各位，
願各位新一年努力堅持向自己的目標進發，平平安安，身體健康。
無論大牆/小牆内外，我都接收到好多給予我和家人的支持和鼓勵，感謝各位。
祝各位一年更勝一年，滿懷希望，信念，迎接2024年的每一天。
鄧棨然上
2023.12.31.
yanlegobrother
願各位新一年努力堅持向自己的目標進發，平平安安，身體健康。
無論大牆/小牆内外，我都接收到好多給予我和家人的支持和鼓勵，感謝各位。
祝各位一年更勝一年，滿懷希望，信念，迎接2024年的每一天。
鄧棨然上
2023.12.31.
yanlegobrother
。
有關夜生活——細女篇 #句號話你知
//
所謂夜生活，其實只係夜晚繼續勞動。。。非常抱歉如果你係比個標題吸引入嚟的話🤥...睇其他人嘅分享，會見到大仔/女夜晚可以喺倉睇書、寫信、聽貓仔blahblahblah，好寫意咁啦～一般人都會覺得啊日出而作、日入而息，好正常啦係咪先？句號入學之前都以為係，但事實係並！沒！有！！！！！
//
細女日頭上堂(紅日可以做自己嘢)，跟住就返倉食夜晚飯。食完夜晚飯之後喺倉睇一陣電視(永遠都係睇匪脆台= =)，之後就出去操場放風～咪以為真係放風，嗰日老細好人咪真係放風，如果唔係？著操鞋出去練操呀！！！再者，所謂放風其實就真係喺操場裡面散步㗎咋～不過咁，勵敬嗰度話曬都山頭嚟，抬頭往上天又真係幾靚嘅🥰～
//
放完風，就返倉等姑娘轉更～基本上轉更就係喺房擺曬啲嘢出嚟比姑娘檢查，然後喺床前等下更嘅姑娘過嚟鎖門，當然，見到人就梗係要叫長官晚安㗎啦🫡轉完更大概八點零鐘啦，環頭就會開始試警鐘之類，去到八點半就開始中央廣播播香港電台～一般而言，監房夜生活都係呢個時候開始㗎啦。不過咁，細女係換睡衣然後繼續喺房練操！記得以前啲姑娘會巡邏，見到佢地差唔多巡到會特登打數打大聲啲笑死！喺練操地獄大概去到九點零啦(唔好彩九點半都有)，姑娘會過嚟話可以停，跟住就要問姑娘借鞋油磨鞋～跟住十點大貓(中央廣播)就會停同埋熄燈，就要還鞋油訓覺～
//
會有人問，咁咪真係冇時間做自己嘢？其實都唔係嘅。。。有時磨鞋快手熄燈前搞掂，咪可以做陣自己嘢～不過除非本身心靈手巧/嗰日好彩，如果唔係通常都磨完直落刷牙訓覺㗎啦～熄燈之後就真係要訓落床，如果唔係閉路電視見到你未訓，姑娘會話㗎～
//
講起夜生活，講下訓覺啦～訓覺嗰陣唔可以聽貓仔，都唔可以用被冚住自己個頭～如果有嘅話，姑娘係絕對絕對絕對會摷醒你㗎！！！
//
順便分享一件句號嗰陣嘅柒事～話說嗰陣隔緊渣未使練操，咁轉完更八點零就訓咗。之後九點幾俾大貓嘈醒咗，以為已經天光(朝早六點至六點半會播RTHK)，跟住走去換衫。諗諗下又覺得唔對路，於是走去問個姑娘係咪已經天光。。。但其實嗰陣夜晚九點幾/_\仲記得個姑娘即刻笑到趴街(好鍾意佢的嗚嗚嗚)，真係笑到眼水都標曬出嚟= = 件事真係柒出成個環頭，而家仲記得一清二楚哈哈哈哈哈哈哈哈
//
Any肥，有關細女嘅不為人知嘅夜生活係咁多，有咩想知就問我啦！下次再見😚❤️
ngohaigeoihou
有關夜生活——細女篇 #句號話你知
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所謂夜生活，其實只係夜晚繼續勞動。。。非常抱歉如果你係比個標題吸引入嚟的話🤥...睇其他人嘅分享，會見到大仔/女夜晚可以喺倉睇書、寫信、聽貓仔blahblahblah，好寫意咁啦～一般人都會覺得啊日出而作、日入而息，好正常啦係咪先？句號入學之前都以為係，但事實係並！沒！有！！！！！
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細女日頭上堂(紅日可以做自己嘢)，跟住就返倉食夜晚飯。食完夜晚飯之後喺倉睇一陣電視(永遠都係睇匪脆台= =)，之後就出去操場放風～咪以為真係放風，嗰日老細好人咪真係放風，如果唔係？著操鞋出去練操呀！！！再者，所謂放風其實就真係喺操場裡面散步㗎咋～不過咁，勵敬嗰度話曬都山頭嚟，抬頭往上天又真係幾靚嘅🥰～
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放完風，就返倉等姑娘轉更～基本上轉更就係喺房擺曬啲嘢出嚟比姑娘檢查，然後喺床前等下更嘅姑娘過嚟鎖門，當然，見到人就梗係要叫長官晚安㗎啦🫡轉完更大概八點零鐘啦，環頭就會開始試警鐘之類，去到八點半就開始中央廣播播香港電台～一般而言，監房夜生活都係呢個時候開始㗎啦。不過咁，細女係換睡衣然後繼續喺房練操！記得以前啲姑娘會巡邏，見到佢地差唔多巡到會特登打數打大聲啲笑死！喺練操地獄大概去到九點零啦(唔好彩九點半都有)，姑娘會過嚟話可以停，跟住就要問姑娘借鞋油磨鞋～跟住十點大貓(中央廣播)就會停同埋熄燈，就要還鞋油訓覺～
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會有人問，咁咪真係冇時間做自己嘢？其實都唔係嘅。。。有時磨鞋快手熄燈前搞掂，咪可以做陣自己嘢～不過除非本身心靈手巧/嗰日好彩，如果唔係通常都磨完直落刷牙訓覺㗎啦～熄燈之後就真係要訓落床，如果唔係閉路電視見到你未訓，姑娘會話㗎～
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講起夜生活，講下訓覺啦～訓覺嗰陣唔可以聽貓仔，都唔可以用被冚住自己個頭～如果有嘅話，姑娘係絕對絕對絕對會摷醒你㗎！！！
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順便分享一件句號嗰陣嘅柒事～話說嗰陣隔緊渣未使練操，咁轉完更八點零就訓咗。之後九點幾俾大貓嘈醒咗，以為已經天光(朝早六點至六點半會播RTHK)，跟住走去換衫。諗諗下又覺得唔對路，於是走去問個姑娘係咪已經天光。。。但其實嗰陣夜晚九點幾/_\仲記得個姑娘即刻笑到趴街(好鍾意佢的嗚嗚嗚)，真係笑到眼水都標曬出嚟= = 件事真係柒出成個環頭，而家仲記得一清二楚哈哈哈哈哈哈哈哈
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Any肥，有關細女嘅不為人知嘅夜生活係咁多，有咩想知就問我啦！下次再見😚❤️
ngohaigeoihou
