Я - твой алгоритм
1.48K subscribers
241 photos
53 videos
3 links
Про продвижение, продажи и жизнь.
Про жизнь, события, решения и выбор.
Здесь можно поныть, поржать, подумать и снова идти делать результат.
Честные разборы: кейсы, бренды, ошибки, рост и моя жизнь - как она есть.
Download Telegram
Сочи! 48 часов!

Это была максимально спонтанная поездка.
Без плана, без подготовки, на эмоциях.

Мы летели с одной мыслью — просто отключиться.
От задач, от чувств, от всего, что накопилось.
Хотелось выдохнуть.

Но получилось вообще не про «отключиться».
Получилось прожить маленькую счастливую жизнь за 2 дня.

И самое интересное — всё с самого начала пошло не по плану.

Мы опоздали на самолёт. На 2 минуты.
Спокойно шли по Шереметьево, вообще не в моменте.
Не грустные, не уставшие — просто как будто не здесь.

И в этот момент стало понятно — назад в Москву нет смысла.
Значит, остаёмся и проживаем, как есть.

Случайно попали к девочке, с которой я была знакома только заочно.
И это оказался один из самых тёплых вечеров.
Разговоры, смех, ощущение, что знаем друг друга давно.
Маша, спасибо тебе отдельно 🤍

Подъём в 5 утра.
Новый вылет — и его задержали.
Зима в Москве, задержки, переносы.

В какой-то момент было ощущение, что мы просто просрали всё:
сутки отеля, деньги, планы, активности.

Прилетаем. В отеле нет брони.
Нас никто не ждёт. Заселяют не туда.

Яхту на закате отменяют — море штормит.

И вот здесь должен был быть момент «да сколько можно вообще».
Но его не случилось.

Мы просто пошли гулять.

Сочи встретил так, как умеет только он.
Солнце, море, набережная, мидии в том самом месте.
Я пишу племяшке — и через 30 минут она уже с нами.

Ей 17. Она лёгкая, живая, настоящая.
И рядом с ней я вдруг понимаю одну вещь.

В эту поездку приехала не взрослая Аня,
которая устала и пытается всё контролировать.

Сюда приехала маленькая Анечка.
Которая соскучилась по морю.
Которая хочет бегать вдоль воды, смеяться и просто жить.

Мы пошли не по туристическим местам.
А туда, куда ходят свои:
дикие пляжи, волнорезы, железка, кусты, закаты без людей.

И это было… по-настоящему.

Ночью идём через парк к родственникам.
Я обнимаю тетю и сестру(Люба🤣Мы же сестры?), которых не видела лет 5.
И в этот момент внутри — только благодарность.

За жизнь. За путь. За всё, что есть.

Обратно идём пешком.
Разговариваем обо всём.

И рождается простая мысль:
можно строить большие цели, большие планы, большие жизни.

Но между ними обязательно должны быть остановки.
Маленькие. Настоящие.

Иначе в конце не будет радости.

Следующий день.
Яхта всё-таки случилась.

Дельфины рядом, солнце, вода как стекло.
И ощущение абсолютного счастья.

Потом Коля. Мотошкола.
Настя впервые садится за руль — и я вижу её глаза.
И понимаю — вот он, этот момент.

Жизнь прямо сейчас.

А потом моя очередь.
И в какой-то момент я просто перестаю думать вообще о чём-либо.

Есть только скорость, ветер и ощущение, что я живая.

Настолько живая, насколько можно.

И вот мы уже едем в аэропорт.

И я понимаю:
я не сбежала.

Я наполнилась.

Я люблю свою жизнь.
Люблю людей рядом.
Люблю всё, что у меня есть.

