This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥26🥰24❤23🔥21🎉21💯21🤩17👍16😍13
Танцевать до 3 ночи и с утра уже на мероприятии✨ Интеллект сегодня только искусственный ✌🏼🤣
👍19🎉18🤩14😍14❤🔥14❤12🥰12🔥11💯11
Столько фишек отсюда я заберу в свою работу 🫠
🔥21🎉18🥰15🤩14❤🔥12👍11❤10😍10💯6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💯19🎉18🤩18❤15❤🔥15😍13🔥12🥰11👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰24💯20😍17❤🔥17🔥15🎉14❤13🤩10👍7
У нас тут возгорание 🔥
Точнее, выгорание.
Последнюю неделю я очень эмоциональная. Быстро злюсь, психую, расстраиваюсь.
Пока ещё не плакала, и это хороший знак. Значит, поймала состояние раньше, чем оно дошло до критической точки.
Самое интересное, что последние два месяца со стороны моя жизнь выглядела очень насыщенной. Поездка в Сочи, встречи, проекты, новые задачи.
Но есть нюанс.
За эти два месяца я ни на минуту не выпустила телефон из рук и ни разу по-настоящему не отключилась от работы.
В Сочи директора были в Китае, поэтому включение было на максимум. Сейчас в клинике идёт большая работа по перестройке и оптимизации внутренних маркетинговых процессов. И если внешний маркетинг уже работает как часы, то внутренний сейчас требует очень много внимания.
А ещё есть та часть работы, которую я люблю меньше всего.
Рутина.
Она важная. Она необходимая. Но именно она съедает огромное количество энергии.
И по ощущениям сейчас один мой день проходит как три.
Сегодня утром я проснулась с очень чёткой мыслью:
“Аня, кажется, ты выгорела”.
Но есть и хорошая новость.
Раньше я замечала это состояние, когда уже лежала пластом и не могла смотреть ни на людей, ни на задачи.
Сейчас заметила сильно раньше.
А значит, есть шанс не тушить пожар, а просто вовремя убрать спички.
Пойду учиться отдыхать. Потому что, как оказалось, смена города и красивые фотографии ещё не всегда означают отдых.
Точнее, выгорание.
Последнюю неделю я очень эмоциональная. Быстро злюсь, психую, расстраиваюсь.
Пока ещё не плакала, и это хороший знак. Значит, поймала состояние раньше, чем оно дошло до критической точки.
Самое интересное, что последние два месяца со стороны моя жизнь выглядела очень насыщенной. Поездка в Сочи, встречи, проекты, новые задачи.
Но есть нюанс.
За эти два месяца я ни на минуту не выпустила телефон из рук и ни разу по-настоящему не отключилась от работы.
В Сочи директора были в Китае, поэтому включение было на максимум. Сейчас в клинике идёт большая работа по перестройке и оптимизации внутренних маркетинговых процессов. И если внешний маркетинг уже работает как часы, то внутренний сейчас требует очень много внимания.
А ещё есть та часть работы, которую я люблю меньше всего.
Рутина.
Она важная. Она необходимая. Но именно она съедает огромное количество энергии.
И по ощущениям сейчас один мой день проходит как три.
Сегодня утром я проснулась с очень чёткой мыслью:
“Аня, кажется, ты выгорела”.
Но есть и хорошая новость.
Раньше я замечала это состояние, когда уже лежала пластом и не могла смотреть ни на людей, ни на задачи.
Сейчас заметила сильно раньше.
А значит, есть шанс не тушить пожар, а просто вовремя убрать спички.
Пойду учиться отдыхать. Потому что, как оказалось, смена города и красивые фотографии ещё не всегда означают отдых.
😍36🎉29❤🔥29💯25🥰24❤19👍18🤩17🔥12👏1
Я стояла, плакала и не могла сдвинуться с места
И нет, это не про какую-то жизненную драму.
Это мой первый эндуро.
Я очень давно хотела попробовать. Спасибо Коле Брагину ✌🏼за любовь к мотоциклам, которую он во мне разбудил.
Я люблю разные активности, потому что с моей работой и количеством мыслей в голове иногда хочется отдыхать не головой, а телом.
