Головне, щоб душа і розум сходилися в тому, що ви дієте правильно. Внутрішній кодекс.
Як стояти перед дзеркалом вирішувати вам.

А ви не в курсі французька фігура це як? 😁

26.06.26 яка дата сьогодні 💫

зазвичай щоб увійти в новий стан - я прибираю гардероб, віддаю на благодійність. сьогодні завершила все. закріплю красивою датою, вона символізує родину, порядок, прощення. СЕНСУАЛЬНО 😮‍💨

Тренуюся в Tronka з тренеркою з повітряної гімнастики.

У свої 28 років я раптом зрозуміла, що все моє уявлення про спорт було дуже вузьким.

У дитинстві я займалася легкою атлетикою. Для мене спорт означав забиті ноги, виснаження, вправи через силу і покарання за запізнення.

4 роки тому я відкрила для себе контакт між тілом і мозком. Почала тренуватися уважніше, слухати себе, відчувати рух. Здавалося, що це і є той самий «правильний» підхід.

Але це тільки початок шляху героя 😮‍💨

На останніх тренуваннях я почала працювати зовсім інакше. І зрозуміла, що майже все життя жила лише передньою частиною тіла. Саме вона в мене сильна, саме вона звикла брати все навантаження. А задньою частиною я відчуває сильний біль і неправильне навантаження.


Наче відкриваю нову карту тіла, якої досі не існувало.
Тренерка підтвердила, що це дуже типово для старої школи спорту. Вона справді формувала сильний акцент на передній поверхні тіла: квадрицепсах, грудях, передніх ланцюгах. І багато хто виріс саме з таким патерном.

І мені здається, це дуже схоже на життя.

Ми звикаємо до одного способу діяти, думати, любити, працювати. Він стає настільки знайомим, що здається єдино можливим.

А потім зустрічаємо інший метод.
І спочатку він незручний. Незрозумілий. болючий. Хочеться повернутися до старого, бо там усе знайоме.

Але саме в цьому дискомфорті часто починається розвиток.

Бо життя не просить нас уникати зусиль. Воно просить не боятися освоювати нові способи бути собою.

Іноді найважче тренування — це не зробити більше. А дозволити собі зробити по-іншому.

Спокій - це не відсутність труднощів.
Спокій - це стійкість перед ними.