5✨.. الضحية

ينشأ الضحايا مع أهل مسيئين و عنيفين و غاضبين ، فيتعلمون كيفية التعامل مع ذلك بان يصبحو غير مرئين و هادئين قدر الإمكان ، يبتكر الاطفال الضحايا عوالمهم الخيالية في رؤسهم للابتعاد عن الرعب الذي يجدونه في المنزل ، يتحمل هؤلاء الاشخاص ما لا يحتمل و هذا نادرا ما ينتهي بشكل جيد لصحتهم العقلية ، في بعض الاحيان تؤدي هذه التجارب الى اكتئاب و قلق خطير ، في حياة البالغين يصبح الضحايا قادرين على التكيف و يفضلون الذهاب مع التيار ، يتصفون بالانطوائية و الخجل . بالطبع ، كل هذا لا يساعدهم في حياتهم العاطفية اذ ليس لديهم فكرة عن طبيعة الحياة دون إساءة و عنف لذلك يميلون نحو شركاء مستبدين و مسيطرين و قساة ، و لأنهم تعلمو للتسامح مع اي شيء من سن مبكرة يجدون صعوبة في الدفاع عن انفسهم و الرحيل .
يجب على للضحايا التعامل مع مشاكلهم الشخصية ، أحب نفسك أولا و لا تقبل أي سلبية و عدم احترام لك ، اذا لم تدعم نفسك فليس هناك أي شخص آخر ليفعل هذا لك اترك الألم في الماضي و إبدأ بناء مستقبل مبهج لك .❤️✨

حيل نفسية ربما تفيدك✨🌸


_في حال اردت إرباك الشخص المقابل لك، وجّه نظرك الى وسط جبينه! هذا التصرّف سيجعله متوتر من دون معرفة السبب، كما تشتت تركيزه.


_عند البدء بعمل حديث وسط فريق مهنيّ جديد، احصل على تعاطف الآخرين تجاهك من خلال طرح الأسئلة وطلب الشرح والتفسيرات حول مسألة معيّنة، مما يشعرهم بالأهميّة ويجعلهم مقرّبين منك

_التكلّم على الهاتف يشتت تركيز الشخص. لذلك، في حال أردت أخذ أي غرض منه أو اعطائه أي شيء، انتظر لحظة تكلّمه على الهاتف وبذلك ستحصل على ما تريد من دون تردد.

_خلال المحادثات المهمّة، حاول تحريك رأسك قليلاً أو الإيماء، بالتالي ستجعل الآخرين ينصتون بكلّ تركيز إلى كلامكِ ويتذكرونه.

_في حال انزعجتِ من النظارات المستمرّة من أي شخص لك ، انظر إلى حذائه مطوّلاً. هكذا سينزعج هو بدوره وسيشيح نظره عنك

_اقنع نفسك بأنّك نشيط . يشير علماء النفس أن العقل يعمل وفقاً لما تردده. هذا يعني أنك اذا كنت متعب ولم تنام بشكل كافي، ردد عبارات تدلّ على أنك نشيط ومفعم بالحيوية، وانكر موضوع التعب، بالتالي سيعمل عقلك وفقاً لهذه الفكرة ولن تشعر بالإرهاق. لكن يجب ان تؤمن بنجاح الأمر

_خلال أي مناقشة محتدمة مع الشخص الآخر ولتهدئة التوتّر، حاول خفض صوتك أو توجيه أي إطراء بسيط له، مما يجعله أكثر هدوءً وسلاسة.

هل سألت نفسك لماذا يتجاهلك من تهتم به كثيرا ، و يهتم لامرك من لا تعيره اهتماما!؟😬

عندما يكون هناك شخص يشغل كل تفكيرك ، تهتم به اكثر من اهتمامك بنفسك ، تتمنى له خير اكثر من ما تتمناه لنفسك ، دائما معه في حالة تواصل لدرجة لا تسمح له بأن يشتاق إليك ، ان كنت تهتم باحدهم بهذا الشكل ستخسره في نهاية المطاف
كل شيء في الكون مبني على التوازن ، حتى العلاقات بين الناس
اي زيادة مفرطة او نقصان مفرط في الاخذ و العطاء يسبب اختلال فبالتالي ستفشل
كثرة الاهتمام و قلة الاهتمام كلاهما يؤدي لنفس النتيجة
مثلا عندما تهتم بشخص ما بنسبة 90% الطرف الاخر سيكون اهتمامه بك 10% فقط
كل ما زاد اهتمامك كل ما زاد اهمال الطرف الاخر
ربما تبادر الى ذهنك الان ان تبدا في اهمال شريكك حتى يزيد اهتمامة بك 🤔
لكني احذرك فهذا الفعل سيؤدي أيضاً الى فشل علاقتكما ❌
الحل ببساطة في ايجاد التوازن ، يجب ان تهتم به لكن بحدود ، يجب ان تحبه لكن ليس اكثر من حبك لنفسك ،اعطه ما يحب لكن لاتظلم نفسك
انا لا احثك على الانانية او ان ترى نفسك كل شي في حياتك ، يجب ان تحب نفسك لكن بشكل متوازن لا غرور او تحقير للذات 😌✨
اهتم بنفسك مثلما تهتم بغيرك ، تمعن في حياتك ، في علاقاتك بمن هم حولك و تمعن في نفسك ايضا تعمق كثيرا و ستكتشف اشياء لم تكن تعرفها من قبل ☺️
عليك ان ترفع ثقتك بنفسك و ان تطور ذاتك ، لابد ان تؤمن بمكانياك ، يجب ان تتقبل نفسك بميزاتها و عيوبها ايضا 💓✨

