~ доброе утро, ставлю универской еде из столовки 10 больниц из 10
салат не знаю из каких кошек сделан , посчитаю +-200кк в отчете
#еваговорит 🍄
салат не знаю из каких кошек сделан , посчитаю +-200кк в отчете
#еваговорит 🍄
Подборка тренировок на растяжку:
— https://m.youtube.com/watch?v=Hd-9RQB1b94 (25 мин)
— https://m.youtube.com/watch?v=X9hhzhwlVww (10 мин)
— https://m.youtube.com/watch?v=r3HfAtrvmj4 (7 мин)
— https://m.youtube.com/watch?v=ViLSAav8kKc (5 мин)
— https://m.youtube.com/watch?v=eQeTo44mk8A (5 мин)
#фитнесс 🍏
— https://m.youtube.com/watch?v=Hd-9RQB1b94 (25 мин)
— https://m.youtube.com/watch?v=X9hhzhwlVww (10 мин)
— https://m.youtube.com/watch?v=r3HfAtrvmj4 (7 мин)
— https://m.youtube.com/watch?v=ViLSAav8kKc (5 мин)
— https://m.youtube.com/watch?v=eQeTo44mk8A (5 мин)
#фитнесс 🍏
я: ною потому что из-за вечных похудений мои волосы стали редкими и плохими, они не лечатся и я уже начинаю думать, что это наследственное
моя сестра с рыжими волосами до жопы: дада наследственное))))
#еваговорит 🍄
моя сестра с рыжими волосами до жопы: дада наследственное))))
#еваговорит 🍄
37/?
~ всем привет
как вы поняли, я сегодня в гостях у младшей сестры и поэтому особо ничего не ела, так как я все время бесилась и не было времени и желания сесть за стол
купила себе лапшу на вечер, но так и не стала ее есть, поэтому за сегодня у меня только то, что я фотографировала утром (ака универская еда)
сейчас все ушли спать, мне скучно , не могу даже тренировки поделать, так что, если хотите, можете написать анонимные вопросики, отвечу на них и выложу завтра утром (ссылка в описании канала)
ну а сейчас всем , кто собирается спать спокойной ночки
UPD: кстати, ответьте пожалуйста в опросике, он тоже анонимный , мне интересна моя аудитория <3
#отчет 💚
~ всем привет
как вы поняли, я сегодня в гостях у младшей сестры и поэтому особо ничего не ела, так как я все время бесилась и не было времени и желания сесть за стол
купила себе лапшу на вечер, но так и не стала ее есть, поэтому за сегодня у меня только то, что я фотографировала утром (ака универская еда)
сейчас все ушли спать, мне скучно , не могу даже тренировки поделать, так что, если хотите, можете написать анонимные вопросики, отвечу на них и выложу завтра утром (ссылка в описании канала)
ну а сейчас всем , кто собирается спать спокойной ночки
UPD: кстати, ответьте пожалуйста в опросике, он тоже анонимный , мне интересна моя аудитория <3
#отчет 💚
Почему вас тянет на сладкое?
— Большая физическая нагрузка или сильная усталость
Энергия активно расходуется на тренировках. Но интенсивная или тяжелая физическая нагрузка вызывает переутомление и повышает желание съесть что-то сладкое. Организм старается пополнить энергию, а простые углеводы — самый быстрый способ это сделать.
— Отказ от курения
При попытке бросить курить меняется выработка серотонина, «скачет» настроение. Во всех этих ситуациях тяга к сладкому растет.
— ПМС
В это время снижается синтез серотонина у женщин, многие отмечают повышенный аппетит и буквально «жор».
— Вы употребляете много искусственных подсластителей
Попытка заменить сахар искусственными подсластителями часто увеличивает потребление сладкого и калорийной пищи. Это связывают с тем, что аспартам и другие суррогаты не дают организму столько энергии, как сахар.
#плюшки 💊
— Большая физическая нагрузка или сильная усталость
Энергия активно расходуется на тренировках. Но интенсивная или тяжелая физическая нагрузка вызывает переутомление и повышает желание съесть что-то сладкое. Организм старается пополнить энергию, а простые углеводы — самый быстрый способ это сделать.
— Отказ от курения
При попытке бросить курить меняется выработка серотонина, «скачет» настроение. Во всех этих ситуациях тяга к сладкому растет.
— ПМС
В это время снижается синтез серотонина у женщин, многие отмечают повышенный аппетит и буквально «жор».
— Вы употребляете много искусственных подсластителей
Попытка заменить сахар искусственными подсластителями часто увеличивает потребление сладкого и калорийной пищи. Это связывают с тем, что аспартам и другие суррогаты не дают организму столько энергии, как сахар.
#плюшки 💊
~ пост любви к сладкому снегу
завтра экзамен, а у меня самый маленький балл по группе, потому что я ленивая, поэтому мне придётся сегодня ночь сидеть и учить все((
я закупилась энергосами, чтобы не заедать, а запивать, так что, буду сидеть ныть хахаха
плюс завтра вожатское собрание, будем думать, на какие отряды идти и что делать, мб вам лагерь покажу
ну а пока всем хорошего дня <3
#еваговорит 🍄
завтра экзамен, а у меня самый маленький балл по группе, потому что я ленивая, поэтому мне придётся сегодня ночь сидеть и учить все((
я закупилась энергосами, чтобы не заедать, а запивать, так что, буду сидеть ныть хахаха
плюс завтра вожатское собрание, будем думать, на какие отряды идти и что делать, мб вам лагерь покажу
ну а пока всем хорошего дня <3
#еваговорит 🍄
если после такой диеты на энергосах и мармеладках я буду ныть, что у меня пошли прыщи, то разрешаю меня закидать реакциями какашек " 💩" , чо зря включала чтоли
Forwarded from катеридзе
йоу, меня зовут катя! я веду дневничок где показываю что кушаю, и кто то говорит что я их мотивирую, может и тебя замотивирую? залетай в нашу тусовку🥸
https://t.me/MyDeatlyGame
кстати, если это важно то на моем канале есть:
-еждневные отчёты
-бодичеки тоже присутствуют
-и проскакивают фотки весов
https://t.me/MyDeatlyGame
кстати, если это важно то на моем канале есть:
-еждневные отчёты
-бодичеки тоже присутствуют
-и проскакивают фотки весов
~ саблиминалы работают на самовнушение, аналогично с эффектом плацебо, поэтому эффективность от них может быть, ибо они чуть обманывают мозг. Но прям сильных результатов ждать не стоит, без физ. активности и уменьшения калоража справиться с обьемами не получится (
#еваговорит 🍄
#еваговорит 🍄
~ я как беременная блин, вчера всем мозги проела про кислые мармеладки, сегодня увидела в другом тг канале салат из помидоров, редиски, огурцов, лука и соевого соуса, и мне так его захотелось....
иду тратить последние гроши на овощи 🤘
это что вообще за движ такой
#еваговорит 🍄
иду тратить последние гроши на овощи 🤘
это что вообще за движ такой
#еваговорит 🍄