~ хорошо! но так как материал большой , будет три части:

1) что такое протеин и для чего он

2) какой выбрать исходя из цели

3) как принимать

посты выйдут 15.30

#еваговорит 🍄

~ каждый организм индивидуален и ведет себя по разному во время месячных, обычно это отеки, привес из-за них, а не набора веса

может вы не склонны к отекам или организм на голоде просто не может отечь и так происходит

в любом случае и привес и отвес во время месячных это нормально, никогда не угадаешь как поведет себя организм 💗

#еваговорит 🍄