【重要公告】
由於使用率太低及租約期滿，以下郵箱地址會於今日（30/11）開始停用：
郵政信箱342號
屯門中央郵政局
如果想寫信俾Choco，可以pm fb/ IG/ Signal；
或者聯絡 Locha Chan📬
——————————————
上年嘅聽日係正式還押、揮別自由嘅日子，咁就一年了。要話時間過得好快、唔辛苦係假嘅，但都有好好捱過去，努力鍛鍊自己，喺監房渡過嘅2023年，將會係好重要嘅經歷。
See you guys in 2024.【重要公告】
由於使用率太低及租約期滿，以下郵箱地址會於今日（30/11）開始停用：
郵政信箱342號
屯門中央郵政局
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或者聯絡 Locha Chan📬
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上年嘅聽日係正式還押、揮別自由嘅日子，咁就一年了。要話時間過得好快、唔辛苦係假嘅，但都有好好捱過去，努力鍛鍊自己，喺監房渡過嘅2023年，將會係好重要嘅經歷。
See you guys in 2024.
Choco Kiu Chun Chu
由於使用率太低及租約期滿，以下郵箱地址會於今日（30/11）開始停用：
郵政信箱342號
屯門中央郵政局
如果想寫信俾Choco，可以pm fb/ IG/ Signal；
或者聯絡 Locha Chan📬
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上年嘅聽日係正式還押、揮別自由嘅日子，咁就一年了。要話時間過得好快、唔辛苦係假嘅，但都有好好捱過去，努力鍛鍊自己，喺監房渡過嘅2023年，將會係好重要嘅經歷。
See you guys in 2024.【重要公告】
由於使用率太低及租約期滿，以下郵箱地址會於今日（30/11）開始停用：
郵政信箱342號
屯門中央郵政局
如果想寫信俾Choco，可以pm fb/ IG/ Signal；
或者聯絡 Locha Chan📬
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上年嘅聽日係正式還押、揮別自由嘅日子，咁就一年了。要話時間過得好快、唔辛苦係假嘅，但都有好好捱過去，努力鍛鍊自己，喺監房渡過嘅2023年，將會係好重要嘅經歷。
See you guys in 2024.
Choco Kiu Chun Chu
今年是魚蛋在校最後一個聖誕節啦🎄
想幫魚蛋收集一下聖誕信ˎ₍•ʚ•₎ˏ
大家可以分享下自己聖誕有什麼慶祝活動
聖誕節有什麼必食必玩的地方
（等他下年可以帶我去哦(｀・ω´・)）
又可以分享下一些搞笑post讓他可以解解悶
再不是也可以簡單畫畫呢🎨
內容依舊需避免敏感話題哦⚪️
截止日期📅：𝟭𝟯-𝟭𝟮-𝟮𝟬𝟮𝟯 (`･⊝･´)
想寄可以Pm我取地址，非常感激•́︿•̀
（信便可了，卡他應該沒有太多容量可收納）
be_brave_person
想幫魚蛋收集一下聖誕信ˎ₍•ʚ•₎ˏ
大家可以分享下自己聖誕有什麼慶祝活動
聖誕節有什麼必食必玩的地方
（等他下年可以帶我去哦(｀・ω´・)）
又可以分享下一些搞笑post讓他可以解解悶
再不是也可以簡單畫畫呢🎨
內容依舊需避免敏感話題哦⚪️
截止日期📅：𝟭𝟯-𝟭𝟮-𝟮𝟬𝟮𝟯 (`･⊝･´)
想寄可以Pm我取地址，非常感激•́︿•̀
（信便可了，卡他應該沒有太多容量可收納）
be_brave_person
Update下🥥嘅近況～
每次去見佢都好精神會分享好多入面嘅趣事俾我聽
例如佢哋睇多啦A夢會一齊估個集會唔會用到竹蜻蜓
同埋佢一得閒除咗睇書寫信同瞓晏覺
仲會做埋補習老師👨🏻🏫教人做M2嘅數
佢仲叫我寄assignment啲數俾佢等佢悶個陣可以做下
佢真係好鍾意計數😮💨
返工方面 佢做過車衣封箱同剪線頭
佢話岀糧就買下花生同時時食
平時唔係食咖哩就係食豆要食啲零食轉下口味
但係懷疑佢就係食得太多零食 搞到個人熱氣生咗粒大痱滋
上次見佢個陣講嘢都lurlur哋🤣
除咗生痱滋 呢排天氣乾燥佢又踢波又跑步搞到整損咗腳板底
可唔可以小心啲呀🥹雖然天氣乾燥佢控制唔到
唯有叫佢勤力啲搽body lotion同錫住對腳嚟用🥲
信嘅全部內容會po上🥥嘅patreon
希望大家支持下🫶🏻
nataaadecocooooooooo
每次去見佢都好精神會分享好多入面嘅趣事俾我聽
例如佢哋睇多啦A夢會一齊估個集會唔會用到竹蜻蜓
同埋佢一得閒除咗睇書寫信同瞓晏覺
仲會做埋補習老師👨🏻🏫教人做M2嘅數
佢仲叫我寄assignment啲數俾佢等佢悶個陣可以做下
佢真係好鍾意計數😮💨
返工方面 佢做過車衣封箱同剪線頭
佢話岀糧就買下花生同時時食
平時唔係食咖哩就係食豆要食啲零食轉下口味
但係懷疑佢就係食得太多零食 搞到個人熱氣生咗粒大痱滋
上次見佢個陣講嘢都lurlur哋🤣