И вот вчера случился мой первый эндуро🫠
Первые полчаса были максимально смешными. Я пыталась разобраться, где сцепление, где газ, где тормоз, почему мотоцикл едет не туда, куда я хочу, и как вообще люди этим управляют.
Несколько раз упала, несколько раз заглохла, но довольно быстро начала понимать механику процесса.
Потом была змейка, потом поле.
И вот что интересно: всё, что я видела и могла контролировать, давалось мне довольно легко. По прямой я ехала уверенно, повороты уже начала чувствовать, скорости переключались всё лучше, и в какой-то момент мне даже показалось, что я быстро учусь.
А потом начались горки.
Причём сейчас, вспоминая их, я понимаю, что они были вообще не страшные. Но в тот момент для меня каждая выглядела как Эверест.
На первой я испугалась, не проехала с первого раза, три раза отказалась, но проехала и кайфанула🤌🏻
А потом мы приехали на трассу, где тренируются. Там есть трамплины, подъёмы, спуски. Никто не заставлял меня прыгать и делать что-то экстремальное, задача была просто спокойно проехать маршрут.
Моя группа уехала вперёд.
Инструктор тоже уехал.
А я осталась стоять.
И вот это был очень странный момент. Я физически не могла заставить себя тронуться с места. У меня вспотели ладони, затряслись ноги, внутри всё сжалось в комок. Я смотрела на трассу и понимала, что боюсь настолько сильно, что тело буквально отказывается двигаться.
Самое смешное, что большую часть энергии я потратила даже не на саму трассу, а на внутренний диалог.
Я стояла и ругалась на себя, боялась до ужаса и слез…
Ну что ты опять начинаешь?
Ну это же не первый раз в жизни, когда тебе страшно.
Посмотри, другие едут.
Ну давай уже.
Но чем сильнее я себя подгоняла, тем сильнее становился страх.
И именно в этот момент я вдруг увидела очень знакомый сценарий из своей обычной жизни.
Сколько раз я точно так же стояла перед каким-то решением. Сколько раз пыталась всё просчитать, предусмотреть, проконтролировать. Сколько раз тратила огромное количество сил не на само действие, а на переживания перед ним.
На эндуро это стало настолько очевидно, что от себя уже невозможно было отвертеться.
В какой-то момент я просто устала бояться.
Завела мотоцикл и поехала.
И знаешь, что произошло?
НИЧЕГО!!! Вообще ничего.
Я проехала один участок. Потом ещё один. Потом ещё. Где-то даже получилось немного подпрыгнуть. Где-то удалось красиво заехать на подъём. И внезапно вместо ужаса пришёл такой кайф, который сложно описать словами.
Мне кажется, в тот момент я визжала как ребёнок.
По дороге домой я ещё долго обсуждала это с Настей и всё повторяла одну и ту же фразу:
«Ну почему я столько боялась? Можно же было просто поехать».
И Настя сказала:
«Ты все равно сделала! Боялась, но не слилась».
Наверное, именно это я и забираю с собой из вчерашнего дня.
Не то, что научилась ездить на эндуро.
Не то, что смогла проехать какую-то трассу.
А то, что иногда мы сами создаём себе гору там, где её нет. Стоим перед ней, тратим огромное количество сил, нервов и энергии, а потом делаем шаг вперёд и понимаем, что всё это время самым сложным был не подъём, а мысли, страхи и контроль💭 .
И если вчера я смогла проехать свой первый заезд на эндуро, значит где-то впереди меня ждёт ещё один страх, который тоже окажется намного меньше, чем я себе придумала.
А эндуро - это любовь. И я точно хочу ещё.❤️
И нет, это не про какую-то жизненную драму.
Это мой первый эндуро.
Я очень давно хотела попробовать. Спасибо Коле Брагину ✌🏼за любовь к мотоциклам, которую он во мне разбудил.
Я люблю разные активности, потому что с моей работой и количеством мыслей в голове иногда хочется отдыхать не головой, а телом.
И вот вчера случился мой первый эндуро🫠
Первые полчаса были максимально смешными. Я пыталась разобраться, где сцепление, где газ, где тормоз, почему мотоцикл едет не туда, куда я хочу, и как вообще люди этим управляют.
Несколько раз упала, несколько раз заглохла, но довольно быстро начала понимать механику процесса.