هل تجد صعوبة في التأقلم مع الآخرين؟ علم النفس يخبرك حيلاً نفسية تجعلك محلّ إعجابهم على الفور

من الصعب أن تُحدد سبب حبك لشخصٍ ما.
ربما يكون السبب هو ابتسامتهم البلهاء، أو خفة دمهم الحادة، أو ربما لأنَّك تشعر بالارتياح عندما تقضي وقتاً معهم.
ولكن العلماء عموماً ليسوا راضين عن إجابات كهذه، وقد أمضوا سنوات وهم يحاولون تحديد العوامل الدقيقة التي تجذب شخصاً إلى آخر.

ولذلك، جمَّعنا لك مجموعة من أكثر نتائجهم إثارةً للاهتمام. تابع القراءة لتتعرف على أفكار ستجعلك ترى صداقاتك الحالية بشكل جديد، وستساعدك على تكوين علاقات أفضل على نحو أسرع.

بحسب ما نشره موقع Science Alert الأسترالي:

1. قلِّد سلوك الشخص الذي تقضي معه وقتاً

تُسمى هذه الاستراتيجية بالانعكاس، وتنطوي على مُحاكاة سلوك شخصٍ آخر ببراعة. عندما تتحدث مع شخصٍ ما، حاول أن تُقلد لغة جسده، وإيماءاته، وتعبيرات وجهه.
في عام 1999، وثَّق باحثون في جامعة نيويورك الأمريكية ما يُسمى بـ «تأثير الحرباء«، وهو ما يحدث عندما يقلد الناس سلوك بعضهم البعض دون وعي. هذا التقليد يُسهل تبادل الشعور بالإعجاب.
وفي إطار التجربة، نظَّم الباحثون أن يعمل 72 رجلاً وامرأة على مهمة مع شريك. وكان جزء من الشُّركاء (الذين كانوا يعملون لصالح الباحثين) يقلدون سلوك الشخص المُشارك معهم، وكان الجزء الآخر لا يفعل ذلك، وأثناء التجربة صوَّر الباحثون التفاعلات على شريط فيديو.
وفي نهاية التفاعل، طلب الباحثون من المشاركين أن يُعبروا عن مدى إعجابهم بشركائهم.
وبالفعل، كان من المرجح أكثر أن يقول المشاركون إنَّهم أعجبوا بشريكهم عندما كان هذا الشريك يُقلد سلوكهم.

2. اقضِ المزيد من الوقت بالقرب من الأشخاص الذين تأمل أن تكون معهم علاقات صداقة

وفقاً لظاهرة تأثير التعرض المجرد، يميل الناس إلى الإعجاب بالأشخاص الآخرين الذين يُعدون مألوفين بالنسبة لهم.
في أحد الأمثلة على هذه الظاهرة، جعل علماء النفس في جامعة بيتسبرغ الأمريكية أربع نساء يتظاهرن بأنَّهن طالبات في مادة علم النفس بالجامعة. وحضرت كل امرأة عدداً مختلفاً من المرات.
وعندما عرض الباحثون صوراً للنساء الأربع على طلاب ذكور، أظهر الرجال انجذاباً أكبر نحو هؤلاء النساء اللواتي رأوهن أكثر في المحاضرة، على الرغم من أنَّهم لم يتفاعلوا مع أي منهن

3. امدح الآخرين

سيربط الناس الصفات التي تستخدمها لوصف أشخاص آخرين بشخصيتك. وتُسَّمى هذه الظاهرة بالنقل العفوي للسمات
وجدت إحدى الدراسات المنشورة في دورية Journal of Personality and Social Psychology أنَّ هذا التأثير حدث حتى عندما كان الناس يعرفون أنَّ سماتٍ معينة لم تكن تصف الأشخاص الذين تحدثوا عنهم سابقاً.
وتقول جريتشن روبن، مؤلفة كتاب The Happiness Project (أي «مشروع السعادة»)، إنَّ «كل ما تقوله عن الآخرين يؤثر على كيفية رؤية الناس لك».
إذا وصفت شخصاً آخر بأنَّه صادق ولطيف، فسوف ترتبط في عقول الناس بهذه الصفات أيضاً. والعكس صحيح: إذا كنت تتحدث بالسوء عن الناس وراء ظهورهم باستمرار، فسيبدأ أصدقاؤك في الربط بينك وبين الصفات السلبية أيضاً.