除咗生痱滋 呢排天氣乾燥佢又踢波又跑步搞到整損咗腳板底
可唔可以小心啲呀🥹雖然天氣乾燥佢控制唔到
唯有叫佢勤力啲搽body lotion同錫住對腳嚟用🥲
信嘅全部內容會po上🥥嘅patreon
希望大家支持下🫶🏻
nataaadecocooooooooo
小燕子分享🕊🕊🕊🕊
———————————————————————————
寫這封信的時候，我剛剛上完庭，人還在法庭內的「臭格」，但實在有很多感受想分享，所以不管三七二十一，先把自己的感受寫進這本原只供日語筆記本（誰叫我沒帶信紙啦！）
如無意外，今庭應是尾二的一庭了，控辯雙方和法官商討了一個合適的判刑日期，所以下一次上庭便判刑的大日子。這件纏身4年的暴動案終於進入最後直路，由2019被捕到被正式檢控、到今年主動取消保釋、直到得知判刑日期的這段時期，對我和我的同案而言真的很不容易。對法庭而言，我們只是眾多暴動案的其中一宗，只是資料上的幾個數字（還記得有高級警員接受傳媒訪問時，表情洋洋得意地說法庭在理大暴動的案件中總共判了五百多年，然而對我們每一位被告而言，這五百多年代表著分離、痛苦、無力 —— 原來雞蛋是如此難以以跨過高牆。
伴隨無力感和痛苦的，還有成長和受磨練過的意志。坦白說，坐監的這一年中，我感受到的正能量比負能量多，沿途上發現很多以前一直沒有留意的東西，尤其是人和人之間的連結所衍生的溫暖。儘管受一牆之隔，我仍能感受到家人和好友一直不離不棄的陪伴，就算是現在身處「臭格」的這一刻，我仍沉浸於剛剛上庭時，看見親朋都為我們「坐陣」的安心感，衷心感謝各位令我用心體會到我們不是一人在承受。
無論被判多久，離歸期有多遠，我也會在這日漸崩壞的世界中堅持做一隻不崩壞的雞蛋，這才對得起自己及一直愛護我的善良的人。
小燕子
12/2023
deersexploring
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寫這封信的時候，我剛剛上完庭，人還在法庭內的「臭格」，但實在有很多感受想分享，所以不管三七二十一，先把自己的感受寫進這本原只供日語筆記本（誰叫我沒帶信紙啦！）
如無意外，今庭應是尾二的一庭了，控辯雙方和法官商討了一個合適的判刑日期，所以下一次上庭便判刑的大日子。這件纏身4年的暴動案終於進入最後直路，由2019被捕到被正式檢控、到今年主動取消保釋、直到得知判刑日期的這段時期，對我和我的同案而言真的很不容易。對法庭而言，我們只是眾多暴動案的其中一宗，只是資料上的幾個數字（還記得有高級警員接受傳媒訪問時，表情洋洋得意地說法庭在理大暴動的案件中總共判了五百多年，然而對我們每一位被告而言，這五百多年代表著分離、痛苦、無力 —— 原來雞蛋是如此難以以跨過高牆。
伴隨無力感和痛苦的，還有成長和受磨練過的意志。坦白說，坐監的這一年中，我感受到的正能量比負能量多，沿途上發現很多以前一直沒有留意的東西，尤其是人和人之間的連結所衍生的溫暖。儘管受一牆之隔，我仍能感受到家人和好友一直不離不棄的陪伴，就算是現在身處「臭格」的這一刻，我仍沉浸於剛剛上庭時，看見親朋都為我們「坐陣」的安心感，衷心感謝各位令我用心體會到我們不是一人在承受。
無論被判多久，離歸期有多遠，我也會在這日漸崩壞的世界中堅持做一隻不崩壞的雞蛋，這才對得起自己及一直愛護我的善良的人。
小燕子
12/2023
deersexploring
大家好，我喺Comson家姐。
Comson由罪成到還押至今一個星期了。
在此感謝大家一直以嚟關注同支持我細佬，你地嘅支持帶比佢很大嘅力量，特別感謝dm呢個ac嘅朋友們，感謝你其實唔知呢個ac有冇人睇都照dm🙈我將你地的說話轉告咗比Comson，佢非常感動，大家如果有祝福支持的說話都歡迎留言或dm，我地會比Comson睇的❤️
Comson返咗學一個星期了，佢都精神同適應到環境嘅，亦都慶幸冇咩麻煩事🙈就係覺得悶，佢不嬲都係好奇寶寶嚟仲未習慣冇乜野睇嘅環境，所以歡迎大家寄信比佢喔🫶
Comson鍾意睇政治、經濟、歷史等知識類書籍，都有成個list的清單等我地入比佢（只係書未送嚟所以入唔到太多住😓）。見到佢張書單我其實心諗“你就唔駛入下小說之類娛樂性高的讀物嗎”，但佢又話趁呢段時間重拾學習剛好🤔如果大家認識佢或者有聽審，都知Comson其實有個夢想，我有信心佢在學期間會繼續增值自己，喺所有事完咗之繼續追尋佢嘅目標🫡
今日起身發現凍咗好多，大家要注意保暖啊🫂
23號就判刑了，希望結果唔好太壞🙈到時再update大家❤️
comsonor
Comson由罪成到還押至今一個星期了。
在此感謝大家一直以嚟關注同支持我細佬，你地嘅支持帶比佢很大嘅力量，特別感謝dm呢個ac嘅朋友們，感謝你其實唔知呢個ac有冇人睇都照dm🙈我將你地的說話轉告咗比Comson，佢非常感動，大家如果有祝福支持的說話都歡迎留言或dm，我地會比Comson睇的❤️