Потом была змейка, потом поле.
И вот что интересно: всё, что я видела и могла контролировать, давалось мне довольно легко. По прямой я ехала уверенно, повороты уже начала чувствовать, скорости переключались всё лучше, и в какой-то момент мне даже показалось, что я быстро учусь.
А потом начались горки.
Причём сейчас, вспоминая их, я понимаю, что они были вообще не страшные. Но в тот момент для меня каждая выглядела как Эверест.
На первой я испугалась, не проехала с первого раза, три раза отказалась, но проехала и кайфанула🤌🏻
А потом мы приехали на трассу, где тренируются. Там есть трамплины, подъёмы, спуски. Никто не заставлял меня прыгать и делать что-то экстремальное, задача была просто спокойно проехать маршрут.
Моя группа уехала вперёд.
Инструктор тоже уехал.
А я осталась стоять.
И вот это был очень странный момент. Я физически не могла заставить себя тронуться с места. У меня вспотели ладони, затряслись ноги, внутри всё сжалось в комок. Я смотрела на трассу и понимала, что боюсь настолько сильно, что тело буквально отказывается двигаться.
Самое смешное, что большую часть энергии я потратила даже не на саму трассу, а на внутренний диалог.
Я стояла и ругалась на себя, боялась до ужаса и слез…
Ну что ты опять начинаешь?
Ну это же не первый раз в жизни, когда тебе страшно.
Посмотри, другие едут.
Ну давай уже.
Но чем сильнее я себя подгоняла, тем сильнее становился страх.
И именно в этот момент я вдруг увидела очень знакомый сценарий из своей обычной жизни.
Сколько раз я точно так же стояла перед каким-то решением. Сколько раз пыталась всё просчитать, предусмотреть, проконтролировать. Сколько раз тратила огромное количество сил не на само действие, а на переживания перед ним.
На эндуро это стало настолько очевидно, что от себя уже невозможно было отвертеться.
В какой-то момент я просто устала бояться.
Завела мотоцикл и поехала.
И знаешь, что произошло?
НИЧЕГО!!! Вообще ничего.
Я проехала один участок. Потом ещё один. Потом ещё. Где-то даже получилось немного подпрыгнуть. Где-то удалось красиво заехать на подъём. И внезапно вместо ужаса пришёл такой кайф, который сложно описать словами.
Мне кажется, в тот момент я визжала как ребёнок.
По дороге домой я ещё долго обсуждала это с Настей и всё повторяла одну и ту же фразу:
«Ну почему я столько боялась? Можно же было просто поехать».
И Настя сказала:
«Ты все равно сделала! Боялась, но не слилась».
Наверное, именно это я и забираю с собой из вчерашнего дня.
Не то, что научилась ездить на эндуро.
Не то, что смогла проехать какую-то трассу.
А то, что иногда мы сами создаём себе гору там, где её нет. Стоим перед ней, тратим огромное количество сил, нервов и энергии, а потом делаем шаг вперёд и понимаем, что всё это время самым сложным был не подъём, а мысли, страхи и контроль💭 .
И если вчера я смогла проехать свой первый заезд на эндуро, значит где-то впереди меня ждёт ещё один страх, который тоже окажется намного меньше, чем я себе придумала.
А эндуро - это любовь. И я точно хочу ещё.❤️
🔥25❤24👍22🥰17🤩15😍14❤🔥11💯11🎉8👏4
У меня второй день не грузит сторис тут 🫠
Как вы там без меня? Скучаете? 🤣
Как вы там без меня? Скучаете? 🤣
🎉22❤🔥18🤩17😍15👍14🔥12🥰11❤9💯9😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥24❤23👍22🥰18❤🔥16🎉14😍14💯13🤩10
Хочу чтобы все делал искусственный интеллект 🧐
🔥28❤27❤🔥26😍22🎉16🥰15👍13🤩13💯10👏3😁2
Кажется, пора уже перестать делать вид, что я не веду блог. 😄
За последние несколько месяцев ко мне пришло больше 3000 новых подписчиков. За последние 30 дней - ещё 684 человека.
И самое смешное, что я вообще этим не занималась.
Я просто периодически закидывала в пробный режим рилсы на высокоохватные темы, без стратегии, без контент-плана и без мысли: «Сейчас буду развивать личный бренд».