И у меня очень чёткое ощущение —
всё только начинается.
👍2827🥰26🎉18🤩17💯17❤‍🔥15🔥14😍13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥22🎉22🤩22👍21❤‍🔥19😍17💯1716🥰14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉25❤‍🔥23💯23👍21😍1917🔥17🤩16🥰11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰21🔥20🎉20🤩20😍18👍15❤‍🔥15💯1512
Вот еще вам какой был вайб этих дней❤️😻
😍23💯2221🤩21🎉18👍15🔥15🥰15❤‍🔥11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня весь инстаграм смотрит этот матч 🤭🏟️⚾️

Как сделать 👇🏻

Заходим в CHAT GPT
Загружаем фотографию человека.
Вставляем подготовленный промт для генерации изображения в стиле live-трансляции KBO/SPOTV.
Генерируем готовый кадр в формате 16:9.
После этого заходим в Kling AI
Загружаем получившееся изображение.
В поле анимации вставляем короткий промт:

“Оживи максимально реалистично. Девушка спокойно следит за игрой на бейсбольном матче, слегка поправляет волосы, моргает, немного переводит взгляд на поле. Живое поведение обычного зрителя во время прямой трансляции. Лёгкие движения толпы вокруг, атмосфера настоящего эфира SPOTV/KBO.”

В Kling лучше ставить:

realism / realistic mode
cinematic movement OFF
stylization minimal
natural motion
duration 5-8 seconds

Для максимального реализма:

не добавлять beauty filter
не усиливать детализацию лица
оставлять лёгкий motion blur и шум эфира
избегать слишком плавной AI-анимации

Главная задача:
создать ощущение, что это настоящий случайный кадр с прямой трансляции корейского бейсбола, а не AI-видео.

Я использую бот @syntxaibot
👍4440🔥32🤩31🥰27💯27🎉25❤‍🔥24😍23
Поделилась личными мыслями и наблюдениями
Давно меня тут не было, возможно, это аудио поднимет вам настроение ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18😍16🎉14👍12❤‍🔥12🥰11🤩11💯1110
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥26🥰2423🔥21🎉21💯21🤩17👍16😍13
Танцевать до 3 ночи и с утра уже на мероприятии Интеллект сегодня только искусственный ✌🏼🤣
👍19🎉18🤩14😍14❤‍🔥1412🥰12🔥11💯11
Столько фишек отсюда я заберу в свою работу 🫠
🔥21🎉18🥰15🤩14❤‍🔥12👍1110😍10💯6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💯19🎉18🤩1815❤‍🔥15😍13🔥12🥰11👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰24💯20😍17❤‍🔥17🔥15🎉1413🤩10👍7
У нас тут возгорание 🔥

Точнее, выгорание.

Последнюю неделю я очень эмоциональная. Быстро злюсь, психую, расстраиваюсь.

Пока ещё не плакала, и это хороший знак. Значит, поймала состояние раньше, чем оно дошло до критической точки.

Самое интересное, что последние два месяца со стороны моя жизнь выглядела очень насыщенной. Поездка в Сочи, встречи, проекты, новые задачи.

Но есть нюанс.

За эти два месяца я ни на минуту не выпустила телефон из рук и ни разу по-настоящему не отключилась от работы.

В Сочи директора были в Китае, поэтому включение было на максимум. Сейчас в клинике идёт большая работа по перестройке и оптимизации внутренних маркетинговых процессов. И если внешний маркетинг уже работает как часы, то внутренний сейчас требует очень много внимания.

А ещё есть та часть работы, которую я люблю меньше всего.

Рутина.

Она важная. Она необходимая. Но именно она съедает огромное количество энергии.

И по ощущениям сейчас один мой день проходит как три.

Сегодня утром я проснулась с очень чёткой мыслью:

“Аня, кажется, ты выгорела”.

Но есть и хорошая новость.

Раньше я замечала это состояние, когда уже лежала пластом и не могла смотреть ни на людей, ни на задачи.

Сейчас заметила сильно раньше.

А значит, есть шанс не тушить пожар, а просто вовремя убрать спички.

Пойду учиться отдыхать. Потому что, как оказалось, смена города и красивые фотографии ещё не всегда означают отдых.
😍36🎉29❤‍🔥29💯25🥰2419👍18🤩17🔥12👏1
Я стояла, плакала и не могла сдвинуться с места

И нет, это не про какую-то жизненную драму.