Comson返咗學一個星期了，佢都精神同適應到環境嘅，亦都慶幸冇咩麻煩事🙈就係覺得悶，佢不嬲都係好奇寶寶嚟仲未習慣冇乜野睇嘅環境，所以歡迎大家寄信比佢喔🫶
Comson鍾意睇政治、經濟、歷史等知識類書籍，都有成個list的清單等我地入比佢（只係書未送嚟所以入唔到太多住😓）。見到佢張書單我其實心諗“你就唔駛入下小說之類娛樂性高的讀物嗎”，但佢又話趁呢段時間重拾學習剛好🤔如果大家認識佢或者有聽審，都知Comson其實有個夢想，我有信心佢在學期間會繼續增值自己，喺所有事完咗之繼續追尋佢嘅目標🫡
今日起身發現凍咗好多，大家要注意保暖啊🫂
23號就判刑了，希望結果唔好太壞🙈到時再update大家❤️
comsonor
「赤柱·貳」
由荔枝角搬到赤柱過了幾個禮拜，也過了一段安穩且重覆的日子，每天工作、吃飯，然後睡覺就過完一天，再用看書和溫習來填滿工餘時間，所以時間充實得讓自己忘記在坐監一樣。
在這種安穩日子過了一輪後，終於又迎來上庭的日子。老實說，上庭真的麻煩，這也是所有囚友都認同的，尤其是自己以為這庭會有刑期，把所有「家當」帶了去法院，結果又擇日再判，十分折磨人。
那麼唯有苦中作樂，又做我入獄後喜歡做的——望車外風景。因為天天在赤柱可以望到的，只有那綠、那灰和那藍色，悶得發慌。所以看到車外，想望一望那裡是不是自己熟悉的地方。結果看見那有幾面之緣的大潭水塘，又看見那條有少許記憶的大潭道和柴灣，馬上令我回想起幾個月前的一個經歷。
「黑色暴雨」是那連續幾天的黑色暴雨，令石澳和赤柱交通癱瘓的暴雨。那時還未進牆內，還用了不少時間探朋友。他們受暴雨所害，有幾天沒有探訪，雖然現在我也坐在他們身旁了，但想起那幾天狼狽的樣子，望了望他們，自己莫名傻笑了一下。
囚車一來一回走過那次探訪時途徑的路，心情和上次走這條路時不同。上次我離開赤柱，今次是回去赤柱，這相同的路，用了三個月。一切好像在昨天發生，但身體感官又清晰地告訴自己那是很久之前的事了。
K致上
2023年12月09日
小編W
遲來的信，配上遲來的「聖誕快樂」，也希望各位安好。
ksleaving
由荔枝角搬到赤柱過了幾個禮拜，也過了一段安穩且重覆的日子，每天工作、吃飯，然後睡覺就過完一天，再用看書和溫習來填滿工餘時間，所以時間充實得讓自己忘記在坐監一樣。
在這種安穩日子過了一輪後，終於又迎來上庭的日子。老實說，上庭真的麻煩，這也是所有囚友都認同的，尤其是自己以為這庭會有刑期，把所有「家當」帶了去法院，結果又擇日再判，十分折磨人。
那麼唯有苦中作樂，又做我入獄後喜歡做的——望車外風景。因為天天在赤柱可以望到的，只有那綠、那灰和那藍色，悶得發慌。所以看到車外，想望一望那裡是不是自己熟悉的地方。結果看見那有幾面之緣的大潭水塘，又看見那條有少許記憶的大潭道和柴灣，馬上令我回想起幾個月前的一個經歷。
「黑色暴雨」是那連續幾天的黑色暴雨，令石澳和赤柱交通癱瘓的暴雨。那時還未進牆內，還用了不少時間探朋友。他們受暴雨所害，有幾天沒有探訪，雖然現在我也坐在他們身旁了，但想起那幾天狼狽的樣子，望了望他們，自己莫名傻笑了一下。
囚車一來一回走過那次探訪時途徑的路，心情和上次走這條路時不同。上次我離開赤柱，今次是回去赤柱，這相同的路，用了三個月。一切好像在昨天發生，但身體感官又清晰地告訴自己那是很久之前的事了。
K致上
2023年12月09日
小編W
遲來的信，配上遲來的「聖誕快樂」，也希望各位安好。
ksleaving
Comson祝大家聖誕快樂 ❤️🙆（👈佢係探訪室咁樣比了個大心心）
喺23號的判刑日，Comson合共被判處34個月的監禁。判期都係預計範圍之內，依家我地同Comson都係耐心咁等待時間過去，等待佢歸來同我地重聚的一天。
24號去探訪的時候，佢嘅MK金髮已經被剪走lu🫣但不變嘅係佢的樂觀正面，燦爛地笑著對家人揮手，訴說住好多的趣事：尋日同另外兩位同案係特登夾過dresscode，著綠色外套扮聖誕樹🌲，算係三人比一直支持佢地的大家一點小聖誕禮物🎁；佢地三個尋日同房，一瞓醒聽到收音機報自己的案件，嗰種感覺好奇妙🫣；喺入面試咗好多用唔同零食mix & match出嚟的特色美食😂等等。
⭐⭐佢要特別多謝23號好早的時候、喺佢地囚車到達法院時已經等候迎接的三位旁聽師。佢同另外兩位同案見到您地同聽到您地嘅喊話啊❤️咁凍的天氣您地咁早就喺度等，佢地真係好感動❤️
Comson都諗咗好多將來出返嚟要做d乜野、要去讀書之類的事情，就好似佢曾經講過咁，期待住將來的自己，就唔會放棄現在的自己🫂
但係佢最大的難關都係悶悶悶 x n😴，一直以嚟都緊貼國際時事嘅佢，對於delay咗好多日先知Donald Trump被州法院禁止參加州內初選覺得不可思議🫨話冇外國勢力報紙睇真係差好遠😮💨
所以❗誠邀大家寫信比Comson解悶🙌❗或者有咩說話想同Comson講，歡迎dm或留言，我會寄返比佢的🫶
信件請寄到以下地址：
*尖沙咀郵政信箱 98847 號*
*PO Box 98847, Tsim Sha Tsui Post office, Kowloon, Hong Kong*
