.
#معلومات_عامة
☕️ من الخطأ شرب القهوة أو أي مشروب وهو ساخن جداً ، لأن هذا يرفع من احتمالية الإصابة بداء سرطان المريء والفم، لذا يفضل شرب هذه المشروبات عندما تكون درجة حرارتها متوسّطة.
🥣 ينصح بتناول اللوز بين الوجبات وعند الشعور بالجوع وبشكل يومي ، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، ولا تتوفر في الأطعمة.
🥦 يجب مضع الخضار وخاصة القرنبيط والملفوف والبروكلي بشكل بطيء وجيد ، وذلك لأن عملية المضع تساعد الجسم على امتصاص أكبر نسبة ممكنة من المواد المكافحة لمرض السرطان والموجودة بهذه الخضار.
🍬 لتقليل فرصة الإصابة بقرحة المعدة ، ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر لمدة ثلاثين دقيقة بعد كل وجبة.
📠 أداء الأعمال اليومية بكل هدوء وتأنٍ ، وذلك لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كما ينصح بتناول قطعة من الشوكولاتة على الأقل ، وذلك لتسحين المزاج وتجنب الإصابة بفقر الدم.
🥄 إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة ، هذا يساعد الإنسولين على القيام بوظائفه بشكل فعال في الجسم ، لذا ينصح مرضى السكري بتناول هذا المشروب ، كما أن هذا المشروب يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
🕰
#معلومات_عامة
☕️ من الخطأ شرب القهوة أو أي مشروب وهو ساخن جداً ، لأن هذا يرفع من احتمالية الإصابة بداء سرطان المريء والفم، لذا يفضل شرب هذه المشروبات عندما تكون درجة حرارتها متوسّطة.
🥣 ينصح بتناول اللوز بين الوجبات وعند الشعور بالجوع وبشكل يومي ، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، ولا تتوفر في الأطعمة.
🥦 يجب مضع الخضار وخاصة القرنبيط والملفوف والبروكلي بشكل بطيء وجيد ، وذلك لأن عملية المضع تساعد الجسم على امتصاص أكبر نسبة ممكنة من المواد المكافحة لمرض السرطان والموجودة بهذه الخضار.
🍬 لتقليل فرصة الإصابة بقرحة المعدة ، ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر لمدة ثلاثين دقيقة بعد كل وجبة.
📠 أداء الأعمال اليومية بكل هدوء وتأنٍ ، وذلك لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كما ينصح بتناول قطعة من الشوكولاتة على الأقل ، وذلك لتسحين المزاج وتجنب الإصابة بفقر الدم.
🥄 إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة ، هذا يساعد الإنسولين على القيام بوظائفه بشكل فعال في الجسم ، لذا ينصح مرضى السكري بتناول هذا المشروب ، كما أن هذا المشروب يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
🕰
*قد تعانون من اضطراب الغدة الدرقية دون أن تشعرون .. لذا نوضح لكم 6 أعراض تخبركم بوجود مشاكل في الغدة الدرقية:* - *الشعور بالتعب والإرهاق*
*إن الشعور بالتعب وعدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية وانخفاض طاقة الجسم كلها أعراض تعد إنذار مبكر لمشاكل الغدة الدرقية*
*- #ضربات_القلب*
*إن اضطراب الغدة الدرقية يؤدي إلى اضطراب وانخفاض في معدل ضربات القلب*
*- #التغير_المفاجئ_في_الوزن*
*إن زيادة الوزن غير المبررة أو فقدانه* *يعتبر علامة تحذيرية على اضطراب الغدة الدرقية - درجة حرارة الجسم*
*إن تغير درجة حرارة الجسم والشعور بالقشعريرة أو الشعور بالحرارة والتعرق المفرط قد يشير إلى اضطراب الغدة الدرقية*
*- #جفاف_الجلد*
*إن تغير لون الجلد وجفافه وهشاشة الأظافر قد تدل على وجود مشاكل في الغدة الدرقية - آلام العضلات*
*إن الشعور بآلام في الجسم سواء في المفاصل أو العضلات قد تدل على اضطراب الغدة الدرقية*
*~_______✨🌹✨_______~*
*إن الشعور بالتعب وعدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية وانخفاض طاقة الجسم كلها أعراض تعد إنذار مبكر لمشاكل الغدة الدرقية*
*- #ضربات_القلب*
*إن اضطراب الغدة الدرقية يؤدي إلى اضطراب وانخفاض في معدل ضربات القلب*
*- #التغير_المفاجئ_في_الوزن*
*إن زيادة الوزن غير المبررة أو فقدانه* *يعتبر علامة تحذيرية على اضطراب الغدة الدرقية - درجة حرارة الجسم*
*إن تغير درجة حرارة الجسم والشعور بالقشعريرة أو الشعور بالحرارة والتعرق المفرط قد يشير إلى اضطراب الغدة الدرقية*
*- #جفاف_الجلد*
*إن تغير لون الجلد وجفافه وهشاشة الأظافر قد تدل على وجود مشاكل في الغدة الدرقية - آلام العضلات*
*إن الشعور بآلام في الجسم سواء في المفاصل أو العضلات قد تدل على اضطراب الغدة الدرقية*
*~_______✨🌹✨_______~*
*❓ كيف تعرف أنك مصاب بالتهاب الزائدة الدودية؟*
1 - ألم حول السرة ثم ينتقل للجزء الأيمن السفلي للبطن*
2 - الشعور بالغثيان والقئ الذي يحدث بسبب انسداد الأمعاء*
3 - انتفاخ البطن وعدم القدرة على التخلص من الغازات الإصابة بالإمساك
4 - ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بالحمى..
5 - كثرة التجشؤ ..
6- الشعور بحرقة في المعدة
7 _ الدوخة والإصابة بحالة من اللاوعي
*~_______✨🌹✨_______
1 - ألم حول السرة ثم ينتقل للجزء الأيمن السفلي للبطن*
2 - الشعور بالغثيان والقئ الذي يحدث بسبب انسداد الأمعاء*
3 - انتفاخ البطن وعدم القدرة على التخلص من الغازات الإصابة بالإمساك
4 - ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بالحمى..
5 - كثرة التجشؤ ..
6- الشعور بحرقة في المعدة
7 _ الدوخة والإصابة بحالة من اللاوعي
*~_______✨🌹✨_______