4. حاول إظهار المشاعر الإيجابية

إنَّ العدوى العاطفية تصف ما يحدث عندما يتأثر الناس بمزاج الآخرين بشدة. ووفقاً لورقة بحثية من جامعة أوهايو وجامعة هاواي في أمريكا، يمكن للناس أن يشعروا بعواطف مَن حولهم دون وعي.
ويقول مُعدو الورقة البحثية إنَّ السبب وراء ذلك ربما يكون لأنَّنا نُقلد حركات الآخرين وتعبيرات وجوههم تلقائياً، وهذا بدوره يجعلنا نشعر بشيء مُماثل لما يشعرون به.
لذا، إذا كنت تريد جعل الآخرين يشعرون بالسعادة عندما يكونون حولك، ابذل قصارى جهدك لتوصيل المشاعر الإيجابية.

5. كن ودوداً وكفؤاً

اقترح علماء النفس بجامعة برينستون الأمريكية وزملاؤهم نموذج المحتوى النمطي، وهي نظرية تقترح أنَّ الناس يحكمون على الآخرين بناءً على مودتهم وكفاءتهم.
ووفقاً للنموذج، إذا كان بإمكانك تصوير نفسك على أنَّك شخص ودود، أي لطيف ولا تُحب المنافسة، فسوف يشعر الناس أنَّهم يثقون بك.
وإذا بدوت كفؤاً، على سبيل المثال، إذا كان وضعك الاقتصادي أو التعليمي مرتفعاً، فسيكون الناس أكثر ميلاً لاحترامك.
وتقول إيمي كادي، عالمة النفس في جامعة هارفارد الأمريكية، إنَّه من المهم إظهار الود أولاً ثم الكفاءة، ولا سيما في بيئة العمل.
وكتبت إيمي في كتابها Presence (أي الحضور)، «من منظور تطوري، معرفة ما إذا كان الشخص يستحق ثقتنا يُعتبر أكثر أهمية من أجل بقائنا».

اختبار شخصية مجاني 16Personalities |
https://www.16personalities.com/ar/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9

اختبار سيحلل شخصيتك بدقة👌

👤 اعرف شخصيتك من نكهة الآيس كريم المفضلة

قل لي ماذا تأكل اقل لك من أنت ، عبارة متداولة في علم النفس وبين الأطباء النفسيين ، اذكر ذات مرة خلال دورة الذكاء الانفعالي كان هنالك طبيب نفسي قام هذا الدكتور النفسي بعمل حلقة حول ما يحب الطلاب تناوله وبين علاقة ذلك بشخصياتهم واهتماماتهم بالحياة وقد يستعين بما تحب مشاهدته عل التلفاز وأيضا الألوان التي تحبها او الاسماء التي تحبها او غيرها من الأمور ولكن قد تلاحظ أن هنالك أشخاص يحبون نوعا من الطعام لا يحبه غيرهم او يكونوا قد أحبوا نوعا في مرحلة من حياتهم وأصبحوا لا يحبونهم في وقت أخر من حياتهم و الآن سنتناول الايس كريم وعلاقة نكهاته بشخصياتهم ، فقد لاحظت عدد النكهات المتنوع تنوعا كبيرا الذي يحبه الناس وتركيبة النكهات التي يطلبها أشخاص دون أشخاص آخرين .

💡 قَـنآةْ أعّـرِفْ شَـخّصيِتك 💯❗️ @yourPersonality

👤 نكهة زبدة الجوزإذا كانت النكهة المفضلة لديك هي زبدة الجوز، فأنت تتميز بأنك عامل مثالي ،وتتصف بأنك صاحب ضمير وتحترم الآخرين و محافظ ماليا ،تفرق بين الحق و الباطل . أنت شخص تحتاج إلى الدعم و التشجيع من الأصدقاء و الأقارب .

التوافق العاطفي : أنت أكثر توافقا مع أولئك الذين يفضلون رقائق الشوكولاته مع النعناع

💡 قَـنآةْ أعّـرِفْ شَـخّصيِتك 💯❗️ @yourPersonality

👤 نكهة رقائق الشوكولاته :

إلى محبي رقائق الشوكولاته ، أنت قادر على الإنجاز و تتحلى بروح المنافسة بدون أن تبذل عملا شاقا ، و كذلك طموح بالحب و العمل ، كريم بالوقت و المال أيضا ، تمتلك شخصية جذابة تجعلك لامعا في الحياة الإجتماعية .

التوافق العاطفي : أنت أكثر توافقا مع أولئك الذين يفضلون نكهة زبدة الجوز أو نكهة الشوكولاته المزدوجة .

💡 قَـنآةْ أعّـرِفْ شَـخّصيِتك 💯❗️ @yourPersonality