多謝大家，再次祝大家聖誕快樂🫶☃️
————————————
P.s. 十一月的時候Comson已經戴住個鹿角四圍走，但我原來嗰陣冇影低😥唯有喺佢album搵咗呢張有戴鹿角的相嚟補充節日氣氛🫣
comsonor
喺23號的判刑日，Comson合共被判處34個月的監禁。判期都係預計範圍之內，依家我地同Comson都係耐心咁等待時間過去，等待佢歸來同我地重聚的一天。
24號去探訪的時候，佢嘅MK金髮已經被剪走lu🫣但不變嘅係佢的樂觀正面，燦爛地笑著對家人揮手，訴說住好多的趣事：尋日同另外兩位同案係特登夾過dresscode，著綠色外套扮聖誕樹🌲，算係三人比一直支持佢地的大家一點小聖誕禮物🎁；佢地三個尋日同房，一瞓醒聽到收音機報自己的案件，嗰種感覺好奇妙🫣；喺入面試咗好多用唔同零食mix & match出嚟的特色美食😂等等。
⭐⭐佢要特別多謝23號好早的時候、喺佢地囚車到達法院時已經等候迎接的三位旁聽師。佢同另外兩位同案見到您地同聽到您地嘅喊話啊❤️咁凍的天氣您地咁早就喺度等，佢地真係好感動❤️
Comson都諗咗好多將來出返嚟要做d乜野、要去讀書之類的事情，就好似佢曾經講過咁，期待住將來的自己，就唔會放棄現在的自己🫂
但係佢最大的難關都係悶悶悶 x n😴，一直以嚟都緊貼國際時事嘅佢，對於delay咗好多日先知Donald Trump被州法院禁止參加州內初選覺得不可思議🫨話冇外國勢力報紙睇真係差好遠😮💨
所以❗誠邀大家寫信比Comson解悶🙌❗或者有咩說話想同Comson講，歡迎dm或留言，我會寄返比佢的🫶
信件請寄到以下地址：
*尖沙咀郵政信箱 98847 號*
*PO Box 98847, Tsim Sha Tsui Post office, Kowloon, Hong Kong*
多謝大家，再次祝大家聖誕快樂🫶☃️
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P.s. 十一月的時候Comson已經戴住個鹿角四圍走，但我原來嗰陣冇影低😥唯有喺佢album搵咗呢張有戴鹿角的相嚟補充節日氣氛🫣
comsonor
咁多位關心Comson的朋友，又係我Comson家姐，同大家更新下Comson近況🙉
Comson已經過咗塘福，見到廣闊嘅天同海令佢覺得塘福比荔枝角好好多（Comson：荔枝角只係見到一忽仔天空😮💨）。雖然好近海，但夠衫著夠保暖的，大家放心❤️🔥
短短三十分鐘的會面Comson仍然係連珠炮發地講咗好多，分享佢喺荔枝角最後的生活，例如過聖誕、倉房鬼故事件（呢個我聽到笑到趴喺度，Comson：唔好笑啦我地真係驚啊(╬☉д⊙)⊰⊹ฺ）。雖然喺嗰個環境有d難，但真係好希望佢一直都係咁精精靈靈的🥹
以下兩件事有d重要🙌
1）1月底係Comson的生日，在此為Comson徵生日祝福❤️歡迎留言、dm或者寫信（地址：尖沙咀郵政信箱 98847 號）
Comson話過想睇連登旅遊台🙆大家可以同佢share下嗰度的post作為切入點交流交流喔🙆
2）如果大家想支持Comson的話，可以訂閱佢的ko-fi (link in bio👆)，亦都有d物品喺上面出售，幫補一下Comson在囚期間家人的開支，同佢放學後的生活🙇在此先感謝各位🙇
另外Comson有信比大家🙆加埋喺度好似太長了，我另開新post同大家分享🙈咁呢個post的配圖就比大家睇下Comson信入面嘅小插圖啦🤪
comsonor
Comson已經過咗塘福，見到廣闊嘅天同海令佢覺得塘福比荔枝角好好多（Comson：荔枝角只係見到一忽仔天空😮💨）。雖然好近海，但夠衫著夠保暖的，大家放心❤️🔥
短短三十分鐘的會面Comson仍然係連珠炮發地講咗好多，分享佢喺荔枝角最後的生活，例如過聖誕、倉房鬼故事件（呢個我聽到笑到趴喺度，Comson：唔好笑啦我地真係驚啊(╬☉д⊙)⊰⊹ฺ）。雖然喺嗰個環境有d難，但真係好希望佢一直都係咁精精靈靈的🥹
以下兩件事有d重要🙌
1）1月底係Comson的生日，在此為Comson徵生日祝福❤️歡迎留言、dm或者寫信（地址：尖沙咀郵政信箱 98847 號）
Comson話過想睇連登旅遊台🙆大家可以同佢share下嗰度的post作為切入點交流交流喔🙆
2）如果大家想支持Comson的話，可以訂閱佢的ko-fi (link in bio👆)，亦都有d物品喺上面出售，幫補一下Comson在囚期間家人的開支，同佢放學後的生活🙇在此先感謝各位🙇
另外Comson有信比大家🙆加埋喺度好似太長了，我另開新post同大家分享🙈咁呢個post的配圖就比大家睇下Comson信入面嘅小插圖啦🤪
comsonor
各位，
願各位新一年努力堅持向自己的目標進發，平平安安，身體健康。
無論大牆/小牆内外，我都接收到好多給予我和家人的支持和鼓勵，感謝各位。
祝各位一年更勝一年，滿懷希望，信念，迎接2024年的每一天。
鄧棨然上
2023.12.31.
