Продолжение. (Начало в предыдущем посте)

Самое сложное — это сделать первый шаг навстречу. Поговорить и поделиться своей уязвимостью. Тем, что стоит за обидой, злостью и раздражением. Это как правило, те первые чувства, которые возникают на фоне ссор и непонимания.

Но за каждой такой обидой, есть что-то очень важное, что хотелось бы сказать своему партнеру.

Вспомните, как часто бывает, что за чувством «бесит» – стоит желание быть услышанной, или принятой в своей усталости.

И часто хочется, чтобы была какая-то разделенность, забота или может недополученная поддержка.

Есть фасадные эмоции – то, что на поверхности, а есть то, что стоит за ними. И вот это, то что лежит более глубже, очень трудно привносить в отношения. Но это то, чему можно научиться. Это то, что помогает выводить отношения на другой уровень.

Разобраться в себе самой и увидеть эти более глубокие переживания бывает очень непросто.

Понять себя в этих переживаниях, принять и еще суметь донести до партнера. Часто на консультациях клиенты обретают этот навык и пробуют привносить этот способ в отношения.

Удается ли вам с партнером в момент ссоры открыто говорить о своих чувствах и переживаниях?

Ваша Антонина Сагина
#семейныйпсихолог
Наше сообщество в VK:
https://vk.ru/club216621823