【2023年度總結：正念修習如碼頭，善良泊岸方持久】
踏入年尾，我陸續收到不少朋友的年度總結，發現大家都不約而同地跟我說：「今年辛苦晒。」
今年走過的路稱不上平坦，一路走來也不算輕鬆自如，但總算好不容易走到年終，算得上苦盡甘來。過去我慣於按照外在成果來衡量我的付出值得與否。但這年我覺悟到那些外在成果需要時間聚合，甚或不會如我期待的形式出現。
反之，內在成長往往會以一個更明確、迅速的方式呈現—忍耐力、專注力、理解能力的提升；對人的關懷多了，憤怒和貪執少了。當我開始懂得將目光由外界移向內心，似乎變得更從容快樂，更踏實地走每一步路。
今年讀到一行禪師所寫的《芬芳貝葉》時，我想到一道難題：當我虔誠地為人民發聲請命，結果卻遭世人否定和嘲諷，善良該如何自處？那陣時我告訴自己：重新尋覓內在的同理心，抱以「我察覺我並不了解你」的心態去聆聽外界的聲音。但再想多一步，這個答案似乎難易實踐，也不夠全面：若善良停泊於靜心聆聽，一旦別人的聲音消散，豈不是善良要再一次漂泊？
心裡一直無法解答這道難題，直至我讀到一行禪師的弟子—真空法師所著的《真愛的功課》。真空法師（俗名高玉鳳）追隨一行禪師 50 年，她於南北越戰留在家鄉救苦救難，其後往香港成為禪師的助理，自此展開以促進和平為本的流亡生涯。亂世之中，她一直在尋覓自己的身位。數十年間，儘管角色身份不斷轉點，但於她而言，只有回歸於正念修習，方能好好安放善良。
追隨禪師的年月，她領悟到即使以為人民救苦救難作誓願，也難免會經歷憤怒和激動。每當遇到內心的不平靜和躁動，我們該保持沉默、放下工作，覺知地呼吸，安頓下來。真空法師相信，只要保持內心平靜，不單可以避免做錯決定，也能感染身邊躁動不安的人。
書中提及一行禪師創立的「十四項正念修習」。禪師在西方弘法時，聽到不少聲音認為「戒」一字帶有強烈對錯之意。當有人犯戒時，就會譴生強烈的罪疚感，令他們在新近教義上卻步。事實上，佛陀在世時，會經常使用「戒」和「修習」二字，意思亦相通，故在梅村（註）「戒」又稱為「修習」。
「十四項正念修習」旨於透過覺知十四項痛苦的緣由或正念，產生獨特的厭離感，繼而驅使我們斷除不善的堅決，同時培養作善行的習慣。正念修習乃是畢生的功課，必須配合日復日的修習才能嚐到相應的成果。不要焦急，也不要氣餒，慢慢走自然會快快到。當年的高玉鳳也就是如此持之以恆地修習，好好栽種內心善良的種子，最終在修行路上削髮為尼，成為真空法師。
「十四項正念修習」之中，有數項令我印象深刻：
//第三項「思想自由」：
覺知到將自己的想法強加於人所造成的痛苦，我們承諾不以任何方式，不論權力、金錢、威脅、宣傳或灌輸教化，強迫他人包括自己的子女跟隨我們的觀點。我們願尊重他人的不同之處及其選擇，尊重思想自由，但會學習以愛語和慈悲對話幫助他人放下和轉化盲信和狹隘的思想。
第六項「照顧憤怒」：
覺知到憤怒妨礙溝通，造成痛苦，我們決意照顧憤怒的能量，覺察和轉化心識深處的憤怒種子。當憤怒生起時，我們不說話或做任何事，只是修習正念呼吸或正念步行，以覺察、擁抱和深觀心中的憤怒。我們知道，憤怒的根源並不在我們之外，而是源於我們錯誤的看法、對自己和眾生的苦痛缺乏理解。藉由觀照無常，就能以慈悲之眼看自己和我們以為是引起憤怒的人，認識彼此關係的珍貴。我們願修習正精進，培養慈愛、理解、喜悅和包容，逐漸轉化我們的憤怒、暴力和恐懼，並幫助他人修習和轉化。
第九項「真誠愛語」：
覺知到語言能帶來幸福，也能帶來痛苦，我們承諾學習真誠、慈愛、有建設性地講話，只說能夠滋養喜悅、信心、希望、讓彼此和解的話語。我們願使用愛語和聆聽，幫助自己和他人轉化痛苦，找到走出困境的路。我們決意不說不真確的話以謀取個人利益或他人好感，也不說造成分化與敵意的話。我們決意保護僧團的幸福和諧，不在別人不在場時談論他們的過失，亦時常檢視自己對事物的見解和觀點。說話的唯一目的是為了促進理解和帶來轉化。我們不散播謠言，不批評或譴責不確定的事，但會盡己所能說出不公義的情況，即使這樣做可能令我們的安全受到威脅。//
提醒自己尊重「思想自由」尤其重要，當我們覺察到這一點時，會比較容易接納異見聲音，減少衝突。而「照顧憤怒」可謂是首要任務，環顧當今世界，我們不難理解憤怒會造成可怕的後果。至於說「真誠愛語」則需要多堅持練習，因為身邊有太多人需要我們的關懷和愛。這些正念必須由我們主動熏染，方能抗衡負面力量，就如剎停一輛正往懸崖高速行駛的列車。
這年香港離散持續，漂泊有時，我們難以再忍受在大海中載浮載沉的迷失。說實話，雖然今年我沒有遷居，繼續留在原地，但這年內心所收穫的比以往任何一年都豐富。辛苦難免，但至少值得。在充滿未知的大海中尋找答案賦予我滿足感，而我亦找到今年最滿意的答案－正念修習如碼頭，善良泊岸方持久。
註：梅村位於法國西南部郊區，是一行禪師在西方成立的第一所佛教寺院和修習中心，亦是梅村傳承中最大的國際修習中心。
owenchowkashing
踏入年尾，我陸續收到不少朋友的年度總結，發現大家都不約而同地跟我說：「今年辛苦晒。」
今年走過的路稱不上平坦，一路走來也不算輕鬆自如，但總算好不容易走到年終，算得上苦盡甘來。過去我慣於按照外在成果來衡量我的付出值得與否。但這年我覺悟到那些外在成果需要時間聚合，甚或不會如我期待的形式出現。
反之，內在成長往往會以一個更明確、迅速的方式呈現—忍耐力、專注力、理解能力的提升；對人的關懷多了，憤怒和貪執少了。當我開始懂得將目光由外界移向內心，似乎變得更從容快樂，更踏實地走每一步路。
今年讀到一行禪師所寫的《芬芳貝葉》時，我想到一道難題：當我虔誠地為人民發聲請命，結果卻遭世人否定和嘲諷，善良該如何自處？那陣時我告訴自己：重新尋覓內在的同理心，抱以「我察覺我並不了解你」的心態去聆聽外界的聲音。但再想多一步，這個答案似乎難易實踐，也不夠全面：若善良停泊於靜心聆聽，一旦別人的聲音消散，豈不是善良要再一次漂泊？
心裡一直無法解答這道難題，直至我讀到一行禪師的弟子—真空法師所著的《真愛的功課》。真空法師（俗名高玉鳳）追隨一行禪師 50 年，她於南北越戰留在家鄉救苦救難，其後往香港成為禪師的助理，自此展開以促進和平為本的流亡生涯。亂世之中，她一直在尋覓自己的身位。數十年間，儘管角色身份不斷轉點，但於她而言，只有回歸於正念修習，方能好好安放善良。