yanlegobrother
願各位新一年努力堅持向自己的目標進發，平平安安，身體健康。
無論大牆/小牆内外，我都接收到好多給予我和家人的支持和鼓勵，感謝各位。
祝各位一年更勝一年，滿懷希望，信念，迎接2024年的每一天。
鄧棨然上
2023.12.31.
yanlegobrother
。
有關夜生活——細女篇 #句號話你知
//
所謂夜生活，其實只係夜晚繼續勞動。。。非常抱歉如果你係比個標題吸引入嚟的話🤥...睇其他人嘅分享，會見到大仔/女夜晚可以喺倉睇書、寫信、聽貓仔blahblahblah，好寫意咁啦～一般人都會覺得啊日出而作、日入而息，好正常啦係咪先？句號入學之前都以為係，但事實係並！沒！有！！！！！
//
細女日頭上堂(紅日可以做自己嘢)，跟住就返倉食夜晚飯。食完夜晚飯之後喺倉睇一陣電視(永遠都係睇匪脆台= =)，之後就出去操場放風～咪以為真係放風，嗰日老細好人咪真係放風，如果唔係？著操鞋出去練操呀！！！再者，所謂放風其實就真係喺操場裡面散步㗎咋～不過咁，勵敬嗰度話曬都山頭嚟，抬頭往上天又真係幾靚嘅🥰～
//
放完風，就返倉等姑娘轉更～基本上轉更就係喺房擺曬啲嘢出嚟比姑娘檢查，然後喺床前等下更嘅姑娘過嚟鎖門，當然，見到人就梗係要叫長官晚安㗎啦🫡轉完更大概八點零鐘啦，環頭就會開始試警鐘之類，去到八點半就開始中央廣播播香港電台～一般而言，監房夜生活都係呢個時候開始㗎啦。不過咁，細女係換睡衣然後繼續喺房練操！記得以前啲姑娘會巡邏，見到佢地差唔多巡到會特登打數打大聲啲笑死！喺練操地獄大概去到九點零啦(唔好彩九點半都有)，姑娘會過嚟話可以停，跟住就要問姑娘借鞋油磨鞋～跟住十點大貓(中央廣播)就會停同埋熄燈，就要還鞋油訓覺～
//
會有人問，咁咪真係冇時間做自己嘢？其實都唔係嘅。。。有時磨鞋快手熄燈前搞掂，咪可以做陣自己嘢～不過除非本身心靈手巧/嗰日好彩，如果唔係通常都磨完直落刷牙訓覺㗎啦～熄燈之後就真係要訓落床，如果唔係閉路電視見到你未訓，姑娘會話㗎～
//
講起夜生活，講下訓覺啦～訓覺嗰陣唔可以聽貓仔，都唔可以用被冚住自己個頭～如果有嘅話，姑娘係絕對絕對絕對會摷醒你㗎！！！
//
順便分享一件句號嗰陣嘅柒事～話說嗰陣隔緊渣未使練操，咁轉完更八點零就訓咗。之後九點幾俾大貓嘈醒咗，以為已經天光(朝早六點至六點半會播RTHK)，跟住走去換衫。諗諗下又覺得唔對路，於是走去問個姑娘係咪已經天光。。。但其實嗰陣夜晚九點幾/_\仲記得個姑娘即刻笑到趴街(好鍾意佢的嗚嗚嗚)，真係笑到眼水都標曬出嚟= = 件事真係柒出成個環頭，而家仲記得一清二楚哈哈哈哈哈哈哈哈
//
Any肥，有關細女嘅不為人知嘅夜生活係咁多，有咩想知就問我啦！下次再見😚❤️
ngohaigeoihou
有關夜生活——細女篇 #句號話你知
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所謂夜生活，其實只係夜晚繼續勞動。。。非常抱歉如果你係比個標題吸引入嚟的話🤥...睇其他人嘅分享，會見到大仔/女夜晚可以喺倉睇書、寫信、聽貓仔blahblahblah，好寫意咁啦～一般人都會覺得啊日出而作、日入而息，好正常啦係咪先？句號入學之前都以為係，但事實係並！沒！有！！！！！
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細女日頭上堂(紅日可以做自己嘢)，跟住就返倉食夜晚飯。食完夜晚飯之後喺倉睇一陣電視(永遠都係睇匪脆台= =)，之後就出去操場放風～咪以為真係放風，嗰日老細好人咪真係放風，如果唔係？著操鞋出去練操呀！！！再者，所謂放風其實就真係喺操場裡面散步㗎咋～不過咁，勵敬嗰度話曬都山頭嚟，抬頭往上天又真係幾靚嘅🥰～
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放完風，就返倉等姑娘轉更～基本上轉更就係喺房擺曬啲嘢出嚟比姑娘檢查，然後喺床前等下更嘅姑娘過嚟鎖門，當然，見到人就梗係要叫長官晚安㗎啦🫡轉完更大概八點零鐘啦，環頭就會開始試警鐘之類，去到八點半就開始中央廣播播香港電台～一般而言，監房夜生活都係呢個時候開始㗎啦。不過咁，細女係換睡衣然後繼續喺房練操！記得以前啲姑娘會巡邏，見到佢地差唔多巡到會特登打數打大聲啲笑死！喺練操地獄大概去到九點零啦(唔好彩九點半都有)，姑娘會過嚟話可以停，跟住就要問姑娘借鞋油磨鞋～跟住十點大貓(中央廣播)就會停同埋熄燈，就要還鞋油訓覺～
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會有人問，咁咪真係冇時間做自己嘢？其實都唔係嘅。。。有時磨鞋快手熄燈前搞掂，咪可以做陣自己嘢～不過除非本身心靈手巧/嗰日好彩，如果唔係通常都磨完直落刷牙訓覺㗎啦～熄燈之後就真係要訓落床，如果唔係閉路電視見到你未訓，姑娘會話㗎～
