~ Бисак оказывает слабительное действие и в какой-то момент организм перестает сам справляться, думаю тут эта проблема. Каждая микрофлора по своему это переносит и сроки разные, но ей можно помочь и облегчить процесс восстановления:

— Есть масса продуктов, которые помогут как можно быстрее восстановиться - крупы – гречка, овес, ячмень, перловка - кисломолочные продукты – кефир, тан, айран, ряженка

— Можно помочь организму гимнастикой. Выполнять всем известный «велосипед»: подтягивать к себе ноги, сводить и разводить колени. Очень эффективно упражнение «кошка» – выгибание спины вверх на четвереньках.

— Другая обязательная часть программы восстановления – витамины и минеральные комплексы, ведь даже недолгий прием слабительных средств может нарушить тонкий баланс полезных веществ в организме.

Но а если примерно по срокам, то восстановление займет от недели до месяца, зависит от того сколько долго принимали таблетки

#еваговорит 🍄

1) есть похожий ответ, про эмоциональный голод ( https://t.me/yourevaar/334 ) , но насчет перееданий нужно придумать свой собственный ритуал , который будет постоянным при приеме пищи и быстрее будет давать сигналы мозгу. Мне помогает готовить только на себя и пока кушаю не отвлекаться на телефон и прочее, так насыщение приходит побыстрее. Также советую очень долго жевать, скушается меньше, а голод уйдет.

2) спасибо огромное!! я рада, что мой канал для кого-то комфортный, буду стараться, чтобы так было всегда <3

#еваговорит 🍄

~ всем привет, сегодня день прогулок и угадайте куда меня потащило в первую очередь? правильно, в фикс, где я опять пускала слюни на тарелки сердечки (запоминайте, они будут моими)

чипсы на фотке - остренькие, взяла попробовать 7/10

#еваговорит 🍄