追隨禪師的年月，她領悟到即使以為人民救苦救難作誓願，也難免會經歷憤怒和激動。每當遇到內心的不平靜和躁動，我們該保持沉默、放下工作，覺知地呼吸，安頓下來。真空法師相信，只要保持內心平靜，不單可以避免做錯決定，也能感染身邊躁動不安的人。
書中提及一行禪師創立的「十四項正念修習」。禪師在西方弘法時，聽到不少聲音認為「戒」一字帶有強烈對錯之意。當有人犯戒時，就會譴生強烈的罪疚感，令他們在新近教義上卻步。事實上，佛陀在世時，會經常使用「戒」和「修習」二字，意思亦相通，故在梅村（註）「戒」又稱為「修習」。
「十四項正念修習」旨於透過覺知十四項痛苦的緣由或正念，產生獨特的厭離感，繼而驅使我們斷除不善的堅決，同時培養作善行的習慣。正念修習乃是畢生的功課，必須配合日復日的修習才能嚐到相應的成果。不要焦急，也不要氣餒，慢慢走自然會快快到。當年的高玉鳳也就是如此持之以恆地修習，好好栽種內心善良的種子，最終在修行路上削髮為尼，成為真空法師。
「十四項正念修習」之中，有數項令我印象深刻：
//第三項「思想自由」：
覺知到將自己的想法強加於人所造成的痛苦，我們承諾不以任何方式，不論權力、金錢、威脅、宣傳或灌輸教化，強迫他人包括自己的子女跟隨我們的觀點。我們願尊重他人的不同之處及其選擇，尊重思想自由，但會學習以愛語和慈悲對話幫助他人放下和轉化盲信和狹隘的思想。
第六項「照顧憤怒」：
覺知到憤怒妨礙溝通，造成痛苦，我們決意照顧憤怒的能量，覺察和轉化心識深處的憤怒種子。當憤怒生起時，我們不說話或做任何事，只是修習正念呼吸或正念步行，以覺察、擁抱和深觀心中的憤怒。我們知道，憤怒的根源並不在我們之外，而是源於我們錯誤的看法、對自己和眾生的苦痛缺乏理解。藉由觀照無常，就能以慈悲之眼看自己和我們以為是引起憤怒的人，認識彼此關係的珍貴。我們願修習正精進，培養慈愛、理解、喜悅和包容，逐漸轉化我們的憤怒、暴力和恐懼，並幫助他人修習和轉化。
第九項「真誠愛語」：
覺知到語言能帶來幸福，也能帶來痛苦，我們承諾學習真誠、慈愛、有建設性地講話，只說能夠滋養喜悅、信心、希望、讓彼此和解的話語。我們願使用愛語和聆聽，幫助自己和他人轉化痛苦，找到走出困境的路。我們決意不說不真確的話以謀取個人利益或他人好感，也不說造成分化與敵意的話。我們決意保護僧團的幸福和諧，不在別人不在場時談論他們的過失，亦時常檢視自己對事物的見解和觀點。說話的唯一目的是為了促進理解和帶來轉化。我們不散播謠言，不批評或譴責不確定的事，但會盡己所能說出不公義的情況，即使這樣做可能令我們的安全受到威脅。//
提醒自己尊重「思想自由」尤其重要，當我們覺察到這一點時，會比較容易接納異見聲音，減少衝突。而「照顧憤怒」可謂是首要任務，環顧當今世界，我們不難理解憤怒會造成可怕的後果。至於說「真誠愛語」則需要多堅持練習，因為身邊有太多人需要我們的關懷和愛。這些正念必須由我們主動熏染，方能抗衡負面力量，就如剎停一輛正往懸崖高速行駛的列車。
這年香港離散持續，漂泊有時，我們難以再忍受在大海中載浮載沉的迷失。說實話，雖然今年我沒有遷居，繼續留在原地，但這年內心所收穫的比以往任何一年都豐富。辛苦難免，但至少值得。在充滿未知的大海中尋找答案賦予我滿足感，而我亦找到今年最滿意的答案－正念修習如碼頭，善良泊岸方持久。
註：梅村位於法國西南部郊區，是一行禪師在西方成立的第一所佛教寺院和修習中心，亦是梅村傳承中最大的國際修習中心。
owenchowkashing
Ahmy的生活狀況（10）
致善人：
不知不覺，在這裡已經渡過了四個多月的時光。回想的過去總是瞬息轉逝，而等待的未來卻無比緩慢。還剩餘一個月，我便可以知道自己的放學時間。不論結果如何，至少一切都正在邁向終點。每次上庭之後，我都會跟兄弟約定在下一個上庭日前要達成某些目標，例如他希望在唱歌方面練成正確的support，而我希望能夠揣摩到何以更有感情地演繹一首歌。這是因為我們都希望這段時間仍能跟上大家的步伐，持續上進。可是，每天重覆輪迴的生活節奏，實在令人容易迷失，也令我不禁自問，我有做到嗎？這四個月來我有朝著心中的方向而前行嗎?我有一點改變了嗎？
這些問題，都圍繞著「我」這個代名詞。從自身角度出發，為了成為更好的自己而向前行，固然是好的，但在一行禪師所說明的世界裡，我們大多數人都沒有真正地存在於自己所做的事情之中。在這裡，我想跟大家介紹一個很好活用的概念，正念（mindfulness ）。要培養正念的能量，我們要學會覺察當下。當行走時，覺察在行走；當呼吸時，覺察在呼吸。這樣便能擁抱很多不必要的痛苦。這或許很難明白，但這是療癒內在小孩的第一步。當痛苦時，注意呼吸，讓當下的呼吸承載正念的能量，然後接受痛苦。如此一來，便能夠更容易地認同「空手而來，空手而去」的真諦。
最後，我在這裡祝大家聖誕快樂和除夕快樂！注意天氣溫度驟降，新界低兩度，單身再低兩度，務必做好禦寒措施！感恩2023年，我遇到很多貴人，受到很多恩惠，尤其我的唱歌老師Anson，更成為我的榜樣，令我更喜愛唱歌。
除此之外，我也跟我的兄弟和手腳們有更深厚的關係，也遇上令我珍重的人。2024年，或許我會更迷惘，但我仍然希望能繼續用生命影響生命，擁抱痛苦。我仍然相信，只要每天堅持練習一些，每天進步一些，我總有日會成為有實力的唱歌老師。新年快樂！Happy new year~
AHMY
22.12.2023
ahmy_39
致善人：
不知不覺，在這裡已經渡過了四個多月的時光。回想的過去總是瞬息轉逝，而等待的未來卻無比緩慢。還剩餘一個月，我便可以知道自己的放學時間。不論結果如何，至少一切都正在邁向終點。每次上庭之後，我都會跟兄弟約定在下一個上庭日前要達成某些目標，例如他希望在唱歌方面練成正確的support，而我希望能夠揣摩到何以更有感情地演繹一首歌。這是因為我們都希望這段時間仍能跟上大家的步伐，持續上進。可是，每天重覆輪迴的生活節奏，實在令人容易迷失，也令我不禁自問，我有做到嗎？這四個月來我有朝著心中的方向而前行嗎?我有一點改變了嗎？
這些問題，都圍繞著「我」這個代名詞。從自身角度出發，為了成為更好的自己而向前行，固然是好的，但在一行禪師所說明的世界裡，我們大多數人都沒有真正地存在於自己所做的事情之中。在這裡，我想跟大家介紹一個很好活用的概念，正念（mindfulness ）。要培養正念的能量，我們要學會覺察當下。當行走時，覺察在行走；當呼吸時，覺察在呼吸。這樣便能擁抱很多不必要的痛苦。這或許很難明白，但這是療癒內在小孩的第一步。當痛苦時，注意呼吸，讓當下的呼吸承載正念的能量，然後接受痛苦。如此一來，便能夠更容易地認同「空手而來，空手而去」的真諦。