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講起夜生活，講下訓覺啦～訓覺嗰陣唔可以聽貓仔，都唔可以用被冚住自己個頭～如果有嘅話，姑娘係絕對絕對絕對會摷醒你㗎！！！
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順便分享一件句號嗰陣嘅柒事～話說嗰陣隔緊渣未使練操，咁轉完更八點零就訓咗。之後九點幾俾大貓嘈醒咗，以為已經天光(朝早六點至六點半會播RTHK)，跟住走去換衫。諗諗下又覺得唔對路，於是走去問個姑娘係咪已經天光。。。但其實嗰陣夜晚九點幾/_\仲記得個姑娘即刻笑到趴街(好鍾意佢的嗚嗚嗚)，真係笑到眼水都標曬出嚟= = 件事真係柒出成個環頭，而家仲記得一清二楚哈哈哈哈哈哈哈哈
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Any肥，有關細女嘅不為人知嘅夜生活係咁多，有咩想知就問我啦！下次再見😚❤️
ngohaigeoihou
【2023年度總結：正念修習如碼頭，善良泊岸方持久】
踏入年尾，我陸續收到不少朋友的年度總結，發現大家都不約而同地跟我說：「今年辛苦晒。」
今年走過的路稱不上平坦，一路走來也不算輕鬆自如，但總算好不容易走到年終，算得上苦盡甘來。過去我慣於按照外在成果來衡量我的付出值得與否。但這年我覺悟到那些外在成果需要時間聚合，甚或不會如我期待的形式出現。
反之，內在成長往往會以一個更明確、迅速的方式呈現—忍耐力、專注力、理解能力的提升；對人的關懷多了，憤怒和貪執少了。當我開始懂得將目光由外界移向內心，似乎變得更從容快樂，更踏實地走每一步路。
今年讀到一行禪師所寫的《芬芳貝葉》時，我想到一道難題：當我虔誠地為人民發聲請命，結果卻遭世人否定和嘲諷，善良該如何自處？那陣時我告訴自己：重新尋覓內在的同理心，抱以「我察覺我並不了解你」的心態去聆聽外界的聲音。但再想多一步，這個答案似乎難易實踐，也不夠全面：若善良停泊於靜心聆聽，一旦別人的聲音消散，豈不是善良要再一次漂泊？
心裡一直無法解答這道難題，直至我讀到一行禪師的弟子—真空法師所著的《真愛的功課》。真空法師（俗名高玉鳳）追隨一行禪師 50 年，她於南北越戰留在家鄉救苦救難，其後往香港成為禪師的助理，自此展開以促進和平為本的流亡生涯。亂世之中，她一直在尋覓自己的身位。數十年間，儘管角色身份不斷轉點，但於她而言，只有回歸於正念修習，方能好好安放善良。
追隨禪師的年月，她領悟到即使以為人民救苦救難作誓願，也難免會經歷憤怒和激動。每當遇到內心的不平靜和躁動，我們該保持沉默、放下工作，覺知地呼吸，安頓下來。真空法師相信，只要保持內心平靜，不單可以避免做錯決定，也能感染身邊躁動不安的人。
書中提及一行禪師創立的「十四項正念修習」。禪師在西方弘法時，聽到不少聲音認為「戒」一字帶有強烈對錯之意。當有人犯戒時，就會譴生強烈的罪疚感，令他們在新近教義上卻步。事實上，佛陀在世時，會經常使用「戒」和「修習」二字，意思亦相通，故在梅村（註）「戒」又稱為「修習」。
「十四項正念修習」旨於透過覺知十四項痛苦的緣由或正念，產生獨特的厭離感，繼而驅使我們斷除不善的堅決，同時培養作善行的習慣。正念修習乃是畢生的功課，必須配合日復日的修習才能嚐到相應的成果。不要焦急，也不要氣餒，慢慢走自然會快快到。當年的高玉鳳也就是如此持之以恆地修習，好好栽種內心善良的種子，最終在修行路上削髮為尼，成為真空法師。
「十四項正念修習」之中，有數項令我印象深刻：
//第三項「思想自由」：
覺知到將自己的想法強加於人所造成的痛苦，我們承諾不以任何方式，不論權力、金錢、威脅、宣傳或灌輸教化，強迫他人包括自己的子女跟隨我們的觀點。我們願尊重他人的不同之處及其選擇，尊重思想自由，但會學習以愛語和慈悲對話幫助他人放下和轉化盲信和狹隘的思想。
第六項「照顧憤怒」：
覺知到憤怒妨礙溝通，造成痛苦，我們決意照顧憤怒的能量，覺察和轉化心識深處的憤怒種子。當憤怒生起時，我們不說話或做任何事，只是修習正念呼吸或正念步行，以覺察、擁抱和深觀心中的憤怒。我們知道，憤怒的根源並不在我們之外，而是源於我們錯誤的看法、對自己和眾生的苦痛缺乏理解。藉由觀照無常，就能以慈悲之眼看自己和我們以為是引起憤怒的人，認識彼此關係的珍貴。我們願修習正精進，培養慈愛、理解、喜悅和包容，逐漸轉化我們的憤怒、暴力和恐懼，並幫助他人修習和轉化。
第九項「真誠愛語」：
覺知到語言能帶來幸福，也能帶來痛苦，我們承諾學習真誠、慈愛、有建設性地講話，只說能夠滋養喜悅、信心、希望、讓彼此和解的話語。我們願使用愛語和聆聽，幫助自己和他人轉化痛苦，找到走出困境的路。我們決意不說不真確的話以謀取個人利益或他人好感，也不說造成分化與敵意的話。我們決意保護僧團的幸福和諧，不在別人不在場時談論他們的過失，亦時常檢視自己對事物的見解和觀點。說話的唯一目的是為了促進理解和帶來轉化。我們不散播謠言，不批評或譴責不確定的事，但會盡己所能說出不公義的情況，即使這樣做可能令我們的安全受到威脅。//
