свежем воздухе
⚪️ Устроить день спа с масками
⚪️ Посмотреть фильм из ностальгии 2000-х

Сияй

❤️удаляю? все подписались?❤️

Сияй

Девушки, как ваши достижения за сегодня?🐠 Как проходит ваше лето?

Сияй

Как отказаться от ругательств и овладеть искусством красивой речи? 🎀

Сияй

Летнее преображение 🤩

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵утренняя растяжка
🔵смена постельного белья и ранее отход ко сну
🔵час без гаджетов вечером
🔵использовать новую маску для лица или волос
🔵выпить 2 литра воды за день

Вопрос дня ➡️ Как бы я описала себя в пяти словах?
(делитесь ответами в комментариях🤍)

Сияй

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕 на укладку

💘 - если по душе

Сияй

🍎🥯🥖🍍🍓 - летние советы:

🧀Носите шляпы или бейсболки, чтобы уберечь волосы от солнечных лучей и сухости. Применяйте увлажняющие маски и спреи с защитой от UV.

🥚В тёплое время года кожа больше подвержена обезвоживанию, поэтому наносите легкие увлажняющие гели или спреи с термальной водой, чтобы освежить лицо на протяжении дня.

🍳Регулярно очищайте кожу от пота и грязи, используйте нежные скрабы и маски, чтобы предотвратить появление прыщей и раздражений.

💘 - если пригодилось

Сияй

Девушки, в комментариях к этому посту вы можете задать свои вопросы, а другие дадут вам советы 🌟

Сияй

⟡ · ⊹ . ° ୨୧ ◌ ゚ . ⊹ ⟡
💙мечтаешь стать лучшей версией себя к 1 сентября?

❣здоровая кожа
❣идеальная фигура
❣правильное питание
❣саморазвитие
❣длинные волосы

Все это возможно с помощью канала - зависимая от внешности 💝⤵

Сияй

Какие изменения ты бы хотел внести в себя? ❣️

Сияй

Какие достижения у вас сегодня? 🩷

Сияй

Яркое лето 🤩

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵провести тренировку
🔵выполнить упражнения для улучшения памяти
🔵порадовать себя небольшой покупкой
🔵записать в дневник: «Что я буду делать с удовольствием, когда у меня появится больше времени?»
🔵съесть свежие фрукты и овощи

Вопрос дня ➡️ Какие страхи мне мешают?
(жду ваши ответы в комментариях🤍)

Сияй