最後，我在這裡祝大家聖誕快樂和除夕快樂！注意天氣溫度驟降，新界低兩度，單身再低兩度，務必做好禦寒措施！感恩2023年，我遇到很多貴人，受到很多恩惠，尤其我的唱歌老師Anson，更成為我的榜樣，令我更喜愛唱歌。
除此之外，我也跟我的兄弟和手腳們有更深厚的關係，也遇上令我珍重的人。2024年，或許我會更迷惘，但我仍然希望能繼續用生命影響生命，擁抱痛苦。我仍然相信，只要每天堅持練習一些，每天進步一些，我總有日會成為有實力的唱歌老師。新年快樂！Happy new year~
AHMY
22.12.2023
ahmy_39
［一則公告］
另一個平台喺K先生踏入下一段階段前正式公開
patreon.com/Kscomingback
有能力既朋友歡迎支持下K先生
而各位都可以繼續寄信到郵政信箱78552(信封上不用寫收信人)
或者將大家想講既野直接DM呢個IG
小編們稍後會幫大家轉寄比K先生
小編 E上
ksleaving
另一個平台喺K先生踏入下一段階段前正式公開
patreon.com/Kscomingback
有能力既朋友歡迎支持下K先生
而各位都可以繼續寄信到郵政信箱78552(信封上不用寫收信人)
或者將大家想講既野直接DM呢個IG
小編們稍後會幫大家轉寄比K先生
小編 E上
ksleaving
近排蛋媽超懶，所以好耐都冇出post🤦🏻♀️
懶癌發作。11月～12月趕assignments 所以冇咩點出post。完咗sem 係咁反工，懶到唔想郁🤣
搞到開sem先肯勤力反🤦🏻♀️
不過呢2個月，蛋爸又有左新既興趣，蛋爸本身係打排球既，足球籃球都識啲。但呢兩個月，佢不斷踢波，每一次收到佢嘅信，佢都係講自己入咗幾多球，學左咩skills，搞到我成日覺得佢係比排球耽誤咗嘅足球員🤣🤣
除咗足球，佢仲有打籃球，咁出到嚟一定好fit，希望佢打排球都會一齊fit，咁出到嚟就可以即刻打比賽😤😤
懶懶既我依家兩日一封信，蛋爸詐晒型🤣🤣我會勤力啲㗎啦，祝我早日脫離懶癌
letterofchihong
懶癌發作。11月～12月趕assignments 所以冇咩點出post。完咗sem 係咁反工，懶到唔想郁🤣
搞到開sem先肯勤力反🤦🏻♀️
不過呢2個月，蛋爸又有左新既興趣，蛋爸本身係打排球既，足球籃球都識啲。但呢兩個月，佢不斷踢波，每一次收到佢嘅信，佢都係講自己入咗幾多球，學左咩skills，搞到我成日覺得佢係比排球耽誤咗嘅足球員🤣🤣
除咗足球，佢仲有打籃球，咁出到嚟一定好fit，希望佢打排球都會一齊fit，咁出到嚟就可以即刻打比賽😤😤
懶懶既我依家兩日一封信，蛋爸詐晒型🤣🤣我會勤力啲㗎啦，祝我早日脫離懶癌
letterofchihong
【記探訪棨然】
因著昔日的牧養，輾轉讓我遇上「鄧棨然」 。
之前他被囚禁於內地，我們都是透過關顧他家人，從他於內地監獄寄出，不知有幾成真實的信件，稀疏地得知他的情況 。當中也曾因著不同原因，他與家人失聯 。令我們大為緊張 。
陪伴多年，
棨然終於被遣返回港了。
當年曾經一齊幫手HK12Youths 的前議員們，
有的現在竟成了棨然的同囚…
卻因他被安排於單人倉，至今在牆內仍是未能相遇 。
無論如何，
我們終於有機會親身見面傾偈 。
「我好好，（與內地）相比之下，呢度（香港）好似渡假咁！」
這就是棨然！也是他第一句對我講的說話 。
我聽後完全不懂反應，心情複雜 ：
一方面為他出人意料的平安而感恩
同時為他過去曾受的痛苦而傷心
與及這相對之下的「渡假」感到無奈 。
「當然大家都有要面對嘅困難。但既然返咗嚟，又已經坐咗。我係希望出返去之後繼續留喺香港。」
棨然言語間的淡定，炯炯的眼神，
讓入拘留所探訪他的牧者，反得到很大的鼓勵 。
心態影響境界，這地方的牆會繼續高，荒謬得雞飛狗走，寸草不生 。
而信仰，仍會是高牆裂縫中成長的苗 。
「有什麼可以為你禱告？」我最後問 。
「我希望身體健康。」棨然回答 。
收到！也請大家為他禱告 。
#願主賜好人一生平安
#鄧棨然
牧羊犬
因著昔日的牧養，輾轉讓我遇上「鄧棨然」 。
之前他被囚禁於內地，我們都是透過關顧他家人，從他於內地監獄寄出，不知有幾成真實的信件，稀疏地得知他的情況 。當中也曾因著不同原因，他與家人失聯 。令我們大為緊張 。
陪伴多年，
棨然終於被遣返回港了。
當年曾經一齊幫手HK12Youths 的前議員們，
有的現在竟成了棨然的同囚…
卻因他被安排於單人倉，至今在牆內仍是未能相遇 。
無論如何，
我們終於有機會親身見面傾偈 。
「我好好，（與內地）相比之下，呢度（香港）好似渡假咁！」
這就是棨然！也是他第一句對我講的說話 。
我聽後完全不懂反應，心情複雜 ：
一方面為他出人意料的平安而感恩
同時為他過去曾受的痛苦而傷心
與及這相對之下的「渡假」感到無奈 。
「當然大家都有要面對嘅困難。但既然返咗嚟，又已經坐咗。我係希望出返去之後繼續留喺香港。」
棨然言語間的淡定，炯炯的眼神，
讓入拘留所探訪他的牧者，反得到很大的鼓勵 。
心態影響境界，這地方的牆會繼續高，荒謬得雞飛狗走，寸草不生 。
而信仰，仍會是高牆裂縫中成長的苗 。
「有什麼可以為你禱告？」我最後問 。
「我希望身體健康。」棨然回答 。
收到！也請大家為他禱告 。
#願主賜好人一生平安
#鄧棨然
牧羊犬
大家好，今日又為大家帶嚟Comson 的信🫶
幅圖唔係亂搵的（雖然我真係冇乜貨🙈），Comson大約隔一個星期就會寫信叫我“家姐去試下食乜乜乜吖，聽講好好食”。
咁我就去咗試食呢個佢推薦的豬扒。
有時都會好攰，但又覺得，我細佬真係好sweet，又叉咗d電。
-—————
Letter from Comson🫶
首先報告返，我呢星期（8-14日）寫信寫到手軟，除咗家姐用心整的newsletter外（好正，好kill到time，亦有好多有用資訊），亦收到多個suprise（好似一至五都有XD），中學同學的信收到、收到朋友同新筆友的信，D人勁羨慕我！我會堅持收信便須回覆，因為呢樣野係禮貌，畢竟落難時願意留低的人唔多，更何況係無血緣卻伸出了援手的，所以收唔到我的回信只會係未收到（quote有限>.<）。