Но в какой-то момент я поняла, что мне действительно есть чем делиться.
У меня куча интересных проектов, запусков, маркетинг, бренды, поездки, спорт, ребёнок, эксперименты, иногда провалы, иногда очень крутые победы. И, кажется, из этого может получиться действительно классный блог.
Поэтому мне нужна ваша помощь ❤️
Ниже прикреплю опрос. Проголосуйте, пожалуйста, что вам интереснее всего смотреть и читать обо мне. Хочу делать контент, который вы будете ждать, а не просто выкладывать видео ради видео.
За последние несколько месяцев ко мне пришло больше 3000 новых подписчиков. За последние 30 дней - ещё 684 человека.
И самое смешное, что я вообще этим не занималась.
Я просто периодически закидывала в пробный режим рилсы на высокоохватные темы, без стратегии, без контент-плана и без мысли: «Сейчас буду развивать личный бренд».
Но в какой-то момент я поняла, что мне действительно есть чем делиться.
У меня куча интересных проектов, запусков, маркетинг, бренды, поездки, спорт, ребёнок, эксперименты, иногда провалы, иногда очень крутые победы. И, кажется, из этого может получиться действительно классный блог.
Поэтому мне нужна ваша помощь ❤️
Ниже прикреплю опрос. Проголосуйте, пожалуйста, что вам интереснее всего смотреть и читать обо мне. Хочу делать контент, который вы будете ждать, а не просто выкладывать видео ради видео.
❤25💯23🥰22👍15🔥15❤🔥15🎉14🤩14😍12👏3
Что вещать?
Anonymous Poll
17%
Проекты и маркетинг 🤫
18%
Совмещение несовместимого😜
17%
Больше лички 🤭
17%
Обучалки🤌🏻
15%
Нейронки 🫠
19%
Делай все🙃
🥰19😍19👍18❤14🔥12❤🔥12🎉10💯10🤩8
Еду с работы… только сейчас и задумалась…
Что…
для меня люди - это просто люди.
Без разницы, сколько у человека денег, какие у него регалии, какая машина стоит у подъезда и сколько подписчиков.
В какой-то момент я поняла, что меня вообще перестало это впечатлять.
Для меня намного важнее, каким человеком ты остаёшься, когда никто ничего от тебя не ждёт. Как ты разговариваешь с людьми, как относишься к близким, умеешь ли быть благодарным, держишь ли слово.
В моём окружении очень много разных людей. Успешных, известных, талантливых.
Но настоящих ЧЕЛОВЕКОВ, к сожалению, гораздо меньше.
И знаешь, какую мысль я поймала для себя?
Вообще не важно, что происходит вокруг. Не важно, кто рядом с тобой, какие у него возможности или статус. Важно только одно - что ты чувствуешь рядом с этими людьми.
Потому что именно это ощущение невозможно купить ни деньгами, ни именем, ни связями.
А если еще честнее, то самые неискренние улыбки на «светских» мероприятиях, но это часть моей работы и во всем этом я тоже хочу оставаться собой ❤️
Что…
для меня люди - это просто люди.
Без разницы, сколько у человека денег, какие у него регалии, какая машина стоит у подъезда и сколько подписчиков.
В какой-то момент я поняла, что меня вообще перестало это впечатлять.
Для меня намного важнее, каким человеком ты остаёшься, когда никто ничего от тебя не ждёт. Как ты разговариваешь с людьми, как относишься к близким, умеешь ли быть благодарным, держишь ли слово.
В моём окружении очень много разных людей. Успешных, известных, талантливых.
Но настоящих ЧЕЛОВЕКОВ, к сожалению, гораздо меньше.
И знаешь, какую мысль я поймала для себя?
Вообще не важно, что происходит вокруг. Не важно, кто рядом с тобой, какие у него возможности или статус. Важно только одно - что ты чувствуешь рядом с этими людьми.
Потому что именно это ощущение невозможно купить ни деньгами, ни именем, ни связями.
А если еще честнее, то самые неискренние улыбки на «светских» мероприятиях, но это часть моей работы и во всем этом я тоже хочу оставаться собой ❤️
🔥28👍24🎉24😍24💯23🤩21❤19🥰17❤🔥15