提醒自己尊重「思想自由」尤其重要，當我們覺察到這一點時，會比較容易接納異見聲音，減少衝突。而「照顧憤怒」可謂是首要任務，環顧當今世界，我們不難理解憤怒會造成可怕的後果。至於說「真誠愛語」則需要多堅持練習，因為身邊有太多人需要我們的關懷和愛。這些正念必須由我們主動熏染，方能抗衡負面力量，就如剎停一輛正往懸崖高速行駛的列車。
這年香港離散持續，漂泊有時，我們難以再忍受在大海中載浮載沉的迷失。說實話，雖然今年我沒有遷居，繼續留在原地，但這年內心所收穫的比以往任何一年都豐富。辛苦難免，但至少值得。在充滿未知的大海中尋找答案賦予我滿足感，而我亦找到今年最滿意的答案－正念修習如碼頭，善良泊岸方持久。
註：梅村位於法國西南部郊區，是一行禪師在西方成立的第一所佛教寺院和修習中心，亦是梅村傳承中最大的國際修習中心。
owenchowkashing
踏入年尾，我陸續收到不少朋友的年度總結，發現大家都不約而同地跟我說：「今年辛苦晒。」
今年走過的路稱不上平坦，一路走來也不算輕鬆自如，但總算好不容易走到年終，算得上苦盡甘來。過去我慣於按照外在成果來衡量我的付出值得與否。但這年我覺悟到那些外在成果需要時間聚合，甚或不會如我期待的形式出現。
反之，內在成長往往會以一個更明確、迅速的方式呈現—忍耐力、專注力、理解能力的提升；對人的關懷多了，憤怒和貪執少了。當我開始懂得將目光由外界移向內心，似乎變得更從容快樂，更踏實地走每一步路。
今年讀到一行禪師所寫的《芬芳貝葉》時，我想到一道難題：當我虔誠地為人民發聲請命，結果卻遭世人否定和嘲諷，善良該如何自處？那陣時我告訴自己：重新尋覓內在的同理心，抱以「我察覺我並不了解你」的心態去聆聽外界的聲音。但再想多一步，這個答案似乎難易實踐，也不夠全面：若善良停泊於靜心聆聽，一旦別人的聲音消散，豈不是善良要再一次漂泊？
心裡一直無法解答這道難題，直至我讀到一行禪師的弟子—真空法師所著的《真愛的功課》。真空法師（俗名高玉鳳）追隨一行禪師 50 年，她於南北越戰留在家鄉救苦救難，其後往香港成為禪師的助理，自此展開以促進和平為本的流亡生涯。亂世之中，她一直在尋覓自己的身位。數十年間，儘管角色身份不斷轉點，但於她而言，只有回歸於正念修習，方能好好安放善良。
追隨禪師的年月，她領悟到即使以為人民救苦救難作誓願，也難免會經歷憤怒和激動。每當遇到內心的不平靜和躁動，我們該保持沉默、放下工作，覺知地呼吸，安頓下來。真空法師相信，只要保持內心平靜，不單可以避免做錯決定，也能感染身邊躁動不安的人。
書中提及一行禪師創立的「十四項正念修習」。禪師在西方弘法時，聽到不少聲音認為「戒」一字帶有強烈對錯之意。當有人犯戒時，就會譴生強烈的罪疚感，令他們在新近教義上卻步。事實上，佛陀在世時，會經常使用「戒」和「修習」二字，意思亦相通，故在梅村（註）「戒」又稱為「修習」。
「十四項正念修習」旨於透過覺知十四項痛苦的緣由或正念，產生獨特的厭離感，繼而驅使我們斷除不善的堅決，同時培養作善行的習慣。正念修習乃是畢生的功課，必須配合日復日的修習才能嚐到相應的成果。不要焦急，也不要氣餒，慢慢走自然會快快到。當年的高玉鳳也就是如此持之以恆地修習，好好栽種內心善良的種子，最終在修行路上削髮為尼，成為真空法師。
「十四項正念修習」之中，有數項令我印象深刻：
//第三項「思想自由」：
覺知到將自己的想法強加於人所造成的痛苦，我們承諾不以任何方式，不論權力、金錢、威脅、宣傳或灌輸教化，強迫他人包括自己的子女跟隨我們的觀點。我們願尊重他人的不同之處及其選擇，尊重思想自由，但會學習以愛語和慈悲對話幫助他人放下和轉化盲信和狹隘的思想。
第六項「照顧憤怒」：
覺知到憤怒妨礙溝通，造成痛苦，我們決意照顧憤怒的能量，覺察和轉化心識深處的憤怒種子。當憤怒生起時，我們不說話或做任何事，只是修習正念呼吸或正念步行，以覺察、擁抱和深觀心中的憤怒。我們知道，憤怒的根源並不在我們之外，而是源於我們錯誤的看法、對自己和眾生的苦痛缺乏理解。藉由觀照無常，就能以慈悲之眼看自己和我們以為是引起憤怒的人，認識彼此關係的珍貴。我們願修習正精進，培養慈愛、理解、喜悅和包容，逐漸轉化我們的憤怒、暴力和恐懼，並幫助他人修習和轉化。
第九項「真誠愛語」：
覺知到語言能帶來幸福，也能帶來痛苦，我們承諾學習真誠、慈愛、有建設性地講話，只說能夠滋養喜悅、信心、希望、讓彼此和解的話語。我們願使用愛語和聆聽，幫助自己和他人轉化痛苦，找到走出困境的路。我們決意不說不真確的話以謀取個人利益或他人好感，也不說造成分化與敵意的話。我們決意保護僧團的幸福和諧，不在別人不在場時談論他們的過失，亦時常檢視自己對事物的見解和觀點。說話的唯一目的是為了促進理解和帶來轉化。我們不散播謠言，不批評或譴責不確定的事，但會盡己所能說出不公義的情況，即使這樣做可能令我們的安全受到威脅。//