嚟到塘福落埋山都差唔多2星期，想講塘福好多貓，有隻成日瞓喺路中心，人地摸摸時又咬……同屋企隻貓87%似（港女格），但佢成日同另一隻打交，佢又係好shithole，經常性爬渠，依家佢好似有D腰傷，所以不能用力打pp（哭哭），希望佢快D好返啦！有得玩meow真係happi happi happi~不過聽人講佢都好污糟，唔知佢有冇蝨，始終都係流浪meow，我會洗多D手的，好想同佢selfie，佢都慘，係到陪我地坐監，唔知佢邊度嚟呢？
入到嚟操野同外面係兩回事，係玩街健咁。我間中會照下鏡，觀察身型有無好咗，真係firm咗少少……唔怪得呢度D人讚我身型靚，但係我一介紹呀him，就嚇死佢地，佢地話未見過佢咁的人，笑死！依家我會嘗試帶團放風時操野，大家一齊全民健身。
今日B仔R我踢波，但我唔想去，一嚟唔識，二嚟想操野，三嚟等朋友探訪（驚突然走咗去）。但諗諗下，其實呢度大家打成一片，不如順勢join佢地，我又學下踢囉，有咩相干？以前中學踢波的人自成一角，依家大家chill住9踢，應該幾好玩！所以我已承諾下次預埋我 XD 朋友到時可以俾我join返場靚波！
Comson
2024.1.14
-—————
如果大家寫信比Comson，請郵寄至以下信箱，或pm我轉達🙆：
尖沙咀郵政信箱 98847 號
PO Box 98847, Tsim Sha Tsui Post office, Kowloon, Hong Kong
誠徵連登旅遊台、軟件/硬件台、手機/電腦資訊👈🏻呢範我堅唔熟😥
如果大家想支持Comson，可以訂閱佢的ko-fi (link in bio👆)，亦都有d物品喺上面出售，幫補一下Comson在囚期間家人的開支，同佢放學後的生活🙇
在此感謝各位🙇
comsonor
幅圖唔係亂搵的（雖然我真係冇乜貨🙈），Comson大約隔一個星期就會寫信叫我“家姐去試下食乜乜乜吖，聽講好好食”。
咁我就去咗試食呢個佢推薦的豬扒。
有時都會好攰，但又覺得，我細佬真係好sweet，又叉咗d電。
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Letter from Comson🫶
首先報告返，我呢星期（8-14日）寫信寫到手軟，除咗家姐用心整的newsletter外（好正，好kill到time，亦有好多有用資訊），亦收到多個suprise（好似一至五都有XD），中學同學的信收到、收到朋友同新筆友的信，D人勁羨慕我！我會堅持收信便須回覆，因為呢樣野係禮貌，畢竟落難時願意留低的人唔多，更何況係無血緣卻伸出了援手的，所以收唔到我的回信只會係未收到（quote有限>.<）。
嚟到塘福落埋山都差唔多2星期，想講塘福好多貓，有隻成日瞓喺路中心，人地摸摸時又咬……同屋企隻貓87%似（港女格），但佢成日同另一隻打交，佢又係好shithole，經常性爬渠，依家佢好似有D腰傷，所以不能用力打pp（哭哭），希望佢快D好返啦！有得玩meow真係happi happi happi~不過聽人講佢都好污糟，唔知佢有冇蝨，始終都係流浪meow，我會洗多D手的，好想同佢selfie，佢都慘，係到陪我地坐監，唔知佢邊度嚟呢？
入到嚟操野同外面係兩回事，係玩街健咁。我間中會照下鏡，觀察身型有無好咗，真係firm咗少少……唔怪得呢度D人讚我身型靚，但係我一介紹呀him，就嚇死佢地，佢地話未見過佢咁的人，笑死！依家我會嘗試帶團放風時操野，大家一齊全民健身。
今日B仔R我踢波，但我唔想去，一嚟唔識，二嚟想操野，三嚟等朋友探訪（驚突然走咗去）。但諗諗下，其實呢度大家打成一片，不如順勢join佢地，我又學下踢囉，有咩相干？以前中學踢波的人自成一角，依家大家chill住9踢，應該幾好玩！所以我已承諾下次預埋我 XD 朋友到時可以俾我join返場靚波！
Comson
2024.1.14
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在此感謝各位🙇
comsonor
🦭🦭🦭🦭🦭🦭
最近水獺子收到成績表啦～
成績未如理想，比想像中差好多
不論係家人/朋友甚至小編們
都花了點時間去消化這個突如其來的結果
謝謝大家一直以來的關心和愛護。
即使現實中有很多事情未盡人意
或者有好多唔同嘅因素影響住我哋
但作為愛惜水獺的我們
我們都希望可以為佢盡力做好每一件
就如，密密經營IG，密密寄信，寫信，搵書，等
還請大家多多支持和陪伴著佢🙏🏻
🦦🦦🦦🦦🦦🦦
係我寫呢封信嘅時候，
過多幾個鐘就要離開學校上庭，
坦白講喺呢度嘅日子雖然每日如一，
但係重複嘅日子都有好多小趣事同難忘嘅嘢，近況嚟講，琴日打波食波餅打爛咗本身副眼鏡，
你都知我有成幾百度近視同埋百幾度散光，
仲要就快上庭，好彩好多囚友都幫我諗方法用膠紙痴住眼鏡，
同咗福利官講之後，屋企人都可以入到後備眼鏡俾我。
如果冇眼鏡帶，我好怕望唔到旁聽嘅朋友：（
april_little_otter
最近水獺子收到成績表啦～
成績未如理想，比想像中差好多
不論係家人/朋友甚至小編們
都花了點時間去消化這個突如其來的結果
謝謝大家一直以來的關心和愛護。
即使現實中有很多事情未盡人意
或者有好多唔同嘅因素影響住我哋
但作為愛惜水獺的我們
我們都希望可以為佢盡力做好每一件
就如，密密經營IG，密密寄信，寫信，搵書，等
還請大家多多支持和陪伴著佢🙏🏻
🦦🦦🦦🦦🦦🦦
係我寫呢封信嘅時候，
過多幾個鐘就要離開學校上庭，
坦白講喺呢度嘅日子雖然每日如一，
但係重複嘅日子都有好多小趣事同難忘嘅嘢，近況嚟講，琴日打波食波餅打爛咗本身副眼鏡，
你都知我有成幾百度近視同埋百幾度散光，
仲要就快上庭，好彩好多囚友都幫我諗方法用膠紙痴住眼鏡，
同咗福利官講之後，屋企人都可以入到後備眼鏡俾我。
如果冇眼鏡帶，我好怕望唔到旁聽嘅朋友：（
april_little_otter
【 今年的生日願望...... 】
每年我的生日總是最凍的日子，所以我很明白凍完就會變暖。
It is usually the coldest time of the year around my birthday. So I know that warmth will come when the coldest days pass.
