Це може бути ранковий догляд за собою при свічках і з музикою,чи в абсолютній тиші.

Це сніданок з естетичним оформленням ,квітами на столі ,красивою посудою,які радуватимуть око.

Це виписування своїх думок в абсолютній тиші на сторінках щоденника,усіх тривог і душевних піднесень.

Це ранкова молитва.

Це присвячення часу любимій справі,яка веде до твоїх цілей,бажань душі.

Це спорт або танці.

Це творчість у будь-якому прояві.

Це одяг який комфортний і довподоби тобі.

Це сон ,здорове харчування,прогулянки,час проведений на природі.

Ментальний і фізичний відпочинок.

Список може бути безкінечним.

Спробуй звертати увагу і обдумувати свої думки і дії.

Це важливо.

Це найперше,що впливає на тебе.

Призупинись ,оглянься.Є речі які ти не помічаєш.Є речі які роблять Тебе щасливим.

Слідуй своїм темпом.

Усвідомлення себе тут і тепер,своєї радості і моменту.

Хто я є?Як себе відчуваю?Яким бачу життя?Чого насправді хочу?Якою є незалежно ні від кого і ні від чого?

Можливо варто інколи побути наодинці?
Можливо дозволити подіям відбуватись своєю чергою?

Треба приділяти більше часу своїй внутрішній наповненості ,ментальному здоров‘ю і дбати про своє світосприйняття.