Это мой первый эндуро.

Я очень давно хотела попробовать. Спасибо Коле Брагину ✌🏼за любовь к мотоциклам, которую он во мне разбудил.

Я люблю разные активности, потому что с моей работой и количеством мыслей в голове иногда хочется отдыхать не головой, а телом.

И вот вчера случился мой первый эндуро🫠

Первые полчаса были максимально смешными. Я пыталась разобраться, где сцепление, где газ, где тормоз, почему мотоцикл едет не туда, куда я хочу, и как вообще люди этим управляют.

Несколько раз упала, несколько раз заглохла, но довольно быстро начала понимать механику процесса.

Потом была змейка, потом поле.

И вот что интересно: всё, что я видела и могла контролировать, давалось мне довольно легко. По прямой я ехала уверенно, повороты уже начала чувствовать, скорости переключались всё лучше, и в какой-то момент мне даже показалось, что я быстро учусь.

А потом начались горки.

Причём сейчас, вспоминая их, я понимаю, что они были вообще не страшные. Но в тот момент для меня каждая выглядела как Эверест.

На первой я испугалась, не проехала с первого раза, три раза отказалась, но проехала и кайфанула🤌🏻

А потом мы приехали на трассу, где тренируются. Там есть трамплины, подъёмы, спуски. Никто не заставлял меня прыгать и делать что-то экстремальное, задача была просто спокойно проехать маршрут.

Моя группа уехала вперёд.

Инструктор тоже уехал.

А я осталась стоять.

И вот это был очень странный момент. Я физически не могла заставить себя тронуться с места. У меня вспотели ладони, затряслись ноги, внутри всё сжалось в комок. Я смотрела на трассу и понимала, что боюсь настолько сильно, что тело буквально отказывается двигаться.

Самое смешное, что большую часть энергии я потратила даже не на саму трассу, а на внутренний диалог.

Я стояла и ругалась на себя, боялась до ужаса и слез…

Ну что ты опять начинаешь?

Ну это же не первый раз в жизни, когда тебе страшно.

Посмотри, другие едут.

Ну давай уже.

Но чем сильнее я себя подгоняла, тем сильнее становился страх.

И именно в этот момент я вдруг увидела очень знакомый сценарий из своей обычной жизни.

Сколько раз я точно так же стояла перед каким-то решением. Сколько раз пыталась всё просчитать, предусмотреть, проконтролировать. Сколько раз тратила огромное количество сил не на само действие, а на переживания перед ним.

На эндуро это стало настолько очевидно, что от себя уже невозможно было отвертеться.

В какой-то момент я просто устала бояться.

Завела мотоцикл и поехала.

И знаешь, что произошло?

НИЧЕГО!!! Вообще ничего.

Я проехала один участок. Потом ещё один. Потом ещё. Где-то даже получилось немного подпрыгнуть. Где-то удалось красиво заехать на подъём. И внезапно вместо ужаса пришёл такой кайф, который сложно описать словами.

Мне кажется, в тот момент я визжала как ребёнок.

По дороге домой я ещё долго обсуждала это с Настей и всё повторяла одну и ту же фразу:

«Ну почему я столько боялась? Можно же было просто поехать».

И Настя сказала:

«Ты все равно сделала! Боялась, но не слилась».

Наверное, именно это я и забираю с собой из вчерашнего дня.

Не то, что научилась ездить на эндуро.

Не то, что смогла проехать какую-то трассу.

А то, что иногда мы сами создаём себе гору там, где её нет. Стоим перед ней, тратим огромное количество сил, нервов и энергии, а потом делаем шаг вперёд и понимаем, что всё это время самым сложным был не подъём, а мысли, страхи и контроль💭 .

И если вчера я смогла проехать свой первый заезд на эндуро, значит где-то впереди меня ждёт ещё один страх, который тоже окажется намного меньше, чем я себе придумала.

А эндуро - это любовь. И я точно хочу ещё.❤️
🔥2524👍22🥰17🤩15😍14❤‍🔥11💯11🎉8👏4