我們一起圍爐捱過寒冬，春暖還會遠嗎！？
If we stay together for the harsh winter, spring will be here sooner.
我們一起取暖撐到最後，曙光乍現，遍地開花就在眼前。
Staying together will keep us warm, and soon we will see the break of spring and flowers blossoming.
我們只要堅守信念與良善，更凍、更黑、更大風都會過去，民主終會戰勝歸來。
If we uphold our faith and kindness, the coldest, darkest and harshest times will pass, and democracy will return in triumph.
今年，我的生日願望是大家一起參與……
This year, my birthday wish is that you will be part of this...
參與什麼？Part of what?
如何參與？How to be part of it?
讓我先賣個關子。I will tell you later.
給我一點時間，整理自身行裝，然後站出來， 一起再出發，好嗎？
Give me some time to get organised. I will be there and we will set off together. Shall we?
________________
阿彤在寒風中呼喚，等待大家的迴響……
Tung is sending you the invitation amid the cold, and waiting for your response.
誰願意，與她一起參與？
Who will be in?
請留意，不日公佈的消息。
Stay tuned for further updates.
📨 寫信給阿彤：
請寄往馬鞍山郵局郵政信箱75號，無須在信封上寫明「鄒幸彤收」，信件抬頭稱呼即可；如想收到回信，請在「信內」，而非信封上，寫上回信地址；寄信請付充足郵資。
#自由幸彤
#生日快樂
#生活平安
#釋放所有良心犯
#一起參與
#FreeHangTung
#FreeChowhangtung
#FreePrisonersOfConscience
小彤群抽會
每年我的生日總是最凍的日子，所以我很明白凍完就會變暖。
It is usually the coldest time of the year around my birthday. So I know that warmth will come when the coldest days pass.
我們一起圍爐捱過寒冬，春暖還會遠嗎！？
If we stay together for the harsh winter, spring will be here sooner.
我們一起取暖撐到最後，曙光乍現，遍地開花就在眼前。
Staying together will keep us warm, and soon we will see the break of spring and flowers blossoming.
我們只要堅守信念與良善，更凍、更黑、更大風都會過去，民主終會戰勝歸來。
If we uphold our faith and kindness, the coldest, darkest and harshest times will pass, and democracy will return in triumph.
今年，我的生日願望是大家一起參與……
This year, my birthday wish is that you will be part of this...
參與什麼？Part of what?
如何參與？How to be part of it?
讓我先賣個關子。I will tell you later.
給我一點時間，整理自身行裝，然後站出來， 一起再出發，好嗎？
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阿彤在寒風中呼喚，等待大家的迴響……
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誰願意，與她一起參與？
Who will be in?
請留意，不日公佈的消息。
Stay tuned for further updates.
📨 寫信給阿彤：
請寄往馬鞍山郵局郵政信箱75號，無須在信封上寫明「鄒幸彤收」，信件抬頭稱呼即可；如想收到回信，請在「信內」，而非信封上，寫上回信地址；寄信請付充足郵資。
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小彤群抽會
大家好🙉我又嚟update下Comson依家的情況了🙉不過佢唔比我post佢的7相了🫣，唯有搵下佢旅行影的舊相。
相中係越南寧平，公元10-11世紀時曾經係越南首都，景色同Comson本人一樣有自然美（佢自己share相比屋企人嗰陣講的......）🫣唔係我自誇，我覺得Comson影相幾靚的，真係希望佢以後都可以自由自在咁周圍去周圍影。
Comson現時在飯堂期，工作包括洗碗（又分「拆箱」、「過水」、「捽碟」 、「甩水」、「打鐵」、「洗地」、「舀金」、「送車」、「跟車」），但洗碗只是整個期數的一部分工作，如果升職會負責其他範圍的事宜，但聽講洗碗是較「chill」的崗位，所以Comson心裡既唔太想「升職」，但又想加薪💰，有點感到矛盾。呢個期數亦都「先食為快」，大概比其他期數「先食」約20-30分鐘~
返工洗碗之外的空閒時間，Comson每日下午會睇電視台的西片同劇，然後食飯、洗碗、沖涼，返到倉就睇書、睇報紙、睇信同回信，好快就到22:00熄燈瞓教，一日都算過得幾快。
D書佢仲睇得好快添，快到要拖慢嚟睇驚冇貨，每個月都入爆quota都睇得咁快嘅🙈一月尾入咗幾本新書比Comson，希望夠佢農曆新年睇唔會悶啦🤔
