🤩 Привычки, которые изменят твою жизнь

🔵романтизируй своё утро и проснись на 30 минут раньше, приготовь вкусный кофе, включи любимую музыку и настройся на хороший и теплый день 🤍

🔵соблюдай правило «первым делом - зелень»
до завтрака съешь немного зелени - хоть смузи, хоть просто вода с огурцом и лимоном. Кожа и пищеварение скажут спасибо

Сияй

Крутые идеи хобби на лето ☀

Сияй

Какие успехи за день? ❤️

Сияй

Summer Glow Up 🤩

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵сделать тренировку + растяжку
🔵заняться дыхательной гимнастикой
🔵создать плей-лист для поднятия мотивации
🔵посмотреть одну серию сериала/ фильм на английском языке
🔵выпить 1,5л воды

Вопрос дня ➡️ Какой совет ты игнорировала, а потом пожалела?
(жду ответы в комментариях🤍)

Сияй

🌟 Рецепты детокс воды

⚪️вода + лимон + мята
⚪️вода + имбирь + лимон + мята + огурец
⚪️вода + имбирь + лимон
⚪️вода + лайм + ананас + мята
⚪️вода + огурец + лимон
⚪️вода + имбирь + лайм

Сияй

Что я хочу сделать до конца лета⬇️

⚪️накопить на свою мечту
⚪️провести всю ночь на пляже
⚪️собрать коллекцию ракушек
⚪️завести новые знакомства
⚪️снять атмосферное видео о лете
⚪️увидеть падающую звезду
⚪️позаниматься йогой на свежем воздухе

Сияй

🐠 Идеальный вечер

🔴Надень пижамку
🔴Проветри спальню
🔴Вкусно поужинай
🔴Включи YouTube
🔴Запланируй следующий день
🔴Позанимайся йогой

Сияй

💋 Идеальная кожа 💋
💗 Тонкая талия 💗

Сияй

Какие успехи за день? 💗

Сияй

Summer Glow Up 🤩

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵сделать йогу
🔵задать себе вопрос: «Что мне важно почувствовать сегодня в течение дня?»
🔵найти свой «аромат лета»
🔵съесть необычное мороженое
🔵послушать подкаст/ посмотреть выступление на Ted

Вопрос дня ➡️ Какая мысль или фраза помогает тебе в трудный момент?
(жду ответы в комментариях🤍)

Сияй

🦋 Вечерняя рутина💟that girl💟

💟Расслабление, ароматические свечи и расслабляющий плейлист
💟Готовка ужина
💟Тренировка
💟Душ
💟Уход за кожей
💟Написание планов на завтра
💟Отдых с книгой

Как обычно проходит ваш вечер?

Сияй

Девочки, под этим постом
вы можете задать интересующие вас вопросы, а другие посоветуют вам что-либо 🌟

Сияй

❤️ Советы по уходу за кожей летом

1. Не забывайте наносить солнцезащитный крем с высоким SPF
2. Выбирайте средства с лёгкими текстурами на водной основе
3. Используйте мягкий очищающий гель или пенку для лица
4. Обязательно добавьте в свой уход продукты с антиоксидантами
5. Не забывайте пить достаточное количество воды

Сияй

Какие успехи за день? 🩵

Сияй

Summer Glow Up 🤩

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵сделать любимую тренировку
🔵написать свои аффирмации, которые вы будете каждый день читать
🔵найти человека с такими же целями в комментариях
🔵написать 3 благодарности за день
🔵сменить обои на телефоне на что-то вдохновляющее

Вопрос дня ➡️ Какой совет ты бы дала себе год назад?
(жду ответы в комментариях🤍)

Сияй

💗 Подборка корейских тренировок, на все случаи жизни:

💟 10 минутная тренировка на все тело
💟 Тренировка для красивой осанки
💟 Тренировка для тонкой талий
💟 Танцевальная тренировка на все тело
💟 Тренировка для рук
💟 тренировка для похудения в зоне ног
💟 Ежедневная растяжка
💟 Тренировка для худых ног

Сияй

Активировать ЧИТЫ на реальную жизнь 🎹

Сияй

🐠 Заполняем развороты в свой дневничок:

🔵”my mind is so full” - о том, что вас чаще всего волнует в краткости

🔵”this year i want to…” - что вы хотели купить или изменить в этом году

🔵”me in 50 words” - опишите себя в пятидесяти словах

🔵”reminder for hard days” - напишите о вещах, которые будут вас поддерживать в тяжелые дни

Сияй

Нашла любимое хобби благодаря этому каналу 🤎

Сияй

❤️ На случай, если тебе сегодня никто не сказал…

⚪️Нет никого похожего на тебя
⚪️Твой прогресс вдохновляет
⚪️Ты меняешь всё к лучшему
⚪️Ты сможешь пройти через все
⚪️Я верю в тебя
⚪️Сейчас может быть и трудно, но через время ты скажешь себе спасибо, что не сдалась тогда
⚪️Для тебя нет ничего невозможного

Сияй

⟡ · ⊹ . ° ୨୧ ◌ ゚ . ⊹ ⟡
💙хочешь стать лучшей версией себя до 1 сентября?

❣чистая кожа
❣идеальная фигура
❣правильное питание
❣саморазвитие
❣длинные волосы

всего этого можно добиться с помощью канала - зависимая от внешности 💝⤵

Сияй