提醒自己尊重「思想自由」尤其重要，當我們覺察到這一點時，會比較容易接納異見聲音，減少衝突。而「照顧憤怒」可謂是首要任務，環顧當今世界，我們不難理解憤怒會造成可怕的後果。至於說「真誠愛語」則需要多堅持練習，因為身邊有太多人需要我們的關懷和愛。這些正念必須由我們主動熏染，方能抗衡負面力量，就如剎停一輛正往懸崖高速行駛的列車。
這年香港離散持續，漂泊有時，我們難以再忍受在大海中載浮載沉的迷失。說實話，雖然今年我沒有遷居，繼續留在原地，但這年內心所收穫的比以往任何一年都豐富。辛苦難免，但至少值得。在充滿未知的大海中尋找答案賦予我滿足感，而我亦找到今年最滿意的答案－正念修習如碼頭，善良泊岸方持久。
註：梅村位於法國西南部郊區，是一行禪師在西方成立的第一所佛教寺院和修習中心，亦是梅村傳承中最大的國際修習中心。
owenchowkashing
Ahmy的生活狀況（10）
致善人：
不知不覺，在這裡已經渡過了四個多月的時光。回想的過去總是瞬息轉逝，而等待的未來卻無比緩慢。還剩餘一個月，我便可以知道自己的放學時間。不論結果如何，至少一切都正在邁向終點。每次上庭之後，我都會跟兄弟約定在下一個上庭日前要達成某些目標，例如他希望在唱歌方面練成正確的support，而我希望能夠揣摩到何以更有感情地演繹一首歌。這是因為我們都希望這段時間仍能跟上大家的步伐，持續上進。可是，每天重覆輪迴的生活節奏，實在令人容易迷失，也令我不禁自問，我有做到嗎？這四個月來我有朝著心中的方向而前行嗎?我有一點改變了嗎？
這些問題，都圍繞著「我」這個代名詞。從自身角度出發，為了成為更好的自己而向前行，固然是好的，但在一行禪師所說明的世界裡，我們大多數人都沒有真正地存在於自己所做的事情之中。在這裡，我想跟大家介紹一個很好活用的概念，正念（mindfulness ）。要培養正念的能量，我們要學會覺察當下。當行走時，覺察在行走；當呼吸時，覺察在呼吸。這樣便能擁抱很多不必要的痛苦。這或許很難明白，但這是療癒內在小孩的第一步。當痛苦時，注意呼吸，讓當下的呼吸承載正念的能量，然後接受痛苦。如此一來，便能夠更容易地認同「空手而來，空手而去」的真諦。
最後，我在這裡祝大家聖誕快樂和除夕快樂！注意天氣溫度驟降，新界低兩度，單身再低兩度，務必做好禦寒措施！感恩2023年，我遇到很多貴人，受到很多恩惠，尤其我的唱歌老師Anson，更成為我的榜樣，令我更喜愛唱歌。
除此之外，我也跟我的兄弟和手腳們有更深厚的關係，也遇上令我珍重的人。2024年，或許我會更迷惘，但我仍然希望能繼續用生命影響生命，擁抱痛苦。我仍然相信，只要每天堅持練習一些，每天進步一些，我總有日會成為有實力的唱歌老師。新年快樂！Happy new year~
AHMY
22.12.2023
ahmy_39
致善人：
不知不覺，在這裡已經渡過了四個多月的時光。回想的過去總是瞬息轉逝，而等待的未來卻無比緩慢。還剩餘一個月，我便可以知道自己的放學時間。不論結果如何，至少一切都正在邁向終點。每次上庭之後，我都會跟兄弟約定在下一個上庭日前要達成某些目標，例如他希望在唱歌方面練成正確的support，而我希望能夠揣摩到何以更有感情地演繹一首歌。這是因為我們都希望這段時間仍能跟上大家的步伐，持續上進。可是，每天重覆輪迴的生活節奏，實在令人容易迷失，也令我不禁自問，我有做到嗎？這四個月來我有朝著心中的方向而前行嗎?我有一點改變了嗎？
這些問題，都圍繞著「我」這個代名詞。從自身角度出發，為了成為更好的自己而向前行，固然是好的，但在一行禪師所說明的世界裡，我們大多數人都沒有真正地存在於自己所做的事情之中。在這裡，我想跟大家介紹一個很好活用的概念，正念（mindfulness ）。要培養正念的能量，我們要學會覺察當下。當行走時，覺察在行走；當呼吸時，覺察在呼吸。這樣便能擁抱很多不必要的痛苦。這或許很難明白，但這是療癒內在小孩的第一步。當痛苦時，注意呼吸，讓當下的呼吸承載正念的能量，然後接受痛苦。如此一來，便能夠更容易地認同「空手而來，空手而去」的真諦。
最後，我在這裡祝大家聖誕快樂和除夕快樂！注意天氣溫度驟降，新界低兩度，單身再低兩度，務必做好禦寒措施！感恩2023年，我遇到很多貴人，受到很多恩惠，尤其我的唱歌老師Anson，更成為我的榜樣，令我更喜愛唱歌。
除此之外，我也跟我的兄弟和手腳們有更深厚的關係，也遇上令我珍重的人。2024年，或許我會更迷惘，但我仍然希望能繼續用生命影響生命，擁抱痛苦。我仍然相信，只要每天堅持練習一些，每天進步一些，我總有日會成為有實力的唱歌老師。新年快樂！Happy new year~
AHMY
22.12.2023
ahmy_39