喺剛過去的生日🎂，大家之前留言 / 寫信比佢的生日祝福一早已送達Comson手中，喺生日正日好多YC囚友幫佢整咗蛋糕同埋送咗啲禮物俾佢❤️。同案的另一位朋友仲專登叫咗佢出嚟，俾咗隻紙鶴佢❤️，亦都有位家長好有心送咗張靚靚書籤🔖。在此代Comson感謝大家，真係好感受到物輕情意重🥹，比佢喺牆內都過咗一個溫暖有愛的生日🫶
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在此感謝各位🙇
comsonor
相中係越南寧平，公元10-11世紀時曾經係越南首都，景色同Comson本人一樣有自然美（佢自己share相比屋企人嗰陣講的......）🫣唔係我自誇，我覺得Comson影相幾靚的，真係希望佢以後都可以自由自在咁周圍去周圍影。
Comson現時在飯堂期，工作包括洗碗（又分「拆箱」、「過水」、「捽碟」 、「甩水」、「打鐵」、「洗地」、「舀金」、「送車」、「跟車」），但洗碗只是整個期數的一部分工作，如果升職會負責其他範圍的事宜，但聽講洗碗是較「chill」的崗位，所以Comson心裡既唔太想「升職」，但又想加薪💰，有點感到矛盾。呢個期數亦都「先食為快」，大概比其他期數「先食」約20-30分鐘~
返工洗碗之外的空閒時間，Comson每日下午會睇電視台的西片同劇，然後食飯、洗碗、沖涼，返到倉就睇書、睇報紙、睇信同回信，好快就到22:00熄燈瞓教，一日都算過得幾快。
D書佢仲睇得好快添，快到要拖慢嚟睇驚冇貨，每個月都入爆quota都睇得咁快嘅🙈一月尾入咗幾本新書比Comson，希望夠佢農曆新年睇唔會悶啦🤔
喺剛過去的生日🎂，大家之前留言 / 寫信比佢的生日祝福一早已送達Comson手中，喺生日正日好多YC囚友幫佢整咗蛋糕同埋送咗啲禮物俾佢❤️。同案的另一位朋友仲專登叫咗佢出嚟，俾咗隻紙鶴佢❤️，亦都有位家長好有心送咗張靚靚書籤🔖。在此代Comson感謝大家，真係好感受到物輕情意重🥹，比佢喺牆內都過咗一個溫暖有愛的生日🫶
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在此感謝各位🙇
comsonor
小燕子分享🕊️🕊️🕊️🕊️
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各位最近好嗎！我在一月終於被判了刑，刑期和預期的差別不大，都是這麼重。我以為自己會在得知量刑起點後當庭哭出來，神奇的是當刻都有種踏實感，當然不多不少也有點失落，但我的牆內生活終於有了看得到的終點，而不是還押時總是猜猜度度，隨着幻想飄浮不定的終點。我曾想像這位向來心恨手辣的法官會予以輕判，但現實顯示把我們輕判將成為她生命中不能承受的輕，對她來說，我們「非重判不可」！
這件案件中，六年並非最高的量刑起點。我的同案，他是一位溫柔並滿懷夢想的男生，被判了區域法院的最高量刑，即七年。七年是一個怎樣的概念！可以完成一個四年制學士學位在投身社會三年、iPhone 15可進化成iPhone 22、七年可以把人和東西都改頭換面。而監獄中的七年？想像一下自己在2017年時跳進了一塊大凝膠，你在凝膠中會繼續變老但動彈不能，而凝膠外的世界則如上運作，七年過去，帶着2017年mindset的你踏出凝膠，等待你的是2024年的人和事。已坐了一年牢的我乘囚車回去時，發現AIA正在灣仔舉行嘉年華，那刻我感覺自己身處那塊大凝膠的最中央。我不會說自己「失去了」這段時間，只是在這段時間中，我無法參與外面的事，感覺像和外面detach了一樣 。
法官在判刑時形容我們為「泯滅人性亦不為過」、「猶如熟練軍隊」及「橫蠻」。對於法官的選擇性觀察，我只感到無奈。現今暴動罪定罪門檻之低已到令人發笑的地步，只要你身處暴動現場，便是壯大暴動的一份子，即使沒有任何證據顯示你有暴力行為。市民若一個人在暴動現場只走走動動避開迎面而來的催淚彈，是否又被歸類性「熟練軍隊中一份子」？是否值得以六年作量刑起點？是否「泯滅人性」？
判刑當晚，我被轉移到其他監獄服刑，正式由穿綠褲變穿啡褲（綠=還押，啡=定罪）。起初10分不習慣環境和人事上的轉變，但幸好「落山」到工作期數後（被判後要工作）便一直被一群善良可愛的人照顧着，令我的不安感很快便褪去，在這裏遇到他們是不幸中之大幸，但同時我也慨嘆，監獄裏困着這樣的一群人是時代的悲哀。
前路還很長，但至少能觸碰到終點，在困難的年頭，我們更要多讀書識字和照顧好自己的身心，我也會好好努力不讓自己的赤子之心變冷變質，下封信再見！
deersexploring
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各位最近好嗎！我在一月終於被判了刑，刑期和預期的差別不大，都是這麼重。我以為自己會在得知量刑起點後當庭哭出來，神奇的是當刻都有種踏實感，當然不多不少也有點失落，但我的牆內生活終於有了看得到的終點，而不是還押時總是猜猜度度，隨着幻想飄浮不定的終點。我曾想像這位向來心恨手辣的法官會予以輕判，但現實顯示把我們輕判將成為她生命中不能承受的輕，對她來說，我們「非重判不可」！
這件案件中，六年並非最高的量刑起點。我的同案，他是一位溫柔並滿懷夢想的男生，被判了區域法院的最高量刑，即七年。七年是一個怎樣的概念！可以完成一個四年制學士學位在投身社會三年、iPhone 15可進化成iPhone 22、七年可以把人和東西都改頭換面。而監獄中的七年？想像一下自己在2017年時跳進了一塊大凝膠，你在凝膠中會繼續變老但動彈不能，而凝膠外的世界則如上運作，七年過去，帶着2017年mindset的你踏出凝膠，等待你的是2024年的人和事。已坐了一年牢的我乘囚車回去時，發現AIA正在灣仔舉行嘉年華，那刻我感覺自己身處那塊大凝膠的最中央。我不會說自己「失去了」這段時間，只是在這段時間中，我無法參與外面的事，感覺像和外面detach了一樣 。
法官在判刑時形容我們為「泯滅人性亦不為過」、「猶如熟練軍隊」及「橫蠻」。對於法官的選擇性觀察，我只感到無奈。現今暴動罪定罪門檻之低已到令人發笑的地步，只要你身處暴動現場，便是壯大暴動的一份子，即使沒有任何證據顯示你有暴力行為。市民若一個人在暴動現場只走走動動避開迎面而來的催淚彈，是否又被歸類性「熟練軍隊中一份子」？是否值得以六年作量刑起點？是否「泯滅人性」？
判刑當晚，我被轉移到其他監獄服刑，正式由穿綠褲變穿啡褲（綠=還押，啡=定罪）。起初10分不習慣環境和人事上的轉變，但幸好「落山」到工作期數後（被判後要工作）便一直被一群善良可愛的人照顧着，令我的不安感很快便褪去，在這裏遇到他們是不幸中之大幸，但同時我也慨嘆，監獄裏困着這樣的一群人是時代的悲哀。
前路還很長，但至少能觸碰到終點，在困難的年頭，我們更要多讀書識字和照顧好自己的身心，我也會好好努力不讓自己的赤子之心變冷變質，下封信再見！
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【就七一立法會暴動案陳情】
李志豪法官閣下：
本人孫曉嵐就涉2019年7月1日於立法會綜合大樓內參與香港法例第245條《公安條例》第19條(1)及(2)所列的暴動，有以下陳述。
身為一個熱愛香港，以香港前途為己任的香港人，投身反修例倡議是一件自然而然、義不容辭的事。有獨立理性思考的公民，皆會關心法治與人權發展，並在以上價值面臨嚴峻挑戰時挺身而出。我一直被教導關心時事，積極參與社會事務，2019年正修讀人權法碩士的我，深信憑知識及真誠的實踐，會帶來改變的可能，盼在影響香港深遠的修例爭議中盡己所能，力守社會珍視的核心價值。
本案的特殊意義在於，時值政權慶祝主權移交的日子，抗爭者進入了昔日曾帶來民主幻覺的議事廳，叩問香港政治問題的核心，亦即反送中爭議一再揭示的政制缺陷 ── 欠缺符合國際標準的真正雙普選下，立法會議員難以制衡及監察行政機關，遑論捍衛市民權利，致使長官意志凌駕一切。人民在運動中展現清晰明確的政治改革訴求和決心，絕非任何政黨團體所能動員或操控的結果。反送中運動展開，源於一群高度自發、對香港未來有所覺悟與承擔的年輕人，這亦是使缺乏民意授權的政權不安，對一代人窮追猛打的底因。
我決定認罪，因我了解法律條文的字面含義 ── 即使我當日實際上沒有作出任何損毁死物、破壞社會安寧的行為，並且由始至終基於對人的尊嚴重視而從未使用任何暴力，我亦已觸犯了定義寬鬆的「暴動罪」。然而在政權眼中，抗爭者真正的罪名卻是控罪未有明言的：追求民主、自由的思想和意志有罪。我不為我的異見作辯解，因為那是我堅信的價值；但我不希望我的沉默或委曲，令法庭可一再借用當權者的敘事修辭 ── 諸如「黑暴」、「受煽動」等等，將反送中運動的源起、政治性及抗爭者的個人獨立意志一一封殺。
真誠面對自我的人，不能逃避思考和作出判斷。這幾年間我從未停止觀察、學習、理解和反思。我承認在沒有預謀或組織事前策劃下，自己進入中門大開的立法會議事廳。以非暴力、公民不服從方式抵抗的策略失敗，僅喚起了關注，卻未有帶來更加民主、自由的香港。1996年諾貝爾文學獎得主、波蘭詩人辛波絲卡在其詩作寫道：「所有你的、我們的、你們的／日常和夜間事務／都是政治的事務……你說的話，有政治的回音。」雖然法庭常稱不作政治判斷或評論，但本案的政治性卻是無從忽視，於正確與錯誤之間，違法與否以外，更應有相關「犯罪意圖」的道德考量。
我明白法庭不是追求歷史真相的平台，我只是認為自己有責任將我所知、所信如實道出，以保存事實。案發至今逾四年，我沒有放棄追求公義，一直在兒童權利工作上奮鬥。我將永遠敞開心窗，永遠保持對他人的關愛，並盼望於承擔代價後，能早日回歸自由和愛我的人身旁。未來我將會繼續活在真實當中，過光明磊落的生活，以貢獻及回報我所深愛的人和地方。
孫曉嵐
註：陳情於2024年2月6日，將呈交法庭存檔
Althea Suen
李志豪法官閣下：
本人孫曉嵐就涉2019年7月1日於立法會綜合大樓內參與香港法例第245條《公安條例》第19條(1)及(2)所列的暴動，有以下陳述。
身為一個熱愛香港，以香港前途為己任的香港人，投身反修例倡議是一件自然而然、義不容辭的事。有獨立理性思考的公民，皆會關心法治與人權發展，並在以上價值面臨嚴峻挑戰時挺身而出。我一直被教導關心時事，積極參與社會事務，2019年正修讀人權法碩士的我，深信憑知識及真誠的實踐，會帶來改變的可能，盼在影響香港深遠的修例爭議中盡己所能，力守社會珍視的核心價值。
本案的特殊意義在於，時值政權慶祝主權移交的日子，抗爭者進入了昔日曾帶來民主幻覺的議事廳，叩問香港政治問題的核心，亦即反送中爭議一再揭示的政制缺陷 ── 欠缺符合國際標準的真正雙普選下，立法會議員難以制衡及監察行政機關，遑論捍衛市民權利，致使長官意志凌駕一切。人民在運動中展現清晰明確的政治改革訴求和決心，絕非任何政黨團體所能動員或操控的結果。反送中運動展開，源於一群高度自發、對香港未來有所覺悟與承擔的年輕人，這亦是使缺乏民意授權的政權不安，對一代人窮追猛打的底因。
我決定認罪，因我了解法律條文的字面含義 ── 即使我當日實際上沒有作出任何損毁死物、破壞社會安寧的行為，並且由始至終基於對人的尊嚴重視而從未使用任何暴力，我亦已觸犯了定義寬鬆的「暴動罪」。然而在政權眼中，抗爭者真正的罪名卻是控罪未有明言的：追求民主、自由的思想和意志有罪。我不為我的異見作辯解，因為那是我堅信的價值；但我不希望我的沉默或委曲，令法庭可一再借用當權者的敘事修辭 ── 諸如「黑暴」、「受煽動」等等，將反送中運動的源起、政治性及抗爭者的個人獨立意志一一封殺。
真誠面對自我的人，不能逃避思考和作出判斷。這幾年間我從未停止觀察、學習、理解和反思。我承認在沒有預謀或組織事前策劃下，自己進入中門大開的立法會議事廳。以非暴力、公民不服從方式抵抗的策略失敗，僅喚起了關注，卻未有帶來更加民主、自由的香港。1996年諾貝爾文學獎得主、波蘭詩人辛波絲卡在其詩作寫道：「所有你的、我們的、你們的／日常和夜間事務／都是政治的事務……你說的話，有政治的回音。」雖然法庭常稱不作政治判斷或評論，但本案的政治性卻是無從忽視，於正確與錯誤之間，違法與否以外，更應有相關「犯罪意圖」的道德考量。
我明白法庭不是追求歷史真相的平台，我只是認為自己有責任將我所知、所信如實道出，以保存事實。案發至今逾四年，我沒有放棄追求公義，一直在兒童權利工作上奮鬥。我將永遠敞開心窗，永遠保持對他人的關愛，並盼望於承擔代價後，能早日回歸自由和愛我的人身旁。未來我將會繼續活在真實當中，過光明磊落的生活，以貢獻及回報我所深愛的人和地方。
孫曉嵐
註：陳情於2024年2月6日，將呈交法庭存檔
Althea Suen